Nikola Homolková

Nikola Homolková Hubnutí není věda. Pomohla jsem zhubnout stovkám klientů, pomůžu i tobě! A to vše ONLINE! �

06/02/2026

Já většinou doporučuji, že když chcete někoho poznat, sledujte i jeho instastories. Což je vlastně to kolečko u profilové fotky 😇

Tam jsou lidi častěji sami sebou a myslím si, že tak by to mělo být i na profilu, ale sama vím, že to není úplně jednoduché. Já už to dokážu rozeznat, ale věřím, že pro někoho to může být těžké 🤯

Dnes už je Instagram takový trošku “marketingový leták” a je těžké se vyznat v tom, co je správné a co ne.

Někdo může být fajn na video, ale ve skutečnosti vám matlá med kolem pusy, a u někoho to může být naopak.

Ale za mě je vždy nejdůležitější, aby kdokoliv, kdo se snaží tvořit sociální sítě a kdo v tom chce být úspěšný, byl sám sebou. A to je nejdůležitější!! 😊

A ideálně, aby měl také tu čest a propagoval pouze produkty, které mu opravdu vyhovují…

Co si o tom myslíte vy? ⬇️🤍

05/02/2026

Soutěěěž s ✨🤍

Pravidla soutěže:
- like k videu ❤️
- sledovat mě a ✨
- označit v komentáři někoho, s kým se podělíte 💎

Soutěž bude do neděle 8.2.2026 😍🚀🤩

A losování bude ve stories hned v pondělí dopoledne, tak bedlivě sledujte, ať to nepromeškáte! 🙌

03/02/2026

Influencer life.

Každý na to má svůj pohled.

Podle mě to není “těžká” práce. To určitě ne. Ale náročnější než si myslíte určitě ano 🙌🙈

Já vlastně některé influencery obdivuju. Že to zvládají 😅

❤️✨

Spokojená postava není dokonalá postava. Ale ta, ve které se cítíme skvěle 🙌Často máme vysoká očekávání, jak bychom chtě...
01/02/2026

Spokojená postava není dokonalá postava. Ale ta, ve které se cítíme skvěle 🙌

Často máme vysoká očekávání, jak bychom chtěly vypadat. A mhou za to většinou sociální sítě. Ale věřte mi nebo ne, je to zbytečné na sebe klást velké nároky a pak byt nešťastná z toho, že nevypadáme jako “ona”.

Genetika hraje velkou roli. Hlavně v tom, kde ukládáme tuk a jakou máme strukturu kostry. A taky potenciál budovat svaly. I celulitida je často genetická záležitost.

Snažte se nekoukat na číslo na váze. A zbytečně na sobě nehledejte chyby ✨ ale naopak ty hezké věci, co na sobě máte rády!

Chcete, abych toto téma více sdílela? Aneb normální rady, ne tredny? 👀⬇️

PS: na fotografii mám zatlé svaly, takhle normálně nesedím! ✨❤️

31/01/2026

Nevím, jestli jste to také zaznamenali, ale strašně moc se nám posouvá hranice toho, co vlastně chceme ✨

Něco si koupíme a najednou vidíme, že někdo má něco lepší a chceme to taky. Nebo něco, co je víc trendy 🤍

A čím víc trávím času na Instagramu, tím víc si to uvědomuji 🙈

Neříkám, že vždy je to něco špatného, ale myslím si, že všichni si musíme umět nastavit hranice toho, ať nemáme zbytečně vysoká očekávání 😇

Protože jakmile si nastavíme vysoké očekávání a porovnáme se s ostatními právě na sociálních sítích, tak se poté nemusíme cítit úplně dobře…

Neznamená to jen to, že si chceme kupovat nějaké věci, ale znamená to i to, že chceme nějakým způsobem vypadat 🤍

A ne vždy to je možné. Téměř nikdy to, naopak není možné vypadat jako někdo jiný!

Takže používejte dál Instagram, inspirujte se, ale vždy si uvědomte, že tam musíte mít realistický pohled a HRANICI S REALITOU✨❤️

27/01/2026

Tohle bylo boží!

Recept:
- 1 minute wrap
- hovězí mleté (10% tuku) z Alberta
- Kikkoman Teriyaki BBQ Sauce with Honey
- avokádo
- rukola

Nejdříve si opečete mleté hovězí na pánvi (na1 porci jsem dala cca 100g) do “zlatova” a nakonec přidáte cca 1 lžíci Kikkoman Teriyaki omáčky a zamícháte.

To poté přendáte z pánve ven. Hodíte na pánev tortillu a lehce ji ohřejete z obou stran. Pak ji naplníte hovézím, cca 50g avokáda, hrstka rukoly a zapečete na pánvi do křupava ❤️✨

Fakt výborný! 🤤

26/01/2026

Složení potravin jsem dříve neřešila, ale nyní, čím více se ve výživě vyznám, tak vím, že to má obrovský efekt na naše tělo ✨

Samozřejmě každý začíná tím, že řeší kalorický deficit. A ano, je to v pořádku, ale do určité míry.

Některé potraviny samozřejmě mají nízkou kalorickou hodnotu a jsou vyvážené, plnohodnotné. O těch tady ale nemluvím.

Ale spousta potravin v dnešní době se snaží nahradit kvalitní složení nějakými ingrediencemi, které v té dané potravině být vlastně ani nemusí 🔍

Proto je důležité koukat se i na složení potravin a ne jenom na to, kolik má daný produkt kalorií.

Uvidíte sami, že až tohle pochopíte, začnete se cítit výrazně lépe🌿

Začnete chápat, proč zdravá výživa není o tom se trápit, ale o tom se cítit skvěle ✨

S u sldadkostí to platí dvojnásob. To byl důvod, proč jsem i já sama začala s ❤️

Kdybyste měli jakékoliv otázky k tomuto tématu, klidně mi napište do komentáře ⬇️😇

24/01/2026

Poslední dobou na tom ujíždím a vy budete taky, až to zkusíte!

Recept:
- 20g weetabix nebo minutových ovesných vloček
- 10g ovesné mouky
- 20-25g čoko proteinu Elymeo (občas mi píšete, že používáte jiný a nezhoustne vám to, proto jsem Elymo nechala vyvinout tak, aby udělal každou kaši krásně hustou 😍)

Navrch jsem dala:
- hrstka borůvek
- 3-5g konopných semínek
- 10g pistáciového másla
- 8g roztopené hořké čokolády (v mikrovlnce rozehřeju s 2g kokosového oleje)
- 5g oříškové granoly (uvidíte, že z těch proteinových křupínků, které tam jsou, budete nadšení 😍🤤)

Přes noc do lednice a je to! 😍

Výborná zdravá snídaně, co vás zasytí na celé dopoledne! ✨

23/01/2026

Rituals unboxing.

Moje radostná chvilka otvírání balíčku, kdy se o mně zas něco málo dozvíte 😁

A zanrdlouho bude ta slibovaná soutěž ✨ Doufám, že se těšíte!

20/01/2026

Elymeo je takový můj životní projekt splnění si svého snu, protože já jsem obrovský milovník sladkého, a to jak sladkých snídaní, tak sladkých svačin 🍪

A chtěla jsem udělat něco, co si budeme moct dopřávat každý den a nebudeme z toho mít výčitky svědomí, protože z běžných sladkostí to má asi úplně každý 🤍

A hlavně jsem chtěla udělat produkty, po kterých se budeme (hlavně my jakožto ženy) cítit dobře, nebudeme mít výkyvy energie a nebudeme se po nich hlavně cítit nafouklé ✨

Můj sen stal skutečností a už přes rok jsme tady společně! 🥹

Moc děkuji každému, kdo si ode mě už někdy objednal, protože jenom díky vám může Elymeo existovat 💛

A kdybyste měli jakoukoli otázku nebo jakoukoli připomínku, příchuť, nějaké výrobky, které byste u Elymeo uvítali, tak mi klidně napište 💌

A ještě jednou moc děkuji 🤍

Adresa

Praha

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Nikola Homolková zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Nikola Homolková:

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram