Innerlook - celostní péče o zdraví

07/03/2026

Mnozí mě znáte z mých individuálních terapií, masáží či z jógové podložky, ale MÁM JEDNU NOVINKU! 🌿

S Michaela Ondřejová jsme spojily síly a naše zkušenosti nově přinášíme i přímo do firem. Chceme, aby zdraví a pohoda nebyly jen slova v dotazníku, ale realita v každodenním pracovním životě. ✨
Přinášíme do pracovního světa programy, které mají hloubku a reálný dopad. Od ženského zdraví a psychosomatiky přes prevenci vyhoření až po office jógu a bylinky pro klidnou mysl.🌷🌿

Není to jen o ‚hezkých benefitech‘, ale o skutečné podpoře lidí ve firemním světě!✨

Pokud cítíte, že by něco takového bodlo i u vás v práci, budu moc ráda za doporučení vašemu HR nebo šéfovi.

Celou naši nabídku najdete tady: https://innerlook-nabidka.my.canva.site/dny-zdravi

Moc děkuji za sdílení dál a přeji krásné slunečné jarní dny! ☀️

09/01/2026

🙂 NOVÝ ROK, NOVÉ VÝZVY. 🙂

Zdravím vás ze své zasněžené zahrádky. ❄️☃️

S novým rokem, máme pěknou nadílku v podobě sněhu, ale určitě těch nadílek a výzev máme každý více, což? 😉💫

A co vaše tělíčko, pečujete o něj? 😉🙂🤗

✨ Často stále narážím na to, že si někteří, když si tělo začne v nějaké podobě stěžovat myslí, že za jedno fyzio nebo masáž je problémy přejdou. 

Takhle to ale nefunguje. A je dobré si to občas připomenout. 🙂

✨ Aby naše tělo prosperovalo, musíme se o něj kontinuálně starat. Vyžaduje to péči, čas a naší trpělivost. 🤗

A tak, přátele, buďme na sebe laskaví a zároveň buďme realističtí. 🙏🙏

✨ Pokud se chcete na těle cítit dobře, a chcete aby vám dlouhodobě dobře sloužilo, věnujte mu náležitou péči. 

✨ Zvu vás k:

🔹 Pravidelnému pohybu. 

V Říčanech mám na středečním pravidelném fyzio-jogovem cviceni od 17:30 ještě pár míst. (Na pražskych Vinohradech už je skupinka obsazena.)

🔹Workshopu Vědomě v těle, který se koná v sobotu 17.1., (další termíny jsou 7.3.2026 & 25.4.2026) v Praze na Vinohradech. Kde budeme objevovat možnosti svého těla a dozvíte se co a jak souvisí a odnesete si spoustu fyzio rad, tipů a triků, stejně tak z oblasti jógy a psychosomatiky.

🔹Online cvičení.
Mám pro vás předtočená videa jógy s fyzioterapeutickym přístupem a spoustou kvalitního vysvětlení k pohybu jako takovému. 

🔹Individuálnímu fyzioterapeutickému nebo masážnímu sezení, kde vám pomohu uvolnit napětí & bloky a pomohu vám pochopit proč se co děje, jaké to může mít další souvislosti a co s tím. V Praze v Karlíně a v Dubči.

✨ Možností je více, stačí jen chtít pro své tělo něco dělat a chtít se cítit dobře. 🙏💗 A pak si jen zvolit koncept, který vám vyhovuje.

🔸Více najdete na webu www.innerlook.eu.

Mějte se krásně a užívejte si zimního času a pamatujte na jedno 👉
 ✨✨✨ život se děje, a zrychlený bude, dokud MY si nedovolíme ZASTAVENÍ ČI ZPOMALENÍ A DOKUD MY SE NEZAČNEME OPRAVDU DÁVAT NA PRVNÍ MÍSTO. ✨✨✨

Mějte se rádi! 💗💗

Krásné dny. 🙏💗

30/12/2025

🌟 už jen malinko nás dělí od nového roku 2026!🤩🌟

S novým rokem přicházejí nové záměry a možná je na čase se více věnovat sobě, svému tělu a svému zdraví! 💗✨🙏

A já vás mohu s radostí pozvat na můj oblíbený workshop 👉👉

🌿 VĚDOMĚ V TĚLE 🧘‍♀️

🔥 Přijďte objevit, jak lépe naslouchat svému tělu a porozumět jeho signálům!

Plno praktických jógových a fyzioterapeutických cviků, tipů a hlubokých psychosomatických témat.

Výsledek? Více harmonie, méně bolesti a hlubší porozumění svému tělu! 🤩

📅 Kdy: 17. 1. 2026 (10:00–15:00)
📍 Kde: Slovenská 13, Praha – Vinohrady
👉 Místa jsou omezená – přihlášky uzavíráme už 9. 1. 2026!
Přihlaste se hned na: 📩 info@innerlook.eu

🔹Více info na webu - odkaz bude v komentáři pod příspěvkem.

A pokud nestihnete leden, další termíny jsou:
🔸 7. 3. 2026
🔸 25. 4. 2026

Těším se na vás! 💫🫶

19/12/2025

Ahojte z rakouské lyžovačky! 👋🙂

Máme chvilku před zimním slunovratem!

A i když já jsem v tuhle chvíli akční a lyžuji, v mém vnitřním světě cítím, jak se mi uzavírá jeden cyklus a připravuji se na nový.

💫 Čas reflexe, který začal již v podzimním obdobi (i když letos o trochu později než bývalo dříve), teď dobíhá.
💫💫 Dočišťování a bilancování předešlého. 💫💫

🔸 Využijte tohoto času též, abyste vědomě mohli pustit, co už nechcete přenášet dále, a pojmenovat si co slouží, dává vám smysl, a chcete dále ve svém životě žít.

Těšme se na nové začátky a poučme se z minulého. 🙏🤗

Mějte se pohodově a (vy)užijte toto období ku svému prospěchu a vnitřní pohodě. 💗💗

18/12/2025

🎄 Hledáte dárek, který opravdu pomůže?

Darujte pod stromeček dárkový poukaz na: fyzioterapii, masáž, individuální lekci jógy, či tradiční čínskou medicínu.

🎁 Dárek, který pomůže vašim blízkým ke zdraví a k uvolnění.
🎁 Dárek, který jim pomůže cítit se lépe a mít kvalitnějši a spokojenější život.

👌objednáte za minutku a přistane vám přímo ve vaší e-mailové schránce.
👉 innerlook.eu/darkove-poukazy

🎄🎁🤩🎀🎄✨😉

Krásný den. 🙏💗

08/12/2025

Zdravím vás všechny z nového prostoru na fyzioterapie & masáže, kde kromě pražského Karlína nyní také působím.

🔸Jsou to prostory sportovního centra Plechovky Dubeč a moc ráda vás sem zvu. 🤩💆‍♀️ 💆‍♀️Pracuji do 23.12. a NOVINKA 👉 můžete se nechat hýčkat i mezi svátky. 29. + 30.12.
Pak opět od 5.1. 😉

Pokud by vás to lákalo, mrkněte na innerlook.eu/rezervace/.

A teď bych s vámi chtěla i POSDÍLET NĚCO MALINKO I ZE SVÉHO ŽIVOTA. 🙂

Bydlím poprvé v životě v přírodě v domečku, kde když si nezatopim v krbu, tak teplo prostě není.
Má to své kouzlo. 🤩🔥

A vidim v tom jednu krásnou paralelu a message 👉

🔸 abychom se měli dobře, musíme se prostě občas zvednout z gauče a jít pro to něco udělat.
(Jasně, valná většina z vás má topení, ale o tom ta message není.)

🔸Pokud něco v životě chceme, tak proto něco musíme udělat.

Tak jsem si říkala, že je dobré si to občas připomenout. 😉🙏

---

Přeji vám všem krásné prosincové dny a málo předvánočního stresu. 🙏

🔥 A také vám přeji smysluplné vize, které ve vás zapálí vnitřní ohýnek 🔥, a zvednou vás z gauče, protože víte co chcete a jdete si smysluplně a s lehkostí za tím.

💗💗

Krásné dny. 🤗🙏💗

26/11/2025

⛄ S přicházející zimou přichází i novinky ode mě 💗

https://mailchi.mp/00e8b29e1acd/innerlook-novinky-listopad-13841217

18/11/2025

Po úspěšném listopadovém workshopu máme před sebou další termín, 17.1., pokud jste tedy nestihli v listopadu, tak je teď ideální čas se přihlásit na tento další! 😉🤩🙂

🧘‍♀️ VĚDOMĚ V TĚLE: Workshop plný pozornosti na naše tělo, porozumění jeho potřebám a spoustou jógových a fyzio rad, tipů a cvičení!🧘‍♀️

👉 TERMÍN je 17. 1. 2026 (10:00–15:00) na adresu Slovenská 13, Praha - Vinohrady, a propojte tělo s myslí! Čekají vás jógové a fyzio tipy, psychosomatika a praktická cvičení pro zdravý a spokojený život. 💫

📩 Přihlaste se na info@innerlook.eu – POČET MIST JE OMEZEN NA 8, NEVAHEJTE S PŘIHLAŠOVÁNÍM! 😉
ℹ️ Více info: innerlook.eu/jogove-pobyty-a-workshopy/vedome-v-tele

Těším se na vás! 🌟

18/10/2025

Máme tu opět období podzimu, tak si pojďme připomenout jednoduché věci, kterými je fajn se v tomto období řídit. 🍂🍂

💗

👋🍂PODZIMNÍ DESATERO🍂🙂

🍁 Pojďme se pustit do úklidu. Nejen domova, ale i duše. Opusťme to, co nás oslabuje, posilující uvítejme.
🍁 Pijme zahřívací čaje.
🍁 Dopřejme si pikantní ředkve a brukve, které pomáhají prohřívat a zbavovat nás přebytečného hlenu.
🍁 Vyhýbejme se ochlazujících jídel.
🍁 Zařaďme tepelně upravenou stravu a zahřívající koření: hřebíček, skořice, fenykl, majoránka, tymián, rozmarýn, saturejka
🍁 Dávejme si pozor na klimatizované a přetopené místnosti, mohou nás zraňovat suchem. To plíce nemají rádi.
🍁 Zklidníme nadměrnou aktivitu. Pečujme o svůj jin.
🍁 Přiměřenou fyzickou aktivitou podpořme plíce, aby mohly rozptylovat čchi po těle.
🍁 S podzimem, plícemi a elementem kovu je spojena emoce smutku. Nebraňme se smutku, nedělejme že tu není, ale netopme se v žalu. Vyváženě 🙂.
🍁 Nemoci nepřecházejme. Podporujme obrannou funkci našeho organismu, například vhodnými doplňky stravy, dlouho vařenými vývary, apod.

Přeji krásné vplutí do podzimního období. 🙏🙂💗

02/10/2025

🍂 Spolu s přicházejícím podzimem přichází i nový Newsletter s Innerlook novinkami. Mrkněte na ně. 😉

👉 https://mailchi.mp/25f8c38bc3f0/innerlook-novinky-listopad-13840018

02/10/2025

Dovolím si posdilet i něco osobního. 🙂

Už jsem chtěla více do přírody, tak to přišlo.🤩

Děkuji okolnostem, že mě k tomu dovedly.
Děkuji všem, kteří mě na mé cestě podporují.
Děkuji sobě, že si to dovoluji. 🙏💗

A co vy, žijete co opravdu chcete žít? 😉🤗🙏

Krásný den všem.🙏💗

24/09/2025

Jedna z novinek tohoto měsíce
->
Má druhá ofiko "pracovna" v Praze - Dubeč.

Ráda vás, ať už zde v Dubči (Praha 10) nebo v Karlíně (Praha 8) uvidím a proberu a Vámi cokoli vás trápí na těle nebo na duši. 💗

🆕Na přelomu měsíce chystáme rekonstrukci, která přinese prostornější masérnu/fyzioterapeutické pracoviště (a mimo jiné také prostornější dámské šatny).

Rozšiřujeme proto tým o další novou terapeutku.

🆕Představujeme vám Mgr. Terezu Katolickou, která přináší celostní péči, která jde nad rámec běžné fyzioterapie či masáží.

Terka je celostní fyzioterapeutka, terapeutka tradiční čínské medicíny, jógová lektorka a masérka v jednom.

V propojení všech oborů, se kterými pracuje, vám pomůže odhalit příčiny vašich obtíží a vést vás na cestě k lepšímu zdraví a rovnováze.

🌿 Co nabízí?

Komplexní terapie či masáže zaměřené na tělo i mysl – od fyzioterapie přes léčebné masáže dle tradiční čínské medicíny, individuální lekce jógy, psychosomatiku, podrobnou diagnostiku & terapii dle TČM až po koučink.
Vše na míru přímo vám

👉 Je tu pro všechny, kteří chtějí aktivně pracovat na svém zdraví!

Více informací o Terce a jejích službách najdete na našem webu v záložce Fyzioterapie a Masáže a nebo také přímo na jejím webu.

Webové stránky: www.innerlook.eu

Terka má také svůj vlastní rezervační systém, kde si můžete přímo rezervovat termín a nebo jí neváhejte kontaktovat emailem.

📩info@innerlook.eu

Rezervační systém: www.supersaas.cz/schedule/Innerlook_/Dubeč