Innerlook - celostní péče o zdraví

19/10/2025

🧘‍♀️ VĚDOMĚ V TĚLE: Workshop plný pozornosti na naše tělo, porozumění jeho potřebám a spoustou jógových a fyzio rad, tipů a cvičení!🧘‍♀️

👉Přijďte 8. 11. 2025 (10:00–15:00) na adresu Slovenská 13, Praha - Vinohrady, a propojte tělo s myslí! Čekají vás jógové a fyzio tipy, psychosomatika a praktická cvičení pro zdravý a spokojený život. 💫

📩 Přihlaste se na info@innerlook.eu – POSLEDNÍCH PÁR MÍST!!!
ℹ️ Více info: innerlook.eu/jogove-pobyty-a-workshopy/vedome-v-tele

Těším se na vás! 🌟

18/10/2025

Máme tu opět období podzimu, tak si pojďme připomenout jednoduché věci, kterými je fajn se v tomto období řídit. 🍂🍂

💗

👋🍂PODZIMNÍ DESATERO🍂🙂

🍁 Pojďme se pustit do úklidu. Nejen domova, ale i duše. Opusťme to, co nás oslabuje, posilující uvítejme.
🍁 Pijme zahřívací čaje.
🍁 Dopřejme si pikantní ředkve a brukve, které pomáhají prohřívat a zbavovat nás přebytečného hlenu.
🍁 Vyhýbejme se ochlazujících jídel.
🍁 Zařaďme tepelně upravenou stravu a zahřívající koření: hřebíček, skořice, fenykl, majoránka, tymián, rozmarýn, saturejka
🍁 Dávejme si pozor na klimatizované a přetopené místnosti, mohou nás zraňovat suchem. To plíce nemají rádi.
🍁 Zklidníme nadměrnou aktivitu. Pečujme o svůj jin.
🍁 Přiměřenou fyzickou aktivitou podpořme plíce, aby mohly rozptylovat čchi po těle.
🍁 S podzimem, plícemi a elementem kovu je spojena emoce smutku. Nebraňme se smutku, nedělejme že tu není, ale netopme se v žalu. Vyváženě 🙂.
🍁 Nemoci nepřecházejme. Podporujme obrannou funkci našeho organismu, například vhodnými doplňky stravy, dlouho vařenými vývary, apod.

Přeji krásné vplutí do podzimního období. 🙏🙂💗

02/10/2025

🍂 Spolu s přicházejícím podzimem přichází i nový Newsletter s Innerlook novinkami. Mrkněte na ně. 😉

👉 https://mailchi.mp/25f8c38bc3f0/innerlook-novinky-listopad-13840018

02/10/2025

Dovolím si posdilet i něco osobního. 🙂

Už jsem chtěla více do přírody, tak to přišlo.🤩

Děkuji okolnostem, že mě k tomu dovedly.
Děkuji všem, kteří mě na mé cestě podporují.
Děkuji sobě, že si to dovoluji. 🙏💗

A co vy, žijete co opravdu chcete žít? 😉🤗🙏

Krásný den všem.🙏💗

24/09/2025

Jedna z novinek tohoto měsíce
->
Má druhá ofiko "pracovna" v Praze - Dubeč.

Ráda vás, ať už zde v Dubči (Praha 10) nebo v Karlíně (Praha 8) uvidím a proberu a Vámi cokoli vás trápí na těle nebo na duši. 💗

🆕Na přelomu měsíce chystáme rekonstrukci, která přinese prostornější masérnu/fyzioterapeutické pracoviště (a mimo jiné také prostornější dámské šatny).

Rozšiřujeme proto tým o další novou terapeutku.

🆕Představujeme vám Mgr. Terezu Katolickou, která přináší celostní péči, která jde nad rámec běžné fyzioterapie či masáží.

Terka je celostní fyzioterapeutka, terapeutka tradiční čínské medicíny, jógová lektorka a masérka v jednom.

V propojení všech oborů, se kterými pracuje, vám pomůže odhalit příčiny vašich obtíží a vést vás na cestě k lepšímu zdraví a rovnováze.

🌿 Co nabízí?

Komplexní terapie či masáže zaměřené na tělo i mysl – od fyzioterapie přes léčebné masáže dle tradiční čínské medicíny, individuální lekce jógy, psychosomatiku, podrobnou diagnostiku & terapii dle TČM až po koučink.
Vše na míru přímo vám

👉 Je tu pro všechny, kteří chtějí aktivně pracovat na svém zdraví!

Více informací o Terce a jejích službách najdete na našem webu v záložce Fyzioterapie a Masáže a nebo také přímo na jejím webu.

Webové stránky: www.innerlook.eu

Terka má také svůj vlastní rezervační systém, kde si můžete přímo rezervovat termín a nebo jí neváhejte kontaktovat emailem.

📩info@innerlook.eu

Rezervační systém: www.supersaas.cz/schedule/Innerlook_/Dubeč

28/08/2025

Konám. Protože se mám ráda. Ne proto, že bych měla konat.
Není tam tlak, je tam láska. 💗
A tak se přirozeně věci filtrují a vše plyne jak má.
Krásné téma, které mi tento rok zní, a propisuje se v bytí. 🙏
A jak to máte vy? Daří se vám na sebe netlačit? 😉
Krásný den všem. ☀️🙏

06/08/2025

Taky se už tak trochu těšíte na pravidelný režim a aktivitu po létě? 😅 Já teda jo. 😜🙂
No a co jiného si tam naplánovat, než trocha vědomého pohybu a smysluplného času pro sebe. 😍🧘‍♀️

Dávat sebe na první místo a pečovat o své tělo a učit se mu naslouchat. 💕💕
Vím, že už jsem to tu psala několikrát, ale není nad to si to připomínat. 😉🙂

Tak co si tam naplánujete vy? 😉
Já se těším kromě tanečních zoukovych lekcí, své praxe jógy a pravidelných procházek i na lekce s Vámi!💗

Chcete se přidat na cvíčo se mnou?
🔸Přidala jsem kromě tradičního času v úterý 17:00 v Praze na Vinohradech NOVĚ TÉŽ PONDĚLKY 18:00
🔸V Říčanech čtvrtky 17:00
👉 Více info najdete buďto na www.innerlook.eu/jóga nebo mi napište na info@innerlook.eu
💕 Pokud vás to oslovilo, tak neváhejte s přihlašováním. [Poslední den k přihlášení je 20.8.!!!!!]
Volných míst zbývá jen pár. 😉

Mějte se všichni moc krásně a užívejte srpnových dní. 💕🙏🙂😉

28/06/2025

13/06/2025

🌱 Innerlook ~ červnové novinky - https://mailchi.mp/3ddf744898f9/innerlook-novinky-listopad-13837599

09/06/2025

Dopřát si. 💗

Dopřát si chvíle, kdy nic nemusíme, kdy se necháme hýčkat, kdy jen tak jsme. V tichu, ve vděčnosti, v přítomnosti.

Jak je to důležité. 😍🙏

A já děkuji sama sobě, že jsem si to nyní mohla dopřát. Načerpat sluníčka a moře. 🤩

(I když teda, objednat si masáž na třetí den dovolené, když jste spáleni od sluníčka, to moc nedoporučuji, to byl tedy dobrý masakr. 😅🤣😜)

Teď už se na vás těším zpět, na lekcích jógy, na masáži, fyzioterapii, koučinku... 🙂💗
A BRZO bude info k chystanému wellness pobytu s jógou (v ČR). 🤩 Termín: 26.-28.9.2025. 🤩
Těším se na vás. 💗🙏

Mějte se, smějte se. 😉

🙏☀️🙏🤗

03/06/2025

🌞 LÉTO V POHYBU 🌞

Moji milí, zvu vás na jógu v parku, v Praze v Riegrovo Sadech, a letos nově i v Říčanech!

Přijďte si protáhnout tělo, zklidnit mysl a užít si pohyb na sluníčku a v zeleni venku.🌿

S FYZIOTERAPEUTKOU.

🧘‍♀️ Praha – Riegrovy sady
Každé úterý 17:30–18:30 (od 10. 6. do 19. 8.)
📍 u vstupu do Rajské zahrady

🧘‍♀️ Říčany
Každý čtvrtek 17:00–18:00 (od 12. 6. do 28. 8.)
📍 Park por. Koreše

📩 Přihlášky: info@innerlook.eu
📲 Více info na www.innerlook.eu/joga/

Přihlas se včas a přijď si zacvičit – venku je to prostě nezaměnitelné! 💛🌿

Těším se na viděnou a na cvičenou. 💛

25/05/2025

Dnes bych se s vámi chtěla podělit o mou novou zkušenost a tou je koučování.

Dříve jsem k tomu byla skeptická, ale teď zpětně vidím, že to bylo pouze z neznalosti.

🎉 🎆 Dnes jsem dokončila koučovací výcvik, a jsem neskutečně vděčná za tuto zkušenost. 🙏🤩

🔹Koučink je skvělá metoda, která nám může pomoci vidět nové možnosti a řešení.

🔹Každý občas máme situace, kdy podvědomě sáhneme po stejném způsobu řešení jako dříve, nebo opravdu chceme něco změnit, ale jaksi to moc nejde a nevíme nebo dokonce víme proč, ale nedokážeme z toho vystoupit.
🔹Někdo, kdo vnímá situaci objektivně a má správně nástroje, nás může přenést mnohem dále, urychlit a usnadnit cestu.

🔹Co mě mimo jiné tento výcvik naučil, je více aktivního naslouchání, nepátrání v minulosti, ale v plné přítomnosti využít svůj potenciál naplno.
🔹Znám nyní skvěle fungující techniky a nástroje, které pomohly mě, a věřím, že mohou pomoci i ostatním.

Je to krásná, kreativní a uzemněná cesta. 😍

💫 💫 Kdo by chtěl zkusit tuto metodu a podívat se na nějaké své téma v životě, otevírám možnost 3 lidem si koučink se mnou za symbolickou cenu 600kc za sezení zkusit. 🤩
⏳Tato nabídka je časově omezena a nebude se opakovat!!

👉 Koho to láká, ozvěte se mi na info@innerlook.eu, a domluvíme detaily. 📃

Přeji vám všem krásné dny plné lehkosti a radosti na své cestě životem. 💗🙏