Dula Bára

31/01/2026

Znáte to? S nejmladším synem jsem občas chodila na akce Filharmoniště. 😊

🤩😍🤩Koncertním programem slavného příběhu West Side Story provede violista Jiří Pinkas a klavírista Matěj Pinkas. Diváctvo se může těšit na známé melodie např. Maria, Tonight, America, I feel pretty i Somewhere.

Praktické informace:

Účastníci si mohou přinést deky, občerstvení i tiché hračky. Sál pro ně bude otevřen 20 minut před představením, aby se stihli „uvelebit“.
V provozu bude taky kavárna, kde si budou moct dát občerstvení.
Koncert trvá přibližně 45 minut a nikdo nečeká, že děti budou celou tu dobu potichu.

🤩😍🤩Koncertním programem slavného příběhu West Side Story provede violista Jiří Pinkas a klavírista Matěj Pinkas. Diváctvo se může těšit na známé melodie např. Maria, Tonight, America, I feel pretty i Somewhere.

Praktické informace:

Účastníci si mohou přinést deky, občerstvení i tiché hračky. Sál pro ně bude otevřen 20 minut před představením, aby se stihli „uvelebit“.
V provozu bude taky kavárna, kde si budou moct dát občerstvení.
Koncert trvá přibližně 45 minut a nikdo nečeká, že děti budou celou tu dobu potichu.

31/12/2025

Rok 2025. Rok, který mě naučil zpomalit i zesílit zároveň 🤍
Byl to rok velkých změn.
Stále dula, masérka a trenérka karate 🥋
a zároveň nový krok – laktační kurz Mamila, který mi otevřel další cestu k ženám a miminkům.

A teď… vstupuji do třetího trimestru 🤰
Čekám čtvrté miminko a moje srdce je plné vděčnosti, pokory i očekávání.

Děkuju všem, kteří byli součástí mého roku 2025.
Těším se na to, co přinese další rok ✨

#2025

25/12/2025

🤰 Termín porodu – jak to opravdu je?
Termín porodu není jeden jediný den 😊
Vypočítaný TP vychází na 40. týden těhotenství, ale porod je považován za „v termínu“ od 38+0 do 42+0 týdne.
👉 To znamená klidně 2 týdny před i 2 týdny po TP.
Každé miminko si vybírá svůj čas 💛
Takže pokud už jsi „po termínu“, ještě to nemusí vůbec nic znamenat. 💫

14/12/2025

Cvičeni v těhotenství je úplně v pořádku, pokud není vyloženě zakázané lékařem.
S postupujícími měsíci se mění i cviky a způsob zátěže. Já cvičím s osobním trenérem . Společně jsme pro vás natočili tyto tři jednoduché cviky.

1. šikmé sedy - zvedáme se jen kousek nad zem
2. protilehlá ruka a noha jde k sobě a pak zpět do natažené pozice - hlídáme si stabilitu a rovnou pozici zad
3. cvik s míčem- to je můj oblíbený cvik, protože uvolňuje bedra a posiluje tělo

30/11/2025

10/11/2025

🩺 Dítě bez rodiče do nemocnice nepatří. Zákon jasně říká, že nezletilé dítě má právo na nepřetržitou přítomnost zákonného zástupce – nebo jiné osoby, kterou rodič určí (třeba babičky).

👉 Co to znamená v praxi?
✅ Na rodiče se nevztahují návštěvní hodiny.
✅ Nemocnice nemusí poskytnout rodiči postel, ale musí umožnit jeho přítomnost.
✅ Právo platí i při ambulantních vyšetřeních.
✅ Interní zákazy typu „rodiče dětí nad šest let tu nesmí být přes noc“ jsou v rozporu se zákonem.

🚫 Odmítnout rodiče lze jen zcela výjimečně, pokud by jeho přítomnost narušovala poskytování péče (např. infekce, bezpečnostní riziko). I tehdy ale nemocnice musí hledat jiné řešení.

👉 Jak se bránit, když vám řeknou, že to nejde? Jasně sdělte, že uplatňujete právo svého dítěte na přítomnost zákonného zástupce a prosíte o řešení, které nenaruší chod oddělení. 👉 Nechte své stanovisko zapsat do dokumentace. Pokud přítomnost odmítnou bez důvodu, můžete podat podnět k prošetření. Pokuta je až 100 000 Kč.

Přítomnost rodiče snižuje stres dítěte, urychluje zotavení a posiluje pocit bezpečí.
Není to jen zákonné právo, ale i přirozená potřeba dítěte.

📘 Chystám e-book „V nemocnici, ale spolu“, který krok za krokem vysvětluje, na co mají rodiče v nemocnici právo a jak se bránit, když je porušeno.
🎧 Naváže na něj i online kurz „Práva rodičů a dětí v nemocnici“ – prakticky, s příklady a postupy z praxe.

📩 Napište do komentáře „CHCI E-BOOK“ nebo mi pošlete zprávu. Pošlu vám ho mezi prvními, ještě před oficiálním zveřejněním.

EDIT: Děkuji za obrovský zájem o e-book 💙
Takovou odezvu jsem opravdu nečekala. Tisíce z vás napsaly, sdílely a psaly svoje zkušenosti.

📘 E-book „V nemocnici, ale spolu“ je právě online!
Můžete si ho zdarma stáhnout tady 👉 https://verajedlickova.cz/vzdelavani/vzdelavani-pro-verejnost-a-pecujici/e-kniha-v-nemocnici-ale-spolu/

V e-booku najdete srozumitelně vysvětleno, na co mají rodiče v nemocnici právo a jak postupovat, když ho někdo nerespektuje.

💡 A protože se mě na to hodně ptáte – na e-book „V nemocnici, ale spolu“ navazuje i zbrusu nový online kurz „Práva rodičů a dětí v nemocnici“.

Je to praktický průvodce tím, jak uplatňovat práva v konkrétních situacích, krok za krokem, podle reálných zkušeností z praxe.

Najdete ho tady 👉https://verajedlickova.cz/kurz-prava-rodicu-a-deti-v-nemocnici/

Děkuji, že tohle téma pomáháte šířit dál. ❤️

05/11/2025

2013 👧🏼
2015 👦🏼
2018 👦🏼
2025 👦🏼🖤🪦
2026 👦🏼 ⏳

Je mi 42 a čekám duhové miminko. Bude to náročné,ale také krásné.
➡️ Doprovázet k porodům plánuji do poloviny ledna.
➡️ Masírovat budu ještě teď v listopadu a pak už si nejsem jistá.
➡️ Hlídání dětí asi zvládnu ještě nějakou dobu.
➡️ Na předporodní přípravu, laktační poradenství a vázaní dětí mě můžete stále kontaktovat.
➡️ A ráda vás uvidím na čtvrtečním dopoledním setkávání na Habrovce (Budějovická)

19/10/2025

😊 Jsem dula z Prahy a momentálně z Braníka.

😊 Ve 38 jsem udělala autoškolu a začala řídit.

😊 Chvíli po 41 narozeninách jsem udělala zkoušky na 1DAN (černý pásek) v karate. A karate se aktivně věnuji.

😊 Své tři děti jsem dohromady kojila 9 let.

😊 Mám na zádech obrovské tetování a protože se nerada maluji, tak mám vytetované i obočí a oční linky.

😊 Chtěla bych se jednou začít učit jiu-jitsu, ale nevím jestli na to někdy bude čas.



Děkuji za označení a díky za výzvu . Dále nominují: .cz

15/10/2025

💗Každý čtvrtek dopoledne se můžete setkat se mnou a s
💗Jsme dvě kamarádky Duly a mámy skoro osmi dětí
💗Je to kousek od metra Budějovická. Adresa: U Habrovky 66/2,Praha 4
💗Aktuální informace budeme psát u události na FB

💗Setkání je vhodné pro těhotné ženy a ženy s miminky a batolaty
💗Zda kojíte, nebo ne, není rozhodující
💗Budeme si povídat o všem co potřebujete probrat a sem tam se naučíte i něco nového (vázat do šátku, tejpovat, atd…)
💗Bude i čas si jen tak popovídat mezi sebou a využít prostoru na hraní dětí

💗K dispozici je kuchyňka, wc i přebalovací pult

➡️ Vybírá se dobrovolné vstupné 100Kč
➡️ Setkání bude od 9:00-11:00 každý čtvrtek

22/08/2025

🩶🩶🩶 Zemřel Michel Odent (1930-2025), neuvěřitelně laskavý lékař, porodník, opravdová legenda, jeden z celosvětově nejvýznamnějších zastánců a podporovatelů přirozeného porodu.

Zavedl mimo jiné porodní bazénky a prosazoval porodní „pokoje“ ve stylu domácího prostředí. Neúnavně prosazoval nerušený kontakt mezi matkou a novorozencem🤱, byl jedním z prvních, kdo hovořil o významu mikrobiomu a zpochybňoval mnohé praktiky nemocničního přetechnizovaného porodnictví a zbytečný nárůst počtu císařských řezů.

Byl vizionářem, který v mnohém předbíhal dobu.
Napsal 15 knih, které vyšly ve 22 jazycích.

🙏Jsem velmi rád, že jeho poslední vystoupení v ČR se uskutečnilo v červnu na konferenci POROD konference, kterou každoročně organizuji u nás v Ostravě a kam ochotně přijal naše pozvání a vystoupil v bloku podporovaném Nadační fond Propolis 33. Vzhledem k věku 95 let se jednalo o přednahraný vstup určený přímo pro naši konferenci a Michel si sám vybral téma významu "mázku u novorozenců". Přednášku zakončil slovy „Klidně zapomeňte na vše, co jsem Vám teď říkal, ale garantuji vám, že jde o téma budoucnosti“. A lišácky se usmál do sálu z obrovského plátna😁.

👉A jeho nejznámější citát? „Abychom změnili svět, musíme nejprve změnit způsob, jakým se rodí děti.“

Čest jeho památce.

13/07/2025

Hlídání miminek a batolat v Praze 📌

Nabízím láskyplné a individuální hlídání miminek a batolat v Praze.

💖 Jsem vystudovaná pečovatelka a certifikovaná dula s bohatými zkušenostmi s péčí o malé děti.
👶 Hlídání je možné i s nošením v mém vlastním šátku, pokud si to budete přát.
⏱ Hlídám na max. 3 hodiny denně – ideální pro rodiče, kteří si potřebují vyřídit své záležitosti, odpočinout si nebo mít chvilku pro sebe.
📍 Hlídání probíhá u vás doma, nebo podle individuální domluvy lze i u mě - Braník.

Vše probíhá v klidném, respektujícím duchu – s důrazem na bezpečí, láskyplný kontakt a přirozenou péči.

💬 V případě zájmu mě neváhejte kontaktovat pro více informací a domluvu.

Cena 400 Kč/hod + doprava

11/07/2025

Proč nenosit dítě čelem ven? 👶🚫

🔸 Nošení čelem ven může na první pohled působit jako skvělý způsob, jak dítěti ukázat svět, ale tato poloha má svá rizika. Tady je 5 hlavních důvodů, proč ji nedoporučujeme:

1️⃣ Nedostatečná podpora páteře
Při nošení čelem ven je páteř dítěte více vystavena přímému tlaku, což může vést k nepřirozenému narovnání a potenciálním problémům s páteří. Dítě se musí snažit udržet stabilitu, což zatěžuje svaly zad a krku.
2️⃣ Omezená podpora hlavičky a krku
V pozici čelem ven je hlavička méně stabilizována. To může být nebezpečné zejména pro malé děti, které ještě nemají dostatečně silné svaly k tomu, aby samy udržely hlavičku.
3️⃣ Přetížení smyslů
Dítě, které je nošeno čelem ven, je vystaveno mnoha podnětům z okolí, které může být pro něj obtížné zpracovat. To může vést k přetížení smyslů, což může způsobit úzkost nebo stres.
4️⃣ Nemožnost úniku z podnětů
Když dítě potřebuje klid nebo odpočinek, v pozici čelem ven nemá možnost se schovat nebo otočit ke svému rodiči, aby se cítilo bezpečněji.
5️⃣ Nevhodné rozložení váhy
Při nošení čelem ven je těžiště posunuto dopředu, což může být pro nosič nepohodlné a může to vést k bolesti zad a ramen.

👶 Správné nošení může výrazně přispět k pohodě a zdravému vývoji dítěte – a zároveň ulehčit rodičům každodenní péči.

👩‍🍼 Pokud plánuješ používat nosítko nebo šátek, je ideální se nejdřív poradit s odborníkem.
U nás ve https://www.zkusnositko.cz/ jsme všechny certifikované lektorky nošení a rády ti se vším pomůžeme. 📞Napište nám nebo se za námi stavte osobně – jen prosíme, objednejte se předem, ať vám můžeme věnovat dostatek času na zkoušení a poradenství v klidu a bez spěchu.