NUNA studio

05/03/2026

Novinka v našem rozvrhu ✨
Online lekce VINYASA jógy se Soňou Sonia Balan
každou neděli 18:00–19:00 přes Zoom.

Dynamická, jemně náročná a přitom elegantní praxe, ve které budete plynule procházet jógovou sekvencí, posílíte střed těla a propojí­te dech s pohybem.

Lekce je ideální pro ty, kteří chtějí svou praxi posunout o kousek dál a zažít harmonii síly a lehkosti – klidně z pohodlí domova.

Pojďme společně plynout, otevírat tělo a užít si každý nádech i výdech. 🧘‍♀️💻

🙏Přihlásit se na online lekce zde
https://app.zenamu.com/nunastudio-cz?tab=schedule

-

04/03/2026

Některé lekce vás nezaujmou silou, ale pocitem, se kterým z nich odcházíte ✨

Taková je i Jindřina cesta k józe a pohybu.
V otevřeném rozhovoru mluví o tom, proč dnes netlačí na výkon ani rozsah, jak se vrací k ose, v těle i v životě, a co je pro ni při vedení lekcí opravdu důležité 🤍 Klidně, upřímně a bez přetvářky.

Pokud vás zajímá, kdo Jindra je a jaký prostor chce lidem na podložce vytvářet, celý rozhovor najdete na našem webu 🌿

👉 Celý rozhovor najdete zde
https://nunastudio.cz/tpost/j6a39zmgb1-nvrat-k-ose-poznejte-jindru-novou-lektor

02/03/2026

🧘‍♀️ Začni uvolněním chodidel 🦶 – odtud se odvíjí celé tělo. Pak otevři hrudník a nadechni se volněji. Nakonec protáhni boční linie těla 🌿 – od kyčle až po hrudník.

Každý pohyb je jemný, ale účinný. Pomůže ti uvolnit napětí, zlepšit flexibilitu a cítit se lehčeji. Tyto prvky jsou z Jin jógy, která se zaměřuje na hluboké protažení a relaxaci.

✨ Přijď si je vyzkoušet příští pátek, dopřej svému tělu chvíli klidu a obnovy, kterou opravdu potřebuje.

25/02/2026

🌿 JARNÍ ReStart 40+ začíná 1. března
Možná si říkáš:
“Jsem pořád unavená.“
“Moje tělo už nereaguje jako dřív.“
“Nechci se zničit, chci se cítit líp.“

Právě proto vznikl tento speciál.
Ne jako výzva. Ne jako dril.
Ale jako systém, který respektuje ženské tělo 40+.

✨ 3× týdně skupinová lekce (celkem 12 vstupů)
✨ 4× individuální lekce jógy nebo funkčního tréninku jen pro tebe
✨ malá skupina (max. 10 žen)
✨ osobní přístup a bezpečné vedení

Cílem není vyčerpat se.
Cílem je vrátit energii zpět.
Nejčastější věta po první lekci?
“Konečně cvičím tak, že mi to energii vrací.“
Březnová jedinečná cena: 4 790 Kč
(úspora 3 970 Kč)
Kapacita je omezená 🤍

Detail najdeš na webu
https://nunastudio.cz/jarni-restart-40-plus

Jóga v Praze 8 Naše lekce jsou otevřené všem, kteří hledají klidný, bezpečný a smysluplný pohyb. Ať už s jógou začínáte, nebo ji cvičíte dlouhodobě, u nás najdete praxi, která respektuje vaše tempo i aktuální potřeby těla.

22/02/2026

Od zítřka začínají jarní prázdniny 🌸
V Nuna studiu jedeme v lehce upraveném režimu, ale rozhodně nezastavujeme.

Naopak — může to být ideální čas dopřát si lekci, na kterou během běžného týdne nezbývá prostor.

Ať už si vyberete jemnou relaxaci, flow nebo ranní probuzení těla, budeme se na vás těšit 🤍

Rezervace probíhají standardně přes náš rezervační systém zde ⬇️⬇️
https://app.zenamu.com/nunastudio-cz

19/02/2026

Někdy nejsme přetížené proto, že toho máme moc. 😌Ale protože jsme si dlouho nedovolily zpomalit. 🌿

Flow jóga je prostor, kde nemusíš nic dokazovat.
Nepřicházíš podat výkon.
Přicházíš cítit, dýchat a vnímat. 🧘‍♀️💫

Plynulé přechody propojené s dechem, respekt k tělu, zdravý pohyb a dostatek času na závěrečnou relaxaci, aby vše mohlo opravdu doznít.

📅 Lekce:

Pondělí: 18:30 – 20:00
Čtvrtek: 16:45 – 17:45 (dle rozvrhu)
🧘‍♀️ S lektorkou Jindrou

Pro ženy, které jsou zvyklé zvládat všechno
a teď se chtějí naučit být víc u sebe. 🤍

18/02/2026

✨ ANTIGRAVITY JÓGA – první kroky ✨
🗓 21. února 2026 | 10:00

Cítíš ztuhlá záda? Těžká ramena? Únavu, která se drží v těle déle, než by měla?

Možná je čas zkusit pohyb jinak.
Lehčeji. Vědoměji. V závěsu.

Tento workshop je bezpečný vstup do antigravity jógy pro každého, kdo chce uvolnit páteř, posílit střed těla a zažít pocit skutečné lehkosti. Bez tlaku na výkon. Bez přetížení. Jen ty, dech a jemná práce s hamakou.

Postupně si osvojíš základní pozice, vyzkoušíš první lehké obrácené polohy a dovolíš tělu pustit napětí, které si možná ani neuvědomuješ.

Možná právě teď je ten moment dopřát si prostor jen pro sebe. Přijď si pro pocit volnosti, důvěry a radosti z pohybu.

Rezervuj si své místo včas.
https://app.zenamu.com/nunastudio-cz/workshops/3075

Tělo ti poděkuje. 🤍

17/02/2026

Úterý patří pohybu, lehkosti i hlubokému uvolnění ✨Vyber si energii, kterou právě potřebuješ 💛

🧘‍♀️ 16:00 Antigravity jóga – lehkost, síla a radost z pohybu
🌿 17:15 Jóga pro všechny – vědomé protažení a harmonie
🔥 17:15 Hot jóga – intenzivní praxe v teple
🌙 18:30 Relaxační jóga – zpomalení a regenerace
💗 18:30 Jóga pro ženy – jemnost, propojení a ženská energie

Ať už chceš posílit, protáhnout nebo jen vypnout hlavu – v úterý si u nás vybereš 🕊️

Rezervace přes www.nunastudio.cz
Těšíme se na tebe 🤍

16/02/2026

Jin jóga je prostor, kde nemusíš nic dokazovat.
Zpomaluješ. Zůstáváš. Dýcháš.
A dovolíš si cítit.

Je to tichá praxe, která pracuje v hloubce – s fasciemi, s dechem, s nervovým systémem.
Ale hlavně s tebou. S tím, co je pod povrchem.

🌀 A právě do této hloubky tě zveme na náš originální koncept:

JIN JÓGA PRO VAŠI DUŠI IV. – Element Kovu
📅 20. února 2026 od 17:30
💫 790 Kč

Večer tvořený srdcem podle principů TČM a pěti elementů.

Čeká tě:
• teorie elementu Kovu – jasnost, struktura, schopnost pouštět
• jemná sekvence Qigongu pro meridiány plic a tlustého střeva
• praktická akupresura bodů pro podporu imunity a práci se smutkem a odpuštěním
• 150 minut hluboké jin praxe zaměřené na energii Kovu
• čas na doznívání a společné občerstvení

Kov nás učí disciplíně, řádu a vnitřní lehkosti.
Učí nás pustit to, co už nám neslouží.

Možná je právě teď čas něco odložit.
Možná je čas nadechnout se jinak.

Místo si rezervuj na našem webu
👉 https://app.zenamu.com/nunastudio-cz/workshops/1372

Těšíme se na tebe.
Nuna 🤍

13/02/2026

U nás v Nuně teď najdete něco, co samy už půl roku nosíme skoro denně 🤍✨

Keramické brože a náušnice Srdce od Společnost Duha. Každé je trochu jiné – stejně jako my.

Máme je v různých barvách, protože i naši klienti jsou různorodí 🌈 A baví nás, že si každý může vybrat to své.

Dělají nám radost, a tak jsme je chtěly sdílet dál 🤍 Pokud vás osloví, najdete je u nás ve studiu (a taky na e-shopu Duhy).

12/02/2026

Možná si říkáte, že „jen ležet a poslouchat“ nemůže mít takový efekt. Zvuková lázeň ale není jen o poslechu. Je o vibraci. 🎶

Tibetské mísy vytvářejí hluboké, pravidelné tóny, jejichž rezonance prostupuje tělem.
A protože je naše tělo z velké části tvořeno vodou, vibrace se v něm šíří velmi přirozeně.

Dochází ke zpomalení mozkových vln, aktivaci parasympatického nervového systému a tělo se dostává do režimu regenerace. 🌿

Bez tlaku. Bez výkonu. Bez „snahy něco dělat správně“. Zvuková lázeň je prostor, kde si můžete dovolit opravdu vypnout. Nechat napětí postupně odtéct. A jen být. ✨

📍 15. února 2026 | 18:00
📍 Studio Nuna
💫 790 Kč

Místa jsou omezená, rezervace přes odkaz
https://app.zenamu.com/nunastudio-cz/workshops/2205

Těšíme se na vás 🤍

10/02/2026

Zastav se. Lehni si. A nech se nést zvukem.
Na 60 minut vypneš hlavu, uvolníš tělo a dovolíš vibracím, aby udělaly práci za tebe. ✨

Tibetské mísy, gongy a další nástroje tě doslova obalí zvukem, který se dostane tam, kam běžný odpočinek nedosáhne. Nervový systém si vydechne, tělo se zharmonizuje a ty odejdeš lehčí. Klidnější. Víc u sebe. 🤍

💫 ideální, pokud:
– jsi přetížená/ý
– špatně spíš
– cítíš napětí, únavu nebo vnitřní chaos
– prostě jen potřebuješ hluboký restart

Ležíš v pohodlí na podložce nebo v houpačce, přikrytá/ý dekou, bez výkonu, bez očekávání. Jen ty a zvuk, který tě jemně vrací domů.

🕯 Po lázni necháme prostor na doznění a malé občerstvení. Nikam se nespěchá.

📍 15. února 2026
🕕 18:00
💰 790 Kč

👉 Místa jsou omezená – dopřej si tenhle večer pro sebe. Protože takhle hluboký klid si zasloužíš. 🌙

👉Rezervace zde:
https://app.zenamu.com/nunastudio-cz/workshops/2205