Terapeutické a poradenské centrum pro děti a rodinu

28/11/2025

✨ Představujeme náš adventní kalendář pro rodiče a děti.

Každé okénko přináší jednoduchou otázku nebo drobné doporučení, které podporuje společnou radost, vzájemné naslouchání a krásné chvíle v rodině. Advent nemusí být o shonu, může být o malých, klidných momentech, které spojují.

🎄 Přejeme vám Advent plný tepla, blízkosti a příběhů, které si budete rádi pamatovat.

Ke stažení na https://www.terapeuticka-klinika.cz/l/adventni-kalendare-ke-stazeni/

Těšíme se, jaké okamžiky vám umožní prožít.

18/11/2025

Terapeutické a poradenské centrum pro děti a rodinu se zapojuje do Týdne za dětství bez násilí 💙✨

Dnes od 17:00 vás srdečně zveme na přednášku „Laskavé rodičovství“, která proběhne v knihovně Prahy 7.

https://www.mlp.cz/cz/akce/e35643-laskave-rodicovstvi-jak-hledat-reseni-bez-trestu-a-nasili/?action=save_event&instance_id=35643&

Přijďte se inspirovat, jak vytvářet bezpečné, respektující a podporující prostředí pro děti. Protože násilí do života dětí nepatří. 💛

17/11/2025

Již zítra se na všechny těším 🙂

Zveme vás na besedu lektorky ing. Gabriely Štikové. Zaměříme se na to, jak posilovat vztah s dětmi prostřednictvím respektu, důvěry a empatie. Akce pořádána v rámci Týdne za dětství bez násilí.

11/11/2025

Hezký den, jak to máte s laskavostí ve svém životě? A co laskavost sama k sobě?
Obrázek: Jóga

10/11/2025

🌿 DŮLEŽITOST ODPOČINKU PRO DĚTI I DOSPĚLÉ 🌿

V dnešním světě se často snažíme „stíhat všechno“ – školu, práci, kroužky, povinnosti… Ale stejně jako potřebujeme jíst nebo spát, potřebujeme i odpočívat.

🧘‍♀️ Odpočinek není lenost.
Je to způsob, jak tělo i mysl zpracovávají zážitky, emoce a stres.
Děti, které mají prostor k odpočinku, jsou vnímavější, lépe se soustředí a snáz zvládají každodenní výzvy.

Zkuste si spolu s dětmi najít každý den chvíli klidu bez obrazovek, bez povinností.

Může to být společná procházka, kreslení, poslech hudby nebo jen tiché nicnedělání. 💛

👉 Odpočinek je péče.
A péče o sebe je základem duševního zdraví.

07/11/2025

🧘‍♀️ Pauza není ztráta času.
Je to restart mysli, který vám pomáhá vidět věci jasněji.

Tomáš Baťa to řekl přesně:
„Naučte se odpočívat a regenerovat, nedostatečný odpočinek vede ke zkreslování reality.“

💭 Dopřej si dnes chvíli klidu – i pár minut může změnit celý den.

06/11/2025

🧠 Terapie není slabost, a tahle kniha to krásně dokazuje.

V knize Terapie není slabost od Kateřiny Kubalové sdílí známé osobnosti své příběhy o zranitelnosti, odvaze a hledání pomoci, když už „to nejde samo“.

📖 Je to čtení, které bourá mýty o tom, že silní lidé všechno zvládnou sami.
Naopak ukazuje, že požádat o pomoc je projev síly, ne slabosti.

Doporučuji každému, kdo chce lépe porozumět sobě, svým emocím i lidem kolem sebe.

👉 Terapie není slabost
Obrázek: Grada

27/10/2025

🎙️ POZVÁNKA NA ŽIVÉ VYSÍLÁNÍ RÁDIA JUNIOR

🗓️ Dnes, pondělí 27. října 2025 od 19:00
📻 Klub Rádia Junior – živě z pražského studia
🎧 Téma: Odpočinek – jak ho opravdu prožít

Moderuje: Denisa Kimlová
Host: psychoterapeutka Gabriela Štiková

Prázdniny jsou tu a s nimi i zasloužený klid!
Ale jak vlastně odpočívat tak, aby si odpočinulo nejen tělo, ale i hlava?
Proč někdy ani volno nepřináší pohodu?
A dá se vůbec v dnešní době „vypnout“?

O tom všem si dnes večer bude Denisa povídat s psychoterapeutkou Gabrielou Štikovou, která prozradí, proč je lenošení někdy ten nejlepší plán, co dělat, když se nám nechce s rodiči na dovolenou, nebo jak zvládnout chvíle, kdy se nedaří být v pohodě.

📞 Během vysílání se můžete ptát naživo – volejte 800 199 199
nebo pište na radiojunior@rozhlas.cz

🎵 A k tomu spousta skvělé hudby a dobré nálady!

🕖 Nalaďte se dnes v 19:00 na Rádio Junior

https://junior.rozhlas.cz/program #/2025-10-27

24/10/2025

Tři kouzelná slova.
DĚKUJI. PROSÍM. RÁDO SE STALO.”
Tomáš Baťa

Slova, která mají sílu měnit vztahy, náladu i svět kolem nás.

Zkusme je používat každý den s laskavostí a upřímností. 🌿

22/10/2025

💡 Jak učit sebe i děti pracovat s emocemi

Emoce nejsou problém, který je třeba potlačit.
Jsou kompasem, ukazují, co potřebujeme a co je pro nás důležité. 🌿

Když se naučíme s emocemi zacházet, přináší to víc klidu, porozumění i blízkosti doma, v práci i v nás samotných.

💚 5 tipů, jak začít:
1️⃣ Pomozte emoce pojmenovat.
2️⃣ Dýchejte společně – pomalu, vědomě.
3️⃣ Vysvětlete, že všechny pocity jsou v pořádku – ne všechny činy.
4️⃣ Sdílejte, jak zvládáte své emoce.
5️⃣ Hledejte klid místo křiku.

🧠 Terapie pomáhá porozumět emocím, zvládat jejich sílu a reagovat s větším pochopením vůči sobě i druhým.

💬 Jak vy doma nebo v práci zvládáte silné emoce?

Podělte se v komentářích, vaše zkušenost může být inspirací pro ostatní.

22/10/2025

Emoce nejsou slabost, ale zpráva o tom, co potřebujeme.

Když je přijmeme, ukazují nám cestu. 🌧☀️

💬 Jak se dnes cítíte? Dovolíte si to opravdu cítit? Co teď potřebujete?

17/10/2025

🗣️ „Denně se oceňujte a chvalte. Pokud sami necítíte úctu k sobě, stáváte se lehce ovladatelnými. Podléháte tak lidem, kteří vás umí pochválit.“
— Tomáš Baťa

🌿 Sebehodnota je klíčem k vnitřní svobodě.
Každý den si připomeňte, co se vám podařilo, a dopřejte si uznání.
Když si sami sebe nevážíme, snadno hledáme potvrzení od druhých a ztrácíme tím část své síly.

💛 Učme se stát pevně na vlastních nohách.
Sebedůvěra není egoismus, je to základ zdravé duše.