Petra Kozílková - Všímavý pohyb

Domů
česko
Praha
Petra Kozílková - Všímavý pohyb

Jóga, pohyb, somatická facilitace a aktivity pro ženy 40+

15/10/2025

Zveme Vás k Objevování!

K objevování možností Sebepéče v obdobích změn.

Věříme, že je nezbytné mít informace a vědět, co pro sebe můžeme udělat.

Podpoříme Váš přirozený instinkt při výběru toho, co je pro Vás správné, protože jen Vy znáte jedinečnost svého těla.

Na proměnách, kterými procházíme od premenopauzy až po postmenopauzu, se můžeme aktivně podílet – naše těla jsou moudrá, silná a zaslouží si vědomou péči.

Vydejme se společně na cestu poznat něco nového, možná najít samu sebe, dovolit si být silná i zranitelná, nacházet i opouštět či poznávat.

Pojďme se cítit víc ve svém těle doma.

Pojďme pocítit Změny Ženy!

Pokud vás toto téma oslovuje, sledujte – prostor pro ženy, které chtějí své proměny žít s větší lehkostí a porozuměním.

Petra & Jana

14/10/2025

Když tvořím pohybovou část workshopu
Celostní péče o ženu 40+, přemýšlím o pohybu jako o dialogu mezi tělem, myslí a dechem.

O pohybu, který podporuje rovnováhu, hormonální systém, lymfu, klouby i nervovou soustavu.

Zahrnuje:
🌿 pozice ve stoji, které aktivují lymfatický systém
🌿 práci s pánevním dnem a hlubokým stabilizačním systémem
🌿 vyživení a uvolnění kloubů
🌿 posilování s vlastní vahou – pro udržení svalové hmoty a vitality
🌿 trénink rovnováhy, zrakových a nervových spojů (neurocvičení)
🌿 somatické vhledy – jak postoj ovlivňuje emoce a pocit sebe sama
🌿 shake, touch, orienting – techniky regulace nervové soustavy
🌿 pohyb ve flow, dynamická meditace, grounding a integrace

Pohybová část není jen o těle – je o návratu domů, k sobě, o potěšení z pohybu a důvěře v jeho moudrost.
Protože tělo po čtyřicítce si nezaslouží překonávat – ale naslouchat, uvolňovat, vyživovat a posilovat.

Pokud s tebou tohle ladí, sleduj platformu nebo se přidej na náš workshop Celostní péče o ženu 40+.

📍 Holistická péče o ženu 40+
🕯️ Studio Moksha, Praha .cz
👉 19.10.2025 14:00 - 17:00

📍 Holistická péče o ženu 40+
🕯️ Jóga Letná, Praha
👉 23.11.2025 14:00 - 17:00

27/09/2025

Proč je důležité udržení svalové hmoty?
Jak se máme hýbat, abychom podpořily její nárůst a chránily naše kosti?
Jaký pohyb je vhodný pro naše klouby?
Co můžeme udělat pro naše kognitivní zdraví a mozek?
Jak zklidnit náš nervový systém?
Jak podpořit relaxaci a spánek?...

Chceš znát odpovědi? Přijď na Masterclass BODY & MIND Žena 40+ do krásneho .yogastudio a objev je na vlastní kůži.

Rezervace:
fusionyogastudio.cz

15/09/2025

SLOVENSKO A TATRY.

Prvý krát na Zamkovského aTéryho chate –kde nás po výšlape čakala odmena v podobe nádherných výhľadov aj na Lomnický štít.

Bohužiaľ však ani výšky Tatranských štítov nechránia pred korupciou a hroznou politikou.

06/09/2025

Kdo JSME

Petra Kozílková
Antropoložka, lektorka jógy a koučka pro období menopauzy. Pomáhá ženám lépe rozumět proměnám těla i duše a nabízí praktické nástroje, jak jimi projít s větší lehkostí.

Jana Hanulíková Lošťáková
Certifikovaná aromaterapeutka (IFPA), lektorka jógy a zakladatelka Rosa Aromatherapy. Moje práce je zaměřena na podporu žen v různých životních etapách a ukazuji, jak přírodní prostředky a vědomý pohyb mohou být oporou v každodenním životě.

🤍🤍🤍

06/09/2025

Je mi nesmírnou radostí být od tohoto momentu součástí projektu Změny Žey, který založila

06/09/2025

!!!

27/05/2025

Ahoj
Již tento čtvrtek se na vás těšíme s ROSA aromatherapy !

05/05/2025

Online webinář zaměřený na hormonální změny a strategie jejich zvládání - Holistická péče o ženu 40+

Zažíváš změny ve svém těle, které si nedokážeš úplně vysvětlit? Přichází únava, výkyvy nálad, problémy se spánkem nebo návaly horka? Možná jsi právě ve fázi, kdy se tělo začíná měnit – a není to důvod k obavám, ale k lepšímu pochopení sebe sama.

Tento webinář je určen pro ženy 40+, které chtějí:

✔ porozumět hormonálním změnám, které začínají v období premenopauzy
✔ získat srozumitelné informace
✔ naučit se, jak přirozeně podpořit tělo i psychiku
✔ objevit nástroje, jak projít hormonálním změnami s větším klidem a silou.

💡 Co vás na webináři čeká:
🧠 Hormonální změny v souvislostech – co se děje v ženském těle a proč se to děje
🧘‍♀️ Možnosti pohybu pro ženy 40+ -jak se hýbat, abyste si udrželi sílu, rovnováhu, pružnost těla a zároveň podpořili zdraví kostí.
🌿 Přírodní podpora – výživa, aromaterapie, fytoterapie a akupresura
💨 Dechové a antistresové techniky – jak zvládat stres a regulovat nervový systém.

Přihlášení:
https://www.petrakozilkova.com/holisticka-pece-o-zenu-40

🗓 Datum: 29.5.2025
🕒 Čas: 19:00
🌐 Platforma: Zoom
💰 Cena: 300,- Kč

🎁 Bonus pro účastnice:

Záznam webináře 30 dnů + bonusová lekce (jóga+somatika)

👩‍🏫 Kdo vás webinářem provede:

Petra Kozílková – antropoložka, lektorka jógy, somatická facilitátorka a koučka pro období menopauzy. Propojila jsem své zkušenosti z různých oblastí, abych ženám v tomto transformačním období nabídla praktickou, lidskou a účinnou podporu.

Jana Hanulíková Lošťáková – aromaterapeutka s mezinárodním vzděláním (IFPA), lektorka jógy a zakladatelka značky Rosa Aromatherapy. Ve své praxi propojuje hluboké znalosti aromaterapie, fytoterapie a jógy, čímž vytváří celostní přístup k ženskému zdraví. Její práce je zaměřena na podporu žen v různých životních etapách a ukazuje, jak přírodní prostředky a vědomý pohyb mohou být oporou v každodenním životě.

Adresa

Praha

Internetová stránka

https://www.petrakozilkova.com/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Petra Kozílková - Všímavý pohyb zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Petra Kozílková - Všímavý pohyb:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

PETJA YOGA

Vlastne ani neviem kde začať...nepamätám si, kedy som sa stretla s jógou prvýkrát, pretože to je dávno. Síce nie tak dávno, ako keď sme ako deti sedávali v lotosovom kvete, ale aj tak...

Asi najdôležitejšie bolo uvedomenie si pozitívneho efektu jógy čo sa fyzickej ale i psychickej stránky týka. Sústredenie sa na prevedenie jednotlivých ásan v kombinácii s vedením pozornosti na zladenie dychu a pohybu sa pre mňa stalo formou dynamickej meditácie a čím ďalej častejšie som sa na podložku vracala. Prostredníctvom jógy som si dokázala uľaviť od bolestí chrbtice, zvládnuť stresové situácie, ale aj dôverovať vlastnému telu a jeho schopnostiam pri prevádzaní iných niekedy aj náročnejších športov.

Postupne som prichádzala k zisteniu, že by nebolo od veci predávať ďalej, čo som sa naučila a na čo som prostredníctvom jógy prišla. Rozhodla som sa preto absolvovať lektorský kurz, kde to ale neskončilo a až dodnes sa snažím kontinuálne vzdelávať, hľadať inšpirujúce metódy a učiteľov. Nechcem ale, aby to jógou začínalo a končilo. Vnímam ju ako dar, ktorý nám bol zverený a ktorý je dnes v podstate každému k dispozícii, bez obmedzenia. Mňa okrem iného tento dar priviedol a obohatil o fascináciu možnosťami ľudského tela, čo sa pohybu a dychu týka. Preto ostávam otvorená a rada sa nechávam inšpirovať aj ďalšími prístupmi k pohybu a telu, ktoré by som rada zahrnula do svojich lekcií.