24/09/2025
Bolest stydké kosti může potrápit nejednu těhotnou ženu. Měly jste s tím problémy v těhotenství i Vy?
Díky rozvolňování pánve při přípravě těla na porod je bolest stydké kosti poměrně častý nešvar. Není třeba se však zbytečně obávat, bolest se dá řešit. Hezky pomáhá třeba zpevnění pánve rebozo šátkem či manuální uvolnění pánve a pánevního dna. Důležité je také mít na paměti, co dělat, aby bolest ideálně nepřicházela a pravidelně cvičit uvolňovací a stabilizační cviky.