Dermatopsychologie

15/08/2021

V dnešním díle se zabýváme tématem SPF a více se dozvíte o tom:
🛡 co to SPF je
🧴 ochraně proti UVA záření a jak ji poznat na krému
☀️ obecné informace o tom, jak vysoké SPF zvolit
📈 a proč je obecně lepší volit vyšší faktor ochrany

13/08/2021

Denně na nás působí řada vnějších negativních vlivů, před kterými nás chrání naše kůže. Jedním z nich je dopad UV záření, avšak obzvláště při nadměrné expozici není její přirozená ochrana dostatečná a je třeba ji doplnit. Proč tomu tak je a další zajímavé informace najdete v našem seriálu o ☀️

05/08/2021

Vědeli jste, že?
🌤 když je zataženo, tak proniká přes mraky až 90% UV záření
🏖 stín snižuje intenzitu záření o 50% a více dle zdroje
⏰ UV záření je nejsilnější mezi 11 a 14 hodinou
🏝 písek odraží 15-25% UV záření
🌊 voda odráží až 25% a do hloubky 40-50 cm pronikne až 40% UV záření
❄️ sníh odráží až 80% UV záření

03/08/2021

🏝 Za jeden z ideálu krásy je považována opálená pokožka.
☀️Mnoho lidí denně podceňuje potřebu fotoprotekce.
🧴Proč je potřeba se mazat, jaká jsou rizika a benefity vystavení slunečnímu záření - to vše a mnoho dalšího se dozvíte v našem novém instapost seriálu Kůže a sluníčko🍿.

19/05/2021

16/05/2021

Druhá myšlenka, protože jak říká Rune Lazuli:”Svět potřebuje více lidí, kteří milují sami sebe.”

15/05/2021

🦚 V praxi více než polovina atopiků popisuje snížené sebevědomí, které má konkrétní dopady na jejich spokojenost, komunikaci, partnerské a sociální vztahy atd. 🦚
Proto se tématu sebevědomí často detailně věnujeme v Ústavu . Dnes jsem si pro Vás připravil 1 ze 3 myšlenek, které by Vám měli pomoci na Vaší cestě k sebelásce ❤️, protože jak říká Oscar Wilde: “Sebeláska je jedinou láskou na celý život.”

09/02/2021

Poslední kapitola se zabývá tématy životního stylu a shrnuje informace, rady a doporučení v oblastech:
🚿 hygieny
👕 oblečení
☃️ specifik ročních období
🐈‍⬛ vyřazení alergenů
🍽 stravování
🏡 udržování domova a úklidu
🏊🏻 sportu
🏫 a školy a šikany

📦 Knihu si můžete koupit na našem e-shopu www.atopicisusmevemnalici.cz s poštovným zdarma.

02/02/2021

Zahraniční výzkumy ukazují, že projevy lásky, líbání a s*x snižují běžnou alergickou odpověď u lidí s atopickým ekzémem. Dalo by se tedy říci, že láska a partnerské vztahy mají pozitivní účinky na projevy ekzému.

V kapitole o partnerských vztazích si přečtěte, že spokojený partnerských vztah stojí na základních kamenech:
🗣 komunikace
🤝 úcty
👩‍❤️‍👨 lásky, laskavosti a s*xu
🌉 porozumění a tolerance

📦 Knihu si můžete koupit na našem e-shopu www.atopicisusmevemnalici.cz s poštovným zdarma.

27/01/2021

Když vás vše svědí, nemůžete spát, jste ve stresu nebo jste vyčerpání a zoufalí, v těchto i jiných momentech jsou kvalitní sociální vztahy záchranou sítí, do které můžete s důvěrou skočit.

V kapitole o sociálních vztazích se dozvíte:
🧍🏻 obtížích při navazování sociálních vztahů
🙍🏼‍♀️ více o stigmatizaci a izolaci
📋 informace důležité pro blízké atopiků
👩‍❤️‍👨 co atopik potřebuje od svého okolí
👨‍👩‍👧 informace pro atopika a pro rodiče

📦 Knihu si můžete koupit na našem e-shopu www.atopicisusmevemnalici.cz s poštovným zdarma.

25/01/2021

“Je-li člověk nespokojený se svým stavem, může jej změnit dvěma způsoby. Buď změní podmínky svého života, nebo svůj duševní postoj. První není vždy možné, to druhé je možné vždy.”

V kapitole zabývající se životní spokojeností se dozvíte o:
🥰 tom jak hledat v životě pozitiva
☀️ tom proč je nutné pozitivně vnímat budoucnost
🌆🏙rozdílech ve vnímání světa optimistou a pesimistou
✨ naučíte se techniku 3 radosti denně, která Vám pomůže lépe vnímat a prožívat pozitivní situace v životě

📦 Knihu si můžete koupit na našem e-shopu www.atopicisusmevemnalici.cz s poštovným zdarma.

23/01/2021

✨ Krása člověka září těm, jež nejsou zaslepeni. Pokud známe svoji lidskou hodnotu, známe též svou cenu. To pak hovoří za nás pro ty, jež ji nechtějí vidět.

V kapitole zabývající se sebevědomím:
🌳 se na metafoře stromu dozvíte více o tom, že vnímání sama sebe můžete ovlivnit
🦚 si vyzkoušíte základní techniku pozitivního sebepředstavení

📦Knihu si můžete koupit na našem e-shopu www.atopicisusmevemnalici.cz s poštovným zdarma.