29/04/2026
Mgr. Veronika Dostálová, Ph.D. v pořadu Snídaně s Novou představila nejčastější mýty, které brání kvalitnímu spánku. Zároveň vysvětlila, proč mohou „zaručené rady“ napáchat víc škody než užitku.
Spánek nepřijde na povel. Dá se mu ale vytvořit prostor. Díky konkrétním technikám a změně spánkových návyků lze kvalitu spánku výrazně zlepšit. Tyto principy učí Veronika v KBT skupinách pro léčbu nespavosti v Interse.
Aktuální skupina už běží, pro další termín sledujte naše sítě.