16/02/2026
Vítejte v 3am clubu. Clubu, do kterého jste se nikdy nepřihlásily.
Budíte se ve tři ráno. Srdce tluče, mysl běží na plné obrátky, tělo jako nabitá elektrárna v posteli, která má spát.
A vy vlastně nevíte proč. Ani co s tím.
Spánek v perimenopauze a menopauze není problém, který se nějak “vyřeší” sám.
Protože tohle není o správném polštáři nebo heřmánkovém čaji.
Vaše hormony se mění. A s nimi celý váš vnitřní systém. Nervový systém, který celý život běžel hladce, teď prostě nefunguje jako dřív. Tělo má jiné potřeby. A pravděpodobně mu je už dlouho nedáváte – protože práce, rodina, povinnosti.
Hranice? Buď jste je nikdy neměly, nebo je držíte ze setrvačnosti, protože “tak se to prostě má”.
Váš spánek vám posílá zprávu.
A ta zpráva není “selháváš”.
Zpráva je: “Něco se musí změnit.”
Proto děláme první městský retreat z cyklu Lunooa Lab.
Ne jako další workshop plný návodů, ale jako večer kurátorovaných zážitků, které dávají tělu možnost skutečně se přeladit.
Ve spolupráci s experty ve svém oboru:
→ Jakub Chomát – dech jako nejrychlejší cesta k regulaci nervového systému
→ Alice Pospíšilová – spánek a hormony bez mlžení, s respektem k ženské biologii
→ Martina Kodeš – hranice jako pilíř klidu a dlouhodobé regenerace
→ Hluboká relaxace – prostor pro ukotvení nově nastavených procesů
Tohle není pro ženy, které chtějí “hack” na lepší spánek.
Tohle je pro vás, pokud už nechcete přežívat dny a bojovat s nocí. Pokud nechcete poslouchat, že “to tak prostě je po padesátce”. Pokud nechcete dělat, že je všechno v pořádku, když váš nervák křičí SOS.
Dobře vyspaná žena není klidnější náhodou.
Je klidná, protože žije jinak.
1. RETREAT: BÝT ŽENOU, KTERÁ UMÍ SPÁT
2. března 2026
Link v bio
Setkáme se v nádherném prostoru Inscape ✨
místě, které samo o sobě zve ke zpomalení, klidu a hlubokému nadechnutí.
Registrace otevíráme ve středu.
Kapacita je omezená kdo sleduje první, má výhodu.
