25/12/2025
🎄 Tak schválně… kolik minut běhu dneska dlužíš Ježíškovi? 😅🏃♂️
Kapr 🐟, bramborový salát 🥔, cukroví 🍪… bylo toho dost? 😄
👉 Věděli jste, kolik mají jednotlivá vánoční jídla kalorií
a jak dlouho je pak trvá spálit třeba během?
1. 📊 Mrkni na grafiku,
2. 🧮 Sečti si, co jsi snědl(a)
3. napiš do komentářů ⬇️ kolik minut bys musel(a) běžet, aby to bylo „vyrovnané“ 😄
🎁 Vánoce jsou o radosti, ne o výčitkách. Ale hrát si s čísly je někdy docela zábava 😌
⚠️Uvedené hodnoty kalorií vycházejí z průměrných nutričních hodnot běžných potravin a slouží pouze k orientační ilustraci. Čas potřebný ke spálení energie je orientačně vypočítán formou běhu pro muže o hmotnosti 85 kg a ženu o hmotnosti 65 kg. Skutečný energetický výdej se může lišit v závislosti na individuálním metabolismu, tělesné hmotnosti, kondici, intenzitě pohybu a dalších faktorech. Obsah není určen jako zdravotní, výživové ani tréninkové doporučení.
