Jan Kottas Manuální terapie & Bodywork

Jan Kottas Manuální terapie & Bodywork Masaze, Manuální terapie, Fyzioterapie funkce Kraniosakrální Osteopatie,
Jan Kottas
tel: 776760220 Masáže a Kranio-sakrální Terapie

15/02/2026

V případě, že jedna část našeho těla vypadne z celkové funkce,
nejčastěji se to projeví jako:

❌ přetížení
❌ bolest
❌ pocit nejistoty
❌ nestabilita
❌ zranění
❌ ztráta volného dechu
❌ zvýšené opotřebení kloubů
❌ zvýšené svalové napětí
❌ trigger pointy

⛔️ Pozor:
Tyto projevy jsou jen zřídka spojeny s místem, kde skutečně došlo k problému.

Tělo vytvoří vždy to nejlepší náhradní řešení,
a tak se problém řetězí do dalších oblastí různými projevy nebo dysfunkcemi jen proto, aby byla zachována co jak nejlepší integrita systému.

👉 Pokud tě omezuje jeden nebo více z těchto následků,
je potřeba odhalit skutečnou příčinu.
⬇️⬇️
Objednání na odkazu v biu
Nebo zde ☎️ 776 760 220

13/02/2026

Je to časté téma ale je prostě důležité.

Mapa našeho těla potřebuje aktualizaci.
- co mozek nevidí to šidí během pohybu
Jeden z důvodů proč nás může tělo bolet, proč se zraníme nebo se rychleji opotřebujeme třeba na kloubech.
@
Napiš pod video MOZEK 🧠 a na Ja ti poslu techniku kterou když zařadíš každé ráno nebo před zátěží pomůže tvému mozku lépe vidět tvé tělo.
Pokud bys to chtěl řešit víc do hloubky rovnou se objednej.
☎️
776 760 220

09/02/2026

Rameno začíná bolet ve chvíli, kdy ztratí oporu v celku.
Právě tehdy má také největší tendenci ke zranění.

Jeho odolnost neurčuje jen samotný kloub.
Zásadní vliv má funkce ruky, břišní stěny, volný dech, čelist, ale i vnitřní regulace organismu – například oblast jater.

Náprava a terapie často vyžaduje dobrou diagnostiku, manuální terapii tkání, orgánů a cílený tréninkový režim.

Objednání
☎️ 776 760 220
Praha

Uvolněné termíny na příští týden.Staci napsat sms☎️ 776 760 220
08/02/2026

Uvolněné termíny na příští týden.
Staci napsat sms
☎️ 776 760 220

02/02/2026

Svaly a kosti v oblasti obličeje nás definují.
Nejen tím, jak vypadáme, ale i tím, jak dýcháme, v jakém komfortu je naše krční páteř – a jak se cítí hlava, včetně dutin.

Samozřejmě by se dalo mluvit o mnoha dalších vztazích a souvislostech.
Vybral jsem si ale ty, se kterými mám nejpřímější a nejověřenější zkušenost z praxe.

V terapii často pracuji s dechem – s jeho návratem do přirozených tělesných prostorů, pohybů a vědomého vnímání.
Jenže dech nezačíná v plicích.

Začíná i v nose, ústech, dutinách, jazyku a hrdle.

Pokud jsou tato místa zatížená napětím – ať už na úrovni svalů, fascií nebo kostí – mohou představovat jednu z hlavních překážek na cestě k volnému a přirozenému dechu.

Tento stav se pak může zacyklit a vést k opakujícím se zánětům dutin, migrénám, tuhosti v oblasti prvních dvou krčních obratlů – a dalším potížím.

Řešením může být samotný nácvik dechu.
Ze zkušenosti ale často nestačí.

Proto je někdy potřeba několik terapií, které uvolní napětí v oblasti ústní a nosní dutiny pomocí jemné manuální práce.
Pro většinu lidí je to nová, často velmi příjemná změna – na úrovni těla, dechu,psychiky ale i vzhledu. (O tom jindy)
Už jsi někdy zažil terapii obličeje?

24/01/2026

Samozřejmě že sílu získáme když ji budujeme a to převážně zvedáním něčeho těžkého, jenže to nestačí. I síla potřebuje svou kvalitu, propojenost a umění s ní zacházet.

I silný člověk může být křehký protože svou sílu budoval jako něco izolovaného, síla se musí umět v těle vědomě přenášet mezi segmenty ale i mezi vrstvami tkání uvnitř těla.
Jen tak nedochází k poškození.

22/01/2026

Jsou stažené lopatky a ramena dolů pro nás opravdu lepší variantou? Vyzkoušej si to v malém testu jak to v tom je a napiš své zjištění do komentáře.

09/01/2026

Buďte opatrní a dávejte na sebe pozor.
Zima a kluzký chodník prověří tvou stabilitu a pokud jsi neuspěl, tak se zastav zamakáme na tom.
😁

08/01/2026

Tohle pomalé a opakované mávání rukama dělám každý den 🖐️ a je to součást mé pravidelné pohybové praxe.

Ptáš se proč? 🤔

1) Zklidnění hlavy 🧠
Koncentrace a plná přítomnost v pohybu, který je stále stejný, funguje jako pohybová meditace 🧘‍♂️. Nervový systém se přeladí do stavu klidu a regenerace (parasympatikus). Pokud tě čeká náročná schůzka, hodně práce nebo jsi ve stresu, doporučuju.

2) Aktivace tělesné mapy 🗺️
Téma, které znáš z předchozích příspěvků – mozek potřebuje aktualizovat tělesné schéma. Ty mu můžeš pomoct dotekem 🤲, chladem ❄️, dechem 🌬️, vibrací 🔔 nebo opakovaným pohybem.
Pokud je pohyb přítomný a plně prožitý, tvůj mozek má lepší přehled o těle, což se zlepší při práci, sportu nebo i dlouhém sezení.

3) Úprava napětí v těle ⚖️
Zklidnění nervového systému, aktualizace tělesné mapy a samotné prožití pohybu ti upraví napětí tkání, víc tě to propojí nejen mezi rukama a trupem, ale i s nohama 🦶.

Chceš přesnější popis, jak cvičit? 👇
Napiš do komentáře ČÍSLO, kolikrát jsi už cvičil v novém roce 😁🔢
⬇️⬇️⬇️

01/01/2026

To jak se věci dějí není hrou nahodilosti. A pokud se ti věci zdají nahodilými, tak pouze ještě nevidíš souvislosti.

Pár volný h termínů na tento týden.Kdo by potřeboval stačí poslat SMS☎️ 776760220
29/07/2025

Pár volný h termínů na tento týden.
Kdo by potřeboval stačí poslat SMS
☎️ 776760220

26/07/2025

Je dlouhodobé sezení na balonu přínosné? Moje krátká reportáž pro TV Prima.

Adresa

Újezd 600/1
Praha 5
15000

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Jan Kottas Manuální terapie & Bodywork zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Jan Kottas Manuální terapie & Bodywork:

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie