Spolu kila dolů s Janou

06/11/2025

Zkoušela leccos, nic dlouhodobě nefungovalo. „Byla jsem hodně tlustá…“

Hanu inspirovala kolegyně, která ke mně chodila do poradny. Sama začala letos v květnu a má už -20 kg. Nikdy nebyla „ta hubená“, ale po dvou dětech a úrazu se váha vyšplhala ke 100 kg. Zkoušela leccos, nic dlouhodobě nefungovalo.

Společně jsme nastavily reálný plán, pravidelné kontroly a moji průběžnou podporu. Výsledek? -20 kg, víc energie na děti, sport i péči o sebe. Nekončíme.

Chcete začít bez zbytečného tápání? Jsem tu pro vás. 🩷

31/10/2025

„Teď, nebo nikdy.“
Gabriela se rozhodla před svatbou a zhubla krásných 13,5 kg.

Tahle proměna není o „zázračné dietě“, ale o dobrém plánu, podpoře a poctivé práci krok za krokem. Výsledkem není jen -13,5 kg, ale také více energie a především návyky, díky které drží váhu dlouhodobě.

Přesně tohle je moje práce už několik let. Naučit vás jíst správné jídlo, nastavit reálný plán, být vám oporou a společně tak dojít k váze, které nejen dosáhnete, ale i udržíte.

Pokud chcete výsledky, které dávají smysl teď i za půl roku, napište mi. Domluvíme si schůzku v poradně, nastavíme praktický plán a pustíme se do toho společně. 🩷

29/10/2025

Poslední kapka? Lyžáky, které nešly dopnout. 🫣
Martina věděla, že takhle už NE!

22. 12. přišla do poradny odhodlaná začít a nečekat na „po svátcích“. Společně jsme nastavily start na 25. 12.

Dnes zapne i kousky, které už dávno odsunula do zadní části skříně. Má lehčí krok, víc energie, jasný směr a její proměna strhla i maminku.

Nejde o to, kde právě jste, ale o rozhodnutí a plán, kterým se dá žít. Krok za krokem, s vedením a podporou.

Chcete se zase vejít do oblíbeného oblečení?
Domluvte si se mnou první schůzku v poradně.

24/10/2025

Tohle je síla rozhodnutí. Každé z nich.

Přišla chvíle, pro každou jiná, kdy si řekly:
„DOST. Takhle už to nechci.“

👉 Už na nic nečekaly.
👉 Věděly, že to nebude úplně snadné.
👉 Viděly světélko na konci tunelu… i když občas jen blikalo.

Šly do toho. A kila začala mizet.

Pod mým vedením zhubly dohromady 159 kilogramů.
Ale zpět získaly něco mnohem cennějšího:
✨ energii,
✨ radost,
✨ lehkost
…a především samy sebe.

Tyto fotografie ukazují, co se může stát, když se člověk rozhodne.
Změna může přijít už za pár měsíců. A může být i vaše.

💌 Čekáte na znamení? Tady je. Napište mi.
Proměna začíná prvním krokem. A ten můžete udělat právě dnes.

22/10/2025

Splnil se mi můj největší sen.

Veronika je u mě v programu už podruhé. Poprvé zhubla 59 kilo a kompletně obměnila šatník – velikost M nosila naposledy na základní škole. Třešničkou téhle krásné proměny bylo zjištění, že bude mámou ❤

Splněný sen s sebou přinesl pár kil zpět, a proto s Verčou opět spolupracujeme. Odkládá kila a bere si zpět energii, kterou s radostí věnuje své malé dcerce.

18/10/2025

Tvrdá pravda na fotkách a videu. Chvíle, kdy si Pavla řekla: „Takhle už ne.“

Někdy se potřebujeme podívat pravdě do očí, abychom udělali to, co roky odkládáme. Pavla udělala první krok— a pak spoustu dalších se mnou po boku. Dnes je o 31 kg lehčí, cítí se skvěle a má pocit, že se čas vrátil o čtvrt století. Minimálně její skříň to potvrzuje ❤️

Vím, jak zvládnout nejen začátek, ale i cestu až do cíle.

15/10/2025

Nechci být unavená máma. Chci být aktivní máma.Verča zhubla 57 kg, cítila se skvěle a s manželem si užili Toskánsko. Když si myslela, že líp už být nemůže, zjistila, že bude mámou. S těhotenstvím přišla i nějaká kila zpět… a jiný druh únavy.Po porodu věděla, že do toho jde znovu. Tentokrát s miminkem v náručí a plánem, který funguje: jídlo po ruce, jednoduchost, disciplína, podpora.
Dnes má -21 kg a pokračuje. Nehoní dokonalost - chce energii pro sebe i pro svou malou dcerku.Toto není příběh o dietě. Je to příběh o mámě, která si vzala zpátky radost, lehkost a životní energii.A když to dokázala Verča, půjde to i vám ✨

07/10/2025

👩‍🦳: “Manžel mi řekl, že jsem k sežrání… a já z toho mám radost každý den!”💃✨

Když zmizí kila navíc, vrátí se nejen lehkost do těla, ale i komplimenty, které pohladí po duši.

Mirka se rozhodla, že nebude jen snít o změně a dnes sklízí obdiv všude kolem.

Chcete taky slyšet, že vám to sluší víc než kdy dřív? 🩷

03/10/2025

„Šestkrát jsem se toho zbavila. A už NIKDY víc!“ 💪

Tahle žlutá potvora na videu váží 2,5 kila.
Šest takových kousků Veronika “odložila”.

To je dohromady 15 kilo vnitřního tuku – takového, co vám krade energii, radost i chuť žít naplno. ⤵️

Dneska má ale Verča úplně jiný život.

👉 Místo únavy zvládá procházky s malou dcerkou.
👉 Místo velikosti “XXL” hrdě obléká “M”.
👉 A místo výmluv má ten nejlepší důvod – být aktivní a zdravá máma! ✨

Ta chvíle, kdy kila letí pryč, totiž není jen o čísle na váze.

Je o všem, co se vám vrátí zpátky: radost, sebevědomí a pocit lehkosti. ❤️

Otázka na vás – co byste dneska chtěli symbolicky odhodit vy? Napište mi do komentáře!

29/01/2025

Ten moment, kdy se váha tváří, že mluví pravdu, a ty víš, že lže... 🤔😂

Ale víte co? Nenechte ji rozhodovat o vaší náladě! 💪 Cíl není jen číslo na váze, ale hlavně to, jak se cítíte a co zvládnete! 💃🏃‍♂️

Kdo se mnou vyzraje na ty lži? 🙋‍♀️

24/01/2025

24/01/2025

Krásná Proměna 👏👏👏🤩
Verunka krásně dodržovala nastavený plán 👍

✨ Neuvěřitelná proměna Veroniky Jílkové ✨
„Do Toskánska pojede jiná Verča – ne ta věčně unavená a bez sebevědomí!“ 🎉

Díky podpoře rodiny a výživové poradkyně Jany Štanglerové zhubla Veronika úžasných 49 kg a splnila si svůj sen. 🌞 Zajímá vás jak to dokázala? 👉https://www.spolukiladolu.cz/poradenska-centra