Na vlně zdraví podcast

13/03/2026

ZÁTĚŽOVÁ VESTA! KONEČNĚ JI MÁM!!!

Asi rok přemýšlím, jestli má smysl si pořizovat zátěžovou vestu. MÁ!

Názory lidí kolem mě se na to lišily, stejně tak tipy na to, jakou vybrat. Zkusila jsem si nejdřív koupit vestu s odnímací zátěží, ale hned jak přišla, letěla zpátky do Alza boxu - byla tvrdá, těžká, nepohodlná. A tak jsem si řekla, že začnu nejjednodušší variantou a šla jsem do 3kg od (není to spolupráce😊). A řeknu vám, to je vážně pecka👌

Až budu potřebovat navýšit zátěž, koupím si o pár kg těžší. Cena vs. výkon tady platí na 100 %, takže své volby rozhodně nelituju. Pohodlí i efektivnost zn. ideál🤩

Jakou máte se zátěžovou vestou zkušenost vy? A co všechno v ní děláte?

13/03/2026

Jak může lékárník pomáhat pacientům víc než jen vydáním léku?
A proč má osobní poradenství v lékárně obrovskou hodnotu právě dnes?

V novém rozhovoru podcastu Na vlně zdraví si povídám s farmaceutkou Mgr. Janou Pileckou, která propojuje klasickou farmacii s principy integrativní medicíny. Jana je majitelkou dvou lékáren, lektorkou a terapeutkou a ve své praxi kombinuje odborné farmaceutické znalosti s přístupem zaměřeným na člověka jako celek. Její velkou vášní je také podpora zdravého vývoje dětí a vzdělávání odborníků i veřejnosti v oblasti prevence zdraví.

Společně jsme otevřely téma, které se týká každého z nás - jak dnes pečovat o zdraví dětí i dospělých, jakou roli hraje lékárník v systému zdravotní péče a proč je osobní poradenství často nenahraditelné zejména v dnešní době sociálních sítí a digitálních médií.

Dozvíte se také, jak Jana pracuje s homeopatií, Schüsslerovými solemi, Bachovými esencemi nebo vitálními houbami, jak přemýšlí o zdraví dětí a proč je podle ní klíčová spolupráce mezi odborníky různých oborů.

Rozhovor najdete na Apple podcast, Spotify i na YouTube👉

Jak může lékárník pomáhat pacientům víc než jen vydáním léku? A proč má osobní poradenství v lékárně obrovskou hodnotu právě dnes?V této epizodě podcastu Na ...

06/03/2026

Doplňky stravy by měly být vždy individualizovány podle potřeb každého člověka. Přesto existují vitamíny, které podle MUDr. Ilony Ludvíkové ve společnosti často chybí. Patří mezi ně především vitamín D, vitamín K a omega-3 mastné kyseliny.

Proč jsou právě tyto látky důležité a jak mohou podpořit naše zdraví? Více se dozvíte v rozhovoru v podcastu Na vlně zdraví. Najdete ho na Spotify, Apple podcast i YouTube🎙️

26/02/2026

Dalším konstitučním typem, o kterém se MUDr. Ilona Ludvíková zmiňuje v rozhovoru jsou Sulfurici. Znáte nějakého?

Pokud vás konstituční typy zajímají blíž, napište do komentáře KONSTITUCE a já vám pošlu bližší informace ke každému typu zvlášť.

Materiál jsem na četné žádosti celkem rozsáhle doplnila, takže pokud už jste ode mě dostali tu úplně první verzi, napište do komentáře také KONSTITUCE. Nebo jděte rovnou na blog www.navlnezdravi.cz/BLOG

24/02/2026

Se sluníčkem se mi konečně vrací i má energie! Já jí prostě v zimě nemám a dost s tím bojuju. Ale dneska? To byla prostě paráda🌞🌞🌞

Nevynechala jsem trénink s Matějem .trener v ATA .gym.cernosice , které mám jen minutku od domova.

Po tréninku jsem vyzkoušela i jejich infrasaunu a to bylo tak skvělý - trénink i sauna👌

Moje dnešní „healthy combo“👉

✅ Arnica montana 9 C
✅ Rhus toxicodendron 9 C
✅ Phosphorus 15 C
✅ Kreatin

Tak jsem zvědavá, co na to zítra řekne moje „body“. Ale já mám tohle combo odzkoušený a funguje. Přidala jsem jen Phosphorus, aneb jak řekla má milá Dr. Ilona Ludvíková: „Lúco, Ty jsi typickej Fosforik, ty si do toho svýho combýčka přidej ještě Phosphorus.“ Tak jo😜

Pokud chcete o konstitučních typech vědět víc, poslechněte si rozhovor s Ilonkou (je to ten poslední na téma „Anti-aging“) a koukněte i na můj web do sekce BLOG. Vytvořila jsem tam materiál, kde najdete obrázky jednotlivých typů, které Ilonka zmiňovala v rozhovoru (jsou z její knihy Homeopatie a sport, kterou GRADA konečně dotiskla! Děkuji🙏) a přidala jsem i nejčastěji doporučovaná homeopatika dle jednotlivých typů😊

17/02/2026

Mému podcastu je dneska 5 let⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ A já na to přišla až teď🤦‍♀️😜 A to úplnou náhodou😜 No ale přišla a jdu to oslavit cappuccinem a bábovkou😜

Já mám takovou radost!!!😍

Moc děkuju, že mě i po těch 5 letech posloucháte🧡🧡🧡

17/02/2026

Tak jo! Jdu do toho! Přece nenapíšu ne😜

Přípravu jsem nepodcenila, Arnica připravena💪

A co vy? Testujete už Rhus tox na ranní rozhýbání nebo aspoň Arnicu?

17/02/2026

Tak jo! Jde se na trénink💪 Přece nenapíšu ne😜

Tentokrát ale nic nepodcením, protože ono když to tělo pak ztuhne... Co si budem povídat😜

Arnica montana 9 C do každé kabelky... vlastně do tašky do fitka😜

Ideálně si dávám 5 granulí do sportovní láhve, kterou odpíjím při tréninku. Když láhev zapomenu, beru 5 granulí před a 5 po tréninku.

Nooo a na rozhýbání byl ráno Rhus toxicodendron 9 C. Prostě v tom jedu nooo😜 A zatím dobrý😜 Co Vy? Už zkoušíte Rhus nebo Arnicu?

16/02/2026

V rozhovoru s MUDr. Ilonou Ludvíkovou vás zaujal popis konstitučních typů. Dnes vám představím FOSFORIKA (tedy sebe😜)👉

❗️Pokud chcete bližší specifikaci konstitučních typů, napište níže do komentáře slovo KONSTITUCE a já vám zašlu link na svůj blog, kde si můžete stáhnout jejich přehled👉

Celý rozhovor si můžete poslechnout jak na YouTube, tak na podcastových platformách Apple podcast, Spotify🎙️

10/02/2026

V novém rozhovoru s MUDr. Ilonou Ludvíkovou vás velmi zaujal popis konstitučních typů. Postupně vám je tedy v krátkých videích představím.

Začínám typem KARBONIK💪

❗️Pokud chcete bližší specifikaci konstitučních typů, napište níže do komentáře slovo KONSTITUCE a já vám zašlu link na svůj blog, kde si můžete stáhnout jejich přehled👉

Celý rozhovor si můžete poslechnout jak na YouTube, tak na podcastových platformách Apple podcast, Spotify🎙️

06/02/2026

Arnica montana🍀

Jak se na Arniku dívá lékařka, v jejíž ordinaci si podávají dveře nejen sportovci, ale i široké spektrum běžné populace?

Jaké benefity u Arniky vidí ve své každodenní praxi?

To se dozvíte od MUDr. Ilony Ludvíkové nejen v tomto krátkém reels příspěvku, ale i v mém novém rozhovoru🎙️

04/02/2026

Nový rozhovor s MUDr. Ilonou Ludvíkovou přináší celou řadu konkrétních tipů a rad do každodenního života. Jen já jsem si při postrodukci popsala čtyři strany A4 s informacemi, které vám z něj budu chtít předat. Neskromně říkám, že jsem z toho rozhovoru nadšená a cítím vděčnost, že jsme měla příležitost si s Ilonkou Ludvíkovou na téma longevity promluvit. Z jejích úst totiž zazněly věci, které možná i víme, ale běžně nám ve všech souvislostech nedojdou.

Budu vám sem tedy aspoň ve zkratce dávat vše, co stojí za šíření, ale stejně vám doporučuji - najděte si čas a dejte si ten rozhovor celý. Najdete ho na Apple Podcasts, Spotify i YouTube Na vlně zdraví🧡

První tip směřuji na každé nové ráno a na homeopatický lék Rhus toxicodendron, o kterém bude řeč i později. Pomůže nám totiž nejen s rozhýbáním těla, ale i naší mysli a hlavně s nastartováním změny. Jestli jste tedy v podobném stavu, jako jsem aktuálně já, vyzkoušejte ho a pak si napíšeme, co to s námi udělalo😊