Jaká je otevírací doba?

Pondělí 07:00 - 20:00 Úterý 08:00 - 20:00 Středa 08:30 - 20:00 Čtvrtek 08:00 - 20:00 Pátek 09:00 - 17:00

Klinika Luna

Domů
česko
Praha
Klinika Luna

Jsme soukromé psychoterapeutické zařízení, které se zabývá odbornou péči o vaše psychické zdraví.

V Luně si zakládáme na:

- odbornosti

- dostupnosti

- transparentnosti

- profesionálním přístupu

09/11/2025

Když se ztratíme v každodennosti, bývá to často ne proto, že bychom dělali málo,
ale protože zapomeneme, proč to děláme.

Zkus si dnes připomenout:
Co tě v životě i práci nese? Co ti dává vnitřní sílu pokračovat? 🌾

02/11/2025

Změna může bolet.
Ale i to, co se mění, v sobě nese život.
Někdy potřebujeme pustit staré jistoty, abychom mohli uvidět nové cesty.
Změna není vždy volba – ale přístup k ní ano.

Jak se učíš zvládat změny ty? ✨

26/10/2025

Někdy už nestačí jen odpočinek nebo změna rutiny.
👉 Pokud psychické obtíže trvají déle a zasahují do každodenního života, je dobré obrátit se na odborníka.
To není selhání, ale krok odvahy a péče o sebe. 💚

💬 Co ti v náročném období nejvíc pomohlo?

V případě potřeby můžeš využít i krizové linky.

📞 Linka pro dospělé v krizi: 116 000 (nonstop, zdarma)
💬 Linka první psychické pomoci: 116 123 (nonstop, zdarma)
👥 Linka bezpečí (pro děti a mladistvé): 116 111

19/10/2025

Sebepéče není o dokonalých rituálech, ale o malých, pravidelných krocích. 🌱
👉 Spánek, pohyb, dobré jídlo, čas pro sebe nebo s lidmi, se kterými je nám dobře.
To všechno pomáhá posilovat odolnost a předcházet vyčerpání.

💬 Co je pro tebe sebepéče v běžném týdnu?

12/10/2025

O duševním zdraví se mluví víc než dřív, ale stále kolem něj přežívají mýty.
👉 Pravda je, že psychické obtíže může zažít kdokoliv. A požádat o podporu není selhání – je to krok odvahy.

💬 Setkal/a ses někdy s nějakým mýtem, který tě překvapil?

05/10/2025

Říjen je měsícem duševního zdraví. 💚
Je to příležitost si připomenout, že psychická pohoda není samozřejmost, ale něco, o co stojí za to pečovat.
Nemusí jít o velké změny – často stačí malé, pravidelné kroky: vyspat se, být chvíli venku, zavolat příteli.

💬 Jaký je tvůj malý rituál, který ti pomáhá cítit se líp?

28/09/2025

Možná sis všiml/a, že s podzimem přichází nejen barevné listí, ale i únava a těžší nálada. 🍂
To je tzv. podzimní blues – a zažívá ho spousta lidí.

Proč se to děje:
Kratší dny = méně přirozeného světla. To ovlivňuje tvorbu melatoninu a serotoninu, hormonů důležitých pro spánek a náladu. Tělo se pomaleji adaptuje, a proto se může objevit únava, roztěkanost nebo melancholie.

Co pomáhá:
👉 Vyhledávej denní světlo – i krátká procházka venku udělá rozdíl.
👉 Hýbej se – fyzická aktivita podporuje dobrou náladu.
👉 Dodržuj spánkový režim.
👉 Dovol si malé radosti a rituály (čaj, svíčky, kniha).

💬 A co ty? Máš své podzimní rituály, které ti pomáhají přežít kratší dny?

(Mysli na to, že pokud tvá špatná nálada přetrvává déle, ovlivňuje tvé kažodenní fungování a necítíš se dobře, můžeš vyhledat odbornou pomoc)

14/09/2025

Říct „ano“ je snadné. Říct „ne“ je někdy nejtěžší – a přitom je to ta největší forma péče o sebe. 🌿

Proč na hranicích záleží:
Pokud nevíme, kde jsou naše hranice, snadno se dostaneme do přepracování, frustrace nebo vyhoření. Hranice nejsou o odmítání druhých – jsou o ochraně sebe, abychom vůbec měli z čeho dávat.

Jak na to:
👉 Začni s malými „ne“ v běžných situacích.
👉 Pamatuj, že nemusíš dávat složité vysvětlení. Krátké, klidné zdůvodnění stačí.
👉 Nejde o sobectví, ale o zdravé sebevědomí a péči o duševní pohodu.

Zkus si dnes uvědomit: Kde bys potřeboval/a nastavit hranici?
Sdílej, jestli máš zkušenost – inspirace může pomoct i dalším.

07/09/2025

Rádi bychom Vám představili naší další kolegyni psycholožku Mgr. et Mgr. Sabinu Krainivou.

31/08/2025

"„Někdy máme hlavu plnou myšlenek, i když už dávno nejsme online.
Mindfulness je cesta, jak dát mysli pauzu a být chvíli jen tady a teď.“

Telefon můžeš odložit, ale mysl pořád běží.
Mindfulness nám pomáhá být offline i v hlavě. 🌿

Proč je to důležité:
Naše pozornost je dnes neustále rozptylována – nejen technologiemi, ale i vlastními myšlenkami. Psychologické studie ukazují, že vědomé zastavení (byť na pár minut denně) snižuje stres, zlepšuje spánek a zvyšuje celkovou spokojenost.

Jak začít:
👉 Zkus krátké cvičení „5 smyslů“ – vědomě si všimni toho, co právě vidíš, slyšíš, cítíš, čeho se dotýkáš a co ochutnáváš.
👉 Důležité je nehodnotit, jen pozorovat.

Mindfulness není o hodinách meditace. Je to o drobných chvílích, kdy se zastavíme a opravdu si uvědomíme přítomnost.

💬 Zkus dnes 5 minut vědomého bytí. Napiš mi, jaký to pro tebe mělo efekt.

24/08/2025

! Otevíráme novou psychoterapeutickou skupinu !

Od září budou probíhat vstupni pohovory do naší nové skupiny pro studenty. Skupina bude otevřena od podzimu 2025 a bude vedená našimi kolegy v úterky odpoledne.

Více informací naleznete na www.klinikaluna.cz

Adresa

Táborská 325/57
Praha
14000

Otevírací doba

Pondělí	07:00 - 20:00
Úterý	08:00 - 20:00
Středa	08:30 - 20:00
Čtvrtek	08:00 - 20:00
Pátek	09:00 - 17:00

Telefon

+420770623916

Internetová stránka

https://www.klinikaluna.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Klinika Luna zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Psychoterapeut

); }) .always(function() { gettingMore = false; }); } map._clearMarkers = function() { markersLayer.clearLayers(); } }); }, 4000); });