Dary Matky Přírody - vitální houby, byliny, tinktury

13/10/2025

SVAL, KTERÝ UKRÝVÁ TVÉ EMOCE… A TAKÉ TVOU HISTORII.

Tento sval, který vidíš na obrázku, nespojuje jen dolní končetiny s páteří.
Spojuje mnohem víc – tvé tělo s tvými emocemi.
Jmenuje se sval bedrokyčlostehenní (musculus iliopsoas)… a jeho hlubší část, sval bederní větší (musculus psoas major), je mnohými označována jako „sval duše“.

Z anatomického hlediska musculus psoas major začíná na tělech a příčných výběžcích hrudního obratle T12 a všech bederních obratlů (L1–L5) a upíná se na malý chocholík stehenní kosti (trochanter minor femoris).
Je hluboko uložený, dlouhý… a životně důležitý.

Aktivuje se pokaždé, když chodíš, sedíš, předkláníš se nebo se jednoduše zhluboka nadechneš.
Ale aktivuje se – a ztuhne – také tehdy, když cítíš strach, stres, úzkost nebo emoční bolest.

Proč se mu říká „sval duše“?
Protože tělo nezapomíná.
Potlačené emoce, minulá traumata, nevyslovené ztráty… to vše se může ukládat právě do tohoto tichého, hlubokého svalu.

A když je psoas chronicky zkrácený a napjatý:

můžeš pociťovat ztuhlost v kyčlích,

trvalou bolest v dolní části zad (lumbální oblast),

obtížné hluboké dýchání,

úzkost, únavu nebo nespavost,

poruchy trávení či menstruační bolesti.

Musculus psoas major je úzce spojen s autonomním nervovým systémem.
Spolupracuje s amygdalou, centrem strachu a pudu sebezáchovy v mozku.
Proto je v situacích „boj nebo útěk“ (fight or flight) jedním z prvních svalů, které reagují.
A když je strach dlouhodobý… psoas se nikdy zcela neuvolní.

Co s tím můžeš dělat?
Nejde jen o protahování.
Jde o prožívání, uvolnění a propojení.

Dovol si plakat, když to potřebuješ.

Dýchej zhluboka z břišní oblasti (brániční dýchání).

Během dne si dopřej pauzy na protažení a lehni si na zem.

Cvič jemné pohyby, které otevírají kyčle a uvolňují napětí.

Nauč se vnímat své emoce dřív, než je tělo bude muset vyjádřit bolestí.

Není fyzického zdraví bez zdraví emočního.
A není emoční svobody bez pocitu tělesného bezpečí.

Tvůj psoas nedrží jen tvé tělo.
Uchovává také všechno, co jsi neuměl vyjádřit.

Zdroj:
Merlin Charles
Chrystal Luz

08/10/2025

Podzim nabízí bohatou úrodu plodů a bylinek, které využijeme nejen v zimě. Pro co se vypravit na podzimní výpravu do přírody? Dáme vám pár tipů a i když ulovíte třeba jen …

30/09/2025

Jak pečovat o plíce na podzim podle TČM 🍂

Podzim je obdobím, kdy příroda směřuje k útlumu a stejně tak i naše tělo potřebuje více klidu a péče. V tradiční čínské medicíně jsou s tímto obdobím spojeny plíce a tlusté střevo.

🌬 Plíce jsou naším „ochranným štítem“, řídí dech, přivádí energii do celého těla a ovlivňují naši imunitu.

Jak je podpořit v tomto období?
1️⃣ Dýchejte zhluboka – vědomé dýchání posiluje plíce i mysl.
2️⃣ Teplé nápoje a jídlo – vyhýbejte se chladu, studeným a syrovým jídlům. Podpořte plíce např. polévkami a teplými čaji.
3️⃣ Potraviny pro plíce – hrušky, rýže, bílá ředkev, zázvor v malém množství, mandle.
4️⃣ Chraňte se před větrem a chladem – noste šálu, i když ještě není velká zima.
5️⃣ Pracujte s emocemi – s plícemi je spojen smutek, proto je důležité dovolit si prožít a pustit to, co už nepotřebujeme.

🌱 Čchi-kung a jemný pohyb podporují plíce i energii celého těla.

16/09/2025

Věděli jste, že podle dávných tradic mají kaštany magickou a léčivou moc?

🤎Stačí si nějaký intuitivně vybrat a nosit v kapse a podle potřeby žmoulat.

🤎Nebo si jich nasbírejte tolik, kolik Vám je let plus jeden navíc a dejte pod polštář nebo do misky vedle postele.

🤎Kaštany umí z těla vytahovat různé neduhy. Za rok je s díky vraťte do přírody a nasbírejte nové.

🤎Nesbírejte u silnic a u hřbitovů. Ideálně v lese nebo na pro vás hezkém místě.A každý ať si nasbírá pro sebe ;-). To je apel hlavně pro maminky, které by nasbíraly pro sebe i pro manžela a možná i pro půlku rodiny :-D.

🤎 Úžasné je kaštanové mazání.
30 kaštanů oloupeme (z té hnědé slupky), pokrájíme a zalijeme půl litrem Alpy nebo 40% alkoholem. 4 týdny necháme macerovat, denně protřepáváme. Pak scedíme a používáme na bolavá záda, klouby, křečové žíly.

🤎A nezapomeňte - jsou to "jen" pomocníci, pokud žijete nezdravě, nejste v rovnováze v nějaké oblasti života, ani kaštan vás nespasí 🙂.
Na druhou stranu - umí vytáhnout ledacos, stejně jako drahé kameny. Takže k nim přistupujte s vírou a pokorou, aby Vám pomohly tak, abyste to ustáli.

13/09/2025

12/09/2025

03/06/2025

22/05/2025

„Kokoška pastuší tobolka má prokázané antibakteriální účinky a je také zdrojem antioxidantů. Vynikající je pro dezinfekci ústní dutiny. Osobně ji mám nejraději syrovou. Pokaždé, když kolem ní projdu, si zdrhnu pár větviček přímo do pusy,“ píše Jiří Kuchař v článku Kokoška neboli kaša proti parodontóze, ve kterém najdete i recept Pavla Váni při silném menstruačním krvácení a zánětech močových orgánů: www.prirodniantivirotika.cz/kokoska-neboli-kasa-proti-parodontoze.

17/05/2025