Good Move

Good Move Studio pohybové a sportovní výchovy
Pohybová terapie
Fyzio
Skupinové cvičení
Workshopy

21/01/2026

🎯 Připrav se, hrajeme!

Hrajeme o 6 měsíců odběru našeho HeroHero zdarma!

Uhodneš, jaké bude dnešní téma lekce s

Napiš svůj tip do komentáře a večer losujeme vítěze!

🍀 Good luck!

20/01/2026

Bolest beder ji postupně začala brzdit ve sportu.
A právě s tím k nám přišla klientka A. – sportovní gymnastka a tenistka 🎾🤸‍♀️

V úvodní fázi spolupráce se s zaměřily na řízení pohybu pánve a páteře a na obnovení jejich vzájemné souhry. Díky cílené práci se bolest postupně vytratila a klientka se mohla vrátit k plnohodnotnému tréninku bez omezení.

Dnes už je společný trénink zaměřený na kvalitní svalovou souhru trupu, rozvoj síly v souměrných i rotačních pozicích a na sportovně specifické prvky pro gymnastiku a tenis. Právě tyto sporty kladou vysoké nároky na kontrolu pohybu i schopnost efektivně přenášet sílu mezi dolními a horními končetinami.

Na videu je vidět silový trénink s rotačními cviky, cvičení zaměřená na kontrolu pohybu dolní poloviny těla a také rozvoj trupové stabilizace a napřímení hrudní páteře – oblastí, které jsou klíčové nejen pro sportovce, ale ve výsledku pro každého z nás.

👉 Uložte si video, pokud vás zajímá funkční trénink bez bolesti.
👉 Napište nám, pokud vás pohyb omezuje víc, než by měl.

18/01/2026

Další turnus úspěšně za námi! Děkujeme všem účastníkům a absolventům za skvělých 9 víkendů nabitých informacemi, praxí a pohybem!!

Přejeme jen spokojené klienty a hodně štěstí ve vaší praxi!!

Za celý tým lektorů ještě jednou děkujeme!
chramosta


fyzio






Viktor Veselý

15/01/2026

Kurz je určen pro fitness trenéry, další sportovní trenéry a odborníky z oblasti sportu i pro zdravotníky, kteří pracují se sportovci.

14/01/2026

Pan J. k nám do studia přišel poprvé s obtížemi vycházejícími z oblasti bederní páteře. Ty se projevovaly drážděním nervových struktur, zejména brněním a sníženým čitím v oblasti kyčle, spolu s omezením pohybu vlivem funkčního impingementu.

Po cílené terapeutické práci se podařilo neurologické obtíže výrazně zmírnit – parestézie zcela ustoupily, s výjimkou náročnějších stresových období. V návaznosti na to jsme mohli plynule přejít do kondiční fáze spolupráce.

Klientovým cílem bylo zvládnout náročný horský závod Beskydská 7, který předloni úspěšně absolvoval bez bolestí a omezení v oblasti kyčlí. Na tuto zkušenost chce letos navázat, a proto společně zahajujeme další fázi kondiční přípravy zaměřené na dlouhodobou zátěž v horském terénu a prevenci návratu obtíží.

▶️Řešíš podobné obtíže nebo se chceš vrátit k pohybu či výkonu?
Ozvi se a společně najdeme cestu!

Nezapomeň dát follow .cz pro další příběhy a tipy o pohybu!

13/01/2026

Zítra v 18:00 nové video na HeroHero by

Tipnete si o čem lekce bude?

13/01/2026

🔥NAKOPNI SVOU KARIÉRU V POHYBU🔥

Chceš umět víc než jen vést tréninky? Toužíš po hlubším pochopení pohybu, prevenci zranění a efektivním tréninku pro každého - od sportovc po klienty s omezením?

▪️Staň se instruktorem ZTV a Fitness trenérem s přesahem do fyzioterapie!
▪️Nauč se pracovat nejen se zdravou klientelou, ale i s lidmi po úrazech, operacích nebo s chronickými bolestmi.
▪️Získej jistotu v anatomii, biomechanice a efektivním pohybu.
▪️Pomáhej lidem nejen budovat kondici, ale napravovat špatné pohybové vzorce.

Jsi fyzioterapeut?
• rozšiř své služby o pohybovou terapii a nauč se využívat trénink jako součást rehabilitace

Jsi fitness trenér?
• získej přesah do zdravotního cvičení a nauč se pracovat s klienty po úrazech či s chronickými bolestmi.

Jsi výživový poradce?
• otevři svým klientům další cestu ke zdravému životnímu stylu propojením pohybu a výživ.

Uplatni se jako odborník v pohybu:
- v pohybových studiích nejen pro skupinové lekce, ve sportovních centrech, nebo ve vlastní praxi.

Získej osvědčení pro vázanou živnost a rozjeď svou kariéru!

Další turnus startuje 14.2. 2026!

13/01/2026

REKVALIFIKAČNÍ KURZ INSTRUKTOR ZTV!

Přihlas se a získej osvědčení pro vázanou živnost!

Jarní turnus startuje již 14.2.!
Garantem kurzu .chramosta

Více informací a přihlášku najdeš v biu!

12/01/2026

MÁME PRO VÁS HRU!
Každý měsíc soutěžíme o skvělé ceny - poukaz na nákup na , odběr HeroHero na půl roku zdarma a další…

JAK SE ZAPOJIT?
• dej follow .cz
• sleduj pozorně naše reelska - nápovědy neumíme dobře schovávat 😉
• uhodni, o čem bude nové video na HeroHero a napiš svůj tip do komentáře
• sleduj reels označené “PŘIPRAV SE - HRAJEM”

LOSOVÁNÍ KAŽDÝ MĚSÍC
Výherce vždy losujeme z komentářů pod reelskem , které je označeno “PŘIPRAV SE HRAJEM”

Stejně jako tady - někdy vám napoví člověk, jindy pomůcka nebo nápis v záběru! 😉

Sleduj, hádej a třeba vyhraješ právě ty! 🤗

09/01/2026

BESEDA PRO RODIČE DĚTÍ PŘEDŠKOLNÍHO VĚKU!
TÉMA: Zdravý pohybový vývoj dětí - nožky, botičky a správný pohyb!

Zajímá vás, jak se vyvíjí pohyb vašeho dítěte, zda chodí správně a jak vybrat vhodné botičky?

Přijďte na naši besedu určenou rodičům dětí předškolního věku, kde se zaměříme na nejdůležitější oblasti dětského pohybu a vývoje.

Dozvíte se, jak poznat, že se dítě pohybuje správně, kdy je vhodné vyhledat pomoc fyzioterapeuta a na co si dát pozor při výběru dětské obuvi.
Povíme si co znamená tzv. W-sed, a proč může být problémem a jak dítěti pomoci k lepšímu držení těla i přirozenému vývoji pohybových vzorců.

Součástí setkání bude ukázka vhodných typů dětské obuvi od
Inspirace na jednoduchá cvičení, která můžete s dětmi zkoušet doma!

Samozřejmě bude prostor na vaše dotazy!

Besedu povede dětská fyzioterapeutka Monika Ballýová!

Přijďte se inspirovat a získat praktické rady!

08/01/2026

Cvičení pro celé tělo.
Pro běžný život, silná a odolná záda, ochranu páteře i efektivní trénink.
Cvik, který pracuje s nitrobřišním tlakem, zvyšuje toleranci tkání, přináší silový i hormonální stimul a má mentální přesah!

MRTVÝ TAH

Proč ho zařadit do tréninku?
•zapojuje celé tělo
• buduje sílu využitelnou v každodenním životě
• posiluje a chrání záda
• nabízí maximální efekt za minutu času
• zvyšuje fyzickou i psychickou jistotu

Cvič mrtvé tahy, pokud chceš být silný, odolný a sebevědomý!

Video je z tréninku:
10 x 30 kg | 10 x 40 kg | 9 x 50 kg | 8 x 60 kg | 7 x 70kg | 6 x 80 kg | dvakrát 5 x 90kg

#

Adresa

Na Lysině 772/12
Praha
14700

Otevírací doba

Pondělí 07:00 - 20:00
Úterý 07:00 - 20:00
Středa 07:00 - 20:00
Čtvrtek 07:00 - 20:00
Pátek 08:00 - 17:00

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Good Move zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Good Move:

Odkazy

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie