Rolf Praha

Rolf Praha Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Rolf Praha, Fyzioterapeut, Haštalská 27, Praha 1.

📅 Zarezervujte si termín na +420 737 110 808
📍Haštalská 27, Praha 1

Rolfterapie řeší:
👉 napětí a bolesti v těle
👉 nesprávné držení těla
👉 Obnoví přirozenou rovnováhu, uvolní chronické napětí, zlepší vnímání vlastního těla i postoj.

02/04/2026

Jsi rozlámaný? ⚠ Tohle bys měl vědět, než se objednáš na masáž. Klasická masáž ti totiž akorát prokrví svaly. Ale rolfterapie umožní, aby tvé svaly začaly zas správně fungovat. ☯️

26/03/2026

🆘 Cítíš, že máš stažené celé tělo?

👉 Pokud hledáš efektivní a trvalé řešení, přijď na rolfterapii na zkoušku. První sezení, které běžně stojí 3 000 Kč, budeš mít na zkoušku za 1 500 Kč. Už po první návštěvě poznáš na svém těle rozdíl. Zavolej mi na 737 110 808 a objednej se.

17/03/2026

Pokud hledáš efektivní a trvalé řešení bolestí, přijď na rolfterapii na zkoušku.
⚠První sezení, které běžně stojí 3 000 Kč, budeš mít na zkoušku za 1 500 Kč. Už po první návštěvě poznáš na svém těle rozdíl.
👉Zavolej mi na 737 110 808, nebo napiš na jcervenka@rolfpraha.cz a objednej se.

12/03/2026

Jestli tě bolí záda, dělej 2x denně tento cvik:
1️⃣ lehni si na záda, pokrč nohy v kolenou a stabilizuj svá chodidla,
2️⃣ chodidla stabilizuješ tak, že si uvědomíš, kde máš 3 opěrné body chodidla - patu, kloub palce a kloub malíčku,
3️⃣ pomalu, obratel po obratli roluj páteř - nejprve kostrč, pak křížovou kost a pak bederní obratle,
4️⃣ jakmile máš pocit, jako by se ti od stolu zvedl pomyslný pásek u kalhot, tak zastav a chvíli počkej,
5️⃣ a pak pomalu obratel po obratli budeš pánev pokládat zpět na stůl,
⚠️ během cviku nezapojuj břišní svaly,
🔁 tento cvik opakuj 5x.

👉 Pokud hledáš efektivní a trvalé řešení bolestí, přijď na Rolfterapii na zkoušku. První sezení, které běžně stojí 3 000 Kč, budeš mít na zkoušku za 1 500 Kč. Už po první návštěvě poznáš na svém těle rozdíl. Zavolej mi na 737 110 808 a objednej se.

05/03/2026

Ukážu ti, jak na jednoduchý cvik, který ti uleví od bolesti v bedrech a kříži.

Pokud hledáš efektivní a trvalé řešení bolestí, přijď na Rolfterapii na zkoušku. První sezení, které běžně stojí 3 000 Kč, budeš mít na zkoušku za 1 500 Kč. Už po první návštěvě poznáš na svém těle rozdíl. Zavolej mi na 737 110 808 a objednej se.

26/02/2026

Taky máš někdy pocit, že by tvé tělo potřebovalo uvolnit a znovu poskládat dohromady?
Přesně to rolfterapie dělá. Přijď si to vyzkoušet na 👉 Rolfterapii na zkoušku 👈
Více informací najdeš v komentáři.

19/02/2026

Bolí tě záda? Tento jednoduchý cvik, který ti uleví od bolesti zad, zvládneš i sám doma. Ukážu ti, jak na něj.

Když budeš cvik dvakrát denně provádět, vždy po 5 opakováních, za nedlouho bolest povolí a tobě se uleví. 🧘🏼‍♂️

12/02/2026

🌀 Co je to rolfterapie? 🌀
Rolfterapie (strukturální integrace) je hluboká manuální práce s tělem, která se zaměřuje na fasciální systém – pojivovou tkáň obalující svaly, kosti, klouby i orgány.

Fascie mohou být vlivem stresu, jednostranné zátěže nebo úrazů ztuhlé a stažené. Rolfterapie pomáhá tyto vrstvy uvolnit a znovu vyvážit, aby se tělo mohlo vrátit do přirozeného, vyrovnaného postavení.

Výsledkem je lehčí pohyb, menší napětí a často i úleva od dlouhodobých bolestí.
Tělo se začne hýbat tak, jak bylo anatomicky stvořeno – svobodněji a s menším úsilím.

Řešíte dlouhodobě bolest? Rolfterapie vám pomůže se jí trvale zbavit.

06/02/2026

Řešíte krční páteř? Bolest za krkem dokáže potrápit. 🆘

Na 7. sezení rolfterapie se zaměřujeme na krk a postavení hlavy a její propojení s páteří. Uvolňujeme hluboké struktury v oblasti krční páteře a vracíme hlavu do přirozené pozice. Správné postavení hlavy je totiž klíčem k rovnováze celého těla.

29/01/2026

Jste chvíli na nohou a hned vás bolí paty? 🦶
Příčina je pravděpodobně úplně jinde, než si myslíte...

27/01/2026

Řešíte dlouhodobou bolest a nic nepomáhá?
⏰ Možná je čas na nový přístup.

22/01/2026

🦶Bolest, brnění nebo pálení v chodidlech dokáže znepříjemnit život.
Příčina ale není tak zjevná 👇

Adresa

Haštalská 27
Praha 1
11000

Otevírací doba

Pondělí 13:00 - 17:00
Středa 09:00 - 13:00
13:30 - 17:30
Čtvrtek 09:00 - 13:00
13:30 - 17:30

Telefon

+420737110808

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Rolf Praha zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Rolf Praha:

Odkazy

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie