06/11/2025
Không ăn thịt? Hãy nghĩ xem cơ thể bạn cần gì...🥗✨
Nếu một người quyết định ăn chay hoặc ăn thuần chay, điều quan trọng là phải theo dõi một cách có ý thức xem cơ thể có bị thiếu một số chất dinh dưỡng mà chúng ta có thể hấp thụ tự nhiên từ nguồn động vật hay không.
Chúng ta không cảm nhận được tất cả những thiếu sót ngay lập tức, chúng thường biểu hiện một cách tinh tế:
➡️Giảm năng lượng
➡️Tóc, móng tay hoặc da yếu hơn
➡️Giảm khả năng miễn dịch
➡️Mệt mỏi cơ bắp
➡️Tiêu hóa không có tổ chức
Do đó, bạn nên có cái nhìn tổng quan về những chất dinh dưỡng cần được bổ sung thường xuyên nhất:
✔️ Protein – nền tảng cho cơ bắp, tế bào và tái tạo
✔️ Vitamin B12 – cần thiết cho sự hình thành thần kinh và máu
✔️ Sắt, kẽm, selen – hỗ trợ miễn dịch, năng lượng, tuyến giáp
✔️ Axit béo Omega 3 – tốt cho tim, não và da
✔️ Vitamin D và phức hợp B – miễn dịch, trao đổi chất, sức sống
✔️ Keratin – dưỡng chất cho tóc, da và móng
✔️ Chất xơ và men vi sinh – cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hệ vi sinh vật đường ruột
Nếu bạn muốn giữ chế độ ăn uống cân bằng ngay cả khi không có thịt, đây là giải pháp thiết thực từ DuoLife:
✅ Slim Shake – protein thực vật và chất xơ cung cấp năng lượng và hỗ trợ tiêu hóa
✅ My Blood – phức hợp sắt, kẽm, selen và vitamin B12 giúp tạo máu và tăng cường sức sống
✅ ProBactilardii – prebiotic, probiotic và postbiotic cho đường ruột khỏe mạnh
✅ Vita C – vitamin C tự nhiên hỗ trợ hấp thụ sắt và tăng cường miễn dịch
✅ Liquid Gold – nguồn cung cấp Omega 3, 6, 9 và các vitamin tự nhiên D3, K2MK7 và E cho tim, não và da
✅ Keratin Hair Complex – keratin hòa tan cho mái tóc đẹp, làn da và móng tay chắc khỏe
✅ Diệp lục – giải độc, môi trường kiềm, hỗ trợ đường ruột và sức khỏe tổng thể
💡 Chế độ ăn không thịt là có thể, nhưng tốt nhất là nên xem xét một cách toàn diện.
Nếu bạn quan tâm đến chủ đề này hoặc có bất kỳ câu hỏi nào về chủ đề này, hãy liên hệ với người đã giới thiệu bạn hoặc viết thư trực tiếp cho quản trị viên Hanka Phung
Livia De Riggová Lenka Sedlakova Miroslava Chovancova
# bổsungdinhdưỡng