Psychology Elena Koroleva

21/11/2025

💌 Вот вы пишите мне, что иногда у вас нет ощущения завершённости …
Кажется, что всё в наличии, всё «как надо», но внутри всё равно пустота, будто это не совсем то, чего вы действительно хотели. А может быть, просто забылись ваши настоящие желания?

Попробуйте простое упражнение, чтобы вспомнить или пробудить их:

💚 уединитесь, включите приятную музыку, зажгите ароматическую свечу

💜 возьмите лист бумаги и напишите: «Мои цели и желания»

💙 отключите рациональность и позвольте себе записывать всё, что приходит в голову: что хотите получить, попробовать или сделать

🧡 фиксируйте любые желания - от покупки роликов и идеи научиться кататься на коньках до простого «хочу шоколадку» или чего-то заоблачного из детских мечтаний

👍 это упражнение помогает освободить ваши истинные желания. Среди них обязательно найдутся те, которые можно реализовать уже совсем скоро. Иногда результаты вызывают лёгкую грусть - ведь некоторые мечты остаются нереализованными ещё с детства…

Пишите в Директ за консультацией ⤵️

18/10/2025

06/10/2025

💭 Как понять, что вами манипулируют?

Манипуляция - это скрытое воздействие, цель которого заставить вас поступить так, как выгодно другому. И часто она выглядит очень «невинно».

Вот несколько признаков, что вами могут манипулировать 👇

1️⃣ Вы чувствуете вину, хотя ничего не сделали плохого.
Человек как будто специально надавил на ваши эмоции, чтобы вы оправдывались.

2️⃣ Вы сомневаетесь в себе.
Манипулятор может занижать вашу самооценку, ставить под вопрос ваши решения, обесценивать опыт.

3️⃣ Вам постоянно неудобно отказать.
Кажется, что если скажете “нет”, вас перестанут любить, поддерживать или уважать.

4️⃣ Вы чувствуете эмоциональную усталость после общения.
После разговора с таким человеком - пустота, раздражение, ощущение, что “с вас сняли энергию”.

5️⃣ Часто слышите фразы:
👉 «Я ж на тебя надеялся…»
👉 «Ты меня не любишь, если не сделаешь этого»
👉 «Все нормальные люди так делают»

⚖️ Главное - осознать момент, когда ваши границы начинают нарушаться.
Это уже первый шаг к защите себя.

💬 Если вы чувствуете, что застряли в отношениях, где вами управляют через чувство вины или страх - это можно проработать.
На консультации мы разберём, где именно вы отдаёте контроль, и как вернуть его себе 💪

19/09/2025

✔️ ТЕСТ «ТРАВМА ДЕТСТВА»

Психологи говорят, что проблемы и особенности поведения в зрелом возрасте берут старт в детских травмах или комплексах.

☝️ Выберите одну картинку, не раздумывая, и узнайте, что именно сильнее всего повлияло на вас в детстве.

Пишите в комментариях ваш номер фото и я пришлю напоминание о результатах теста 💜

24/08/2025

🤍 В каких случаях без психолога не обойтись?

Психолог помогает в двух направлениях:
💡 Решение проблем: когда внутренние черты мешают жить полноценно. Например, вспыльчивость разрушает отношения, мешает карьере и не даёт принимать взвешенные решения.
📈 Развитие: когда у Вас уже «всё хорошо», но душа хочет большего: глубже понять себя, открыть новые горизонты в жизни, творчестве и бизнесе.

Почему важно прийти именно на консультацию?
📚 Книги и лекции полезны, но они общие, а Ваша ситуация уникальна.
👀 Психолог поможет увидеть то, что Вы сами не замечаете.
🧭 У него есть опыт прохождения тех этапов, которые ещё только ждут Вас, и он может показать более короткий и безопасный путь.

💬 Консультация – это пространство, где можно честно говорить о своих чувствах, получить поддержку и найти решения именно для Вашей жизни.

🌿 Не откладывайте изменения на завтра, запишитесь на консультацию уже сегодня и сделайте первый шаг к гармонии, спокойствию и новому уровню жизни.

06/08/2025

🧠 «Я сам разберусь со своими проблемами»
Звучит знакомо? А ещё лучше:
«Я сам себе психолог» 😎

Да, возможно…
✅ если ты действительно счастлив в семье
✅ просыпаешься с радостью
✅ твоя работа вдохновляет
✅ трудности закаляют, а не ломают
✅ ты живёшь, а не выживаешь

❗️А если всё не так?
А если это просто маска?
Если фраза «я сам справлюсь» - это способ скрыть боль, растерянность, одиночество?..

💔 Бывает, ты развёлся ради счастья… А обида осталась и не даёт построить новое.
💔 Чувство вины съедает изнутри.
💔 Работа - рутина, душа просит перемен, но страшно потерять стабильность.
💔 Жизнь подкидывает вызовы - а сил нет: дети, беременность, развод, переезд, утрата, стресс…

🆘 И вот ты говоришь себе:
• «С меня хватит!» 😤
• «Я больше не могу!» 😢
• «Надо что-то менять!» 🔁
• «Эта боль уже невыносима…» 💣

❓ Но куда идти?
❓ Кому рассказать?
❓ Кто услышит тебя по-настоящему?..

🧩 Вот тут и появляется психолог, не тот, кто даёт советы. А тот, кто:
🌸 умеет слушать без осуждения
🌸 помогает разобраться в себе
🌸 выдерживает твою боль
🌸 даёт точку опоры, когда земля уходит из-под ног

👩🏻‍⚕️ Я работаю с теми, кто:
💬 хочет наладить отношения с собой и близкими
💬 застрял в прошлом и не может отпустить
💬 устал «держаться» и хочет научиться жить
💬 боится перемен, но понимает: дальше так нельзя
💬 чувствует - пора выбрать себя

💡 На консультации ты сможешь:
✅ высказаться, не боясь ранить близких
✅ увидеть свою ситуацию с другой стороны
✅ освободиться от «душевного мусора» 🧹
✅ найти ответы внутри себя
✅ и, главное НАЧАТЬ ЖИТЬ, А НЕ ВЫЖИВАТЬ 🌱

📩 Готова поддержать тебя на этом пути.
Напиши мне в личные сообщения 💌
Пусть это станет твоей первой точкой опоры 🤍

25/07/2025

🤔 Как понять, что вы на грани срыва и пора спасать себя?

🧠 Каждый день вы держитесь изо всех сил. Но внутри - усталость, тревога и ощущение, что “всё не так”.
Это не слабость. Это сигнал.
Ваш организм уже кричит о помощи. Его нельзя больше игнорировать.

💥 Вот как выглядит тотальное истощение:
• Раздражительность. Вы вспыхиваете от каждой мелочи. Крик, претензии, агрессия.
• Нарушения сна. То не можете уснуть, то спите 12+ часов без отдыха. Снятся кошмары.
• Постоянная тревога. О будущем, о себе, о жизни. Страх и напряжение не отпускают.
• “Туман в голове”. Вы не можете сосредоточиться, забываете слова, зависаете.
• Навязчивый голод. Стресс заедается. Постоянно.
• Импульсивные траты. Как способ снять напряжение - но становится только хуже.
• Падение либидо. Тело не хочет, психика не может.
• Минимум общения. Потому что даже простая встреча - уже перегруз.

Кажется, что вы просто “устали”. Но на самом деле - это эмоциональное и физическое выгорание.
⠀
Вы - как хомяк в колесе, который продолжает бежать, пока не рухнет.

🎯 Что делать?
Можно бесконечно читать советы в интернете. А можно начать реальное восстановление с профессиональной поддержкой.

👩‍⚕️ Работа с психологом - это не «для слабых». Это для смелых, кто хочет взять свою жизнь в свои руки.

🤍 На консультации мы:
• Разберём, откуда всё началось
• Найдём реальные ресурсы восстановления
• Снимем острое напряжение
• Начнём выстраивать здоровые опоры и границы

🔥 Пока вы продолжаете терпеть - ситуация только ухудшается.
Но как только вы решите помочь себе - начнётся путь к свободе, покою и настоящей жизни.

📩 Напишите в Директ, чтобы записаться на консультацию.
📅 Места ограничены. Забронируйте своё заранее.

❓Сколько признаков вы узнали в себе?
✍️ Напишите мне. Даже один шаг - это уже движение к себе.

07/07/2025

Женская неуверенность: откуда она берётся и как с ней работать?

Ты красивая, умная, добрая… но почему-то всё равно сомневаешься в себе? 🤷‍♀️
Боишься высказать своё мнение, отказываешься от возможностей, не веришь, что достойна любви и успеха?

💬 «Я недостаточно хороша…»
💬 «У меня не получится…»
💬 «Другие лучше, чем я…»

Если это про тебя - знай: это не врождённое. Это приобретённое. И это можно изменить. 💪

🔍 На консультациях мы:
▫️ находим корни неуверенности (часто они в детстве или прошлом опыте);
▫️ учимся слышать и поддерживать себя;
▫️ формируем здоровую самооценку и уверенность в действиях.

Ты удивишься, насколько по-другому начнёшь чувствовать себя, когда перестанешь критиковать и начнёшь поддерживать себя 💖

📌 Готова начать путь к уверенной себе?
Запишись на консультацию в Директ.

🤍 Ты достойна большего. Позволь себе это.

27/06/2025

🤍 Тест по картинкам: «Ваш характер»:

С первого взгляда кажется, что определить черты личности человека с помощью картинок невозможно, но при выборе изображения вы автоматически, на подсознательном уровне показываете черты своего характера.

Чтобы определить Ваш характер с помощью картинок, пройдите этот несложный тест ⤵️
Выберите картинку и напишите число в комментариях. Я вам напомню об ответах ❤️

16/06/2025

ЧАСТО ЧУВСТВУЕШЬ ТРЕВОГУ?
❓Сердце колотится?
❓Грудь сдавливает?
❓Мысли путаются, даже если всё вроде нормально?..

Ты не один(а) - тревожность знакома очень многим.
НО! Если тревога появляется без видимой причины, мешает жить, спать, радоваться - пора задуматься.

🔍 Тревожность - это не просто “переживания” перед экзаменом или важной встречей.
Иногда это сигнал, что внутри накопилось слишком много.

📌 Откуда она берётся?
▪️ Постоянный стресс
▪️ Семейные установки
▪️ Травмы прошлого
▪️ Внутренние конфликты и заниженная самооценка

Как проявляется?
😵‍💫 Головная боль
💓 Учащённое сердцебиение
😮‍💨 Затруднённое дыхание
🥴 Головокружение
🥶 Озноб, потливость, слабость
🤯 Чувство страха, паники, дезориентация

🙌 Но хорошая новость: это можно изменить.
Ты не обязан(а) всё это терпеть.
Психологическая поддержка - это не слабость, а шаг к свободе и внутреннему спокойствию 💚

На консультации мы:
🌱 Поймём, откуда тревога
🧠 Разберём триггеры и сценарии
💪 Найдём способы справляться мягко и бережно к себе

🧘‍♀️ А ещё я научу тебя методам самопомощи и помогу выстроить внутреннюю опору.

💌 Готов(а) к переменам? Пиши в ДИРЕКТ