29/01/2026
V těle máme kolem 650 svalů.
PSOAS neboli bederní či přesněji bedrokyčlostehenní sval je jeden z klíčových svalů v našem těle. Je to jediný sval, který propojuje náš trup a dolní končetiny. Navíc je místem, kam se ukládají naše emoce.
🦋
PSOAS má rád pohyb, chůze jej přirozeně protahuje.
Při dlouhodobém sezení je však ve zkráceném stavu. Stažený psoas signalizuje nervovému systému, aby zůstával v nízkém režimu "bojuj, nebo uteč", tedy v nízké úrovni stresové reakce. Když dlouho sedíme, psoas se stahuje, a tělo si tento stav začne vykládat jako signál nebezpečí. To vede následně k napětí v těle, bolestem zad, podrážděnosti, špatnému trávení, mělkému dechu nebo problémům se spánkem.
🦋
Jsme generace připoutaná k psacím stolům. Stres je náš každodenní chleba. Bolesti zad jsou nejčastějším onemocněním pohybového aparátu.
Dobrá zpráva je, že naše tělo má obrovský regenerační potenciál a vždy se s tím dá něco dělat.
Žádná teorie nás však nespasí. Na stažený psoas často nezabírá klasické protahování, potřebuje se nejdřív uvolnit. A protože je tento sval uložený hluboko v těle, není to zrovna jednoduchý úkol.
🦋
Nahromaděné napětí v hlubších vrstvách těla umí dobře uvolňovat práce s tekutinovým tělem a metoda/přístup Continuum Movement. Pracuje s velmi jemnými, plynulými a vědomými pohyby.
🦋
Více teorie a hlavně praxe vám nabídne náš únorový workshop PSOAS & BEDRA - cesta uvolnění, regenerace a vitality.
Povede jej zkušená lektorka a průvodkyně Viktorie Červinková
🦋
Srdečně zveme!
Místa ještě jsou, ale počet je omezený na 9 účastníků.
Svoje místo si rezervujte zde:
http://napomezi.cz/rezervace/
https://www.facebook.com/events/870067312585955
