Jdidosebe

10/11/2025

Hledáme empatického výživového poradce na částečný úvazek.

- Chceš reálně pomáhat lidem, ne jen opakovat naučené rady?
- Chceš se přiučit know how od poradce, který se svému oboru věnuje přes 25 let?
- Chceš flexibilitu a svobodu v tom, kdy a odkud pracuješ?
- Chceš patřit do týmu JDIDOSEBE, který už roky mění životy lidem v Praze a okolí?

Pak hledáme právě tebe!

Co se od tebe očekává?
- Dělat práci srdcem a ne jen pro peníze
- Ukončený kurz výživového poradce
- Neortodoxní přístup ke stravování
- Chuť a vášeň se neustále vzdělávat
- Empatický a podporující přístup v koučování klientů
- Kreativita a důslednost
- Otevřenost různým druhům a způsobům stravování klientů

Jak by vypadala spolupráce?

- Zaučení a podpora od zkušeného výživového poradce a mentora
- Jednou týdně komentování fotek s jídly klientů a odpovídání na dotazy ohledně výživy
- Vyhodnocování parametrů klienta - hmotnost, spánek, kroky a subjektivní pocity
- Pravidelnou komunikaci s mentorem, který ti pomůže růst
- Možnost být součástí většího projektu

Časová náročnost?
- Přibližně 1 až 3 hodiny týdně

Kolik si můžeš vydělat?
- Dle zkušeností - 400 až 600Kč za hodinu.

Pokud tě tato nabídka zaujala, pošli mi svůj životopis na jakub@jdidosebe.cz

23/09/2025

„Myslíš si, že posilování je nuda? Nuda bude sedět posledních 10 let tvýho života v čekárně u doktora.🧑‍🦽‍➡️

16/09/2025

Terapie červeným světlem je pro mě už 3 roky pevnou ranní rutinou, při který zvládám souběžně i meditaci/kontemplaci.

Jako si někdo uvaří kafe a zapálí cigáro, já si sednu před panel. Ten pocit, když ti do obličeje posvítí „slunce“ v 6:00 ráno, když je venku stále tma, je k nezaplacení!

Kromě dobrého pocitu existují vědecké studie a výzkumy, které naznačují účinnost v oblasti regenerace tkání, hojení ran, redukce zánětů, ale také zvýšení produkce kolagenu a redukce vrásek!

Na všech fotkách na internetu, včetně této, můžete vidět, že si osvicuji horní polovinu těla, ale pro mě byl totální game changer když jsem si posvítil na nohy. Ten nárůst energie během dne byl neskutečný. Zvlášť když jedu na hory a několik dní za sebou jezdím v hlubokém sněhu, kde nohy dostávají fakt záhul. Díky panelu jsem schopný to uregenerovat a užít si to až do konce.

Jedinou nevýhodu panelu MITO LIGHT vidím v tom, že nevyrábí cestovní brašnu, protože panel na tyhle akce cestuje vždy se mnou.

Není to levná sranda, ale pokud použijete na stránkách www.mitolight.cz slevový kod jdidosebe10, bude to bolet o 10% míň. 🙂

03/09/2025

Tyhle tři faktory tě naučí spalovat víc než ostatní. A nejde jen o kardio! Ve svém článku pro Marianne jsem je vysvětlil krok za krokem. Klikni, pokud chceš vědět víc...

https://www.marianne.cz/zdravi/trener-radi-pri-jakych-sportech-spalite-nejvice-kalorii-zhubnete-zamerte-se-na-tri-faktory

19/08/2025

„Pravidlo č. 1: O Walk Clubu mluv všude!“ 🚶🔥

Není to Fight Club s Bradem Pittem… je to Walk Club.

Pro všechny, kdo nemůžou (nebo prostě nesnáší) běhání a nechtějí v tom být sami.

Ve světě už se tenhle trend rozjíždí a píše o něm i nový článek na VOGUE CS, na kterém jsem měl možnost se podílet. Odkaz na článek najdeš v komentáři.

Podle mě je to skvělý způsob, jak tvořit komunity lidí, kteří chtějí začít s pravidelným pohybem, nebo starších, kteří se chtějí udržet fit co nejdéle.

Vím, o čem mluvím. Náš gym JDIDOSEBE je postavený na stejném principu. Malé skupiny, dlouhodobé vztahy, motivace zůstat u pohybu. A je neuvěřitelné jak skvěle to funguje.

Ale zpátky k chůzi.
👉 Je to nejjednodušší aktivita s obrovskými benefity.
👉 Už 7000 kroků denně dokáže snížit riziko předčasného úmrtí až o 47 %.

Moje výzva pro tebe:
Podívej se kolem sebe. Možná už Walk Club někde existuje (stejně jako tehdy Fight Club).

Ať fyzicky, nebo třeba v rámci aplikací Garmin apod.

A jestli ne? Založ si vlastní.

Trend teprve začíná.

12/08/2025

12/08/2025

Denisa je maminka 3 dětí. (1 rok, 5 a 7 let)

I přes tenhle zápřah si našla čas 2x týdně zajít brzy ráno do posilky a přestat se odbývat „blbostma“.

Tak málo stačilo. Jen trochu nakopnout, dodat systém, dobrou partu a všechno šlo jak po másle.

Už má shozeno 8kg tuku, nabírá svaly a stále pokračuje.

Nemusíš dřít 5x týdně ve fitku. Stačí to dělat chytře.

Pojď do toho taky!

Další kolo startuje 7.9. v soukromém gymu na Floře.

Domluv si osobní schůzku už teď na naplno.jdidosebe.cz

07/08/2025

Chceš hůř spát? Nasaď si ráno sluneční brýle.

Dneska je po dlouhé době konečně sluníčko. A mě fakt udivuje, kolik lidí má hned po ránu na nose sluneční brýle.

Vysvětlí mi někdo tenhle “trend”?

Součást mojí ranní rutiny je, že chodím pěšky z Náměstí Míru na Floru do JDIDOSEBE gymu a po cestě se snažím nachytat co nejvíc slunce. Nejen na kůži, ale i nepřímo do očí.

V očích máme totiž spoustu senzorů, které spouštějí v těle různé procesy.

Jedním z nich je to, že ranní světlo přímo ovlivňuje náš cirkadiánní rytmus. Jinými slovy, nastavuje naše vnitřní spánkové hodiny.

Čím dřív ráno uvidíš slunce, tím lépe večer usneš.
�A když si hned ráno nasadíš sluneční brýle, tenhle proces zbytečně brzdíš.

Tak je prostě zkus sundat. Možná pak nebudeš mít kruhy pod očima, který se snažíš těma brejlema zakrýt. 😉

04/08/2025

👉 “Mají 95% masa, tak je můžeš jíst každej den…”�❌ Ve skutečnosti můžou obsahovat až 30% tuku.
Je fajn si je dát na chuť, ale když nevíš, co jíš, nemůžeš nikdy zjistit kde je zakopanej pes a proč nemůžeš zhubnout.
Nechci ti kazit chuť, chci ti jen otevřít oči.�📲 Sleduj mě pro další tipy, který ti v supermarketech neřeknou.

21/07/2025

Už nebuď utahanej Homo sapiens a JDIDOSEBE v přátelské atmosféře našeho gymu ma Floře.

✅ Začni 2x týdně cvičit s trenérem v malé partě fajn lidí.
✅ Nauč se jíst tak, aby ti to vydrželo napořád.
✅ Zjisti, že to fakt jde zkombinovat i s tvým náročným životním stylem.

Další kolo startuje 7.9. a nebo můžeš naskočit teď hned!

Jdi na naplno.jdidosebe.cz .

Domluv si nezávaznou osobní schůzku a zjistíš, že u nás to děláme jinak!