19/02/2026
Kdo mě sledujete dlouho, asi to víte, a kdo mě sledujete chvíli, tak možná už taky 😂
Jím pořád ty stejné věci dokola, protože už vím, co na moje tělo funguje a po čem se cítím skvěle.
Dnešní svět Instagramu nás vede k tomu, že si myslíme, že pořád musíme vařit nová a nová jídla a že každý den musíme jíst něco jiného. Ale já jsem toho názoru, že bychom měli poslouchat své tělo a hlavně i to, co nám chutná, a dbát samozřejmě i na vyváženost pokrmů a na to, aby tam bylo dostatek živin.
Tohle je mých 7 pravidelných jídel, které jím pořád dokola. A sem tam změním jenom zeleninu, bílkovinu a nebo druh ovoce, oříšků a semínek, ale jinak vesměs jím pořád to stejné 😇
A o tom to je, o těch základech. Proto si nelamte hlavu tím, že tady někoho na Instagramu sledujete a má každý den jiná jídla, protože to není realita pro většinu z nás 🙌
Takže jezte, co vám chutná, snažte se dbát na dostatek bílkovin, ovoce, zeleniny, vlákniny, zdravých tuků a na to, ať vám jídlo hlavně chutná ❤️
