Jaká je otevírací doba?

Pondělí 09:00 - 17:00 Úterý 09:00 - 17:00 Středa 09:00 - 17:00 Čtvrtek 09:00 - 17:00 Pátek 09:00 - 17:00

http://www.marketazacharias.cz/

Knihovna emoční svobody, Praha 1 (2026)

09/03/2026

Krásné pondělí, moje milé!

Jak jste si včera užily MDŽ?
A slavíte to vůbec?

A taky vám přijde jako čistě náhodná podobnost, že si tento týden budeme povídat o esenci

ROCK WATER / VODA Z HORSKÉHO PRAMENE
archetyp „Perfektně perfektní“ 😘

Všechny víme, jak obrovský tlak na sobě každý den neseme.

Být dobrou matkou.
Skvělou partnerkou.
Úžasnou hospodyní.
Empatickou kolegyní.

Mít uklizený domov.
Být milá.
Být silná.
Být krásná jak štěstí a štíhlá jak laň.
Teplé večeře, oholené nohy,
minimálně deset kroků ve skincare rutině…
atd. atd.

Ideálně tak nějak všechno najednou.

Není divu, že se neustále potýkáme s naším vnitřním kritikem a samomluvou:

„Měla bych to zvládat lépe.“
„Musím se víc snažit.“
„Nemůžu si dovolit polevit.“
„Ještě nejsem dost dobrá.“
„Knedlíčky jsou moc mazlavé…“

Ten hlas často ani nevnímáme.

A tlak už na nás ani nemusí vytvářet svět,
protože jsme roli bachaře převzaly samy.

Právě v momentě, kdy si tohle uvědomíme a řekneme si, že takhle už to dál nechceme, nás může báječně podpořit Bachova esence Rock Water.

Proč se toho chtít zbavit?

Protože ten obrovský tlak, který na sebe vytváříme, nikdy není bez následků.

Pojďme si znovu připomenout slova Dr. Gabora Maté a jeho „velkou trojku“, která se podle jeho mnohaletých zkušeností lékaře paliativní péče objevuje téměř u všech závažných onemocnění:

1 / potlačování emocí
2 / tlak sám na sebe
3 / perfekcionismus

Když se na to podíváme optikou Bachových esencí, archetyp Rock Water v sobě nese právě druhý a třetí bod.

(Pokud máte potíže s bodem jedna, vsaďte na Agrimony.)

Velký tlak na sebe.
A touhu být… perfektně perfektní.

Kontrolní otázka!
Kdo si pamatuje, o kom byl článek „Perfektně perfektní“ zhruba před dvěma lety? 🙂

Poselství esence Rock Water je přitom velmi prosté.

👉 Netlačme na sebe.
👉 Netlačme na ostatní.
👉 Netlačme řeku – ona teče sama.

A protože se často ptáte, kdy a jaké esence zvolit, vytvořila jsem na Hero novou jednoduchou Mapu Bachových esencí – malý kompas pro citlivé duše, která pomáhá zorientovat se v tom, jaké esence mohou souviset s tím, co právě prožíváme.

🌿
A pokud cítíte, že by vám v tom, co právě prožíváte, mohly pomoci Bachovy esence na míru, můžeme to společně projít během krátké konzultace.

Vybereme esence podle toho, co se ve vás právě odehrává, a já vám z nich mohu namíchat osobní směs a poslat ji v lahvičce.

Stačí se ozvat.

No, tomuhle témátku se budeme věnovat celý týden, takže máte-li nějaké dotazy, sem s nimi!

Zatím se mějte krásně a zkuste si dneska trošku povolit otěže 🙂

Pa
M.

08/03/2026

Krásný sváteční den, milé ženy!

Víte, že jste úžasné?

Přeji vám všechno nejlepší.
Užijte si dnešní den – a jako malý dáreček
si to dnes můžeme společně připomenout.

MINI ŤUKAČKA K MDŽ ❤

Karate bod

I přestože někdy zapomínám, jak silná ve skutečnosti jsem,
a někdy pochybuji o své hodnotě,
dovoluji si dnes alespoň na chvíli
znovu pocítit jemnou úctu sama k sobě.

I přestože jsem se mnohokrát snažila být silná, statečná, dokonalá,
a někdy jsem přitom zapomněla na sebe,
dnes si mohu dovolit
být k sobě o něco laskavější.

I přestože jsem si někdy připadala příliš citlivá, příliš hluboká
nebo jiná,
možná právě v tom je moje síla.

Obočí
Možná jsem na sebe byla někdy příliš přísná.

Vedle oka
Možná jsem si dlouho myslela, že musím všechno zvládnout sama.

Pod okem
A že moje citlivost je slabost.

Pod nosem
Ale možná je to právě naopak.

Brada
Možná je moje citlivost kompas.

Klíční kost
Možná díky ní dokážu vnímat svět jemněji.

Pod paží
Možná díky ní dokážu cítit soucit.

Temeno
A možná je to moje skutečná síla.

Druhé kolo

Obočí
Dovoluji si dnes zpomalit.

Koutek oka
Dovoluji si být taková, jaká jsem.

Pod okem
Nemusím být tvrdší.

Pod nosem
Nemusím se opravovat.

Brada
Mohu být pravdivá.

Klíční kost
Mohu být citlivá.
Možná nejsem dokonalá, ale jsem skutečná.

Pod paží
Mohu být ženou po svém.
A to úplně stačí.

Každá z nás je svým způsobem skvělá.

❤❤❤

Pokud znáte skvělou ženu,
pošlete jí tenhle malý dárek.

M.

05/03/2026

Panika někdy vůbec nesouvisí s tím, co se právě děje.

Možná jste někdy zažily situaci, kdy vaše tělo reagovalo panikou…
a přitom jste samy cítily, že to vlastně nedává smysl.

Srdce začne bušit.
Dech se zkrátí.
Tělo spustí poplach.

A hlavou proběhne jen:

„Proč se to děje?“

Jenže nervový systém někdy nereaguje na to, co se děje teď.

Proto si dnes ve členské sekci Knihovny na HeroHero nejen proťukáme a uvolníme stavy paniky a úzkosti, ale najdete tam
i hlubší ponor do toho:

🌿 čemu v EFT říkáme „syndrom červeného koberce“
🌿 jak poznat spouštěče nervového systému
🌿 jaké různé spouštěče to mohou být
🌿 a proč naše reakce někdy vůbec nesouvisí s tím, co se právě děje

Zkrátka si skrz na skrz posvítíme na téma Bachovy esenci Rock Rose – Devaterník penízkovitý, která právě s tímto vším souvisí.

Největší úleva totiž vždy přichází ruku v ruce s pochopením.
Všechno, co se děje má svůj smysl a spouštěč, byť to někdy
hlava zpočátku není moc schopná pochopit.

Mějte krásný den, milé dámy,
M. 🌿

04/03/2026

PANIKA A ÚZKOST NEJSEM JÁ

Tohle je jedno z největších „AHA“, které přichází ve chvíli, kdy začneme víc rozumět nervovému systému.

Když se v těle zvedne vlna paniky nebo úzkosti, máme často pocit, že se s námi něco pokazilo.
Že jsme slabé.
Že jsme „moc citlivé“.
Že bychom to měly zvládat lépe.

Jenže pravda bývá mnohem prostší – a zároveň úlevnější.

Panika ani úzkost nejsou naše identita.
Jsou to reakce nervového systému.

Panika neznamená, že jsem rozbitá.
Panika znamená, že můj nervový systém je přetížený.

Panika neznamená, že jsem slabá.
Panika znamená, že moje tělo spustilo poplach.

Panika neznamená, že ztrácím kontrolu.
Panika znamená, že se aktivoval ochranný mechanismus těla.

Panika neznamená, že jsem divná nebo „moc citlivá“.
Panika znamená, že můj nervový systém reaguje intenzivněji.

Panika neznamená, že se se mnou něco pokazilo.
Panika znamená, že je toho na můj systém prostě moc.

Panika neznamená, že se z toho nedostanu.
Panika znamená, že moje tělo potřebuje víc bezpečí.

A když to začneme chápat, něco se uvolní.

Protože už nebojujeme samy se sebou.

Můžeme začít dělat něco jiného:
pomalu vracet nervový systém zpět do klidu.

Dechem.
Dotekem.
Jemnou regulací.

Právě proto se tento týden věnujeme Bachově esenci
🌼 Rock Rose (Devaterník penízkovitý),
která je určená právě pro stavy silného strachu, paniky a náhlého zahlcení.

Pomáhá tělu znovu najít pevnou půdu pod nohama a vrátit se do přítomného okamžiku.

A pokud cítíte, že je to téma právě pro vás, v Knihovně emoční svobody najdete mimo jiné i video
„10 jemných způsobů, jak zklidňovat nervový systém“, ke kterému se můžete kdykoli vrátit.

Protože někdy nestačí vědět.
Potřebujeme konkrétní nástroje.

Možná přesně tohle potřebuje teď slyšet i někdo ve vašem okolí.

Mějte klidnou středu, milé dámy!
M.

02/03/2026

Krásné pondělí, milé dámy,

tento týden se v abecedním pořadí dostáváme k Bachově esenci, která se mi zdá bohužel až bolestně aktuální.

Když se kolem nás dlouhodobě zvedá napětí, když svět působí nejistě a hlučně, naše těla zkrátka nemohou zůstat úplně klidná.
Ať si to připouštíme, nebo ne.

Citlivý nervový systém reaguje rychle. A intenzivně.
A když je přetěžován dlouho, přichází někdy na řadu esence:

🌼 ROCK ROSE – Devaterník penízkovitý
Archetyp: Panika

Šok. Ztuhnutí.
Srdce se rozběhne. Dech se zadrhne.
Tělo ztuhne.

A hlavou projede věta:
„Tohle nepřežiju.“

Ale tento archetyp nejsme my.
Je to nervový systém v režimu ohrožení.

Jako gumička, která se stále natahuje… až nakonec praskne.
Jako pohár, který přeteče.

Tou poslední kapkou někdy nemusí být nic dramatického.
Žádná život ohrožující situace.
Jen prostě další podnět navíc.

A jindy je to naopak jedna velká věc.
Sto a jedna kapka.
Nebo jedno velké tsunami.

Pro náš nervový systém je toho zkrátka příliš.

A my si pak můžeme myslet, že je s námi něco špatně.
Že bychom měly být silnější. Klidnější. Vyrovnanější.

Jenže tohle hlavou zkrotit nedokážeme.

Potřebujeme začít zklidňovat nervový systém jako celek.
Každodenně. Jemně. Opakovaně.
(Třeba i ťukáním – vždyť právě o tom je celý můj obsah tady.)

A můžeme si pomoci i esencí Devaterníku.

Rock Rose je jednou z esencí obsažených v krizové směsi Rescue Remedy, která se používá právě ve stavech akutního strachu a náhlého zahlcení.
Máte-li tedy Krizovou esenci, máte i Devaterník.

Když je toho na vás příliš, klidně si kápněte.
Pomozte si touto Bachovou esencí, která podporuje návrat k přítomnému okamžiku, prohlubuje dech a pomáhá znovu cítit pevnou půdu pod nohama.

A z první automatické reakce „Tohle nepřežiju“ může postupně vyrůst:

„Jsem tady. Dýchám. Tohle je vlna. A ta může odeznít.“

Tomuto tématu se samozřejmě budeme věnovat celý týden.

A pokud cítíte, že je toho na váš nervový systém opravdu hodně,
v Knihovně emoční svobody najdete kromě desítek ťukaček i video
„10 jemných způsobů, jak zklidňovat nervový systém“,
ke kterému se můžete kdykoli vrátit.

Pro Bachovy esence stačí napsat do zpráv a domluvíme se.

Zatím vám přeji co nejklidnější den,
M.

01/03/2026

Ne každá žena, kterou bolí žlučník, je výbušná.
Často je to ta hodná.
Ta ohleduplná.
Ta, co nechce být “moc”.
A tak polyká poznámky, křivdu a zklamání a tělo to jednoho dne začne říkat za ni.
Migrény.
Hořkost.
Jaro je o nových rozhodnutích.
Jde to i jinak.
💝V Knihovně emoční svobody na HeroHero si o emocích jen nepovídáme. Rovnou je uvolňujeme. Z těla i z duše.
Právě teď tam přistál čerstvý skript ke stažení, kde pracujeme s emočními tématy žlučníku.

01/03/2026

Krásnou neděli, milé dámy!

Oficiálně vstupujeme do období jara.
Z elementu vody se přesouváme do elementu dřeva.

A k elementu dřeva patří játra a žlučník.
A právě březen je měsícem žlučníku.

Ten malý váček pod játry.
Nenápadný.
„Jen“ si v sobě na chvíli skladuje žluč.

A kolik toho dokáže rozhýbat — nebo zablokovat.

Žlučník v těle není náhoda.
Neplave si tam sám pro sebe.

Žluč pomáhá v tenkém střevě štěpit tuky, v tlustém střevě podporuje peristaltiku — je vlastně jemným hybatelem pohybu.
Když se ale žluč tvoří a nemá kde dozrát, hospodařit, uvolňovat se ve správný čas… trávení může začít zlobit.

Než tedy dojdeme k radikálním řešením, stojí za to si položit otázku:
Co nám tělo říká?
Co nám „míchá žlučí“?

Protože žlučník je orgán rozhodování, směru, odvahy.
V tradiční čínské medicíně souvisí s tím, zda se umíme rozhodnout, vykročit, postavit se za sebe.

🌿 Co žlučníku nejvíce škodí?

Nahromaděná zloba.
Potlačený hněv.
Frustrace.
Žárlivost.
Pocit křivdy.
Dlouhodobé „tohle není fér“.
A také postoj „chudák já“.

A pozor — typický „žlučníkář“ nebývá ten, kdo křičí.
Často je to ten hodný, ohleduplný, citlivý člověk, který nechce dělat vlny.
Raději polkne poznámku.
Raději ustoupí.
Raději to vydrží.

A jeho tělo to pak drží za něj.

🌿 Ukazatele, že žlučník volá o pozornost:

bolesti větších kloubů (ramena, kyčle, lokty)

migrény

nevolnost po jídle

pálení žáhy

buzení mezi 23.–1. hodinou

napětí v oblasti očí, zhoršený zrak

pocit „zahořklosti“ — doslova i obrazně

🌿 Jak žlučník podpořit?

1️⃣ Prací s emocemi

Bez toho to nepůjde.
Můžeme upravit jídelníček, přidat bylinky, ale pokud si dál budeme polykat hněv, tělo si ho bude ukládat.

Ťukat. Dýchat. Pojmenovávat.
Snižovat intenzitu emocí a hledat nový úhel pohledu.

Téma „chudák já“ a zahořklost je mimochodem jedno z nejčastějších, které se žlučníkem souvisí.

2️⃣ Sebereflexí

Kdo mi míchá žlučí?
Co mi míchá žlučí?
Kde dlouhodobě ustupuji?
Kde se bojím říct ne?
Jaké rozhodnutí odkládám?

Žlučník miluje jasnost.
Nesnáší dlouhé přešlapování.

3️⃣ Barvou a chutí

Element dřeva podporuje zelená barva.
Zelené potraviny.
A lehce hořká chuť (rukola, pampeliška, čekanka…).

Hořkost pomáhá rozhýbat stagnaci.

4️⃣ Bachovými esencemi

Záleží samozřejmě na konkrétním nastavení, ale často saháme po:

🌿 Agrimony – když se tváříme, že je vše v pořádku
🌿 Zeměžluč – když neumíme říct ne
🌿 Cherry Plum – když máme strach, že vybuchneme
🌿 Vrba – při pocitu křivdy a „chudák já“
🌿 Buk – když jsme přehnaně kritičtí
🌿 Borovice – při pocitech viny
🌿 Plané jablko – při potřebě očisty

Žlučník totiž není jen o tuku.
Je o postoji k životu.

Možná si všimnete, že když si dovolíte vyjádřit nesouhlas, uleví se vám nejen na duši, ale i na těle.
Možná zjistíte, že rozhodnutí, které odkládáte, vás stojí víc energie než samotný krok.

Jaro je o růstu.
O novém směru.
O odvaze vyrašit.

Tak ať vám žlučník pomáhá vykročit — ne vás brzdit.
Na Hero vás bude brzy čekat bonusový EFT skript ke stažení přesně na emoční témata žlučníku a jeho podporu.
EDIT: Už je tam 🙂.

Užívejte první nesmělé známky jara,
M. 🌿

26/02/2026

Dnes půjdeme v Knihovně s Červeným kaštanem a strachem
o blízké ještě mnohem dál, než si povídáme tady.

Nezůstaneme jen u strachu.
Ani u kontroly.
Ani u pouhého napětí v těle.

Půjdeme ke kořenům.
Tam, kam se často raději nedíváme.

A budeme také pracovat i s technikou Matrix Reimprinting
a začneme přepisovat tyhle vyčerpávající otisky.

Není čas ztrácet čas. Ohnivý koník už cválá na plné obrátky😆!

💛 Pokud cítíte, že je to přesně energie, kterou teď potřebujete, těším se na vás v Knihovně u dnešní ťukačky!

24/02/2026

„Jen mi napiš, že jsi v pořádku.“

Kolikrát denně tuhle větu vyslovíme, napíšeme, nebo nám proběhne hlavou?

A když odpověď nepřichází, neděje se tohle:
– žaludek se stáhne
– hlava začne vyrábět katastrofické scénáře
– tělo je ve střehu
– telefon kontrolujeme každých pár minut

A říkáme si, že je to starost. Že takhle to má být, protože tak přece vypadá láska.

Přitom je to strach převlečený za péči.
Čím víc ho živíme, tím víc posíláme do světa napětí místo důvěry.

Nikoho tím nechráníme.
Jen vyčerpáváme sebe.
A svým strachem svazujeme svoje milované.
Nemluvě o tom, jak hákliví jsou na to muži.

Bachova esence Červeného kaštanu nám pomáhá pochopit,
že naše úzkost nemá žádnou ochrannou moc.
Naopak.
Protože nemá.
A dokud si budeme myslet, že ano, budeme žít se sevřeným žaludkem a říkat tomu láska.

Pokud cítíte, že je čas tohle změnit, ve čtvrtek s tímhle tématem zase půjdeme na HeroHero do hloubky.
Nebudeme jen mluvit, ale hlavně pracovat.
Rozvolňovat a pouštět.

💛 Knihovna emoční svobody je otevřená!

23/02/2026

Krásné pondělí, milé dámy.

Děkuji za vaši trpělivost a podporu a už se pomalu vracíme na naši Cestu Bachovými esencemi.
Tentokrát nás čeká tak často potřebná a užitečná esence:

🍁 RED CHESNUT/ ČERVENÝ KAŠTAN

Archetyp: Mám o tebe strach

„Co když se ti něco stane?“ je většinou noční můra každé mámy, manželky, babičky, často denní chleba ženy, která někoho miluje.
Pro nás ženy je totiž péče vyjádřením lásky a těžko se hledá pravá míra - obzvláště když se to většinou nemáme od koho naučit.
Nevíme, jak to má vlastně být.

Kolikrát já jsem si v životě přesně tuhle otázku kladla!

Protože když milujeme, je přece přirozené, že nám na druhých záleží! A nikdo nám neřekne, že tam je ta past, kdy se láska
snadno se spojí se strachem.
A kolem našich milovaných začneme stahovat sítě.

Jak už mě znáte tak asi víte, že mi kromě práce na sobě a EFT a Bachovek často pomáhá a inspiruje buddhistická filosofie a v té
se často mluví o nepřipoutanosti.
Takže se mi to celé začalo přeskládávat (samozřejmě jsem pořád v procesu) a hlavně lépe chápat.

Pěstování nepřipoutanosti není o chladu, ani o odstupu.
Ale o tom, že dovolíme věcem i lidem nebo zvířatům být tím,
čím jsou – bez toho, abychom je svírali.

Pomůže nám pochopit, že e sevření není láska.

Když se příliš připoutáme, začneme věřit, že naše obavy mají ochrannou moc. Že když budeme dost bdělé, dost napjaté, dost připravené na nejhorší, něco tím zachráníme.
A přitom trpíme úzkostí víc a víc. Naše tělo je v neustálém stresu.

Živíme v sobě mentální konstrukt, že svojí kontrolou něčeho dosáhneme.

Nepřipoutanost je v tomhle směru obrovská úleva. Krůček po krůčku povolovat a připouštět, že zkrátka nemáme všechno ve svých rukách a nejsme pupek světa.

Vlastně si to můžeme představit jako se sazeničkou stromku -
můžeme ho prostě nechat někde v klidu zasazený a čekat, až naplní celý svůj potenciál. Potom většinou vyroste do celé své krásy a mohutnosti. Nebo ho můžeme neustále zpracovávat, opečovávat, zastřihávat a formovat a nakonec z něj bude 30 centimetrová pokřivená bonsaj.

Zkrátka, pokud samy cítíte, že by se vám hodilo pomalu začít vracet lásku zpátky do její čisté podoby, pomůže vám s tím Bachova esence Červeného kaštanu.

Však to nemusíme dál složitě rozebírat.
Ale třeba se vám pro začátek bude hodit
malý taháček:

Láska podporuje.
Připoutanost zachraňuje.

Láska naslouchá.
Připoutanost radí i bez vyzvání.

Láska respektuje hranice.
Připoutanost je překračuje ze strachu.

Láska věří procesu.
Připoutanost chce mít jistotu.

Láska dovolí chybovat.
Připoutanost chce předejít každé bolesti.

Láska stojí vedle.
Připoutanost stojí před.

Láska říká: „Zvládneš to.“
Připoutanost říká: „Radši to udělám za tebe.“

Láska přijímá nejistotu.
Připoutanost ji nedokáže unést.

Láska je klidná i v nevědění.
Připoutanost potřebuje okamžité ujištění.

Láska přeje svobodu.
Připoutanost potřebuje kontrolu.

Láska má otevřené srdce.
Připoutanost má stažený žaludek.

👉 Ve čtvrtek to v Knihovně emoční svobody na HeroHero probereme a proťukáme ještě hlouběji.

👉 Pokud vás tohle téma trápí osobně, ráda ho s vámi zpracuji individuálně – v online konzultaci, přes Bachovky… nebo obojí.

Mějte se moc pěkně,
pa M.

17/02/2026

Přeji vám úspěšný Nový lunární rok ohnivého koně🐴, milé dámy!

Podle Feng Shui je to den, kdy se resetuje
a posouvá energie a to, co děláte symbolicky udává tón pro další rok.

Takže pokud by se vám hodil nějaký
z těchto tipů, klidně vyzkoušejte:

1/ Nemyjte si vlasy, ať si nevypláchnete štěstí a prosperitu😘.

2/ Vlasy si ani nestříhejte. Nový rok je určen k růstu a nechceme si symbolicky
ostřihnout vitalitu, zdraví a prosperitu.

3/ Žádné čištění, zametání nebo luxování, ať si “nezametete” štěstí, hodné lidi nebo nedejbože nějaké penězotoky🤣!

4/ Nehádejte se, buďte klidní, jemní, trpěliví, aby se vám do nového roku obtiskla energie, kterou chcete❤️.

5/ Nepůjčujte peníze, abyste se tento rok neobrali o hojnost.

6/ Nenoste oblečení, které má díry, nebo je jinak poškozené. Symbolizuje to energetickou slabost.

7/ Vezměte si na sebe něco červeného, nebo ohnivé barvy. To aktivuje oheň, vitalitu, prosperitu a ochranu. Tradičně se tato barva nosí, aby přivolala štěstí a chránila před negativními vlivy😘.

Tak ať vám koník v poklidu cválá,
paM.

Knihovna emoční svobody

09/03/2026

08/03/2026

05/03/2026

04/03/2026

02/03/2026

01/03/2026

01/03/2026

26/02/2026

24/02/2026

23/02/2026

17/02/2026

Adresa

Otevírací doba

Telefon

Internetová stránka

Upozornění

Kontaktujte Praxe

Odkazy

Sdílet

Kategorie

Pondělí	09:00 - 17:00
Úterý	09:00 - 17:00
Středa	09:00 - 17:00
Čtvrtek	09:00 - 17:00
Pátek	09:00 - 17:00