20/01/2026
Bolest beder ji postupně začala brzdit ve sportu.
A právě s tím k nám přišla klientka A. – sportovní gymnastka a tenistka 🎾🤸♀️
V úvodní fázi spolupráce se s zaměřily na řízení pohybu pánve a páteře a na obnovení jejich vzájemné souhry. Díky cílené práci se bolest postupně vytratila a klientka se mohla vrátit k plnohodnotnému tréninku bez omezení.
Dnes už je společný trénink zaměřený na kvalitní svalovou souhru trupu, rozvoj síly v souměrných i rotačních pozicích a na sportovně specifické prvky pro gymnastiku a tenis. Právě tyto sporty kladou vysoké nároky na kontrolu pohybu i schopnost efektivně přenášet sílu mezi dolními a horními končetinami.
Na videu je vidět silový trénink s rotačními cviky, cvičení zaměřená na kontrolu pohybu dolní poloviny těla a také rozvoj trupové stabilizace a napřímení hrudní páteře – oblastí, které jsou klíčové nejen pro sportovce, ale ve výsledku pro každého z nás.
👉 Uložte si video, pokud vás zajímá funkční trénink bez bolesti.
👉 Napište nám, pokud vás pohyb omezuje víc, než by měl.
