Studio Fit Uhříněves

23/03/2026

27/01/2026

Chodidla a prsty u nohou – jakou jim věnujeme pozornost?

Chodidla a prsty u nohou nás nesou celý život. Každý den díky nim stojíme, chodíme, běháme, udržujeme rovnováhu a přenášíme váhu celého těla. Přesto jim často věnujeme pozornost jen okrajově.

Pečujeme o paty, lakujeme nehty, občas si dopřejeme pedikúru… a pak nohy jednoduše „šoupneme do ponožek“ a dál se o ně moc nezajímáme. Jak často se ale zamýšlíme nad tím, jak naše chodidla skutečně fungují? Jak pracují prsty, jak se noha přizpůsobuje terénu, jak spolupracuje s koleny, pánví a páteří?

Přitom právě kvalita funkce chodidel má zásadní vliv na celé tělo. Ovlivňuje náš postoj, stabilitu, lehkost chůze i to, jak se cítíme při pohybu. Pokud chceme, aby nás nohy nosily co nejdéle a bez bolesti, potřebují nejen péči zvenčí, ale především vědomou pozornost k jejich pohybu a vnímání.

Na dnešní lekci Feldenkraisovy metody se zaměříme právě na chodidla a prsty u nohou. Budeme objevovat, jak mohou pracovat jemněji, efektivněji a s menším úsilím. Bez tlačení na výkon, bez bolesti – jen skrze pozornost, zvědavost a malé, smysluplné pohyby.

Lekce proběhne dnes v 16:30 a je otevřená všem, kdo chtějí lépe porozumět svému tělu a dát svým nohám šanci opravdu dobře jim sloužit.

Možná zjistíš, že změna v chodidle dokáže překvapit celé tělo.

30/12/2025

❤️

26/12/2025

Život je plný stresu.
A tělo na něj často reaguje tak, že se stáhne, ztuhne a začne bolet.
Ne proto, že by bylo „rozbité“, ale protože je dlouhodobě v přetížení.

Feldenkraisova metoda pomáhá najít jiný, lehčí způsob pohybu a fungování těla,
aby nemuselo být pořád v napětí.

Na lekci neučím, jak nemít bolest.
Učím, jak se hýbat, sedět, dýchat a vnímat tělo tak, aby zátěž byla menší –
fyzicky i psychicky.

Mnoho lidí zjistí, že když tělo přestane bojovat,
bolest se začne měnit, slábnout nebo přestane řídit jejich život.

👉 Pokud chcete vyzkoušet jemný pohyb, který dává smysl a respektuje vaše tělo, přijďte na lekci. Jana. https://fitzenyuhrineves.isportsystem.cz/ #

19/12/2025

Vánoce se blíží 🎁
Darujte pohyb, péči o tělo a chvilku pro sebe.
🎄 Vánoční dárkový voucher do Studia Fit Uhříněves
✨ lekce · kredity · masáže
Zdravý dárek, který potěší dlouho po Vánocích.

04/11/2025

Od zítřka se v kurzu Feldenkraisovy metody pustíme do série lekcí zaměřených na dech.
Budeme společně zkoumat jednoduché postupy, které můžou uvolnit hrudník a zpříjemnit dýchání v běžném dni.
Těším se na vás. Jana

13/10/2025

www.fitzenyuhrineves.cz
🍀PRIVÁT POSILKA 24/7
🍀OSOBNÍ TRÉNINKY
🍀VEDENÉ LEKCE
🍀ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ
🍀MASÁŽE
🍀INBODY

FIT 24/7 - Nonstop fitness pouze pro ženy! Vstupte do světa exkluzivního cvičení, kde máte možnost trénovat kdykoliv, 24 hodin denně, 7 dní v týdnu.

08/10/2025

Trápí vás krční páteř a nebo jiná oblast páteře?Dnešní lekce Feldenkraisovy metody se jmenuje Kyvadlový pohyb hlavy a je zaměřená právě na tuto oblast. Po lekci máte pocit že se nadnášíte 🕊️🕊️🕊️ ®

01/10/2025

Feldenkraisova metoda vás za pomoci lektora naučí lépe vnímat vlastní tělo. Žádné „ezo“ vnímání, ale jen jasný pocit z pohybu – např. když zvedáte ruku. Díky tomu opustíte své staré pohybové zlozvyky a pohyb bude lehčí a přirozenější. 🌿 Když teď zvednete ruku, vnímáte co vše se zapojí? Zajímá vás jak vám tento způsob výuky může odstranit bolestivý pohyb? 🤲 Přijďte na lekci ve středu 8:30 hod nebo v útery v 16:00 hod do STUDIA FIT ŽENY v Uhříněvsi.

18/09/2025

Hledáte pomoc při specifických problémech, jako jsou bolesti hlavy nebo syndrom karpálního tunelu?
Díky práci s jemnými pohyby v oblasti krku, ramen a paží lze snížit napětí, které často přispívá k těmto obtížím. Vyzkoušejte Feldenkraisovu metodu!

01/07/2025

Pokud zůstáváte v Praze můžete si tento víkend zajít k Ivě na masáž. 5. i 7.7. se na vás bude těšit! Rezervace v našem systému jsou už spuštěné.

17/06/2025

https://feldenkraisvpraze.cz/

Objevte přirozený pohyb svého těla Objevte Feldenkraisovu metodu v Praze – jemné a účinné cvičení pro zlepšení pohybových schopností i kvality života. Metoda je vhodná nejen pro zdravé lidi všech věkových kategorií, ale také pro ty, kteří trpí zdravotními problémy, jako ...