Chia Shake

07/04/2026

Střevní mikrobiom hraje klíčovou roli ve vašem zdraví a jeho význam stále roste. Ovlivňuje nejen imunitu, ale také hmotnost a celkovou vitalitu. 💪

Zajímá vás, jak o svůj mikrobiom správně pečovat a jak souvisí s keto dietou? 🥑

Přečtěte si více v našem článku:

Střevní mikrobiom hraje klíčovou roli ve zdraví člověka a stále více se ukazuje jeho vliv na imunitu, hmotnost i celkovou vitalitu. Jak se o něj starat a jak jde dohromady s keto dietou?

02/04/2026

🐣🌷 Krásné Velikonoce! 🌷🐣

Přejeme Vám svátky plné jara, pohody, radosti a nových začátků. Ať si užijete klidné chvíle s rodinou, spoustu úsměvů, dobrého (i keto!) jídla a hlavně odpočinku 💛

Pokud na poslední chvíli hledáte inspiraci, na našem webu najdete fit velikonoční recepty.

Nezapomeňte si dopřát i trochu sebe-lásky a načerpat energii do dalších dní 🌿✨

30/03/2026

Velikonoce jsou za rohem ale vy jste na cestě za vysněnou postavou? Máme pro vás řešení! Mrknite na naše fit velikonoční recepty, které jsou k nerozeznání od těch klasických. Užijte si Velikonoce bez výčitek 🐣✨

Velikonoce přicházejí a vy jste zhruba na půli cesty mezi novoročními předsevzetími a létem. Mnozí z vás už udělali velký kus práce, shodili první kila, cítí se lépe ve svém těle a začínají vidět výsledky. A právě teď přichází svátky plné tradic, rodinných setkán....

23/03/2026

Přerušovaný půst = řešení problémů moderní doby? 🤔

Jíst, nebo nejíst? A hlavně co jíst? To jsou otázky, na které vám přerušovaný půst a keto mohou dát jasnější odpověď.

Dopřejte svému tělu pauzu od neustálého trávení a objevte benefity, které přináší půst i keto stravování 🔥

Přečtěte si více v našem nejnovějším blogovém článku:

Jíst nebo nejíst? Naučte se svému tělu dopřát odpočinek od trávení. A jde vůbec přerušovaný půst a keto dohromady?

16/03/2026

🌿 Jaro už pomalu začíná a s ním i vaše jarní únava? Zkuste svůj pitný režim obohatit o těchto 5 nápojů! Pomohou pročistit tělo a zároveň dodají energii a svěžest.

Které to jsou? 🥛

Dočtete se v našem nejnovějším článku.

Cítíte se unavení, těžcí nebo bez energie? Přirozené detoxikační procesy vašeho těla můžete podpořit jednoduchými a chutnými nápoji. Připravili jsme pro vás 5 detoxikačních nápojů, které nejen pročistí tělo, ale zároveň dodají energii a svěžest do každého dne.

09/03/2026

Estrogen – ženský hormon, který hraje v těle zásadní roli. Proč je tak důležitý? 🤔

Může nám pomáhat s hubnutím, ale někdy nám naopak může stát v cestě za vysněnou postavou. Pokud vás trápí tuk na břiše a bocích, možná je právě estrogen něco, čemu byste měli věnovat větší pozornost.

Přečtěte si více v našem nejnovějším článku. 👇

Estrogen je jedním z klíčových hormonů, které určují ženské zdraví, vzhled i celkovou pohodu organismu. Proč bychom mu měli věnovat pozornost? Jeho hladina je klíčová i pro hubnutí.

08/03/2026

🌷 K Mezinárodnímu dni žen
přejeme hodně radosti, zdraví a
spokojenosti.

Ať vás každý den
provází úsměv a pocit, že jste
výjimečné a důležité.

Děkujeme za
vše, co děláte ❤

Týna a celý tým Chia Shake

07/03/2026

Estrogen – ženský hormon, který
hraje v těle zásadní roli. Proč je tak
důležitý? 🤔

Podíváme se na něj
podrobněji v našem článku, který
vyjde už zítra 🌸

06/03/2026

Už tuto neděli slavíme den všech žen! ❤️

A co pak ho letos oslavit
oslavit i aktivně? 💃

Máme pro vás pár
tipů, jak udělat něco pro sebe a své
zdraví.

Dopřejte si chvíli jen pro
sebe ❤

02/03/2026

🌿 Březen je tady – čas na nový začátek! 🌿

S příchodem jara přichází i chuť něco změnit. Nastavit si zdravější návyky, více se hýbat, lépe jíst a celkově se o sebe víc starat. Právě jarní období je pro mnoho lidí symbolem restartu a nového startu.

Možná i vy přemýšlíte o tzv. jarním detoxu. Opravdu ale naše tělo potřebuje očistu? Je detox skutečně prospěšný, nebo jde spíš o trend, který se každé jaro vrací?

Podívali jsme se na to zblízka a přinášíme vám pohled, který vám může pomoci rozhodnout se správně a hlavně zdravě.

Přečtěte si více na našem webu.

Březen je tady a s ním i nová dávka motivace starat se o své tělo lépe. Jarní období bývá často spojováno s novým začátkem, snahou změnit životní styl a nastavit si zdravější návyky. Jarní detox se stal mantrou mnoha lidí, kteří chtějí očistit své tělo nebo začít no...

23/02/2026

Váha už několik týdnů stojí a vy nevíte proč? 🤔

Hubnete, snažíte se… a ručička na váze se ani nehne? Možná jste narazili na plateau, přirozenou fázi hubnutí, která potká skoro každého.

V našem nejnovějším článku vám vysvětlíme:
- proč ke stagnaci dochází
- jak dlouho může trvat
- a hlavně, jak znovu nastartovat progres

Nevzdávejte to těsně před cílem 💚

Více si přečtěte na:

Váha už několik týdnů stojí a vy nevíte proč? Plateau je normální fáze hubnutía my vám rádi ukážeme, proč k němu dochází a jak znovu nastartovat progres.

16/02/2026

✨ Novoroční magazín 7: Jak si udržet váhu po hubnutí? Nové já už navždy! ✨

V dnešním závěrečném díle se podíváme na to nejdůležitější – jak si udržet váhu a proměnit dietu v dlouhodobě udržitelný životní styl, který už dietu nebude potřebovat.

Skutečný úspěch totiž nespočívá jen v tom zhubnout. 💪
Je o tom naučit se s novou hmotností žít dlouhodobě.

👉 Jak nastavit hlavu i návyky tak, aby nové já vydrželo napořád?
Přečtěte si závěrečný díl našeho novoročního magazínu.

V dnešním závěrečném díle se podíváme na to, jak si udržet váhu a proměnit dietu v dlouhodobě udržitelný životní styl, který už dietu nebude potřebovat. Skutečný úspěch totiž nespočívá jen v tom zhubnout, ale naučit se s novou hmotností žít dlouhodobě, bez extrémů,...