Dires Fyzio

10/11/2025

Trénink břicha se dá i touhle variantou. Celý první díl FYZIOTRÉNINKU najdete na našem youtube.
Odkaz v biu.

09/11/2025

Co kdyby klíčem ke zdravému pohybu nebyly jen velké svaly… ale něco mnohem hlubšího?
V prvním díle našeho šestidílného pořadu FYZIOTRÉNINK objevíte princip dynamické stabilizace – tělesnému stavu, který určuje kvalitu vašeho pohybu a ochranu před zraněním.

Ukážeme vám:
➡️ Co dynamická stabilizace skutečně znamená.
➡️ Proč je důležitá.
➡️ A jednoduchý test, díky kterému poznáte zda ji umíte reálně využít.

Děkujeme za vaše postřehy a sdílení.

Tým Dires.
Martin Šťastný

V úvodním díle si ukážeme, co znamená dynamická stabilizace, proč je pro naše tělo klíčová a jak jednoduše otestovat, jestli ji máme v pohybu aktivní.Dílem v...

30/10/2025

Pokud má být váš pohyb skutečně stabilní a zdravý, střed těla si představte jako pružné propojení mezi hrudníkem a pánví, které zajišťuje stabilitu trupu, umožňuje úplný dech a může být centrem, odkud pohyb vychází.... Více v článku.

Pokud má být váš pohyb skutečně stabilní a zdravý, střed těla si představte jako pružné propojení mezi hrudníkem a pánví, které zajišťuje stabilitu trupu, umožňuje úplný dech a může být centrem, odkud pohyb vychází.

02/10/2025

Martin a Honza v krátkém rozhovoru pro Prima Ženy o naší online tréninkové aplikaci 4CORE a nejen to.

Kdo by nechtěl mít zdravé a funkční tělo. A taky aby nějak vypadalo. Přístupů a metod je přehršel a vyznat se v nich nemusí být úplně jednoduché. Z téměř nepřeberné nabídky jsem se rozhodla vyzkoušet 70 dní trvající fyziotrénink 4Core, který je inspirován posturálním ...

09/09/2025

Informačně nabitý rozhovor s Martin Šťastný pro Fitness007.cz o pohybu, funkcích těla a životě.

Máš bolest? 😖 Možná jsi jen zapomněl, jak se správně hýbat. 🌿 V dnešním díle si povídáme s Martinem Šťastným, specialistou na pohyb, dech a dynamickou sta...

11/08/2025

Daniel si před několika měsíci zlomil kotník při pádu z lezecké stěny po sundání sádry si ho při neopatrném stoupnutí ještě vyvrtnul. Takže dorazil k nám v plném zoufalství a obavou jestli ještě bude moct dělat sport a vlastně normálně chodit. Zároveň i s vnitřní nejistotou se o nohu začít opírat. Kromě dobře nastavené rehabilitace s použitím www.correctfoot.cz pomohla Danova disciplína. Cvičil vše co jsme si řekli a dodržel četnost. Což obdivuju. Nejsme sice u konce ale udělali jsme velký progress.

09/08/2025

Maxe stoplo zranění ruky od aktivity kterou miluje.
Po dlouhém a neúspěšném hledání našel pomoc u nás v Dires.
Koukněte na krátkou reportáž s Maxovým příběhem.
Martin Šťastný

Bolest ruky ho na měsíce zastavila. Nikde mu nepomohli… až do chvíle, kdy začal cvičit s Dires Fyzio a 4CORE.www.dires.czwww.4core.cz

08/08/2025

Aleš Kotalík, bývalý profesionální hokejista, trpěl bolestmi zad. Až díky cvičebnímu programu 4CORE a individuálnímu přístupu v našem centru se jeho stav zlepšil.
Martin Šťastný

Aleš Kotalík, bývalý profesionální hokejista, trpěl roky bolestmi zad. Nepomohly mu ani běžné rehabilitace. Až díky cvičebnímu programu 4CORE a individuálním...