Body-psychoterapie Eva Koštúr

13/10/2025

👩‍🔧 OPRAVA - KAŽDÝ SVAL VE VAŠEM TĚLE UKRÝVÁ EMOCE A VYPOVÍDÁ O VAŠÍ HISTORII

👉Každá vývojová fáze v dětství se pojí se skupinou určitých svalů.

👉Pro každou takovou skupinu svalů je charakteristická výzva v daném období.

👉Jak jsme prošli daným obdobím v dětství, se projevuje v držení našeho těla a i na stavu našich jednotlivých orgánů.

⁉️Co jsou ty výzvy?
Cokoliv, co nám brání žít naši:

✔️SVOBODU
✔️DŮVĚRU
✔️ODVAHU
✔️BEZPEČNÝ PROSTOR
✔️VLASTNÍ AUTORITU
✔️IDENTITU
✔️HODNOTU
Doplňte si, co je pro Vás důležité!❤️

🕵🏻‍♀️Vše se dá ve Vašem těle a jeho svalech vystopovat a opečovat! 🙌 Nejenom na bedrokyčelním svalu, i když ten je velmi důležitý a v dnešní době sedavé velmi trpí…

Ale upřímně sami nejlépe cítíte, co Vaše tělo potřebuje! NASLOUCHEJTE MU!😉

Krásný den!☺️

SVAL, KTERÝ UKRÝVÁ TVÉ EMOCE… A TAKÉ TVOU HISTORII.

Tento sval, který vidíš na obrázku, nespojuje jen dolní končetiny s páteří.
Spojuje mnohem víc – tvé tělo s tvými emocemi.
Jmenuje se sval bedrokyčlostehenní (musculus iliopsoas)… a jeho hlubší část, sval bederní větší (musculus psoas major), je mnohými označována jako „sval duše“.

Z anatomického hlediska musculus psoas major začíná na tělech a příčných výběžcích hrudního obratle T12 a všech bederních obratlů (L1–L5) a upíná se na malý chocholík stehenní kosti (trochanter minor femoris).
Je hluboko uložený, dlouhý… a životně důležitý.

Aktivuje se pokaždé, když chodíš, sedíš, předkláníš se nebo se jednoduše zhluboka nadechneš.
Ale aktivuje se – a ztuhne – také tehdy, když cítíš strach, stres, úzkost nebo emoční bolest.

Proč se mu říká „sval duše“?
Protože tělo nezapomíná.
Potlačené emoce, minulá traumata, nevyslovené ztráty… to vše se může ukládat právě do tohoto tichého, hlubokého svalu.

A když je psoas chronicky zkrácený a napjatý:

můžeš pociťovat ztuhlost v kyčlích,

trvalou bolest v dolní části zad (lumbální oblast),

obtížné hluboké dýchání,

úzkost, únavu nebo nespavost,

poruchy trávení či menstruační bolesti.

Musculus psoas major je úzce spojen s autonomním nervovým systémem.
Spolupracuje s amygdalou, centrem strachu a pudu sebezáchovy v mozku.
Proto je v situacích „boj nebo útěk“ (fight or flight) jedním z prvních svalů, které reagují.
A když je strach dlouhodobý… psoas se nikdy zcela neuvolní.

Co s tím můžeš dělat?
Nejde jen o protahování.
Jde o prožívání, uvolnění a propojení.

Dovol si plakat, když to potřebuješ.

Dýchej zhluboka z břišní oblasti (brániční dýchání).

Během dne si dopřej pauzy na protažení a lehni si na zem.

Cvič jemné pohyby, které otevírají kyčle a uvolňují napětí.

Nauč se vnímat své emoce dřív, než je tělo bude muset vyjádřit bolestí.

Není fyzického zdraví bez zdraví emočního.
A není emoční svobody bez pocitu tělesného bezpečí.

Tvůj psoas nedrží jen tvé tělo.
Uchovává také všechno, co jsi neuměl vyjádřit.

Zdroj:
Merlin Charles
Chrystal Luz

10/10/2025

K filmu Sbormistr

Jako body-psychoterapeutka vnímám, že oběti nemají trauma zpracované. Kde je a byla pomoc, když byly tak odvážné???

Víme, že trauma informovaný přístup se k nám dostává velmi, ale velmi pomalu a ani mnozí odborníci s traumatem neumí pracovat (vím z vlastní několikaleté zkušenosti).

Jako 14 letá dívka, která byla sexuálně zneužita svou nejbližší osobou, a která si to snad zpracovala, říkám: už nebudu mlčet.

Není za co se stydět nebo na sebe nahlížet jako na děvku. To jsou přesně ty myšlenky, které vás drží v oběti. Stydět se a nést odpovědnost mají jen pachatelé, že nemají svou sexualitu pod kontrolou a zneužijí své postavení, zneužijí důvěru dítěte.

Vnímám tu neetiku v přístupu tvůrců filmu, retraumatizaci obětí, ale sama jsem vděčná, že to jde ven. Mnohem horší vnímám, že za ty roky právě s těmito dívkami, nyní ženami, neproběhla restorace, zpracování traumatu.

Nebyla to jejich vina, nebyla to jejich odpovědnost, nebyly to děvky! Byly to důvěřivé holky bez životních zkušeností.

Ale opětně tabuizovat by se to nemělo, to zase může retraumatizovat jiné oběti sexuálního násilí. Tam, kde se stále mlčí 😶

Sexuální zneužití dětí je tu s námi.
Se studem oběti i pachatele.
Ale i jejich rodin.
S bolestí i vinou na obou stranách.
S typickou tabuizací.

Hledání cesty k léčení a vzájemnému odpuštění.🙏

25/08/2025

🙏 Podpora maminek po ztrátě jednoho z dvojčátek (a po jakékoliv ztrátě) je tak moc důležitá. Tak, jak se cítí maminka, tak se cítí i miminko. To je také příčinou přenosu traumatu mezi generacemi a jak ve své praxi pozoruji psychických obtíží jako jsou úzkosti, problémy se soustředěním, nevysvětlitelné smutky u přeživších dvojčátek.🖤❤️

ON-LINE PODPŮRNÁ SKUPINKA

✨ 26. 8. 2025 v čase 16-18h
✨ pro maminky se ztrátou dvojčátek, nebo jednoho z dvojčátek
✨ pro účast na setkání je nutné se přihlásit na e-mail: poradna@ditevsrdci.cz.

Pokud se chcete zúčastnit, napište nám. Počet míst ve skupince je omezený, abychom zachovali komorní atmosféru a vytvořili bezpečný prostor pro všechny.

Skupinkou vás provede kolegyně Marcela Vomáčka Vraspírová a společně se zaměříte na prostor pro vzájemné sdílení, pocity a prožitky se ztrátou spojené.

Jsme tu pro vás.
Tým Dítě v srdci

02/08/2025

27/06/2025

🤰 Těhotenství a porod formuje, jak se v životě cítíme…

👉 Pocity matky = pocity dítěte. Symbióza. Mám.

🤗 Když je matka v pravdě, může jí dítě důvěřovat a utváří se bezpečná citová vazba, protože to, co dítě podvědomě, na úrovni těla, je matkou potvrzeno. = Jsem v pořádku.

🔬Jako i jiní savci máme v prefrontálním laloku mozku zrcadlové neurony🧠. Díky nim prožívá dítě pocity matky jako kdyby je prožívalo samo.

🤔 A proto je pro vlastní sebedůvěru důležité znát, jaké bylo mé/matky těhotenství a porod.

👉 Je to způsob našeho vnímaní světa,
👉 to, jak jsme schopni mu důvěřovat,
👉 to, jak jsme schopni důvěřovat sami sobě a svým pocitům.

🔗| Celé video si pusťte ZDE: https://dvtv.ink/peter_pöthe „Velká část dětí nese rané trauma a je dlouhodobě poznamenaná. Vzniká v počátečním období života, ...

04/06/2025

⚠️ Nově terapeutím v 🐴 Equita Therapy v centru Prahy:

🏡 adresa - V Jámě 8

🚏zastávka - Vodičkova

🤝 Sezení si rezervujte online 👇

Mgr. Bc. Eva Koštúr Terapeut pro dospělé a děti od 15 let Objednejte se nebo +420 605 140 700 Eva je empatická a citlivá terapeutka, která propojuje práci s tělem a psychikou a

14/04/2025

🤔 Psychický stav lidí se horší...? … (k zamyšlení)

👉 Není to symptom uzdravování, že žijeme v bezpečí?

👉 Tyhle titulky se na mě valí z různých článků a příspěvků.

🤔 A já si říkám, je to zhoršení?

👉 Není to uzdravování? Není to tím, že žijeme v bezpečí?

❤️‍🩹 Bezpečí dává prostor pro naše bolavá a zraněná místa, aby byla odhalena, viděna, uznána a uzdravena.

👉 Následky traumatu se přenášejí z generace na generaci a trvá několik generací, než dojde k uzdravení.

🤔 Nejsou proto naše psychické projevy symptomem, že naše společnost se uzdravuje, protože se cítí bezpečně a trauma se může projevit a integrovat?

🤔 Co myslíte?
🤩 Není to výzva k dobrodružství?
🙏 Příležitost k uzdravení?

02/04/2025

I když je JARO🌷, tak se u Vás paradoxně mohou začít projevovat SMUTEK a TRUCHLENÍ🖤.

‼️Je to NORMÁLNÍ.

🤔 Proč?

Protože energie jara - dřevo 🪵 podporuje oheň 🔥- energii srdce ♥️, které nese témata života a smrti, a to se může ozývat právě ve formě smutku, bezcitnosti, truchlení, skleslosti, touhy, apod. 😔

👉 Dovolte si truchlit.

👉 Zařaďte si do svého dne malé rituály určené právě pro smutek, a pak si užívejte jaro.

🫶 Pokud je to hodně náročné, nebojte, je to fáze spojená s tímto obdobím, přejde to.

💆‍♀️ Pokud potřebujete ulevit od těžkých energií, přijďte na ošetření.

Já zapaluji svíčku 🕯️, pouštím si hudbu 🎶, kterou mám spojenou se svým děložním dvojčátkem 💕, které se mi každé jaro smutkem připomíná.

Stýská se mi, i když jsme se na vlastní oči neviděli. Cítím… kéž bys tu byl… 😔

A jak prožíváte jaro, Vy? 👍🏻👎🏻

🫶

17/02/2025

🙌 Inteligence Vašeho těla mě neskutečně baví!!!

💜 Se souhlasem klienta, který přišel s akutní bolestí zad, sdílím.

👉 Na základě diagnostiky, kterou jsme společně provedli, při které kombinuji znalosti

🌀biodynamické body-psychoterapie (G. Boyesen) a

🌀holistického systému Erogenetic body-psychoterapie (G.Wallem),

👉 si jeho tělo řeklo, co přesně budeme dělat.

💜 Nepřestává mě bavit, jak je tělo inteligentní a samo si určuje, co potřebuje, když mu umíme naslouchat.

💜 Vůbec nechtělo, abychom se věnovali místům bolesti (bolavým svalům, které se pojí k určité vývojové fázi a k určitému orgánu). Tzn. místu, kde je uloženo trauma.

💜 Chtělo, abychom pracovali přesně nad touto a pod touto vývojovou fází (svaly a meridiány, které se pojí s fází nad tím a pod tím).

✨ Bolavé místo se samo přirozeně zregulovalo a uvolnilo. ✨

👏👏👏

💬 Klient odcházel se slovy, že se už dlouho tak neuvolnil, že to bylo super a že ho záda už nebolí. Následující den mi na dotaz ohledně bolesti zad přišla odpověď: pohoda, děkuji.🙏☺️💜

👉 Řešíte fyzický nebo psychický problém?
👉 Analýza Vám už nepomáhá?
👉 Zajímá Vás psychosomatika a řešení na míru na základě inteligence Vašeho těla?

🌀 Přijďte na ošetření,
🌀 užijte si péči a
🌀 obnovte rovnováhu těla a psychiky.

🤗 Novinka: Navyšuji svůj úvazek pro body-psychoterapii a poradenství pro pozůstalé s využitím bodyterapie a přijímám nové klienty.

ℹ️ Do naplnění kapacity cena:
•1500,- za 90min
•2000,- za 120min

🏡 Kde: Praha - Vršovice

🕔 Kdy: pracovní dny 17-21

☎️ Pro objednání mi napište na 607 133 460

💆‍♀️ Těším se na spolupráci!

Eva Koštúr
- body-psychoterapie,
- poradenství pro pozůstalé,
- prenatální a perinatální psychologie

🙏💜 Za fotky děkuji
v

11/02/2025

🙌 Paní psycholožku Čírtkovou sleduji již dlouho. Několikrát jsem ji potkala osobně na seminářích o obětech trestných činů, které organizovala Poslanecká sněmovna, ještě když jsem tam pracovala. A dnes mě její zařazení do výběru Forbes a tato věta velmi potěšily:

💜 Aby se mohli oběti zločinů uzdravit, musí zaznít PRAVDA.

👉 Protože to neplatí jen pro uzdravení obětí zločinů, ale také pro uzdravení traumat, včetně těch raných…

👉 https://forbes.cz/hledam-zpusoby-jak-zmensit-zlo-rika-forenzni-psycholozka-cirtkova-ze-7-nad-70/
„Aby se mohly oběti zločinů uzdravit, musí zaznít pravda,“ říká přední česká forenzní psycholožka Ludmila Čírtková, která se letos dostala do Forbes výběru 7 nad 70.

28/01/2025

💡Najdi 10 rozdílů! 🐛🔜🦋 Já po 20-ti letech… včera jsem své klientce říkala, že jsem měla dready, tak sdílím.🙂

‼️Z hlediska body-psychoterapie všimněte si minimálně držení těla!

A s tím souvisí…

🤔 Z hlediska diagnostiky?

🟣 PTSD (symptomy bez příčiny):
1. Znovuprožívání traumatické události
2. Vyhýbání se připomínkám traumatu
3. Negativní změny v myšlení a náladě
4. Hyperarousal (zvýšená bdělost)
5. Poruchy spánku
6. Ztráta zájmu o aktivity
7. Přetrvávající pocity viny nebo studu
8. Izolace od ostatních
9. Výbuchy hněvu nebo podrážděnost
10. Potíže se soustředěním

Hádej, co za tím bylo?
🦋Prenatální a porodní trauma

🟣 HPO (mám strach o tebe projevit zájem, je to ten pravý!, závislost… neopouštěj mě, nenávidím se!)

Co za tím bylo?
🦋Prenatální trauma

🟣 Neschopnost soustředit se
🟣 Úzkosti
🟣 Deprese

🥴Jsem k ničemu!
🪦 Nechci tu žít!
🛸👽 Chci domů!!!

Co za tím bylo?
🦋Prenatální a porodní trauma

‼️ Zas a znova posttraumatická stresová porucha

🤔 Proč to tak zdůrazňuji?

👉 Je to z výše uvedeného jediná “porucha”, kterou uznávám, a se kterou v body-psychoterapii umíme pracovat.💆‍♀️

🙅‍♀️ Nikdy jsem se s ostatními “poruchami” neztotožnila. Stála jsem za tím, co cítím. Všichni něco máme.

🫂 To, co jsem cítila, bylo pravdivé, jen to patřilo do minulosti, nikoli přítomnosti.

🎯 Najdi ten pravý terč svých emocí!!!

👉 Ano. Některé moje chování bylo patologické, ale také mělo jasné příčiny v tom, jak jsem přišla na svět, moc důstojné to nebylo, a ve světle traumatu moje chování dávalo naprostý smysl (útok, útěk, zamrznutí, snaha zalíbit se).

💡 Ve světle smyslu jsem našla cestu k uzdravení a spoustě dobrodružství a objevování souvislostí těla a mysli!!!
☺️👏👏👏

❤️ Mám svou sílu zpět a mám se ráda! 🤭

💬 Kde a jak se vidíš za 10-20 let, Ty?👇

08/01/2025

🫣 Jako „prenatál“, rozuměj člověk zasekaný prenatálními traumaty, jsem dřív typicky strašně trpěla na záněty močáku (MM).

😱 ZÁNĚT MOČÁKU JE PRO MĚ NOČNÍ MŮROU! Psycho od Hitchcocka…

😭 Kdykoliv jsem TO začala cítit, šla jsem do úzkostí, stresu a sevření a věděla jsem, že směřuju k zánětu a že není cesty zpět. Umřu! Závěr mého lékaře: „to už tak bývá…“ a šup antibiotika. Bez nich ta šílená bolest nešla překonat, nešlo se z toho vyléčit. Opakovaně.

💜 A protože je leden, kdy je močák nejvíce oslaben, sdílím s Vámi, co mi pomáhá k tomu, abych už tuhle hororovou záležitost nemusela nikdy řešit:

🌊 ošetření Erogenetic, díky kterému lze přes svaly a meridiány ošetřit přímo MM a uvést tělo a psychiku do větší rovnováhy (ideálně jakmile pocítíte příznaky, lze ošetřením stav směřující k zánětu zvrátit, v pozdější fázi velmi uleví a podpoří léčbu). S holistickým Erogenetic systémem od dánské body-psychoterapeutky Grace Wallem lze pracovat nejen přes tělo, ale také verbálně (analýza tématu) a pochopit tak souvislosti vzniku nerovnováhy – zánětu MM.

🌊 body-psychoterapie, díky které jsem přes tělesné prožívání zkoumala a pochopila psychosomatické vztahy vzniku mého zánětu MM. Co se mi močák snaží říct? Co mám dělat v životě jinak, abych už ty záněty sakra neměla?

🌊 akupunktura do bodu SI3 na malíkových hranách ruky a 15-30min se uvolňuji se

🌊 lázeň nohou v horké vodě podle návodu dr. Wanga (sdílím👇)

🌊 speciální čínské bylinky (v každé prodejně TČM)

🌊 brusinky, termofor a hodně pít

🏄‍♀️ A pokud už nechcete být obětí svého močáku, ani čehokoliv jiného, a chcete ho využít jako záminku své transformace, péče a objevování, nabízím Vám moje milované 🪷Erogenetic ošetření a body-psychoterapii🪷 plné péče v 🏡Praze-Vršovicích v těchto termínech:

✅ 21. ledna od 17h
✅ 23. ledna od 17h
✅ 27. ledna od 17h
✅ 29. ledna od 17h

👉 Cena je 2000,- za 1 hodinu mé plné pozornosti a péče o Vás (od 4. setkání 1500,- za 1 hodinu).

👉 Délka sezení je dle Vaší preference 1-3 hodiny. Obecně platí, že čím delší sezení, tím hlubší transformace. Naopak pravidelná kratší sezení můžete absolvovat častěji a průběžně pečovat o rovnováhu Vašeho tělesného a duševního systému.

👉 Pro rezervaci termínu mi napište zprávu na 607 133 460

☺️ Těším se na naši spolupráci a nezapomeňte!

🤠 Život je dobrodružství! Močák je dobrodružství!