Malý kruh

13/02/2026

Zveme vás na:
🌿 Jarní zastavení – restorativní jóga & zvuková lázeň
🗓 7. 3. | 14:30–16:30
📍 Malý kruh

Zpomalte. Dejte zimě sbohem. Nadechněte se do jara.

Máte chuť dopřát si dvě hodiny, kdy nemusíte nic řešit ani zvládat? Blanka Weidnerová a Helena Poláková pro vás připravily workshop, kde stačí jen spočinout v dlouhých, podpíraných pozicích, nechat dech zpomalit a tělo dosednout. A pak se nechat nést zvukem, který podpoří uvolnění a jemný přechod do nové energie.

Najdete tam bezpečný, laskavý prostor, kde není potřeba nic „dělat správně“ – jen být.

Pokud cítíte, že je čas přeladit se na světlo a lehkost, budeme rády, když u toho budete s námi. 🌸

https://www.malykruh.cz/service-page/jarn%C3%AD-zastaven%C3%AD?referral=service_list_widget

31/01/2026

🧘‍♀️ Jóga pro TEEN holky (10–14 let)
Bez tlaku, bez výkonu. S respektem k tělu i emocím.

Dospívání je citlivé období. Tělo se rychle mění, emoce jsou intenzivní a ne vždy je snadné o všem mluvit – doma, ve škole ani mezi vrstevníky. Pravidelné setkávání na józe může být tichým opěrným bodem, který dívkám pomáhá najít větší klid a jistotu samy v sobě. 🌿

Lekce v Malém kruhu vede Zuzka – vnímavá lektorka, která má přirozenou schopnost být pro holky klidným přístavem. Je někým, kdo umí naslouchat, nevytváří tlak a dává prostor. Pro mnohé dívky je bezpečnou „vrbou“, laskavou průvodkyní a někým, komu se dá věřit. Ne jako autorita shora, ale jako dospělý, který je blízko a rozumí.

Na lekcích:
✨ se dívky jemně protáhnou a posílí tělo
✨ učí se vnímat dech a pracovat se stresem
✨ zlepšují držení těla a koordinaci
✨ mají prostor být samy sebou – bez hodnocení a srovnávání

Lekce nejsou o výkonu ani o dokonalých pozicích. Jsou vedené citlivě, v tempu dívek, s důrazem na pohodu, respekt a vnitřní rovnováhu.
📅 Kdy: pátek 15:45–16:45
👧 Pro koho: dívky od cca 10 let
📍 Kde: studio Malý kruh, Korunovační (mezi Hradčanskou a Letenským náměstím)
🤍 První lekce je ukázková – dívky si mohou kurz v klidu vyzkoušet a vy se rozhodnete bez závazku.
Více informací a přihlášení:

Pohyb, klid a prostor cítit se dobře ve vlastním těle. Tento kurz je určen dívkám v období dospívání, které hledají laskavou a bezpečnou formu pohybu. Lekce stojí někde mezi dětskou hravostí a světem dospělých – bez tlaku na výkon, bez porovnávání, s respektem k tomu, jak ...

30/01/2026

Chcete se hýbat s lehkostí a bez bolesti?

Uvolnila se dvě místa na skvělém kurzu Feldenkraisovy metody s Monikou Šabartovou.

Feldenkraisova metoda je vhodná pro každého, kdo se chce ve svém těle cítit lépe. Hodí se při ztuhlosti, únavě, bolestech zad, krku nebo ramen, ale také jako podpora při sedavém zaměstnání, jednostranné zátěži nebo v obdobích, kdy na klasické cvičení není energie ani chuť.

📅 Kdy? Každou středu od 19:30
📍 Kde? Studio Malý kruh, Korunovační 7

Neváhejte a přijďte se k nám podívat. U nás první lekce každého kurzu vždy funguje jako ukázková s možností odhlášení, pokud se domů nevrátíte nadšení.

Komorní kurzy Feldenkraisovy metody na Praze 7.

18/01/2026

Co mají společného jogínka a zdravotní klaunka? 🧘‍♀️🤡

Obě umí zpomalit svět, uvolnit napětí a vytvořit prostor, kde není potřeba nic dokazovat.

Zveme vás na Zimní ztišení – restorativní jógu & zvukovou lázeň.
Jemný workshop pro všechny, kdo cítí únavu, přetížení nebo jen touhu na chvíli vypnout a nechat tělo i mysl opravdu odpočinout.

Je tento workshop pro vás?
Ano, pokud:
▫️ cítíte únavu, přetížení nebo vnitřní neklid
▫️ potřebujete zpomalit a dát tělu prostor k regeneraci
▫️ hledáte jemnou, podpůrnou praxi bez nároků na výkon
▫️ chcete si dopřát vědomý odpočinek v bezpečném prostředí

Předchozí zkušenost s jógou není nutná.

Čeká vás klidná příjemná praxe, dlouhé podpírané pozice a závěrečná zvuková lázeň, která pomůže pustit napětí a dosednout zpátky k sobě. Bez výkonu, bez očekávání. Jen být.

📍 Studio Malý kruh, Praha 7
🗓 Sobota 24. 1. | 14:30–16:30
💰 600 Kč
🔗 Přihlášení a bližší informace na: https://www.malykruh.cz/service-page/zimn%C3%AD-zti%C5%A1en%C3%AD?

✨ Pro všechny, kdo si chtějí v zimě dopřát skutečné ztišení.

16/10/2025

Jak se vám líbí náš nový sál na jógu? Snažíme se pro vás vytvářet příjemné prostředí pro relaxaci.

05/10/2025

🇪🇸 Chcete se učit španělsky?
Španělština je jazyk plný života – každý její zvuk nese chuť, barvu a radost. 🌞
Ve studiu Malý kruh si ji zamilujete! ❤️
S našimi lektorkami Inés, Laurou a Jael je španělština jako setkání s přáteli – plná smíchu, radosti a přirozené konverzace. Povídáte si, smějete se… a najednou zjistíte, že už mluvíte španělsky! 🇪🇸
Otevíráme teď nové termíny kurzů pro začátečníky i pokročilé.
✨ Nabízíme kurzy pro dospělé všech úrovní, ale i speciálně přizpůsobené baby friendly lekce pro rodiče s malými dětmi.
A pro nejmenší máme barevné a hravé lekce, kde se děti učí přirozeně – skrze hru, pohyb a radost. 🎨👧
🎟️ Vyzkoušejte první lekci za zálohu 100 Kč a začněte svoje španělské dobrodružství už teď!
👉 Přehled všech kurzů a přihlášku najdete zde:

Komorní kurzy španělštiny s rodilými mluvčími na Praze 7. Španělština pro děti. Kurzy španělštiny pro dospělé i speciální baby friendly lekce španělštiny pro rodiče s malými dětmi.

29/09/2025

Máte doma neposedné batolátko, které je v sedmém nebi, když se jeho nožičky mohou rozvířit v tanečním rytmu?

Ve studiu Malý kruh najdete krásný taneční kroužek, který si užijete oba.

Pro koho: děti od 1,5 roku a jejich doprovod

Kdy: středa 13:05 nebo 14:55

Kde: studio Malý kruh, Korunovační 7

https://www.malykruh.cz/service-page/spole%C4%8Dn%C3%A9-objevov%C3%A1n%C3%AD-kouzla-tance-1?referral=service_list_widget

https://www.malykruh.cz/service-page/spole%C4%8Dn%C3%A9-objevov%C3%A1n%C3%AD-kouzla-tance-b?referral=service_list_widget

Taneční kroužky pro děti na Praze 7. Tanec pro rodiče s batolátky.

27/09/2025

Má váš malý poklad neposedné nožičky, které by se nejraději rozvířily v tanečním rytmu?

Zveme vás na krásný taneční kroužek, který si užijí děti od 1,5 roku i jejich doprovod.
Více informací najdete: https://www.malykruh.cz/service-page/spole%C4%8Dn%C3%A9-objevov%C3%A1n%C3%AD-kouzla-tance-1?referral=service_list_widget

21/09/2025

🦩 Ever joined a yoga class and felt more like a clumsy flamingo than an elegant yogi?

Many “all-level” classes don’t really cater to true beginners – this one does.

Introducing Journey into Yoga Asana – a comprehensive five-month journey designed to teach you yoga from the ground up, at a pace that builds confidence, strength, and clarity in your practice. 🧘

✨ What you’ll get:

Step-by-step guidance on alignment, transitions, and safe practice

Gradual progression from foundational poses to backbends, balances, twists, and even inversions

Breath-led, mindful movement that connects body, mind, and awareness

Personalised cues and modifications for every body



👥 Small group, big support:

Classes are deliberately kept small so you can get personal guidance, adapt as needed, and grow in a supportive, non-judgmental environment.

🧘‍♀️ Led by Athena – skilled yoga teacher & personal trainer, known for her clear, intuitive, and kind approach. She’ll help you feel grounded, motivated, and joyful on the mat.

✨ By the end of this journey, you’ll be amazed at how much your body can actually do!



🎟️ Try the first class without commitment – see if it’s right for you!

💰 Booking is easy – 100 CZK deposit secures your spot. Flexible payment options available.

🔁 Missed a class? No problem – make it up in another session.

📍 Malý kruh, Korunovační 7

🌐 More info & booking:

A comprehensive five-month introduction to yoga designed to build deep understanding, strong foundations and lasting confidence on the mat 🧘 Who is the course for This course is ideal for beginners and those with some experience who want more than just a drop-in class. If you’re ready to truly ...

21/09/2025

🌿 Už dlouho přemýšlíte, že byste chtěli zkusit meditaci, ale nevíte, kde začít?

Kurz Ranní meditace je skvělá příležitost objevit jednoduché a praktické techniky, které vám pomohou zvládat stres, zlepšit soustředění a začít den s lehkostí.

🧘‍♀️ Lekce jsou hravé a různorodé – můžete meditaci objevovat vlastním tempem a vždy si v ní najít něco pro sebe.

🎟️ První lekce je zkušební – stačí uhradit zálohu 100 Kč a pak se rozhodnete, zda je to pro vás to pravé.
🔁 A pokud někdy nestihnete přijít, nevadí – u nás si můžete až dvě lekce nahradit v rámci programu studia.

👉 Přijďte načerpat klid a pohodu, které vám rozjasní zbytek týdne.
Více informací a rezervace zde:

Chcete si dopřát klidnou chvíli pro sebe, naučit se meditovat, zlepšit si soustředění a lépe zvládat stres? Kurz Ranní meditace je otevřený všem – úplným začátečníkům i těm, kdo hledají nový impuls a inspiraci pro svou meditační praxi. Naše lekce nejsou jen o meditaci, a...

11/09/2025

🌟 Angličtina, která děti nadchne! 🌟
Máte doma školáka (7+), který se chce v angličtině rozmluvit a získat k ní pozitivní vztah?
V kurzu Hello! Děti objevují radost z angličtiny děti přirozeně používají angličtinu při hrách, tvoření i povídání a objevují, že jazyk může být zábava, ne jen školní úkol.
🕒 Pátek 15:30–16:20
• Cena 220 Kč za lekci
👩‍🏫 Hodiny vede báječná lektorka Jael, která umí děti nadchnout pro angličtinu a skvěle je vtáhne do děje.
🎟️ První lekci si můžete vyzkoušet bez závazku. Přihlášky a bližší informace najdete zde:

Tento kurz je určen dětem, které se s angličtinou setkávají ve škole, ale potřebují víc prostoru k přirozenému používání jazyka a hlavně – chtějí si k němu vytvořit pozitivní vztah. Cílem kurzu není dril ani testy, ale probuzení zájmu, radosti a chuti mluvit. Jael vede le...

02/03/2025

🌟 Nové kroužky pro děti v Malém kruhu! 🌟
Ahoj rodiče, hledáte pro své děti jemně vedený kroužek, který je bude bavit a zároveň rozvíjet? Ve studiu Malý kruh otevíráme angličtinu, španělštinu, tanec a hravou jógu. U nás se děti učí přirozeně a s radostí, v malých skupinkách a v přátelské atmosféře. 💛
🌟 Naše úžasné lektorky 🌟
📚 Angličtina s Jael
Jael do svých lekcí vnáší nadšení, energii a kreativní přístup. Díky jejímu přirozenému talentu se děti od první chvíle učí mluvit anglicky názorně a hravou formou. Lekce jsou dynamické, plné písniček, tvoření a interaktivních her, takže si děti angličtinu rychle oblíbí.
🎲 Španělština s Laurou
Laura pochází z Mexika a její lekce jsou barevné, veselé a plné smíchu. Sází na přirozenou zvědavost dětí a učí je jazyk skrz hry, písně a zábavné aktivity, díky čemuž si slovíčka i větné struktury osvojují nenásilně a s lehkostí.
💃 Taneční kroužky s Leonou Kapličnou
Leona je báječná taneční lektorka, která děti vede na kouzelnou cestu tanečního vyjádření. V jejích lekcích si děti vyzkouší vše od radostného kvapíku až po jemnou práci se stíny. Každá lekce je plná fantazie, příběhů a objevování tance a pohybu v jeho nejrůznějších podobách.
🧘 Hravá jóga se Zuzanou Herzingerovou
Zuzana přináší do jógy lehkost, smích a hluboké porozumění dětskému světu. Dokáže lekce citlivě přizpůsobit věkové skupině i momentální náladě dětí, takže se mohou těšit na kombinaci pohybu, dechových cvičení a her, které jim pomohou rozvíjet nejen tělo, ale i soustředění a vnitřní pohodu.

💰 Platba & flexibilita
✅ Při přihlášení platíte pouze 100 Kč zálohu.
✅ Po první lekci máte 24 hodin na rozhodnutí, zda pokračovat.
✅ Možnost náhrady 2 zameškaných lekcí.

📍 Kde? Přímo na Hradčanské, vedle Costa Coffee.

📩 Přihlášky & více informací: www.malykruh.cz

✨ Těšíme se na vás! Přijďte s námi objevovat svět jazyků, pohybu a radosti. 💛