YOGAME STUDIO

02/03/2026

Jak Iyengar jóga mění tělo?

Skrze detail.
Skrze přesné nastavení.
Skrze vědomou práci v pozici.

Asany nejsou o výkonu, ale o kvalitě provedení. Pomůcky nejsou zjednodušení – pomáhají tělu pochopit směr, stabilitu i hloubku.

Postupně se buduje svalová vytrvalost, síla i odolnost mysli.
Zlepšuje se držení těla, ulevuje se zádům i krční páteři.
Energie proudí efektivněji – bez zbytečného napětí.

Lekce jsou vhodné pro každého, kdo chce své tělo vnímat přesněji a dlouhodobě o něj pečovat.

Těšíme se na společnou praxi v Yogame.

🎥

27/02/2026

Záda nebolí náhodou. Jen dlouho vydrží.

SM systém (Spirální stabilizace páteře) je metoda doporučovaná fyzioterapeuty i ortopedy.
Co to ale znamená v praxi?

Cvičíte s elastickým lanem a aktivujete svaly, které páteř jemně vytahují vzhůru.
Uvolní se tlak na ploténky.
Tělo dostane prostor k regeneraci.
Bolest může postupně ustupovat.

Na kurzu s Ivanou se naučíte:
• 6 základních cviků jako první pomoc pro záda
• funkční brániční dýchání
• stabilizovat střed těla
• vytvořit návyk, který vám vydrží

Kurz je pro vás, pokud:
• sedíte celý den
• řešíte výhřez, skoliózu nebo ztuhlou šíji
• sportujete a potřebujete kompenzaci
• chcete konečně pochopit, proč vás záda bolí

📍 Yogame Studio, Praha 1
🗓️ Pondělí 23. 3. – 4. 5. | 16:15–17:15
🗣️ Ivana Maxová

Více informací a přihlášení najdete v odkazu v bio.

Těšíme se na vás v Yogame.

26/02/2026

Síla. Stabilita. Elegance.
To je Barre.

→ malé, precizní pohyby
→ dlouhá výdrž
→ práce s vlastní vahou
→ intenzita, která překvapí

Milujete jógu, ale chcete své praxi dodat víc síly a dynamiky?

Barre je úžasný doplněk.

Vyzkoušejte Barreworkout v Yogame s

Vaše tělo vám poděkuje.

🎥

23/02/2026

Síla. Stabilita. Elegance.
To je Barre.

→ malé, precizní pohyby
→ dlouhá výdrž
→ práce s vlastní vahou
→ intenzita, která překvapí

Milujete jógu, ale chcete své praxi dodat víc síly a dynamiky?
Barre je úžasný doplněk.

Vyzkoušejte Barre v Yogame s
Vaše tělo vám poděkuje.

🎥

19/02/2026

Březen v Yogame vás příjemně naladí na jaro.

Příchodu jara se mnozí z nás nemohou dočkat.
Pojďme si to čekání zpříjemnit a postupně se na něj naladit právě v Yogame.

Tematické workshopy i kurzy vám pomohou najít rytmus pro další týdny a podpoří přirozený přechod ze zimy do jara.

Projděte si carousel a uvidíte, co s vámi právě teď rezonuje.
Těšíme se na viděnou.

Vaše Yogame Studio

16/02/2026

Trauma affects how we breathe, move, relate, and teach.

If you work with people,
you are already working with trauma -
often without realizing it.

This 50-hour Trauma-Informed Teacher Training with Angela Jervis Read offers an in-depth understanding of:

• Polyvagal Theory
• The Window of Tolerance
• Top-down & bottom-up regulation
• Nervous system-informed sequencing
• Creating brave, trauma-aware spaces

Early Bird: 660 EUR until March 31
June 13–17, 2026 | 8:30-16:30
Prague | Národní 21
With Angela Jervis Read

This is not a trend.
This is responsible teaching.

Get more details and reserve your spot.
➡️ Link in bio.

14/02/2026

Looking for yoga classes in English in Prague?

At Yogame Studio (Prague 1), we offer regular yoga classes in English for all levels – from dynamic flows to slower, grounding practices.

Whether you’re living in Prague, working here, or just passing through, you’re welcome to join our international community and practice in a supportive, calm space in the city centre.

📍 Prague 1, Národní 21
🧘‍♀️ All levels welcome
👉 Check the schedule & book your spot via the link in bio.

We look forward to seeing you on the mat.
Your Yogame studio

14/02/2026

Looking for yoga classes in English in Prague?

At Yogame Studio (Prague 1), we offer regular yoga classes in English for all levels – from dynamic flows to slower, grounding practices.

Whether you’re living in Prague, working here, or just passing through, you’re welcome to join our international community and practice in a supportive, calm space in the city centre.

📍 Prague 1, Národní 21
🧘‍♀️ All levels welcome
👉 Check the schedule & book your spot via the link in bio.

We look forward to seeing you on the mat.
Your Yogame studio 🤍

08/02/2026

Životní síla se netvoří tlakem.

V zimě, a obecně v obdobích změn, nás tělo i mysl přirozeně vybízí ke zpomalení. Ne proto, abychom „vypadli z tempa“, ale abychom energií zbytečně neplýtvali a učili se jí kultivovat.

Jóga, dech, práce s nervovým systémem i vědomý pohyb nás učí jednu důležitou věc: že skutečná stabilita a vitalita nevzniká z výkonu, ale z hlubšího kontaktu se sebou.

Srdečně vás zveme na Jin & Jang Masterclass na téma Zroj životní sily s Petrou Špindlerovu

NEDĚLE 15. 2. | 19:00 - 21:00
Yogame Studio | Národní 21, Praha 1

Chytněte si své pohodové místo. Odkaz pro přihlášení najdete v našem bio.

Těšíme se na vás.
Vaše Yogame Studio

06/02/2026

Vaše energie dnes nemusí být dokonalá — stačí, že je vaše.

V Yogame držíme prostor, kde se můžete nadechnout, zpomalit a vrátit se k sobě s laskavostí.

Pokud vás víkend volá k odpočinku, pohybu nebo jen chvíli bez spěchu, u nás na podložce jste vždy vítáni.🧘🏼‍♀️

Těšíme se na setkání v Yogame.
Krásný víkend vám všem.

Místo, kde mohou lidé všech věkových kategorií cvičit jógu se špičkovými lektory způsobem, který zcela respektuje původní principy těchto technik. Vybírejte si ze spousty otevřených lekcí nebo navštivte některý z ucelených kurzů