tojidlo

Domů
česko
Prague
tojidlo

NEBER TO JÍDLO TAK VÁŽNĚ, JE TO JEN JÍDLO
svoboda v jídle

26/01/2026

Jaký je rozdíl mezi „buduju svaly“ a „zpevňuju postavu“?
Upřímně? Žádnej.

Je to úplně ten samý proces, jen to zní jinak.
„Buduje svaly“ zní pro spoustu žen skoro jako: „za chvíli budu jak kulturistka“ zatím “zpevňuju“ zní líp tak nějak jemněji.

Realita:
Zpevnění = budování svalů + snížení tuku.
Nemůžeš zpevnit něco, co tam není – sval se musí nejdřív vybudovat, aby pak bylo co rýsovat.

A když už budeš budovat/zpevňovat 😄 tak dneska platí sleva 44 % na , kdyby sis chtěla doplnit protein/kreatin nebo nějaký pěkný set na sebe.

25/01/2026

Miluju zachycovat vzpomínky.
Hlavně na místech, jako je tohle…

Zároveň se ale nechci připravit o přítomný okamžik.
Protože vzpomínky jsou fajn, ale atmosféru z kamery nenacítíš. Tu musíš zažít na místě.

Cestování podle mě rozšiřuje obzory.
Učí zpomalit, být trpělivější, tolerantnější a víc vnímat svět kolem sebe.

Zájezdy jako ten náš s cestovní kanceláří často vyjdou levněji než cesta na vlastní pěst a máš všechno v jednom – letenky, hotel, transfer a delegáta, na kterého se můžeš obrátit, když něco řešíš.

Nepředstavuj si to jako klasickou dovolenou z účastníků zájezdu.

Všechno je elegantní, na vysoké úrovni, s důrazem na komfort, servis a pohodu.

22/01/2026

Zážitky z Thajska nejsou jen pláže, slunce.
My jsme si k tomu přidali ještě jednu věc: pravou thajskou cooking class.

Společně s naším delegátem Vojtou jsme dorazili tam, kde vám nachystají všechno do posledního lístku koriandru, ukážou vám, co s čím dělat (a proč) — a za chvíli máte na pánvi Pad Thai, které chutná přesně tak, jak má. 🍜🔥

A nejlepší? Tenhle recept si odvezete domů stejně jistě jako opálení — takže Pad Thai kdykoliv i v Česku.
Jestli sem jedete, dejte si to do programu. A s to máte bez starostí: delegát poradí, co stojí za to, a vy si jen užíváte. ✈️🇹🇭

👩🏻‍🍳Slíbený recept:
Ingredience:
50 g tenké rýžové nudle, 30 g kuřecí maso (nebo krevety), 20 g pevné tofu, 10 g čínská pažitka / jarní cibulka, 30 g mungo klíčky (nebo zelí), 1 lžička šalotka, 1 lžička sušené krevety, 1 lžička nakládaná ředkev, 1 vejce, 2 lžíce olej, 1 lžíce ústřicová omáčka (veg: houbová), 1 lžíce rybí omáčka (veg: sójová), 1 lžička tamarind, 1 lžička cukr, ¼ hrnku voda

Postup:
Na oleji orestuj tofu dozlatova, přidej šalotku a kuřecí maso a smaž, dokud nezačne vonět. Přidej vejce, rozbij ho a promíchej, poté přidej nudle, sušené krevety, nakládanou ředkev a vodu a dobře promíchej. Dochuť ústřicovou omáčkou, rybí omáčkou, tamarindem a cukrem a míchej, dokud nudle nezměknou. Nakonec přidej mungo klíčky a čínskou pažitku (nebo jarní cibulku) a vše krátce promíchej.

🍜

20/01/2026

Tenhle hotel vypadal na fotkách jako z Instagramu a říkali jsme si, jestli to tak bude i v reálu. A je snad ještě hezčí 🧡
Člověk pak snadno získá pocit, že i jeho fotky musí být dokonalé. Jenže za jednou fotkou je vždycky víc než jen ten moment. A nakonec jsou stejně nejhezčí ty chvíle, které zůstanou jen ve vzpomínkách. 🤍

Za pár hodin jsme byli přímým letem z Prahy do Thajska s a před sebou máme týden klidu a hlavně se trochu ohřejeme, když je doma taková zima 🙏🏼☀️

19/01/2026

Znáš tenhle trik na přirozené fotky?

Dnes jsme vyrazili s Čedokem na Phi Phi Islands a díky brzkému odjezdu z hotelu máme krásné fotky i zážitky. Lidi tam byli, ale byli jsme připravení na větší dav. Přece jen je to jedno z nejoblíbenějších míst k vidění tady – a musím říct, že ta příroda a průzračná voda za to fakt stály. Po celou dobu s námi byl český delegát, který mám řikal spoustu zajímavostí a taky byl nápocný těm, kteří nemluví anglicky a chtějí si užít tuto exotiku bez stresu a strachu z jazykové bariéry!

14/01/2026

Problém není v tom, že bys neměla vůli nebo dobrý úmysly.
Problém je, že plánuješ život, kterej reálně nežiješ. Malý změny, který zapadnou do tvýho skutečnýho života,
fungujou líp než dokonalý plány.

07/01/2026

Co je pro tebe teď jednodušší – jídlo 🍽️ nebo pohyb 🏃‍♀️?

👉 Začni tím, co je pro tebe nejjednodušší.

Každý z nás má něco, co je pro něj přirozenější.
Pro někoho je jednodušší začít u jídla, pro jiného u pohybu.
A právě tou jednodušší oblastí je nejlepší začít.

🧠 Každý malý splněný krok aktivuje v mozku dopamin – hormon motivace.
Takže čím víc zažíváš pocit „daří se mi“, tím větší chuť máš pokračovat.
A ta druhá oblast se často přidá sama.

30/12/2025

Jídelníček je skvělý…
ale kéž by ho za mě někdo i uvařil 😅

Tak jsme se spojili s ✨
Já navrhla recepty, oni je uvaří a dovezou až domů.

Ideální pro každého, kdo chce jíst zdravě,
ale nestíhá vařit.
Jednodušší už to fakt být nemůže 🤍

Kód: TOJIDLO platí na českém i slovenském webu

24/12/2025

Vánoce, ale v BPM 🎄🔊

21/12/2025

👉🏻Teď jsou Vánoce, tak si dám všechno. A od ledna se fakt budu hlídat.

A pak to jede.
Cukroví, chlebíčky, „když už jsem začala“, večer plnej žaludek a v hlavě ticho… nebo výčitky.

Ale ruku na srdce — kolikrát tenhle plán od ledna fakt vyšel?

Možná letos nemusíš nic lámat přes koleno.
Ani si něco zakazovat.
Ani se „rozjídat do zásoby“.

Prostě si dát, na co máš chuť.
A klidně si říct už stačí — bez pocitu, že si něco pokazila.

Ne protože „musíš být disciplinovaná“.
Ale protože chceš mít v hlavě klid.

Vánoce nejsou problém.
Problém je ten extrém: teď všechno / pak nic.

Co kdyby letos platilo jen jedno pravidlo:
👉 jím normálně, i když jsou svátky.

Adresa

Prague

Internetová stránka

https://www.tojidlo.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když tojidlo zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu tojidlo:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Web o zdraví a životním stylu

@TOJIDLO

Instagramový projekt s mottem: “Neber to jídlo tak vážně, je to jen jídlo” . Svým odlehčeným pohledem sdílí informace o zdravém životním stylu, fitness, jídle, spokojeném životě a rovnováze mezi tím vším .

Protože jistí zdravě, je určitý druh sebelásky ❤

Bav se, uč se a užívej... ツ