FoodBodyLife

FoodBodyLife Odborné poradenství v oblasti výživy, zdravého životního stylu, aktuálních životních etap Naučte se zdravě, dostatečně a chutně jíst. Zdravá strava je pestrá!

PORADENSTVÍ VÝŽIVY A ZDRAVÉHO (NOVÉHO) ŽIVOTNÍHO STYLU
na
ZLATÉ STEZCE 145, PRACHATICE
(vedle Štěpánčina parku)

Už jen tím, že o změně přemýšlíte – děláte první krok!
Úprava jídelníčků a životního stylu – je též o změně myšlení, chování k sobě a druhým. Netrapte své tělo hladověním, přejídáním, dietami nebo pojídáním nekvalitních potravin. Jídlo Vás bude bavit, tak jako život! Stop! – zákazům, výčitkám a pocitům z vlastní neschopnosti, že to nezvládnete. Tělo máte jen jedno – dopujte ho tím nejlepším! SPOLEČNĚ NAJDEME ŘEŠENÍ! Nabízíme:
- Odborné, individuální i skupinové poradenství v oblasti výživy a zdravého životního stylu včetně celkového psychosomatického přístupu (mysl – vliv na váhu a chutě).
- Poradenství dle aktuálních životních etap, změn.
- Vyhodnocení dosavadní pohybové aktivity, stanovení vhodného cíle, analýza zdravotního stavu, stanovení profilu a zdravé optimalizace hmotnosti.
- Programy celkové proměny (výživa, krása, image, poradenství v uplatnění na trhu práce, atd.).
- V oblasti výživy existuje velké množství různých teorií - nepreferujeme žádnou z nich, ale respektujeme jejich základ. Prioritou je individuální přístup ke každému s ohledem na cíl, který si společně stanovíme. Nic nezakazujeme! (nastavíme si směr, potraviny existují vhodné a nevhodné). Co vyhovuje jednomu, nemusí vyhovovat druhému.
- Klienty naučíme správně jíst, orientovat se v potravinách, nebát se začlenit nové potraviny do jídelníčku, připravit si chutný pokrm zdravěji.
- Jídlo je palivo pro náš organismus a je důležité vědět – co do něj dáváme – tak aby jelo na 100% - naučíme Vás, jak se stravovat, jak zapojit ostatní členy rodiny.
- Koučink – psychická podpora, motivace, sebekázeň.
- Dlouhodobou spolupráci.
- Individuální i skupinové workshopy, kurzy, semináře na různé výživové směry, vaření dle ročního období, dle trendů.
- Po předchozí domluvě možnost poradenství i v Českých Budějovicích. Nenabízíme:
- Tablety a koktejly na hubnutí.
- Konzultace e-mailem, telefonicky bez předchozí osobní konzultace.
- Detailní rozpis stravování do poslední kalorie/gramu.
- Univerzální jídelníčky. FOOD.BODY.LIFE. Lucie JAHELKOVÁ, poradce
e-mail: lucie.jahelkova@seznam.cz
mobil: +420 603 389 025

Ahoj v neděli 👋“Štěstí se vždycky skrývá v obyčejných věcech. V takových, jako je volný den, čaj/káva v neděli odpoledne...
04/01/2026

Ahoj v neděli 👋

“Štěstí se vždycky skrývá v obyčejných věcech. V takových, jako je volný den, čaj/káva v neděli odpoledne nebo jen klid v tvém srdci.” ❤️

🥞 Pojď víkendový den začít špaldovými palačinkami, krémovým skyrem (bílkovinou), horkými jablíčky s vanilkovými zrníčky, skořicí a medem

🧐 Kdyby někdo nevěděl - jak na dokonalé palačinky:
300 ml mléka
100 g jemné špaldové mouky
50 g rozpuštěného másla nebo oleje
2 vajíčka
špetka soli

Pro jejich dokonalé spojení poslouží ponorný mixér. Děláme lité těsto - základním požadavkem je, aby v těstě nebyly žádné žmolky. Směs tedy dokonale rozmixujeme.Kdybychom na míchání těsta použili metlu - tvořily by se nám na palačince při smažení bubliny, které by praskaly a vytvářely v palačince malé dírky. Metla není dobrým pomocníkem při přípravě palačinkového těsta, protože do hmoty všlehává vzduch. A také nepoužíváme žádný kypřicí prostředek, protože těsto je tenké a pečeme ho na rozpálené pánvi.
Teď už jen péct slabounké palačinky 😀

Užijte si den a vyskočte ven❄️🌲⛄️
Lucka 👱🏼‍♀️

Příroda je koupel pro duši 🤗 a energií pro tělo 🙏Proto jsme v lese 🌲 - jak jen to jde ❤️👣⛄️
03/01/2026

Příroda je koupel pro duši 🤗 a energií pro tělo 🙏
Proto jsme v lese 🌲 - jak jen to jde ❤️👣⛄️

Ahoj sobotu 👋Nastává první úplněk roku 2026, a to v citlivém znamení Raka. ❤️ Lidé si tedy kolem tohoto úplňku uvědomí, ...
03/01/2026

Ahoj sobotu 👋

Nastává první úplněk roku 2026, a to v citlivém znamení Raka.

❤️ Lidé si tedy kolem tohoto úplňku uvědomí, jak zásadní je pro ně partner, děti, rodiče, ..
❤️ Co pro ně znamená domov a zázemí.
😇 Neměli byste být na sebe přísní a netrápit se malichernostmi.
🫚 Rak ovlivňuje trávení, zejména žaludek, játra, žlučník a dvanácterník, citlivé jsou i ženské orgány a prsa. Uvědomte si, jak zázračné je vaše tělo, co všechno dokáže. A popřemýšlejte, jak se k němu chováte, co pro něj děláte. Buďte na něj hodní.

Užijte si den, posnídejte a vyskočte do sněhu ven 🌲❄️⛄️
Lucka

Páteční den ⛄️ - zlehka práce - 4 hod u PC 👩🏼‍💻, protažení těla 👣 (sněhová vánice 🌬️❄️🌨️ s pár minut modré 🤗 a bez živéh...
02/01/2026

Páteční den ⛄️ - zlehka práce - 4 hod u PC 👩🏼‍💻, protažení těla 👣 (sněhová vánice 🌬️❄️🌨️ s pár minut modré 🤗 a bez živého tvora 🙃) a v kuchyni voněla zeleninová polévka 🥣 🥕🧄🫚🧅

Ahoj v pátek 👋První pracovní den v roce 2026 👩🏼‍💻 a měla by i dorazit další sněhová 🌨️ nadílka ☃️🧐 Myšlenka dne:“Není má...
02/01/2026

Ahoj v pátek 👋

První pracovní den v roce 2026 👩🏼‍💻 a měla by
i dorazit další sněhová 🌨️ nadílka ☃️

🧐 Myšlenka dne:
“Není málo času, který máme, ale hodně
času, který nevyužíváme…”

Pojďme si užít “celý” den
Lucka ❤️

Náš společný čas ⏰ je důležitý 🤗 - takže i první den v roce 2026 - je náš! - venku 🌲 - zimní ❄️výšlap 👣 v křupavém sněhu...
01/01/2026

Náš společný čas ⏰ je důležitý 🤗 - takže i první den v roce 2026 - je náš! - venku 🌲 - zimní ❄️výšlap 👣 v křupavém sněhu ☃️ a tichu 🫠

👋 Ahoj, dvacetpětko… a zdravím - 2026! 🤗Do roku 2026 nám přeji:- smích/humor než starosti- klid než chaos- spoustu rados...
01/01/2026

👋 Ahoj, dvacetpětko… a zdravím - 2026! 🤗

Do roku 2026 nám přeji:
- smích/humor než starosti
- klid než chaos
- spoustu radosti
- zdraví, které vydrží líp než novoroční předsevzetí.

Nový rok - ať je k nám laskavý 🫠

Děkuju, že jste tu 🙏

Tak pojďme si užít rok 2026 🥰

Lucka 👱🏼‍♀️

Silvestrovska 🍾 mrazivá 🥶 prochajda 👣⛄️❄️🌲 v tichu a jen my dva ❤️❤️ -  (stihnutá - než dorazila sněhová bouřka 🌨️)
31/12/2025

Silvestrovska 🍾 mrazivá 🥶 prochajda 👣⛄️❄️🌲 v tichu a jen my dva ❤️❤️ - (stihnutá - než dorazila sněhová bouřka 🌨️)

Ahoj v posledním dni roku 👋Jdeme se posilnit na silvestrovský den - slupnout jablečný šnek 😋, misku tvarohu (bilkovinu) ...
31/12/2025

Ahoj v posledním dni roku 👋

Jdeme se posilnit na silvestrovský den - slupnout jablečný šnek 😋, misku tvarohu (bilkovinu) a něco schroupnout z vlákniny (ovoce nebo zeleninu) + nezapomeneme zavodnit tělo - pořádným hrnkem vlažné vody. 💦

⛄️ Dnes končí rok 2025.
Rok, který byl pro většinu z vás jedním z nejtěžších - říkal si o změnu!

😇 Rok 2026 - má být rokem nových začátků - nezmění se hned vše, ale proto - že teď už víme víc - víc o sobě, o svých hranicích a o tom - co už nechceme - a co si dovolíme přijmout a změnit.

Dovolíme si odložit zátěž 🎒- cestou - 👣 krok za krokem.

🙏 Nemusíme to všem říkat, řvát, sdělovat - je to vaše cesta!

☀️ Každý z nás má na výběr - ANO, každý!!!! 👍

Děkuji všem! ❤️
Děkuji za vaši důvěru!
Těším se na další společné kroky v roce 2026!

Do roku 2026 VŠEM přeji - co je pro vás nejlepší
a co si dovolíte přijmout. 🥰

Váš naslouchač/poradce
Lucka 👱🏼‍♀️

Dnešek byl fičak 🤗 - občas nechápu, co se vše dá v jednom dni zvládnout 😀 - ráno v 5 vstávačka 💪 - frnk do CB na předope...
30/12/2025

Dnešek byl fičak 🤗 - občas nechápu, co se vše dá v jednom dni zvládnout 😀 - ráno v 5 vstávačka 💪 - frnk do CB na předoperační vyšetření (manžel), pak frnk zpět, dokoupit trochu zásob - ovoce, zelenina, masíko u řezníka, pečivo v pekárně, vajíčka (masa lida 🤯 všude) - ale stihli jsme i vyvětrání v lese 🌲⛄️❄️ - protahnutí a vyklidnění těla (bez lidí 🫠)

Ahoj v úterý 🥰Udělej si voňavou kávu/čaj 🫖 - koukni z okna 👀 nebo se zachumlej do svetru - a vyjdi na terasu/zahradu a ř...
30/12/2025

Ahoj v úterý 🥰

Udělej si voňavou kávu/čaj 🫖 - koukni z okna 👀 nebo se zachumlej do svetru - a vyjdi na terasu/zahradu a řekni si: “Dnes bude fajn den.” 😇

Užij si předposlední den roku 2025
Lucka 🤗

Co máš dnes k obědu/v obědní krabičce?Heslo: “Vím-co-jím.”U nás 😋:- pomalu dušené hovězí 🥩(na loupaných rajčatech, kořen...
29/12/2025

Co máš dnes k obědu/v obědní krabičce?
Heslo: “Vím-co-jím.”

U nás 😋:
- pomalu dušené hovězí 🥩(na loupaných rajčatech, kořenové zelenině a šalotce), vařená mrkev 🥕 , vyšlehané bramborová kaše s celerem, čerstvá jarní
cibulka

Adresa

Zlatá Stezka 145
Prachatice
38301

Telefon

+420603389025

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když FoodBodyLife zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu FoodBodyLife:

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram