Good Move

07/12/2025

Volná místa na DNS kurzech. Neváhej👏👏👏

🇨🇿Volná místa na DNS kurzech. Neváhejte a přihlaste se.
https://www.rehabps.cz/rehab/co_cz.php
Těšíme se na vás ❗

02/12/2025

V prosinci nezastavujeme!
Přehled témat na prosinec na herohero!

Tak dej odběr a dej se do pohybu i v prosinci!
Herohero.co/goodmove

02/12/2025

NOVÉ VIDEO NA HEROEHERO!
By a jak se trochu hýbnout i u stolu v kanceláři!

Tak dejte odběr herohero.co/goodmove a cvičte s námi!

26/11/2025

NOVÉ VIDEO NA HEROHERO!

Pilotní díl seriálu: Silový trénink

Tak dejte odběr na herohero.co/goodmove
a zacvič si s náma!

17/11/2025

Je čas posunout své dovednosti!

Staň se trenérem, který opravdu rozumí pohybu!

Přihlas se do kurzu - místa se rychle plní!
Odkaz na přihlášku v bio nebo do DM

13/11/2025

Operace páteře a následná fyzioterapie - ať už kvůli skolióze nebo jinému zákroku - má svá specifika!

Tělo si musí zvyknout na nové postavení, jinou stabilitu i rozsah pohybu!

Po stabilizaci páteře ztrácíme část její přirozené mobility - a právě tehdy hrozí přetížení přechodových segmentů nad nebo pod místem operace.
Mohou se ozývat třeba bolesti krční páteře jako u této klientky.

A v rámci fyzioterapie se u klienty .fyzio zaměřila na:
• kontrolu a péči o jizvu i fascií zad
• uvolnění blokád krční páteře
• práci na rozsahu pohybu
• posílení lopatek a svalů krční páteře

Pavlína se specializuje na skoliozy, ale skvěle pomůže i s uvolněním zad nebo návratem k pohybu pomocí cvičení!

12/11/2025

BESEDA PRO RODIČE DĚTÍ PŘEDŠKOLNÍHO VĚKU!
TÉMA: Zdravý pohybový vývoj dětí - nožky, botičky a správný pohyb!

Zajímá vás, jak se vyvíjí pohyb vašeho dítěte, zda chodí správně a jak vybrat vhodné botičky?

Přijďte na naši besedu určenou rodičům dětí předškolního věku, kde se zaměříme na nejdůležitější oblasti dětského pohybu a vývoje.

Dozvíte se, jak poznat, že se dítě pohybuje správně, kdy je vhodné vyhledat pomoc fyzioterapeuta a na co si dát pozor při výběru dětské obuvi.
Povíme si co znamená tzv. W-sed, a proč může být problémem a jak dítěti pomoci k lepšímu držení těla i přirozenému vývoji pohybových vzorců.

Součástí setkání bude ukázka vhodných typů dětské obuvi od
Inspirace na jednoduchá cvičení, která můžete s dětmi zkoušet doma!

Samozřejmě bude prostor na vaše dotazy!

Besedu povede dětská fyzioterapeutka Monika Ballýová!

Přijďte se inspirovat a získat praktické rady!

10/11/2025

Dnes 3 cviky s osou!

Skvělá inspirace, jak zapojit kyčle, hýždě, ramena!
U dřepu mysli na napřímení páteře a opři se do břicha!

A jako vždy kontroluj pohyb! Hodně zdaru!

Pro dalš tipy nezapomeň dát follow .cz

04/11/2025

NOVÉ VIDEO NA HEROHERO!

Na přání konečně cvičení pro děti podle zvířátek!
Inspirace jak děti motivovat, aby pro ně byl pohyb pochopitelný a snadno proveditelný!

Ale dospěláci, zacvičte si taky! Video najdete na herohero.co/goodmove

30/10/2025

Listopad a přehled videí na herohero na které se můžete těšit!

Tak jdi na herohero.co/goodmove a cvič s náma

30/10/2025

Další z oblíbené série Home vs Gym!
Tentokrát zaměřeno na trupovou stabilizaci a práci dolních končetin v krajních rozsazích flexe i extenze kyčlí - ideální pro všechny sportovce, hlavně běžce!

V gymu: pověste se do rukávků nebo na hrazdu a využijte válec pro udržení nohy ve flexi.

Doma: lehněte si na zem a udržte opory na pánvi, lopatkách a zátylku. Válec je zde ze stejného důvod jako ve visu!

Zkuste obě varianty a napište nám do komentáře, která je ta vaše oblíbená!

Dej follow .cz pro další tipy!