Dires Fyzio

01/12/2025

🌿 Tělo lépe ví, kde se nachází
➡️ přesnější tělesná mapa

🌿 Ty víš, kde se v těle nacházíš
➡️ kvalitnější vnímání, větší jistota v pohybu

🌿 Lepší koordinace
➡️ pohyb se skládá přesněji, bez chaosu

🌿 Přesnější a ekonomičtější pohyb
➡️ méně kompenzací, menší únava

🌿 Fascie se více hydratují
➡️ lepší klouzání tkání, pružnost, menší ztuhlost

🌿 V těle se startují samo-ozdravné procesy
➡️ nervový systém se zklidní, regenerace běží efektivněji

Chceš vědět jak se začít vědomě hýbat?
Napiš do komentáře pohyb.

27/11/2025

Objev, proč je správná stabilizace klíčem k lepšímu výkonu i zdravému tělu.
V novém díle FYZIOTRÉNINKU ukazujeme, jak velký rozdíl udělá stabilizace těla ještě před tím, než začneš sportovat. Podíváme se na to společně s Petrem Havlíčkem.
Klikni na odkaz a podívej se na celý díl.
Martin Šťastný Jan Kottas Manuální terapie & Bodywork

TŘETÍ DÍL BUDE O DŮLEŽITOSTI STABILIZACE PŘED VÝKONEM. HOST PETR HAVLÍČEK SI ZKUSÍ ROZDÍL ŠLAPÁNÍ NA KOLE PŘED A PO APLIKACÍ FYZIOTRÉNINKU. MARTIN ŠŤASTNÝ A...

23/11/2025

Dires Fyzio na 18. kongresu České společnosti chirurgie ruky.
Byli jsme součástí největší odborné akce roku v oblasti chirurgie a terapie ruky.
Martin Šťastný zde představil kazuistiku našeho klienta Maxe Laštovky – popsal celý terapeutický proces, kterým Max prošel, a také výsledky, kterých bylo dosaženo. Maxův příběh najdete v komentáři.

18/11/2025

Druhý díl na téma jak dech souvisí se stabilitou.
Pokud tápete v tom JAK,KAM a PROČ dýchat tento díl
Je přesně pro vás.
Martin Šťastný
Jan Kottas Manuální terapie & Bodywork

Ve druhém díle navážeme na ten předchozí a podíváme se na to, jak se v těle organizuje dech, jaký má vliv na dynamickou stabilizaci a jak ho můžeme najít.Díl...

18/11/2025

2. díl FYZIOTRÉNINKU je o dechu ve vztahu ke stabilite. Celý díl najdete na našem youtube kanále.
Odkaz v biu.

11/11/2025

Nácvik shybu v rámci dynamické stabilizace najdete v naší online aplikaci .cz
Celý díl FYZIOTRÉNINKU na našem youtube.
Odkaz v biu.

10/11/2025

Trénink břicha se dá i touhle variantou. Celý první díl FYZIOTRÉNINKU najdete na našem youtube.
Odkaz zde: https://youtu.be/nNqlLFDDqGM?si=b3qt97uHFFM9NHbF
Martin Šťastný

09/11/2025

Co kdyby klíčem ke zdravému pohybu nebyly jen velké svaly… ale něco mnohem hlubšího?
V prvním díle našeho šestidílného pořadu FYZIOTRÉNINK objevíte princip dynamické stabilizace – tělesnému stavu, který určuje kvalitu vašeho pohybu a ochranu před zraněním.

Ukážeme vám:
➡️ Co dynamická stabilizace skutečně znamená.
➡️ Proč je důležitá.
➡️ A jednoduchý test, díky kterému poznáte zda ji umíte reálně využít.

Děkujeme za vaše postřehy a sdílení.

Tým Dires.
Martin Šťastný
Jan Kottas Manuální terapie & Bodywork

V úvodním díle si ukážeme, co znamená dynamická stabilizace, proč je pro naše tělo klíčová a jak jednoduše otestovat, jestli ji máme v pohybu aktivní.Dílem v...

30/10/2025

Pokud má být váš pohyb skutečně stabilní a zdravý, střed těla si představte jako pružné propojení mezi hrudníkem a pánví, které zajišťuje stabilitu trupu, umožňuje úplný dech a může být centrem, odkud pohyb vychází.... Více v článku.

Pokud má být váš pohyb skutečně stabilní a zdravý, střed těla si představte jako pružné propojení mezi hrudníkem a pánví, které zajišťuje stabilitu trupu, umožňuje úplný dech a může být centrem, odkud pohyb vychází.

02/10/2025

Martin a Honza v krátkém rozhovoru pro Prima Ženy o naší online tréninkové aplikaci 4CORE a nejen to.

Kdo by nechtěl mít zdravé a funkční tělo. A taky aby nějak vypadalo. Přístupů a metod je přehršel a vyznat se v nich nemusí být úplně jednoduché. Z téměř nepřeberné nabídky jsem se rozhodla vyzkoušet 70 dní trvající fyziotrénink 4Core, který je inspirován posturálním ...

09/09/2025

Informačně nabitý rozhovor s Martin Šťastný pro Fitness007.cz o pohybu, funkcích těla a životě.

Máš bolest? 😖 Možná jsi jen zapomněl, jak se správně hýbat. 🌿 V dnešním díle si povídáme s Martinem Šťastným, specialistou na pohyb, dech a dynamickou sta...