Tělo učí

18/12/2025

Dlouho jsem při posilování poslouchala hlavně hlavu. Tělo mluvilo, ale hlava byla hlasitější.
Postupně jsem zjišťovala, že nechci cvičit víc, chci cvičit blíž - blíž sobě, svému tělu, svému rytmu..

09/12/2025

Zahlédnutím návyků a vnímáním sebe vzniká větší citlivost. Citlivost umožňuje lepší pohybovou péči a kvalitnější cvičení.

02/12/2025

Pohyb je pro mě způsob, jak se vracet k sobě – jemně a s respektem k tomu jak se momentálně cítím a co potřebuji.

30/11/2025

Dcera jako zrcadlo těla — a jemné připomenutí, spontánnosti, radosti.
Pohyb, který jsme jako dospělí ztratili… a děti nám ho ukazují.

26/11/2025

Příběhy žen, které se učí slyšet své tělo a postupně zjišťují, že Tělo nás učí.

Děkuji ženám, které se mnou objevují větší laskavost a jemnost v přístupu k sobě, ke svému tělu.

20/11/2025

17/11/2025

17/11/2025

Síla není jen výkon. Je to propojení.

Tělo učí, že v posilování je jemnost. Když své tělo opravdu cítíme, všimneme si detailu, který dokáže proměnit celý cvik.

13/11/2025

Možná víte jak mají různé pozice vypadat a možná jste někdy cítili, že dostat se do nich nemusí být snadné.

V konceptu Tělo učí zpomalujeme a modifikujeme pozice. Učíme se rozpoznat rozdíl mezi tím co chci splnit a na co moje tělo opravdu má.

06/11/2025

Pohyb jsme se učili napodobením. Kroužky v ramenou.

Vnímáním těla zjistíme, že pohyb nedělají ramena, ale trapézový sval (přetížená část) a lopatky.

Pokud máte přetížené trapézové svaly, v tomto pohybu úleva není.