Vnímej své tělo

10/03/2026

Jaro se hlásí 🌸
Ostara – Jarní čarování s Lídou Lupačovou již tuto neděli!

10/03/2026

Vy inspirujete nás, my inspirujeme vás :-) A tak s vámi sdílíme jeden obrázek, který nám poslal náš dlouholetý klubový kamarád, Michal. Udělal nám radost a třeba bude rezonovat i s vámi. Míšo děkujeme ❤️

04/03/2026

„Ať je dech vláknem, které splétá dohromady mysl a tělo.“ Rodney Yee

Zveme vás na jarní probuzení sedmi základních energetických center lidského těla vědomým dechem a jemným pohybem.

Workshop Dýchání do čaker s Irenou Hájkovou je již tento pátek, 6.3. od 17:30 - 19:30. https://bit.ly/dychani-do-caker

03/03/2026

Nová OPEN lekce se

Smyslem lekce, je absolutní rozproudění energie v těle fyzickým cvičením, jeho posílení a zpevnění, utužení se v základní síle a dobré, pozitivní energii. Navýšení kondice a posílení oslabených svalových partií, pozvednou nejen tělo fyzické, ale i energetické.

• zpevnění, tvarování, pevné nohy a paže štíhlé, pas útlý, zdravá záda a silný střed

• kondiční cvičení, funkční trénink, posilovací a tvarovací cvičení, aktivní regenerace fascií, práce s lymfou, lehká energie v těle

• funkční pánevní dno, aktivní brániční dech, vzpřímené držení těla, osa těla, těžiště, chodidla, spirální svalové řetězení

Budeme pracovat s vlastní váhou těla, therabandy, overbally, lehkými činkami, BOSU, TRX… aj.
POZORNOST bude kladena na správné technické provedení cviků, skladbu a systematičnost tréninku, které dává celému cvičení smysl.

Video je ukázkou z lekce z právě probíhajícího online programu ve Virtuální tělocvičně - Reshape pro pánevní dno, podbřišek a bedra.

02/03/2026

Máme velkou radost, že již tuto sobotu se do klubu po mateřské pauze částečně navrací Eva Kovářová.
Workshop Jógové pohlazení pro ženskou duši bude od 9:30-13 hod.
Pokud si chcete energii Evičky připomenout a zacvičit si, zde je lekce z dob koronavirových :) a k této sobotě najdete více informací zde https://bit.ly/jogove-pohlazeni

Lekce byla vysílána živě přes Facebook 9. 4. 2020

01/03/2026

Nová OPEN lekce se Zuzkou Bičíkovou!
https://bit.ly/kondice-zpevneni

Lekce je každý pátek od 10:00 – 11:00 (začínáme 6. 3. 2026)

Smyslem lekce, je absolutní rozproudění energie v těle fyzickým cvičením, jeho posílení a zpevnění, utužení se v základní síle a dobré, pozitivní energii. Navýšení kondice a posílení oslabených svalových partií, pozvednou nejen tělo fyzické, ale i energetické.

• zpevnění, tvarování, pevné nohy a paže štíhlé, pas útlý :-), zdravá záda a silný střed

• kondiční cvičení, funkční trénink, posilovací a tvarovací cvičení, aktivní regenerace fascií, práce s lymfou, lehká energie v těle

• funkční pánevní dno, aktivní brániční dech, vzpřímené držení těla, osa těla, těžiště, chodidla, spirální svalové řetězení

Budeme pracovat s vlastní váhou těla, therabandy, overbally, lehkými činkami, BOSU, TRX… aj.

POZORNOST bude kladena na správné technické provedení cviků, skladbu a systematičnost tréninku, které dává celému cvičení smysl.

26/02/2026

Máme pro vás radostnou zprávu.... z mateřské dovolené se do klubu pomaličku navrací i energie naší milé Evy Kovářové, s workshopem Jógové pohlazení pro ženskou duši. Z vašich zpráv víme, že návrat Evy (alespoň občasný), je vámi vítán s radostí, a tak si nenechte tuto příležitost ujít.
Workshop je v sobotu 7.3. https://bit.ly/jogove-pohlazeni

08/02/2026

Taneční meditace s Helenou Novákovou v pondělí, 9.2. od 19:15.
Ideální pro ty, kterým nevyhovují klasické meditace, nevydrží příliš v klidu a tichu, ale jsou v napětí, stresu a mají ztuhlé tělo...

Taneční meditace mají úžasnou schopnost nechat zážitky z prožitých dní v sobě dosednout a nepříjemné věci opustit. Zbavují napětí a ztuhlosti v těle i mysli a posilují vědomou uvolněnou pozornost. Meditace vám pomohou, díky uvolnění, zvýšit vaší efektivitu a produktivitu v práci, budete mít více energie a lépe zvládnete stres.

06/02/2026

3.týdenní intenzivní online kurz Zuzky Bičíkové s názvem Reshape pro pánevní dno, podbříšek a bedra se rozjede v druhé půli února. https://bit.ly/virtualni-telocvicna

Tři části těla, jež spolu úzce souvisí, jedna zrcadlí druhou…. to, co je skryté uvnitř pánve se viditelně ukazuje na stavu podbřišku a kondice podbřišku a tělesného jádra se projevuje na stavu beder.

Tyto tři části těla jsou nejenom prolnuty měkkými tkáněmi svalů, vaziva a šlach, které budeme probouzet vědomým pohybem (aktivovat, posilovat, zpevňovat, protahovat, uvolňovat, harmonizovat... aj.), ale také jsou součástí energetické vstupní brány, jež pánev představuje.

Tento kurz, nebude pouze o posílení a zpevnění pánevního dna a podbřišku a uvolnění beder, nýbrž bude i o ENERGETICKÉ VÝŽIVĚ a práci se spodním energetickým centrem, které pánev, až po oblast pupíku představuje. Čekají nás praktická cvičení, tělesná – fyzická – kondiční, ale i jemná energetická – meditativní – usebírající, s pokorou učící se vnímat a přijímat energii Matky Země.

27/01/2026

Knihu Džibrána Chalíla Prorok zná dnes téměř celý svět. Libanonský spisovatel nám ve svém díle zanechal zrcadlo, jímž se na sebe můžeme dívat. Mataforický text ladně proplouvá ušima a po řadu desetiletí plní svůj smysl. Promlouvá do hlubiny lidskosti a přitom zůstává průzračnou poezií.

Jan Slovák, jehož patrně budete dobře znát z jeho herecké cesty českým filmem i divadlem Sklep, si Proroka velmi oblíbil. V jeho podání máte možnost nechat toto dílo k sobě promluvit, užít si Janovo přednes vybraných kapitol a nechat se omývat proudy vibrací didgeridoo a gongu jimiž budu Jana při čtení doprovázet.

Večer nazvaný Kus Proroka jsme společně s Janem nabídli již v řadě míst. Ale poprvé volíme variantu prostoru, který nabízí velmi lahodný poslech. V klubu Vnímej své tělo si můžete klidně lehnout, sednout do meditační pozice, či v klidu sedět na židli, je to na vás…
Srdečně vás zveme, Ondra Smeykal a Jan Slovák
https://bit.ly/kus-proroka

03/12/2025

✨ Pranayama dýchánek – Adventní speciál ✨ s Irenou Hájkovou

Večer v pátek 5.12. bude inspirován klidnou a pokojnou energií ADVENTU a mantrou OM. Adventní čas je symbolickým svátkem světla. Všude kolem nás se najednou rozzáří množství svíček a ozdobných světýlek. Pomocí jógových technik je možné očistit a rozzářit i to své vnitřní světlo :-)

Na tomto pátečním setkání propojíme jemný pohyb, mantru Om a Trataku – meditaci na světlo svíčky 🕯
https://bit.ly/pranayama-advent

26/11/2025

Padla na vás v tyto dny únava? Zacvičte si novou lekci se Zuzkou.
Vytáhne vás z únavy a pozvedne vaši energii. Zacvičte si, kdykoliv se budete chtít “napřímit” a přeladit do vyšších vibrací 🤗