Dires Fyzio

17/12/2025

Chodíš do fitka? Chceš mít krásné, osvalené tělo, zvedat těžké váhy a zároveň se ochránit před zbytečným zraněním a opotřebením? To vše může jít ruku v ruce.
A my jsme ti k tomu vytvořili jasný a strukturovaný plán na 70 dní..
Martin Šťastný

14/12/2025

Jak zlepšit stabilitu dolních končetin pomocí balanční destičky .cz ?
Koukněte na celý díl našeho pořadu Fyziotrénink.
Odkaz na cele video najdete v profilu.

14/12/2025

Kniha Fyziotrénink jsko základ našeho konceptu, vyšla začátkem tohoto roku a ty si můžeš u nás na webu nebo v ordinaci zakoupit.

12/12/2025

Pozvali jsme si a na kole jsme mu ukázali, jak moc udělá stabilita + dech kvalitu pohybu v zátěži.
Nejdřív jsme Petra otestovali, pak jsme ho zastabilizovali – a rozdíl byl vidět hned.
Přesnější pohyb těla a menší přetížení.

Chceš to vidět na vlastní oči?
Celý díl je na našem YouTube.
👉 Odkaz najdeš v biu.

Martin Šťastný

03/12/2025

Chlad je dnes nejčastější forma otužování.
Ale pořád je to jen jedna cesta.

Otužování nemusí znamenat jen ledovou vodu.
Stejně důležité je otužovat způsob, jakým naše tělo přijímá a zpracovává informace.

👉 Kvalita vjemů z kůže, svalů, kloubů, fascií, zraku a dechu ovlivňuje:
• jak dobře se orientujeme v těle i v prostoru,
• jestli nás pohyb rozvíjí nebo přetěžuje,
• proč vznikají bolesti a opakovaná zranění,
• jak rychle se posouvá náš výkon.

Chlad nás učí pracovat s dechem a pozorností v náročnějších podmínkách.
Ale otužování smyslů vede k lepší adaptaci na náročné podmínky včetně samotného chladu.

Zajímal by tě takový seminář?
Napiš do komentáře.

Martin Šťastný

01/12/2025

🌿 Tělo lépe ví, kde se nachází
➡️ přesnější tělesná mapa

🌿 Ty víš, kde se v těle nacházíš v prostoru
➡️ kvalitnější vnímání, větší jistota v pohybu

🌿 Lepší koordinace
➡️ pohyb se skládá přesněji, bez chaosu

🌿 Přesnější a ekonomičtější pohyb
➡️ méně kompenzací, menší únava

🌿 Fascie se více hydratují
➡️ lepší klouzání tkání, pružnost, menší ztuhlost

🌿 V těle se startují samo-ozdravné procesy
➡️ nervový systém se zklidní, regenerace běží efektivněji

Chceš vědět jak se začít vědomě hýbat?
Napiš do komentáře pohyb.

27/11/2025

Objev, proč je správná stabilizace klíčem k lepšímu výkonu i zdravému tělu.
V novém díle FYZIOTRÉNINKU ukazujeme, jak velký rozdíl udělá stabilizace těla ještě před tím, než začneš sportovat. Podíváme se na to společně s Petrem Havlíčkem.
Klikni na odkaz a podívej se na celý díl.
Martin Šťastný Jan Kottas Manuální terapie & Bodywork

TŘETÍ DÍL BUDE O DŮLEŽITOSTI STABILIZACE PŘED VÝKONEM. HOST PETR HAVLÍČEK SI ZKUSÍ ROZDÍL ŠLAPÁNÍ NA KOLE PŘED A PO APLIKACÍ FYZIOTRÉNINKU. MARTIN ŠŤASTNÝ A...

23/11/2025

Dires Fyzio na 18. kongresu České společnosti chirurgie ruky.
Byli jsme součástí největší odborné akce roku v oblasti chirurgie a terapie ruky.
Martin Šťastný zde představil kazuistiku našeho klienta Maxe Laštovky – popsal celý terapeutický proces, kterým Max prošel, a také výsledky, kterých bylo dosaženo. Maxův příběh najdete v komentáři.

18/11/2025

Druhý díl na téma jak dech souvisí se stabilitou.
Pokud tápete v tom JAK,KAM a PROČ dýchat tento díl
Je přesně pro vás.
Martin Šťastný
Jan Kottas Manuální terapie & Bodywork

Ve druhém díle navážeme na ten předchozí a podíváme se na to, jak se v těle organizuje dech, jaký má vliv na dynamickou stabilizaci a jak ho můžeme najít.Díl...

18/11/2025

2. díl FYZIOTRÉNINKU je o dechu ve vztahu ke stabilite. Celý díl najdete na našem youtube kanále.
Odkaz v biu.

11/11/2025

Nácvik shybu v rámci dynamické stabilizace najdete v naší online aplikaci .cz
Celý díl FYZIOTRÉNINKU na našem youtube.
Odkaz v biu.

10/11/2025

Trénink břicha se dá i touhle variantou. Celý první díl FYZIOTRÉNINKU najdete na našem youtube.
Odkaz zde: https://youtu.be/nNqlLFDDqGM?si=b3qt97uHFFM9NHbF
Martin Šťastný