Mindwell

Mindwell Poskytovatel digitálních terapeutických programů pro řešení deprese, úzkosti a dalších potíží. 💻🧘‍♀️

https://linktr.ee/mindwell.cz

Tyto Vánoce si dopřejte to, co potřebujete.🎄Možná je to objetí.Možná klid.Možná inspirace, síla nebo jen chvíle ticha.
24/12/2025

Tyto Vánoce si dopřejte to, co potřebujete.🎄

Možná je to objetí.
Možná klid.
Možná inspirace, síla nebo jen chvíle ticha.

Statistiky o OCD ukazují jedno 👉 nejde o vzácný jev ani o něco, co se týká jen pár lidí.S příznaky můžeme žít roky, než ...
22/12/2025

Statistiky o OCD ukazují jedno 👉 nejde o vzácný jev ani o něco, co se týká jen pár lidí.
S příznaky můžeme žít roky, než porozumíme tomu, co se v nás vůbec odehrává. 🫂

A i proto je důležité mluvit o OCD otevřeně.
Pomáhá to tomu, aby se potřebné informace dostaly k lidem, kteří je mohou opravdu potřebovat.

Více se dozvíte na našem blogu ➡️ bit.ly/co_je_ocd ✅

19/12/2025

Návod na chvíli, kdy je toho na vás příliš:
➡️ Nadechněte se a pomalu vydechujte.
➡️ Uvolněte ramena.
➡️ Při dalším nádechu si položte ruku na hrudník.
➡️ A s výdechem si řekněte: „Dělám, co můžu. A to stačí.“ 💌

OCD se v online světě může projevovat nutkavou kontrolou — lajků, zpráv nebo toho, na co jsme mohli omylem kliknout. 🤳Kr...
17/12/2025

OCD se v online světě může projevovat nutkavou kontrolou — lajků, zpráv nebo toho, na co jsme mohli omylem kliknout. 🤳

Krátká úleva, kterou kontrolování přinese, ale obsesi posiluje. A právě proto se nutkání znovu vrací.

Je to běžný projev OCD. Pamatujte, že se s ním dá naučit pracovat. 🫶🏻

Máte rádi, když je doma všechno přesně na svém místě? 🧹 Nebo před odchodem raději dvakrát zkontrolujete, že jste zamkli ...
15/12/2025

Máte rádi, když je doma všechno přesně na svém místě? 🧹 Nebo před odchodem raději dvakrát zkontrolujete, že jste zamkli dveře? 🚪
To ještě neznamená, že máte OCD.

U OCD nezáleží jen na chování, ale na tom, jak silně vás určité myšlenky zatěžují a jak moc ovlivňují vaše každodenní fungování.

Je v pořádku mít obavy nebo si něco ověřit vícekrát — samo o sobě to OCD neznamená.
V postu výše najdete příklady, které tento rozdíl pomáhají lépe pochopit. ✨

Více o OCD najdete na našem blogu ➡️ bit.ly/co_je_ocd . 🤍

13/12/2025

Dovolte si udělat malou pauzu. 🧘‍♀️

Když se blíží svátky a všechno se zrychluje,
jeden pomalý nádech a výdech může přinést víc, než se zdá.

12/12/2025

Během Vánoc se můžeme někdy cítit osaměle a je v pořádku, pokud to tak máte i vy. 🤗

Tady je několik tipů, které mohou v takových chvílích pomoci.

Jedna vtíravá myšlenka může spustit celý kolotoč kontroly a pochybností. 🔁A online prostředí to často ještě zesílí — oka...
10/12/2025

Jedna vtíravá myšlenka může spustit celý kolotoč kontroly a pochybností. 🔁

A online prostředí to často ještě zesílí — okamžitý přístup ke kontrole vytváří prostor pro další a další pochybnosti.

Je dobré vědět, že to neznamená vaše selhání, ale typický vzorec OCD. 🙏

Expozice je způsob, jak se postupně můžeme naučit pracovat s OCD. 🙏Jak to funguje? ➡️ Když se objeví obsese, je zásadní ...
08/12/2025

Expozice je způsob, jak se postupně můžeme naučit pracovat s OCD. 🙏

Jak to funguje? ➡️ Když se objeví obsese, je zásadní odolat nutkání k úlevě a neprovést kompulzi.

To nás časem naučí, že nepohoda se dá vydržet a postupně sama odeznívá.

Nejde o to, abychom se na sílu přemáhali. Jde o malé kroky, díky kterým dlouhodobě získáme více klidu. 🫶🏻

Více o OCD najdete na našem blogu — bit.ly/co_je_ocd . ✍️

Je dobré vědět, že možnosti podpory u OCD se v posledních letech rychle vyvíjejí. 🥳Vznikají metody, které propojují mode...
06/12/2025

Je dobré vědět, že možnosti podpory u OCD se v posledních letech rychle vyvíjejí. 🥳

Vznikají metody, které propojují moderní technologie, práci s tělem i nové přístupy k tomu, jak rozumíme vlastnímu prožívání. ✨

Ať už jde o VR, mindfulness nebo strukturované digitální programy, cílem je vždy to stejné ➡️ pomoci lidem porozumět svému strachu a učit se na něj reagovat s větším klidem.

Na blogu jsme se OCD věnovali podrobněji. Pokud se chcete dozvědět více ➡️ https://mindwell.cz/ocd . 📝

OCD často nevypadá tak, jak si ho lidé představují. 🤔Nejde o pořádkumilovnost, ale o opakující se obsese a kompulze, kte...
04/12/2025

OCD často nevypadá tak, jak si ho lidé představují. 🤔
Nejde o pořádkumilovnost, ale o opakující se obsese a kompulze, které vytvářejí silné napětí a potřebu okamžité úlevy.

Právě tento vzorec vede k tomu, že se příznaky postupně zhoršují a zasahují do našeho každodenního fungování. 😓

Více se dozvíte na našem blogu ➡️ bit.ly/co_je_ocd . ✅

OCD se plně nerozvine ze dne na den. ❌Jde o postupný proces — od drobných potíží až po situace, které začnou zasahovat d...
30/11/2025

OCD se plně nerozvine ze dne na den. ❌
Jde o postupný proces — od drobných potíží až po situace, které začnou zasahovat do každodenního života.

Kompulze, které dříve přinášely úlevu na pár vteřin, později vyžadují stále víc času i energie.

Porozumět tomuto vzorci je často první krok k úlevě. 🫶🏻

Další informace najdete na našem blogu. 📝

Adresa

Okruhová 1135/44
Praha
15500

Otevírací doba

Pondělí 09:00 - 18:00
Úterý 09:00 - 18:00
Středa 09:00 - 18:00
Čtvrtek 09:00 - 18:00
Pátek 09:00 - 18:00

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Mindwell zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Mindwell:

Odkazy

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie