Dotek ájurvédy

Domů
česko
Praha
Dotek ájurvédy

Vydejte se na cestu k Vašemu zdraví s pomocí Ájurvédy. Individuální konzultace a ájurvédsk

30/10/2025

Tělo nemusíš strašit, aby ses cítila „naživu“.
Každý den to děláme nevědomky — když se přetěžujeme, spíme málo, jíme ve stresu.

👻 Tento Halloween zkus jiný experiment:
Místo kostýmu si obleč klid.
Místo strašení těla mu dopřej teplo, dech a péči.

Ájurvéda říká: tělo není tvůj nepřítel – jen ti dává zprávy o tom, co potřebuje.

Napiš mi do komentáře číslo, kterým děsíš své tělo ty.

24/10/2025

Strašně mě štve, že je ženám často jako jediné „řešení“ menstruačních potíží, PMS nebo nepravidelného cyklu nabídnuta antikoncepce.
Bez vysvětlení, bez hledání příčiny, bez pochopení těla.

Ano, hormonální antikoncepce má své místo — ale ne jako univerzální náplast na všechno.
Neřeší problém, jen ho dočasně překryje.
A často tělo ještě víc odpojí od jeho přirozených rytmů.

Mnoho potíží, které dnes ženy trápí — bolestivá menstruace, PMS, cysty, výkyvy nálad, únava —
má hlubší příčiny: nevyváženou stravu, přetížení, stres, vyčerpání, nedostatek spánku nebo narušený cirkadiánní rytmus.

A právě tohle lze upravit – přirozeně a s respektem k ženskému tělu.
Pomáhá:
🥦 úprava stravy a pravidelnost v jídle,
🌙 kvalitní spánek a klid,
🌿 byliny a ájurvédská podpora,
💆‍♀️ fyzioterapie pánevního dna,
🧘‍♀️ práce se stresem a emocemi.

A jaká je vaše zkušenost? Napište mi do komentáře.

Ženské tělo není rozbité.
Jen potřebuje podmínky, aby mohlo znovu fungovat tak, jak bylo stvořeno. 💫

Na workshopu Zdraví ženy a hormonální rovnováha se naučíš,
jak podpořit své tělo přirozenou cestou – bez potlačování, bez extrémů, v souladu s rytmem ženy.

22/10/2025

Tvoje prsa nejsou jen o prevenci.
Jsou zrcadlem toho, jak o sebe pečuješ – jak dýcháš, jíš, odpočíváš i jak se k sobě chováš každý den.

Péče o prsa nezačíná až u kontroly u lékaře,
ale u drobných každodenních návyků, které podporují proudění energie, hormonální rovnováhu a vnitřní klid. 🌸

5 jednoduchých kroků pro zdraví prsou:
💆‍♀️ Masíruj – jemně, s teplým olejem a laskavostí.
🌬️ Dýchej zhluboka – každý nádech rozhýbává energii.
👚 Dopřej volnost – netlač prsa do kostic ani stresu.
🍲 Jez teplé, výživné jídlo – podporuje detox i rovnováhu hormonů.
🌺 Omez alkohol, kofein a chemii – nech tělo dýchat.

Když tělo cítí klid a péči, začne se samo uzdravovat.
A právě tehdy se obnovuje i ženská síla a jemnost.

🕯️ Na workshopu Zdraví ženy a hormonální rovnováha si ukážeme,
jak tyto principy začlenit do běžného života – přirozeně, bez extrémů a v souladu s ženským rytmem.

21/10/2025

Hormonální nerovnováha se neděje z ničeho nic.
Tělo jednoduše reaguje na to, jak žiješ.

Na stres, nepravidelnost, spánkový deficit, přetížení, i na to, že dlouhodobě ignoruješ svoje potřeby.
Hormony se jen přizpůsobují tvému tempu.

Řešení proto nezačíná u hormonů, ale u tebe.
U způsobu, jakým jíš, odpočíváš, dýcháš, zvládáš tlak a dovolíš si regenerovat.

Léky nebo doplňky můžou pomoct, ale nevrátí ti rovnováhu, pokud se nezmění způsob, jakým se sebou zacházíš.

Na workshopu si vysvětlíme, co přesně v těle spouští hormonální výkyvy a jak je můžeš přirozeně vyrovnat – bez extrémů, v souladu se sebou a svým životem.

20/10/2025

Každé malé políčko je krokem k větší rovnováze.

Bingo hormonální rovnováhy není hra na jeden den — je to dlouhodobá cesta k ženskému zdraví, klidu a energii. 🌿

Každý návyk tu má svůj smysl:
✨ jít spát dřív,
✨ dýchat pomalu,
✨ dotknout se svého těla s laskavostí,
✨ smát se, jíst vědomě, dýchat zhluboka.

Všechny tyto drobnosti se skládají do jednoho celku — těla, které se cítí v bezpečí, v rovnováze a v síle.

Napiš mi do komentáře, jaká políčka máš už odškrtlá, na jaká se chystáš a čeho se naopak vzdát nehodláš 😉

Chceš se naučit, jak tyto principy žít doopravdy – nejen číst o nich?

🌸 Přidej se na workshop Zdraví ženy, kde se do tématu hormonální rovnováhy, energie. Odkaz v bio.

16/10/2025

Trávení se zpomalilo, cyklus se rozpadá, únava roste –
a lékař říká, že „všechno v pořádku“?

Podle ájurvédy i Dr. Claudie Welch to není náhoda.

Když tělo žije dlouhodobě ve stresu, přepne se do režimu přežití.
Aktivuje sympatikus a omezuje parasympatikus – tedy systémy, které zajišťují trávení, regeneraci a hormonální rovnováhu.

Tělo pak šetří energii na to, co považuje za nejdůležitější – na „přežití“.
A trávení i reprodukce zůstávají v pozadí.

Neznamená to, že jsi nemocná.
Jen že tvoje tělo potřebuje klid a čas, aby mohlo zase začít žít, ne jen přežívat.

🌿 V novém carouselu vysvětluji, proč stres rozbíjí rovnováhu v ženském těle a jak ji můžeš začít obnovovat.

15/10/2025

Bolestivá nebo vyčerpávající menstruace není náhoda.
Podle ájurvédy za ni zodpovídá energie zvaná Apána Váju – proud, který směřuje dolů a ven a umožňuje tělu přirozené očištění.

Když proudí volně, menstruace je klidná a plynulá.
Když se naruší, tělo odpoví bolestí, napětím, nespavostí nebo nepravidelností cyklu.

Nejčastějšími příčinami její nerovnováhy jsou:
❌ chlad (studené jídlo, studené nohy, zima na břicho),
❌ nadměrná aktivita a cvičení,
❌ stres, spěch a ponocování,
❌ nepravidelné jídlo a nedostatek odpočinku.

A co ji naopak zklidňuje a harmonizuje:
✅ teplo, klid a ticho,
✅ výživná teplá strava,
✅ odpočinek bez výčitek,
✅ jemná olejová masáž břicha,
✅ a vědomý dech – prostor pro uvolnění.

Menstruace není slabost.
Je to období, kdy tělo potřebuje, abys mu ulevila –
a dovolila mu dělat to, co umí samo nejlépe: očistit a obnovit se.

🪷 Chceš se naučit, jak přirozeně podpořit svůj cyklus a ženské zdraví?
Přijď na workshop Zdraví ženy z pohledu ájurvédy a Claudie Welch.
📍 Praha | 5 hodin ženské moudrosti, klidu a regenerace

14/10/2025

Někdy máš energii přestavět celý byt,
a jindy tě rozhodí i to, že někdo dýchá moc nahlas? 😅
Nejsi náladová. Jsi v jiném období svého cyklu.

Ženské tělo má svůj rytmus.

Každý měsíc se v něm střídají tři hlavní fáze –
🌱 doba růstu a tvoření,
🔥 doba síly a akce,
🌙 a doba klidu a obnovení.

Když se jim naučíš naslouchat,
život začne plynout s tebou – ne proti tobě.
Práce, vztahy i energie začnou dávat větší smysl.

💗 Vědět, kdy tvořit a kdy zpomalit,
je dar ženské moudrosti – ne slabost.

✨ V novém carouselu ti ukazuju:
→ co se děje v těle v každé fázi,
→ jak ji využít pro sebe,
→ a co dělat i nedělat, když se tělo hlásí o slovo.

A pokud chceš porozumět svému cyklu do hloubky,
zvu tě na workshop Zdraví ženy
— místo, kde ženské tělo konečně přestane být záhadou.

13/10/2025

Před menstruací klesá hladina progesteronu – hormonu, který nám běžně pomáhá cítit se vyrovnaně, klidně a v pohodě.
Jakmile se sníží, nervový systém je citlivější a stres se nás dotýká víc než jindy.
To, že vás rozčílí i hlasité dýchání partnera, není přecitlivělost –
je to signál, že tělo jede na rezervu.

Tělo tím říká:

„Zpomal. Potřebuju výživu a pár klidných dní.“

💬 Když se s tělem naučíte spolupracovat, PMS se stane kompasem –
ne nepřítelem.

Na workshopu vám ukážu, jak tenhle signál číst a proměnit ho v sílu. Odkaz v bio 🌿

10/10/2025

Po 40 už nejde jen o kalorie. Jde o chemii a rovnováhu těla.
Klesá estrogen a progesteron, kortizol z chronického stresu brzdí spalování a inzulín kolísá jak na houpačce.
Tělo se necítí v bezpečí – a dokud nepřesvědčíš nervový systém, že je v klidu, nebude „pouštět zásoby“.

✨ Zkus dnes:
1️⃣ po obědě 10 min chůze,
2️⃣ v 17 hod 3 hluboké nádechy,
3️⃣ před spaním masáž chodidel.

Malé rituály zklidní kortizol a dají tělu signál: „Jsem v bezpečí.“
A teprve pak může začít spalovat a léčit se zevnitř.

🪷 Na workshopu v Praze si nastavíme tvůj vlastní rituál rovnováhy a jídelníček, který tvé hormony podpoří, ne zatíží.

👉 Odkaz v bio

08/10/2025

Menopauza není nemoc. Je to přirozená etapa, kterou lze prožít mnohem klidněji, když s tělem spolupracujeme – ne proti němu.

V karuselu najdeš 3 kroky pro klidnější týden, jednoduchý večerní rituál a jemné přírodní pomocníky.

Zkus dnes: teplý nápoj + masáž chodidel + dýchání 4–6 → 5 minut pro nervový systém.

Chceš podporu a plán šitý na míru? Setkejme se v Praze na workshopu – bezpečný prostor, praktické ukázky, bylinky, rituály i odpovědi na tvoje otázky.

👉 Odkaz v bio | Místa rychle mizí.

06/10/2025

Kolik hvezdicek by měla menopauza na trioadvisoru?

Asi moc ne...

Toto období je podle ájurvédy jedno z nejnáročnějších a je to taková zpětná vazba těla pro ženu, jak o sebe během celého života pecovala. A tady žádný shaming - já vím, že ženy jsou tak přetížené, že mnohdy doopravdy nebyl čas a navíc jsme od mala programované na to pečovat hlavně o ostatní.

Ztráta menstruace v menopauzu je podle ájurvédy znakem, že část života ženy, kdy se měla rozdávat ostatním pomalu konci a teď je ten čas jen pro ni! Dělat to, co chce jen ona bez ohledu na své malé děti. Už by ji nemělo nic brzdit. Jen roztáhnout křídla a letět.

A pokud při tomto letu zažíváte silné turbulence - přijďte na workshop, ukážu vam, co se s tím dá pomocí ájurvédy dělat ❤️

25.10. odpoledne v Praze na Letné. Je to můj srdeční workshop a slibuji Vám, že to bude stát za to. Odkaz v bio.

Adresa

Praha
10000

Telefon

+420603554578

Internetová stránka

http://www.dotekajurvedy.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Dotek ájurvédy zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Dotek ájurvédy:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Alternativní a holistická zdravotní péče