YOGAME STUDIO

08/04/2026

Join this special Arm Balance Workshop Elevate & Align

• 2-hour arm balance intensive with Inga & Liza .ubonova
• Learn alignment, stability & smart weight distribution
• Explore Crow Pose (Bakasana) + creative transitions
• Build strength, confidence & body awareness
• Open to all levels

Step into lightness & discover what’s possible.

📆 Sunday 12. 4. | 10:00–12:00
📍Yogame studio, Národní 21, Praha

See you on the mat.

07/04/2026

Jóga, která opravdu poslouchá vaše tělo

Simona Josefová vám ukáže, jak restorativní jóga promění i ten nejnáročnější den v chvíli klidu a regenerace.

Jóga pro ni není jen pohyb. Je to způsob, jak zpomalit, vnímat a opravdu se vrátit k sobě.

Díky svému zázemí ve zdravotnictví přináší do lekcí hluboké porozumění tělu i jeho potřebám. Vytváří bezpečný prostor, kde nemusíte nic dokazovat – jen být, dýchat a nechat tělo regenerovat.

Její restorativní jóga je jemná, ale zároveň velmi účinná. Pomáhá uvolnit napětí, zklidnit mysl a doplnit energii tam, kde chybí.

Možná přesně to, co teď potřebujete.
Přijďte si odpočinout na restorativní jógu se Simonou.

Každé úterý 19:00-20:15
🧘🏼‍♀️
📍Yogame studio, Národní 21, Praha 1

Vaše Yogame

📷

07/04/2026

Nejlepší rána v týdnu začínají jógou.

Tělo se probudí, hlava se vyčistí a den najednou běží jinak.
Ranní pohyb a vědomý dech nastartují metabolismus a vy odcházíte fokusovaní a plní energie.

Máme velkou radost, že se vrací Katka May
Nově vede čtvrteční rána v 8:30 a přináší přesně tu kombinaci, kvůli které se na podložku vracíte: hloubku, dech, flow i lehkost, která vás nese ještě dlouho potom.

Po studiu jógové terapie v Londýně posouvá své lekce ještě dál: víc vnímání, víc propojení, víc přesahu.

👉 Čtvrtek 8:30
Tohle chcete zažít.

Těšíme se na podložce.
Vaše Yogame

🧘🏼‍♀️
📍Yogame Studio, Národní 21, Praha 1

03/04/2026

Krásné Velikonoce z Yogame 🐣

Možná je strávíte doma.
Možná venku na slunci.
Možná si jen dopřejete chvíli, kdy nic nemusíte.

Ať už je prožijete jakkoliv, přejeme vám příjemné dny a trochu prostoru pro sebe.

👉 Během velikonočních svátků máme zavřeno.
Těšit se na vás budeme opět od 7. 4. na lekcích v Yogame.

📷
🧘🏼‍♀️ .ne Nikol Fryšová · Vinyasa každou středu 7:30 v Yogame

01/04/2026

Zpomalit neznamená ztrácet čas.
Objevte sílu skutečného odpočinku.

Restorativní jóga je prostor, kde tělo i mysl mohou skutečně odpočívat.

S oporou pomůcek se postupně uvolňujete do hloubky a necháváte věci být.
💟 uvolnění napětí
💟 zklidnění mysli
💟 obnova energie

Součástí praxe je i vědomý dech, relaxace a hluboký odpočinek.

Není potřeba nic dělat.
Stačí si dovolit zastavit.

🧘🏼‍♀️Úterý 19:00-20:15 Restorativní jóga se Simonou Josefovou
Rezervujte si své místo a zpomalte. (Odkaz v bio)

Těšíme se na viděnou na podložce.
Vaše Yogame

🎥
🧘🏼‍♀️
📍Yogame studio, Národní 21, Praha 1

30/03/2026

Co si v dubnu dopřejete pro svoje tělo?

Možná přidáte sílu tam, kde chybí.
Možná zpomalíte tam, kde jedete zbytečně na výkon.
A možná konečně pochopíte, proč vám některé věci v pohybu nefungují tak, jak by mohly.

Na duben jsme poskládali workshopy tak, aby se doplňovaly:
od techniky ásan, přes dech až po jemnější práci s tělem.

✨ posílení i uvolnění v rovnováze
✨ práce s dechem v praxi, ne jen v teorii
✨ prostor zlepšit to, co v těle dlouho „drhne“

👉 Prolistujte carousel a vyberte si to, co vám teď sedí.

Více informací a přihlášení najdete v odkazu v bio.

Těšíme se na viděnou v studiu Yogame.

27/03/2026

Multisport v Yogame: od dubna trochu jinak.

Od dubna upravujeme podmínky využití Multisport karty v našem studiu:

✨ Na 60minutové lekce se nově dostanete bez omezení kapacity
✨ Multisport kartu můžete využít s doplatkem 50 Kč
✨ Na lekce Iyengar jógy a speciální lekce bohužel Multisport uplatnit nelze

Změny nastavujeme tak, aby byl systém dlouhodobě udržitelný a zároveň pro vás co nejjednodušší.

Děkujeme, že s námi praktikujete, rostete a děláte si čas sami na sebe 🙏 .

Těšíme se na vás na lekcích.
Vaše Yogame Studio

Místo, kde mohou lidé všech věkových kategorií cvičit jógu se špičkovými lektory způsobem, který zcela respektuje původní principy těchto technik. Vybírejte si ze spousty otevřených lekcí nebo navštivte některý z ucelených kurzů

25/03/2026

Síla, která vychází ze středu.
To je Pilates.

Jak doplňuje jógu?
Pomáhá tělu kompenzovat flexibilitu, přináší větší oporu v pozicích a lehkost do praxe.

Vyzkoušejte Pilates v Yogame.
Rozdíl ucítíte na vlastním těle.


Úterý 12:15-13:15 | Pilates s Helenou Lind

Čtvrtek 12:15-13:15 | “Slow to flow” Pilates s Tatianou Lukačovou

Čtvrtek 16:00-17:00 | Pilates s Janou Belling

Pátek 9:55-10:55 | Fyzio Pilates s Janou Belling

Pátek 11:05-12:05 | Sculpt Pilates s Janou Belling

Kurz Pilates pro začátečníky s Tatianou Lukačovou | Středa 15. 4.-27. 5. 17:30-18:30

Objevte další úroveň své praxe. Rezervujte si své místo.
Aktuální lekce v rozvrhu snadno najdete přes filtr PILATES.
Odkaz v bio.

Těšíme se na vás.
Vaše Yogame

🎥

21/03/2026

Postupně jsme se odnaučili hýbat správně.
Pojďme to vrátit zpátky.

Kurz zdravého pohybu založený na metodě DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace) vám pomůže vrátit sílu, stabilitu a lehkost – při sportu, józe i v každodenním fungování.

Nejde o protahování.
Nejde o posilování za každou cenu.
Jde o správné zapojení hlubokého stabilizačního systému: bránice, břicha a pánevního dna.

Kurz je pro vás, pokud:
• vám v pohybu chybí lehkost a stabilita
• jste po rehabilitaci a chcete se naučit bezpečně hýbat
• sportujete a chcete zlepšit výkon bez bolesti

DNS je restart pohybu.
Návrat k přirozenému fungování těla.

Středy 25. 3. – 13. 5. | 16:15–17:15
Lektorka: Natálie Paulasová

📍 Yogame Studio, Praha 1

Více informací a přihlášení najdete v odkazu v bio.
Těšíme se na vás na kurzu Zdravého pohybu v YOGAME.

16/03/2026

Jak dýcháte, tak se cítíte.

Dech ovlivňuje naši energii, napětí i schopnost regenerace. Přesto většina z nás nikdy nezjistila, jak vlastně dýchat funkčně.

V minikurzu Základy funkčního dechu s Renátou Martinovou se během dvou lekcí naučíte jednoduché techniky, které mohou přinést více klidu, energie a lehkosti do každodenního života.

Zaměříme se na:
• zklidnění nervového systému
• funkční nosní dýchání a práci s bránicí
• dech v klidu i v jemném pohybu
• praktické techniky použitelné doma i během dne

🗓️ 24. a 31. 3. | 19:00–20:30
🗣️ Renáta Martinová
📍 Yogame Studio, Praha 1

Více informací a přihlášení najdete v odkazu v bio.

Napadlo vás někdy, že způsob dýchání může ovlivnit i vaši energii během dne?

13/03/2026

Naše záda pracují každý den. Často na ně zapomeneme - dokud nezačnou bolet.

👆Poslední místa na kurz SM systému.

Pokud chcete svým zádům opravdu porozumět a naučit se, jak jim ulevit v každodenním životě, teď je ideální chvíle se přihlásit.

SM systém (spirální stabilizace páteře) pracuje s jednoduchými cviky s elastickým lanem, které pomáhají aktivovat svaly kolem páteře, zlepšit držení těla a uvolnit přetížení ze sezení nebo jednostranné zátěže.

Na kurzu s Ivanou Maxovou se naučíte:

• 6 základních cviků pro každodenní péči o záda
• funkční brániční dýchání
• stabilizovat střed těla
• jednoduchý návyk, který můžete zařadit do běžného dne

Kurz je vhodný pro každého, kdo tráví hodně času sezením, sportuje nebo chce svým zádům dát lepší oporu.

👇
Pondělí 23. 3. – 4. 5. | 16:15–17:15
Ivana Maxová
Yogame Studio, Praha 1

Přihlášení najdete v odkazu v bio.🤩

09/03/2026

Někdy hledáme způsoby, jak se uvolnit, všude kolem sebe.
Přitom ty nejdůležitější nástroje už máme v sobě.

Pojďme si jen připomenout, jak je používat efektivně.

Připravili jsme pro vás tři speciální eventy, které pomohou zklidnit mysl, doplnit energii a uvolnit napětí v těle.

3 kroky ke klidu s Honzou Zahradníkem
– naučíte se základy meditace, které můžete využít v každodenním životě.

Neurodynamické dýchání s dynamickou hudbou s Marcelou Krejčí
– intenzivní zážitek, který pomáhá uvolnit uložené napětí a otevřít nové možnosti.

Workshop práce s dechem s Renátou Martinovou
– naučíte se, jak dech využít k regeneraci těla, doplnění energie a zklidnění mysli.

Dopřejte si čas jen pro sebe.
Více informací a rezervace v odkazu v bio.

Těšíme se na viděnou v Yogame.

jogapraha