Malý kruh

24/03/2026

Máte doma malého neposedu, kterého nejvíc baví, když se jeho nožičky rozvíří v tanečním rytmu? 🕺💃

Už tuto středu otevíráme krásný taneční kroužek, který si užijí děti od 1,5 roku i jejich doprovod 🤍

📅 Středa 14:55
📍 Studio Malý kruh, Korunovační 7 (Letná)
💰 130 Kč za osobu / lekce

Čeká vás společný čas plný pohybu, hudby a radosti — v klidné a přátelské atmosféře, kde je všechno přizpůsobené malým dětem 🌿

Kroužek, kde se tanec stává přirozeným jazykem radosti, blízkosti a společného objevování. 💛 Chcete se se svým batolátkem hýbat, hrát si a objevovat tanec v bezpečném a laskavém prostředí? Hledáte kroužek, kde tempo respektuje malé děti a kde je pohyb přirozeným jazykem r...

15/03/2026

Tělo by se potřebovalo pořádně protáhnout…
ale rychlé, dynamické cvičení vás zrovna neláká.

Právě pro tyhle večery otevírá naše skvělá lektorka Athena v Malém kruhu na Letné nový kurz:

Active Deep Stretch Yoga

Je to klidnější, soustředěná praxe, kde se pozice drží o něco déle. Tělo tak má čas se postupně uvolnit, ale zároveň zůstává jemně aktivní a zapojené.

Během hodiny postupně:
• uvolníte kyčle, záda a ramena
• zlepšíte mobilitu a držení těla
• posílíte tělo jemným, podpůrným způsobem
• a odejdete s pocitem, že jste se příjemně protáhli a zklidnili

Pokud je na vás rychlá flow jóga moc dynamická a yin jóga naopak příliš pasivní, tahle praxe je někde hezky mezi.

📍 Malý kruh – Letná
🕖 Čtvrtek 19:00
Lekce probíhá v angličtině
Malé skupiny, klidná atmosféra

👉 Více informací a rezervace:
https://www.malykruh.cz/en/service-page/active-deep-stretch-yoga?referral=service_list_widget
🌿

Strength in stillness. Depth without rush. Do you enjoy slower yoga practices with space to truly feel each posture? Are you looking for deep stretching that is still active and physically engaging? Does dynamic flow feel too fast, while traditional yin feels too passive? This course offers a ground...

09/03/2026

👶 Chcete na rodičovské dělat něco pro sebe – a přitom mít své dítě stále u sebe?

U nás to jde. Nabízíme baby friendly lekce jazyků a cvičení, kam můžete přijít i se svým malým parťákem.

Program je zaměřený hlavně na dospělé, ale s dětmi samozřejmě počítáme – včetně občasného vyrušení. A to je u nás úplně v pořádku. 😊

Zatímco vy si procvičíte jazyk nebo si zacvičíte, děti si mohou:
🧸 hrát s připravenými hračkami
👶 poznávat nové kamarády
🍎 dát si svačinku
🤍 nebo jen odpočívat ve vaší blízkosti

✨ Žádné shánění hlídání
✨ Příjemná a uvolněná atmosféra
✨ Možnost poznat další rodiče
✨ Čas pro vás – bez výčitek

👶 Baby friendly lekce v malém kruhu:

🧘 Pilates pro maminky/Pilates for Mums
• pondělí 9:10–10:00 (v ČJ)
• pátek 9:50–10:40 (v AJ)

🤸 Strong Mama: Cardio & Core for Mums
• středa 9:40–10:30

🤸 Core & Restore: Workout for Mums
• středa 10:45–11:35

🇬🇧 Baby friendly angličtina
• úterý 10:00–10:50 – mírně pokročilí
• úterý 10:00–10:50 – středně a více pokročilí

🇮🇹 Baby friendly italština
• čtvrtek 10:30–11:20 – začátečníci
• čtvrtek 9:30–10:20 – mírně pokročilí

🇪🇸 Baby friendly španělština
• úterý 11:00–11:50 – falešní začátečníci
• pondělí 10:15–11:05 – mírně pokročilí

💛 Rodičovská dovolená může být také časem pro nové dovednosti, pohyb a milá setkání.

👉 Napište nám zprávu nebo se rovnou přihlaste – rádi vás i vaše malé parťáky přivítáme. Odkaz pro více info v komentáři.

01/03/2026

🌅 Zpomalte. Nadechněte se. Začněte den s větším klidem.

Máte pocit, že vám myšlenky jedou naplno a hlava si neumí odpočinout?
Chcete si vytvořit pravidelný prostor pro klid, soustředění a péči o sebe? 🤍

✨ Kurz Ranní meditace ve studiu Malý kruh je otevřený všem — úplným začátečníkům i těm, kteří už meditují a chtějí svou praxi oživit nebo prohloubit.

🌿 Je tento kurz pro vás?

Ano, pokud:
▫️ chcete s meditací začít a hledáte citlivé a srozumitelné vedení
▫️ už meditujete, ale chcete svou praxi rozvinout nebo ukotvit
▫️ chcete zlepšit soustředění a lépe zvládat stres
▫️ hledáte klidný a smysluplný způsob, jak začít den
▫️ oceníte malou skupinu a přátelskou atmosféru

🧘‍♀️ Co vám kurz přinese

▫️ základy meditace a práci s dechem
▫️ možnost vyzkoušet si různé meditační techniky
▫️ větší klid, nadhled a lepší soustředění
▫️ ranní rituál, který vám pomůže naladit se na den
▫️ zkušenost, že meditace může být jednoduchá a přirozená

Neodnesete si jen informace, ale hlavně **osobní zkušenost a praktické nástroje**, které můžete využívat každý den 🌸

🌤 Jak kurz probíhá

Každé setkání nabízí vedenou meditaci, krátké uvedení do techniky a prostor pro ticho i sdílení. Postupně zjistíte, co vám vyhovuje nejvíc a co chcete zapojit do své vlastní praxe.

Lekce probíhají v komorní skupině, která vytváří bezpečné a podporující prostředí — bez tlaku na výkon a očekávání.

Kurz vede Helena Barrera, zakladatelka studia Malý kruh. Její vedení je klidné, srozumitelné a citlivé — s respektem k vašemu tempu.

📅Úterý 8:00-8:50

ℹ️ Praktické informace

▫️ Rezervace: záloha 100 Kč při přihlášení
▫️ První lekci si můžete vyzkoušet nezávazně
▫️ Při včasné omluvě je možné nahradit až dvě lekce během semestru

🌅 Dopřejte si pravidelný prostor pro klid a soustředění.
Ranní meditace může být malou změnou, která má překvapivě velký dopad na různé oblasti vašeho života.

Těšíme se na vás 🤍

Zpomalte. Nadechněte se. Začněte den s větším klidem. Máte pocit, že vám myšlenky jedou naplno a hlava si neumí odpočinout? Chcete si vytvořit pravidelný prostor pro klid, soustředění a péči o sebe? Láká vás meditace, ale nevíte, kde začít — nebo cítíte, že vaše praxe ...

27/02/2026

🌟 Pro nejmenší tanečníky otevíráme nové taneční kroužky!

Hledáte pro své dítě radostný pohyb v bezpečném a přátelském prostředí?
U nás najdete kroužek pro předškolní děti i společné taneční lekce pro batolátka s rodiči.

Lekce jsou hravé, plné hudby, rytmu a fantazie – ideální pro děti, které už tanec milují, i pro ty, které si k němu teprve hledají cestu. 💛

✨ Máme ještě pár volných míst – přijďte na ukázkovou lekci!

👶 Tanec pro batolátka s rodiči (18 měsíců–3 roky)
🕒 středa 14:55–15:40

Společný pohyb, rytmus, říkanky a hudební hry v laskavém a bezpečném prostředí.
Prostor pro blízkost, radost i první taneční krůčky.

🧒 Taneční kroužek pro děti (3–5 let)
🕒 středa 14:00–14:45

Základy tance, rytmus, koordinace a zdravé sebevědomí – vše formou zábavných her a pohybu.

✔️ Malé skupinky
✔️ První hodina nezávazně
✔️ Záloha 100 Kč, doplatek až po první lekci
✔️ Možnost nahradit až 2 lekce během semestru

Lekce vedeme jemně, citlivě a s respektem k dětem.
Naším cílem je probouzet radost z pohybu, hudby a sebevyjádření. 🌿

Těšíme se na všechny malé tanečníky i jejich rodiče! 💫

Taneční kroužky pro děti na Praze 7. Tanec pro rodiče s batolátky i pro samostatné děti od tří let.

24/02/2026

🇬🇧 Rozmluvme se anglicky - konverzační angličtina pro dospělé

Ujasněte si základy. Rozmluvte se. Mluvte s větší jistotou.

Rozumíte anglicky, ale při mluvení váháte? Než si v hlavě složíte větu, je příležitost pryč? Tento kurz vám pomůže přejít od přemýšlení k opravdovému používání jazyka.

Kurz je určen dospělým, kteří si chtějí:
▫️ ujasnit základní gramatiku
▫️ rozšířit slovní zásobu v praktických situacích
▫️ zlepšit konverzační dovednosti
▫️ získat větší jistotu a pohotovost při mluvení

Výuka je zaměřená především na mluvení a práci s celými větami. Navazujeme na to, co už znáte, a postupně vyjadřování rozšiřujeme tak, aby pro vás byla angličtina skutečně použitelná v běžném životě.

👥 Malá skupina, podporující atmosféra
Dostatek prostoru pro každého, otevřené prostředí bez tlaku a s důrazem na praxi a opakování.

👩‍🏫 Kurz vede Alice Diamond, certifikovaná lektorka z New Yorku, která klade důraz na komunikaci, lehkost a odvahu mluvit.

▫️ Záloha 100 Kč při přihlášení, doplatek po první lekci.
▫️ První lekce nezávazně – do 24 hodin se můžete rozhodnout nepokračovat.
▫️ Možnost nahradit až 2 lekce při včasné omluvě.

Rozmluvte se anglicky v klidném a podporujícím prostředí – a získejte jistotu, která vám v běžné komunikaci často chyběla. ✨

onverzační angličtina pro dospělé Ujasněte si základy. Rozmluvte se. Mluvte s větší jistotou. Chcete se v angličtině vyjadřovat plynuleji, ale často máte pocit, že než si v hlavě složíte větu, příležitost ji použít je pryč? Rozumíte, ale při mluvení váháte? Hledáte k...

23/02/2026

💪 Silný start do týdne!

Nastartuj pondělí ranním tréninkem, který ti dodá sílu, energii i soustředění. Lekce je vhodná pro každého – začneme tam, kde právě jsi, a budeme budovat sílu i sebevědomí postupně a bezpečně.

✨ Čeká tě kombinace:
• funkčního posilování (střed těla, nohy, hýždě, záda, paže)
• mobility a uvolnění
• plynulých sekvencí s důrazem na dech

👥 Malá skupina = osobní přístup a přátelská atmosféra.

🧘‍♀️ Lekce vede certifikovaná fyzioterapeutka Ana Vrhovnik s respektem k individuálním možnostem těla.

📅 pondělí 8:00
📍Malý kruh, Korunovační 7

Přihlaste se na zkušební březnovou lekci, na kterou plynule naváže kurz pravidelných pondělních lekcí!

Začni týden silně a s dobrou energií 🤍

A refreshing and empowering start to your week through full-body strength and movement 💪 Who is the course for This class is perfect for anyone who wants to start the week feeling strong, focused and energised. Whether you’re looking to build fitness, boost your mood or create a healthy Monday ...

22/02/2026

🌿 První setkání s angličtinou může být lehké a radostné🇬🇧

Bez tlaku, bez výkonu, bez očekávání.
Jen hra, pohyb, písničky a objevování 🤍

👶 Pro samostatné děti od 3 let, které se s angličtinou teprve seznamují (nebo ji znají jen okrajově).

✨ Jak lekce probíhají?

▫️ jasná a opakující se struktura
▫️ písničky, říkanky, hry, pohyb i tvoření 🎵
▫️ slovíčka se vracejí v různých podobách
▫️ klidné tempo a laskavý přístup

👫 Učíme se v malé skupině, bez srovnávání a bez tlaku.

👩‍🏫 Kroužek vede Jael – citlivá a nápaditá průvodkyně dětským světem.

📅 čtvrtek 15:50 - 16:35

📝 Možnost zkušební lekce za 100Kč, náhrad i čerpání příspěvků (např. Darujeme kroužky dětem, Aktivní město).

Pokud hledáte bezpečný a hravý první krok k angličtině, budeme se těšit 🌱

První setkání s angličtinou může být lehké, přirozené a plné radosti. Bez tlaku, bez výkonu, bez očekávání, že „už něco musí umět“. U nás mají děti prostor pro hru, zvědavost a objevování nového jazyka tak, aby jim dělalo učení radost. Tento kroužek je určen samo...

20/02/2026

🌸Hravá jóga pro děti

Pohyb, radost a zdravé základy pro rostoucí tělo 💛

Hledáte kroužek, kde se děti hýbou přirozeně, bez tlaku na výkon a s úsměvem?
U nás si užijí hry, říkanky i jednoduché jógové pozice, které podporují správné držení těla, stabilitu a silný střed těla, aniž by měly pocit, že cvičí.

✨ malá skupina
✨ individuální přístup
✨ bezpečné a přátelské prostředí
✨ radost z pohybu

Lekce vede zkušená lektorka Zuzana, která pracuje s dětmi citlivě a s respektem k jejich tempu.

✔️ Možnost zkušební lekce za 100Kč
✔️ Náhrady při včasné omluvě
✔️ Možnost čerpání příspěvků od zdravotní pojišťovny

Kroužek, kde děti rostou zdravě, přirozeně a s radostí 🌱

📅středa 15:50 - 16:45

Hravý jógový kroužek pro děti Zdravý pohyb, radost a pevné základy pro rostoucí tělo. Hledáte pro své dítě pohybový kroužek, který ho bude bavit a zároveň podpoří zdravý vývoj těla? Veselý jógový kroužek nabízí hravou a přirozenou cestu, jak děti vést ke správnému ...

19/02/2026

🇮🇹 Konverzační italština pro mírně pokročilé rodiče – baby-friendly!

Už se v italštině trochu orientujete a chcete mluvit jistěji a plynuleji? Přidejte se k našemu baby-friendly kurzu, kde si italštinu vyzkoušíte v praxi – konverzace, poslech i slovní zásoba v reálných situacích.

▫️ Malá skupina (3–6 lidí)
▫️ Příjemná, podporující atmosféra
▫️ Lekce přirozené, bez biflování
▫️ Děti mohou být s vámi – hrát si, odpočívat nebo svačit

🗣️Kurz vede rodilý mluvčí Marco Alampi, který z každodenních situací umí udělat živé a zábavné lekce italštiny.

💛 První zkušební lekce za 100 Kč.

Přijďte si vyzkoušet lekci a užít si italštinu živě a přirozeně!

Konverzační italština pro mírně pokročilé rodiče Rozvíjejte to, co už znáte. Získejte jistotu v mluvení. Užívejte si italštinu v praxi. Už se v italštině trochu orientujete, něčemu rozumíte a dokážete se domluvit v základních situacích? Chcete na těchto základech dál st...

18/02/2026

🇪🇸 Hola, přátelé! 🇪🇸 Máte chuť se naučit španělsky? Sí? Ve studiu Malý kruh v Korunovační právě otevíráme nové kurzy pro začátečníky i pokročilé přesně podle vašich potřeb! 🌞
Ranní a podvečerní lekce, ať už jste ranní ptáče nebo si lekci víc vychutnáte večer.

Baby friendly kurzy pro maminky (nebo i tatínky) na rodičovské, kde si můžete užít studium i s těmi nejmenšími! 👶

S našimi báječnými lektorkami Inés a Laurou vám španělština půjde jako po másle. 🧈🎯

Všechny kurzy najdete na www.malykruh.cz/spanelstina

Která z našich lektorek je vám nejsympatičtější? Dejte nám vědět do komentářů – ¡vamos! 🥳

Komorní kurzy španělštiny s rodilými mluvčími na Praze 7. Španělština pro děti. Kurzy španělštiny pro dospělé i speciální baby friendly lekce španělštiny pro rodiče s malými dětmi.

15/02/2026

Ahoj, chceme vám představit naši lektorku jógy Zuzanu Herzingerovou.

Zuzka má v sobě neskutečný klid, nadhled a vzácný dar opravdu se napojit na konkrétní věkovou skupinu – a dát jí přesně to, co právě potřebuje.

🌿 Pro dospělé

Vytváří promyšlené a důkladné lekce, které mají mají svůj smysl a řád.
Každou ásanu je dost času „zabydlet“, prodýchat a skutečně prožít.
Odcházíte pevnější, rovnější – ale hlavně klidnější.

🌼 Pro děti

Lekce jsou jemné, hravé a plné fantazie.
Děti si ani nevšimnou, že se učí vnímat své tělo, zlepšovat držení těla a posilovat. Baví se – a přitom roste jejich důvěra v možnosti vlastního těla.

🌸 Pro teen holky

Tady se Zuzka stává vlídnou vrbou.
Bez tlaku. Bez hodnocení. S pochopením.
Její lekce dávají holkám prostor sžívat se se svým tělem, přijímat změny dospívání a jen tak vydechnout. Pro mnohé je bezpečným přístavem.

📅 Kdy můžete se Zuzkou cvičit v Malém kruhu?

Úterý
12:05 Polední jóga
14:10 Hravá jóga pro rodiče s dětmi
15:10 Hravá jóga pro děti od 4 let
16:15 Jóga pro teen holky

Středa
15:50 Hravá jóga pro děti od 4 let
16:55 Hatha jóga pro dospělé

Pátek
15:35 Jóga pro teen holky

Pokud hledáte lekci, která není jen „cvičením“, ale skutečným setkáním – Zuzčina jóga je přesně taková. 🤍

www.malykruh.cz/joga