Jaká je otevírací doba?

Pondělí 08:00 - 11:00 Úterý 08:00 - 11:00 Středa 08:00 - 11:00 Čtvrtek 08:00 - 11:00 Pátek 08:00 - 11:00

https://www.facebook.com/1698460567149693/

Ordinace čínské medicíny, Milady Horákové 689/6, Praha (2025)

29/11/2025

Tlusté střevo: „Vypínač detoxikace“ vašeho těla!

Dráha tlustého střeva (Shou Yang Ming Da Chang Jing) je jednou z dvanácti hlavních meridiánů v těle. Lze ji přirovat k „čističi“ našich střev, který tiše zajišťuje transport a vylučování zbytků potravy. Mnoho lidí však dnes sedí celé dny, nehýbe se, neustále jí jídlo s sebou a pije sladké čaje. Pokud se potýkáte se zácpou, nevzhlednou pletí nebo tukem na břiše, příčina může být právě v zablokování této dráhy!

Dnes vás naučíme několik jednoduchých metod. Stačí 5 minut denně, aktivujete činnost střev, snadno vyloučíte odpad z těla a získáte přirozeně zářivou pleť!

Podle tradiční čínské medicíny je doba Yin Shi (5.–7. hodina ráno) obdobím, kdy je dráha tlustého střeva nejaktivnější. V tuto dobu síla Yang v přírodě stoupá a peristaltika (pohyb) tlustého střeva je také nejintenzivnější. Je to tedy nejvhodnější čas pro vylučování odpadních látek z těla. Mnoho lidí má proto v tuto dobu přirozený pocit potřeby vyprázdnit se.

Co se stane, když je dráha tlustého střeva zablokovaná?

Představte si to jako dopravní zácpu na hlavní silnici města. Odpad nemůže ven a v těle způsobí problémy:

1. Dopravní zácpa ve střevech: Nejviditelnějším projevem je zácpa, hromadění stolice a nafouklé břicho.

2. Problémy s pletí: Pokud toxiny nemohou ven přirozenou cestou, hledají si „cestu ven“ přes pleť. Ta je pak matná, zažloutlá a mohou se objevit vyrážky nebo akné (zejména po stranách nosu a kolem úst).

3. Zápach z úst: Zapáchající plyny ze střev stoupají vzhůru a způsobují nepříjemný dech.

4. Potíže s rameny a pažemi: Dráha tlustého střeva vede po vnější straně paže a přes rameno. Pokud je neprůchodná, může způsobovat ztuhlost ramen a bolesti paží.

------

3 kroky pro „VELKÝ ÚKLID“ dráhy tlustého střeva

První krok: Poklepávejte na paži a pročišťujte meridián

Toto je nejpřímější a nejúčinnější metoda. Dráha tlustého střeva začíná na špičce ukazováčku (bod Shangyang), vede po vnější straně paže nahoru, přes rameno, až k bodu Yingxiang po straně nosu.

Jak na to: Můžete sedět nebo stát. Natáhněte jednu paži a druhou rukou sevřenou v pěst (jako „duté klubíčko“) jemně poklepávejte od konečků prstů vzhůru po vnější straně paže až k rameni. Síla by měla být taková, abste cítili příjemné mravenčení nebo mírnou bolest. Nepoužívejte brutální sílu. Každou paži poklepávejte 3–5 minut, dokud neucítíte příjemné teplo.

Druhý krok: Stimulujte „vypínače“ a aktivujte detoxikaci

Na dráze tlustého střeva jsou dva velmi důležité body. Jejich stimulace účinek znásobí!

1. Bod Hegu (LI4) – „Univerzální bod“

Najdete ho na hřbetu ruky, v místě, kde se spojují kosti palce a ukazováčku (ve svalovém vrcholu). Je to hlavní bod dráhy s mocnými účinky. Nejenže podporuje vyprazdňování a detoxikaci, ale také pomáhá při bolestech zubů a hlavy. Říká se „vše od obličeje a úst sbírá Hegu“.

Jak na to: Palcem druhé ruky krouživě masírujte bod Hegu, dokud neucítíte výraznou bolest. Masírujte 2–3 minuty. Můžete kdykoli a kdekoli.

2. Body Tianshu (ST25) – „Hlavní vypínač“ střev

Tyto body leží v úrovni pupku, 2 cuny (asi šířka tří prstů) od něj, na obou stranách. Jsou to tzv. body Mu – místa, kde se sbíhá energie orgánu. Mají mimořádný vliv na regulaci činnosti střev.

Jak na to: Lehněte si na záda. Polštářky ukazováčku a prostředníčku jemně stlačujte body Tianshu. Můžete krouživě masírovat po směru hodinových ručiček po dobu 3–5 minut. To je velmi prospěšné pro povzbuzení peristaltiky.

Třetí krok: Protahujte meridián pro volný tok energie a krve

Protahováním jemně napínáte celou dráhu tlustého střeva, což podporuje plynulý tok energie a krve.

Jak na to: Stůjte s nohama na šířku ramen. Dejte ruce za záda a propleťte prsty. Dlaně mohou směřovat k sobě nebo dolů. S nádechem pomalu zvedejte paže dozadu a nahoru, zároveň vypněte hrudník. Měli byste cítit příjemné pnutí po přední straně paží a v ramenou. V této poloze setrvejte 30 sekund, pak pomalu povolte. Opakujte 3–5krát.

Stačí, když této sestavě denně věnujete 5 minut. Nejenže se zbavíte zácpy a nezdravé pleti, ale celé vaše tělo bude pocitově lehčí a průchodnější.

Začněte ještě dnes! Naslouchejte rytmu svých meridiánů, uvolněte svá střeva a udělejte z detoxikace dobrý zvyk

28/11/2025

Vážení čtenáři,

tento účet slouží výhradně k populárně-naučným účelům. Naším cílem je sdílet zajímavé tipy a obecné rady týkající se péče o zdraví, wellness a zdravého životního stylu.

Uvedené informace nenahrazují odbornou lékařskou diagnózu nebo léčbu.

Pokud se potýkáte se specifickými zdravotními obtížemi nebo potřebujete odborné poradenství, je naprosto nezbytné, abyste se obrátili na kvalifikovaného lékaře.

V takových případech nás prosím kontaktujte soukromou zprávou nebo využijte telefonickou konzultaci, abychom vám mohli doporučit další vhodné kroky.

25/11/2025

Klasifikace typů tinnitu (ušního šelestu) v čínské medicíně

Tinnitus je subjektivní příznak, kdy pacient vnímá zvuky (jako hučení, pískání) uvnitř ucha nebo hlavy, aniž by k nim existoval odpovídající vnější zdroj. Tradiční čínská medicína (TČM) jej nazývá „ěr míng“ (耳鸣) nebo „liáo jiū“ (聊啾). Základním patologickým mechanismem je ucpání ušních otvorů a ztráta bystrosti sluchu. Tento stav úzce souvisí s dysfunkcí orgánů jater, žlučníku, ledvin, sleziny a srdce, stejně jako s patogenními faktory, jako jsou vítr, oheň, hlen, krevní stáza a nedostatek.

Jádrem diagnostiky a léčby tinnitu v TČM je léčba založená na diferenciaci syndromů (Bian Zheng Lun Zhi). To znamená, že se léčebný přístup určuje na základě konkrétních projevů syndromu u daného člověka.

I. Běžná klasifikace syndromů a jejich léčba

Na klinice se tinnitus běžně dělí do dvou hlavních kategorií: syndromy plnosti (Shi) a syndromy prázdnoty (Xu).

• Syndromy plnosti (Shi): Způsobeny napadením vnějšími patogeny nebo vzestupem reálného (plného) ohně z vnitřních orgánů k uším. Nástup je obvykle náhlý, zvuk tinnitu je hlasitý, pronikavý nebo vysoký.

• Syndromy prázdnoty (Xu): Způsobeny oslabením vnitřních orgánů a nedostatečnou výživou ušních otvorů. Nástup je pozvolný, zvuk tinnitu je tichý, nízký (jako šumění nebo bzučení).

A. Tinnitus ze syndromu plnosti (Shi)

1. Napadení větrem a horkem

• Patologický mechanismus: Vnější patogeny větru a horka, nebo dlouhodobě uvězněný vítr a chlad, který se mění v horko, stoupají drahami energie vzhůru a blokují čisté otvory (uši).

• Způsob léčby: Vypuzení větru, odstranění horka, uvolnění plic a uvolnění otvorů.

2. Vzestup jaterního ohně

• Patologický mechanismus: Emoční nepohoda, potlačený hněv vedoucí k zablokování Qi jater, která se mění v oheň, nebo náhlý hněv poškozující játra. Oheň jater a žlučníku proti přirozenému toku stoupá vzhůru a zakrývá ušní otvory.

• Způsob léčby: Vypuzení jaterního ohně, odstranění vnitřní blokády a uvolnění otvorů.

3. Hromadění hlenu a ohně

• Patologický mechanismus: Nepravidelná strava a poškození funkce sleziny, která nedokáže správně přeměňovat a transportovat tekutiny. To vede k hromadění vlhkosti a vzniku hlenu. Hlen se zahřívá a mění v oheň, který stoupá a blokuje ušní otvory.

• Způsob léčby: Vypuzení ohně, transformace hlenu, potlačení kalnosti a uvolnění otvorů.

B. Tinnitus ze syndromu prázdnoty (Xu)

1. Nedostatek esence ledvin

• Patologický mechanismus: Vrozená slabost, stárnutí nebo nadměrná sexuální aktivita vedou k vyčerpání ledvinové esence. Mořská dřeň (mozek) je prázdná a ušní otvory nejsou vyživovány.

• Způsob léčby: Vyživení ledvin, doplnění esence a zvlhčení ušních otvorů.

2. Nedostatek jin ledvin (prázdný oheň stoupající vzhůru)

• Patologický mechanismus: Nedostatek ledvinové jin vede ke vzniku „prázdného ohně“ (Xu Huo), který stoupá vzhůru a dráždí ušní otvory. Tento „oheň“ se liší od reálného (plného) jaterního ohně.

• Způsob léčby: Vyživení jin ledvin, potlačení ohně, utišení Jang energie a uvolnění otvorů.

3. Slabost sleziny a žaludku (nedostatek Qi a krve)

• Patologický mechanismus: Nepravidelná strava a přepracování poškozují slezinu a žaludek. Zdroj tvorby Qi a krve je nedostatečný, čistá Jangová energie nemůže vystoupat k uším, a tak ušní otvory nejsou vyživovány.

• Způsob léčby: Posílení sleziny, doplnění Qi, povzbuzení Jang energie a uvolnění otvorů.

C. Smíšené syndromy (plnost a prázdnota)

Stáza Qi a krve

• Patologický mechanismus: Emoční deprese, traumatické poranění nebo dlouhodobé onemocnění vedoucí k narušení cirkulace Qi a krve. To způsobuje krevní stázu, která blokuje dráhy uší.

• Způsob léčby: Propuštění krve, rozptýlení stázy, uvolnění drah a uvolnění otvorů.

Závěr: Tento přehled slouží pro informační účely. Správná diferenciace syndromu je klíčová pro výběr vhodné léčby (byliny, akupunktura, úprava stravy). Proto je nezbytné vyhledat kvalifikovaného praktika TČM pro stanovení přesné diagnózy a léčebného plánu šitého na míru.

23/11/2025

Uši vám stále hučí? Vyzkoušejte tento trik tradiční čínské medicíny: „Naviďte oheň zpět k prameni“ a uklidněte tělo

Z pohledu moderní medicíny jsou příčiny tinnitu (ušního šelestu) složité. Z pohledu tradiční čínské medicíny může kořen jedného běžného typu tinnitu nespočívat v uších samotných, ale v tom, že „oheň“ ve vašem těle putuje nesprávným směrem – tomu se říká „prázdný oheň stoupající vzhůru“ (虚火上炎, xū huǒ shàng yán). Dnes vás seznámíme s důmyslným přístupem tradiční čínské medicíny: navádění ohně zpět k prameni. Když „ztracený“ oheň najde cestu domů, tělo se může skutečně zklidnit.

1. Váš tinnitus může být způsoben prázdným ohněm

To, čemu běžně říkáme „být nahoruce“ – například oteklé dásně, sucho v ústech – je většinou způsobeno plným (reálným) ohněm, který je potřeba清除 (qīng, čistit) a 泻 (xiè, vypuzovat).

Kořen prázdného ohně však často spočívá v ledvinách. Tradiční čínská medicína věří, že ledviny skladují esenci (jing) a jsou sídlem primární jinové a jangové energie, což jsou základní zdroje energie pro tělo. Ideální stav je rovnováha a vzájemná podpora ledvinové jin a ledvinového jangu, které společně zahřívají a vyživují tělo.

Pokud však z důvodu ponocování, přepracování, dlouhodobé nemoci atd. dojde k nadměrnému vyčerpání ledvinové jin, ledvinový jang se stane relativně přebytečným. Bez zdržující síly jinových šťáv tento jang stoupá vzhůru a neklidně obtěžuje smyslové orgány v hlavě.

Uši jsou přesně tím místem, kde se ledviny otevírají navenek, a jsou také křižovatkou drah energie (meridiánů). Když tento „bezkořenový“ prázdný oheň vystoupá podél meridiánů k uším, dráždí ušní otvory a způsobuje neustálý šelest.

Tento typ tinnitu může znít jako bzučení komára nebo cvrlikání cikád, může přicházet a odcházet, zhoršovat se po námaze nebo ponocování. Může být doprovázen závratěmi, rozmazaným viděním, bolestmi zad a kolen, horkem v dlaních a na chodidlech, suchostí v ústech a hrdle.

Při konfrontaci s tímto prázdným ohněm stoupajícím vzhůru je přímé „hasení“ studenými (ochlazujícími) bylinami chybnou a nebezpečnou cestou, která by dále poškodila cenný ledvinový jang.

Správný přístup není hasit oheň, ale navádět ho zpět k prameni.

Jak si lze v každodenním životě pomoci?

1. Koupele nohou

Nejjednodušší a nejúčinnější metodou je večer před spaním namáčet nohy v teplé vodě (lze přidat trochu soli nebo euodie podlouhlé - Evodia rutaecarpa). Teplá voda stimuluje důležité body dráhy ledvin na chodidle, jako je bod Yongquan (bublající pramen), podporuje tok qi a krve dolů, prohřívá nohy a pomáhá vrátit „ulétlý“ oheň zpět na jeho místo.

2. Stimulace akupresurních bodů

• Yongquan (bublající pramen, KI 1): Na chodidle, v přední třetině důlku, který se vytvoří při přitažení prstů. Pravidelná masáž nebo tření tohoto bodu dlaní má silný účinek na vyživení vody (jin) a stažení ohně dolů.

• Taixi (velký potok, KI 3): V prohlubni mezi vnitřním kotníkem a Achillovou šlachou. Toto je tzv. zdrojový bod dráhy ledvin, který vyživuje a doplňuje ledvinovou jin, čímž „přidává vodu, aby zkrotila oheň“ přímo u zdroje.

3. Úprava dechu

Při klidném sezení můžete vědomě zaměřit pozornost na podbřišek (dantian) nebo na chodidla. Kombinujte to s hlubokým, jemným a pomalým dýcháním a představujte si, jak dech a energie v těle klesají dolů. To pomáhá uvolnit mysl a navést mechanizmus qi (tělesné energie) směrem dolů.

4. Vyvarujte se toho, co přidává olej do ohně

• Neponocujte: Noc je primárním časem pro vyživování jinové složky. Ponocování ledvinovou jin enormně vyčerpává.

• Ještě méně kořeněných, smažených a grilovaných jídel: Tato jídla podporují prázdný oheň.

• Vyhněte se nadměrnému přemýšlení a silným emocím: Nadměrné přemítání také tiše vyčerpává krev a jin a způsobuje, že oheň stoupá vzhůru.

Na co si dát pozor

Příčiny tinnitu nejsou pouze tyto. Mezi další možné příčiny patří:

• Vzestup jaterního ohně: Tinnitus je často hlasitý, jako příliv nebo hrom, provázený hořkostí v ústech, bolestí hlavy, rudým obličejem. Je potřeba清除 jaterní oheň.

• Hromadění hlenu a ohně: Tinnitus může být doprovázen pocitem plnosti a tlaku v uších, neustálým hučením, tíhou v hlavě, pocitem sevření na hrudi. Je potřeba清除 oheň a transformovat hlen.

• Nedostatek qi a krve: Také může způsobit tinnitus.

Proto je naprosto nezbytné nediagnostikovat si jej samostatně a nesprávně užívat byliny. Pokud vás tinnitus trápí, vyhledejte kvalifikovaného praktika tradiční čínské medicíny pro správnou diferenciaci syndromů a léčbu na míru.

20/11/2025

Všimli jste si, že po probdělých nocích máte mdlou pleť, vyskočí vám pupínky a jste podráždění? Může to být signál, že máte zablokovaný dráhu jater!

Podle tradiční čínské medicíny platí: „Játra řídí zásobení krve a jejich kondice se zrcadlí v obličeji.“ To znamená, že když jsou játra zdravá a krev je dostatečná, pleť je průsvitná a zářivá.

Naopak, pokud játra nepracují správně, cirkulace krve a energie qi není plynulá, toxiny se nevylučují včas a pleť ztrácí svůj jas. Jednoduchá masáž podél dráhy jater před spaním může pomoci uvolnit jaterní energii, podpořit detoxikaci organismu, zlepšit kvalitu spánku a dodat pleti přirozený lesk zevnitř. Dnes vás naučíme tento jednoduchý trik, jak snadno pečovat o játra a pleť zároveň.

Proč zablokovaná jaterní dráha ovlivňuje pleť?

Když je dráha jater neprůchodná, běžnými projevy jsou skvrny na obličeji, opakované akné, suché oči a dokonce i podrážděnost a neklid. Je to proto, že jaterní dráha, jakožto důležitá síť pro regulaci cirkulace krve a energie qi, když je zablokovaná, zpomaluje tok, toxiny se hromadí a pleť ztrácí zdravý lesk. Podle tradiční čínské medicíny jsou játra „továrnou“ těla, odpovědnou za metabolismus a detoxikaci. Pokud je jejich funkce oslabena, toxiny se ukládají v povrchových vrstvách kůže, která pak působí mdle, je náchylná k akné a skvrnám, a může to ovlivnit i emocionální stabilitu.

Kde se dráha jater nachází a jak ji najít?

Pochopení průběhu jaterní dráhy nám pomůže ji správně masírovat.

Jaterní dráha začíná u palce u nohy, stoupá vzhůru po vnitřní straně lýtka, pokračuje po vnitřní straně stehna a nakonec se spojuje s břichem a hrudníkem. Zjednodušeně se před spaním můžeme zaměřit hlavně na část na vnitřní straně stehen.

Jednoduchá a praktická metoda pro lokalizaci je: představte si linii od rozkroku dolů po vnitřní straně stehna – tato pomyslná čára odpovídá průběhu jaterní dráhy. Při masíži tuto linii jemně promasírujte shora dolů.

Správná technika masáže jaterní dráhy před spaním

• Postup: Dlaní nebo konečky prstů jemně promasírujte vnitřní stranu stehna od třísel směrem ke koleni. Opakujte na obou nohách, vždy asi 100krát na každou. Pohyb by měl být pomalý a plynulý, s přiměřenou silou, ne příliš razantně.

• Čas: Věnujte této masáži zhruba 10 minut každý večer před spaním. Pomůže vám to zklidnit mysl i tělo a zlepšit cirkulaci krve a energie qi v játrech.

*Spojení s dechem: Masáž kombinujte s hlubokým a pomalým dýcháním. Synchronizujte pohyb s nádechy a výdechy, což pomůže tělo dokonale uvolnit a zvýšit účinek.

Výhody pravidelné masáže

1. Detoxikace a péče o pleť: Podporuje průchodnost jaterní dráhy, zmírňuje problémy s akné, pigmentovými skvrnami a mdlou pletí, činí pokožku zdravější a jasnější.

2. Zlepšení spánku: Stagnace jaterní energie často vede k nespavosti nebo lehkému spánku. Masáž dráhy jater pomáhá uvolnit emocionální napětí a zkvalitnit spánek.

3. Úprava menstruace: Průchodná jaterní dráha může pomoci regulovat menstruační cyklus u žen a snížit nepříjemné pocity během něj. Je proto vhodné, aby ženy tuto masáž dlouhodobě zařadily do své rutiny.

Čistá játra = čistá pleť.

Dopřejte si každý večer pár minut této jemné masáže jaterní dráhy. Je to jako dát játrům láskyplnou péči, která podpoří detoxikaci a zlepší váš vzhled.

Když u toho vytrváte, časem zjistíte, že vaše pleť je čím dál svěžejší, pokožka jemnější a nálada bude také vyrovnanější a radostnější.

17/11/2025

Počínaje svátkem Lidong (začátkem zimy) postupně sílí chladný škodlivý faktor, který snadno způsobí stažení cév, špatný oběh krve a energie Qi, a hromadění „chladu, vlhkosti, stagnace a toxinů“ v těle. Mnoho lidí pociťuje nepříjemné příznaky, jako jsou studené končetiny, tmavší či matnější pleť, bolest na hrudi nebo tlak na hrudi, únava a slabost.

Dnes se s vámi lékař podělí o to, jak podle jazyka poznat, zda trpíte stagnací krve z chladu, a jak pomocí jednoduchých poklepávacích cviků uvolnit stagnaci a pročistit dráhy.

Posouzení zdravotního stavu pozorováním jazyka

Jednoduchá a přímočará metoda, jak zjistit přítomnost chladu, vlhkosti, stagnace a toxinů v těle, je pozorování jazyka a podjazykových cév („zelených žil“).

Obecně platí, že lidé s tímto stavem mívají jazyk nafialověle tmavý nebo světle fialový, na okrajích jazyka se často objevují skvrny nebo tečky známky stagnace, povlak jazyka je bělavý, kluzký nebo bílý a hutný. Podjazykové cévy jsou namodralé až fialové, rozšířené, vinuté nebo rozvětvené.

Konkrétní projevy abnormálních podjazykových cév:

1. Průměr podjazykové „zelené žíly“ je větší než 2,7 mm.

2. Délka přesahuje 2/3 vzdálenosti od špičky jazyka ke kořeni jazyka.

3. Barva je převážně fialovo-černá nebo namodralo-fialová; mohou dokonce vybíhat do stran jako síť jemných větviček, což vytváří „paprsčitý“ vzhled.

Běžné příznaky spojené se stagnací krve

Dráhy vedou energii Qi a krev, vnitřně spojují orgány, navenek spojují končetiny a jsou rozšířeny po celém těle. Krev cirkuluje v drahách nepřetržitě.

Proto může onemocnění způsobené stagnací krve ovlivnit širokou oblast a může se objevit v hlavě, plicních drahách, hrudníku a srdci, oblasti žaludku, děloze, kloubech – prakticky v jakékoli části těla. Čínská medicína často říká: „Dokud stagnující krev neodstraníte, vznikne sto nemocí“, což je přesný princip.

Je-li stagnace v hlavě, často se projevuje závratěmi, pocitem tlaku a občasnou bodavou bolestí; je-li stagnace v hrudníku a srdci, často se objevuje bolest na hrudi, tlak na hrudi, bušení srdce, palpitace; je-li stagnace v kloubech, často se projevuje ztuhlostí, bodavou bolestí a omezenou hybností...

Pokud se stagnace krve spojí s chladným škodlivým faktorem, snadno vede k chladné bolesti nebo bodavé bolesti na stálém místě, studeným končetinám; u žen k tmavší menstruační krvi s krevními sraženinami. Spojí-li se s hlenem a vlhkostí, může také vést k různým uzlíkům a zatvrdlinám v těle.

Včasné pročištění drah a kolaterálů, podpora cirkulace Qi a krve a rozptýlení chladu, vlhkosti, stagnace a toxinů jsou klíčové pro udržení zdraví.

Poklepáváním na tato tři místa rozptýlíte stagnaci a pročistíte Qi a krev

1. Poklepávání na loketní jamky: Stimulace srdce a plic, povzbuzení Qi a krve

Čínská medicína říká: „Pokud jsou v srdci a plicích škodliviny, jejich Qi setrvává v obou loketních jamkách.“ Srdce vládne krvi a je hybnou silou krevního oběhu. Plíce vládnou Qi a spojují se se všemi drahami, pomáhají srdci rozvádět krev do celého těla.

Poklepávání na loketní jamky pomáhá stimulovat a pročistit dráhy srdce a plic, čímž povzbuzuje Qi a krev, odstraňuje místní stagnaci a dosahuje účinku regulace pohybu Qi a krve, rozptylování chladu a stagnace.

Způsob provedení: Natáhněte paži, zvedněte ji před sebe do vodorovné polohy, aby byla loketní jamka dobře přístupná. Druhou rukou poklepejte dlaní ve tvaru mističky (prsty u sebe, dlaň mírně klenutá). Síla by měla postupně zesilovat, mělo by to být příjemné, dokud místo nezezčervená, nezahřeje se, nebo se neobjeví drobné tečky (známka vylučování). Klepejte na každou loketní jamku 8x po 8 klepnutích (celkem 64 klepnutí na každou stranu), nejdříve levou, pak pravou.

2. Poklepávání v podpaží: Úprava jaterní Qi, rozpuštění stagnace

Játra řídí uvolňování a průchodnost, jsou zodpovědná za harmonický pohyb Qi v celém těle. Jak se říká: „Pohybuje-li se Qi, pohybuje se krev; stagnuje-li Qi, stagnuje krev.“ Pokud jaterní Qi neproudí volně, Qi stagnuje a nemůže efektivně podporovat cirkulaci krve, snadno dojde ke stagnaci krve.

„Pokud jsou v játrech škodliviny, jejich Qi proudí do obou podpaží.“ Podpaží je klíčová oblast pro distribuci jaterní Qi a usazování škodlivin. Také jím procházejí dráhy srdce a osrdečníku.

Poklepávání v podpaží může uvolnit stagnovanou jaterní Qi, upravit pohyb Qi v celém těle. Játra pohánějí Qi, srdce pohání krev, společně tak prolomí stav stagnace krve z chladu.

Způsob provedení: Zvedněte jednu paži, pokrčte loket a položte ruku za hlavu, abyste odkryli podpaží. Stejně jako dříve použijte dlaň ve tvaru mističky a rytmicky poklepávejte na oblast podpaží. Síla by měla být jemná, pohodlná, rovnoměrná a pronikavá, měli byste cítit příjemné teplo a mírné napětí v místě. Klepejte v každém podpaží 8x po 8 klepnutích (celkem 64 klepnutí na každou stranu), nejdříve levé, pak pravé.

3. Poklepávání na bod Xuehai (Moře krve): Probuzení krve, vyživení celého těla

Bod Xuehai (Moře krve) náleží k dráze sleziny (Tai Yin), je místem, kde se shromažďuje krev a Qi těla, a je velmi účinný pro aktivaci krve a regulaci krve.

Poklepávání na tento bod může probudit Qi dráhy sleziny, vyživit zdroj tvorby Qi a krve, a také pročistit stagnaci. V kombinaci s prohřívajícím účinkem poklepávání působí rozptýlení chladu, odstranění stagnace, pročištění drah a utišení bolesti.

Poloha bodu: Najděte vnitřní stranu stehna. Od vnitřního horního okraje čéšky (kolenní klouby) změřte směrem nahoru 2 cuny (přibližně šířku tří prstů). Zde je svalová boule a při stlačení cítíte mírný tlak nebo napětí – to je bod Xuehai.

Způsob provedení: Posaďte se, nohy přirozeně pokrčené. Na bod Xuehai poklepávejte patkou dlaně nebo dlaní ve tvaru mističky. Můžete kombinovat s krouživým mačkáním palcem. Ideální je, když kůže mírně zčervená a objeví se výrazný pocit mravenčení, tlaku nebo napětí, který může vyzařovat dolů. Klepejte na obou stranách 8x po 8 klepnutích (celkem 64 klepnutí na každou stranu). Můžete klepat nejdříve na levou, pak na pravou, nebo současně na obě.

Tato tři místa jsou oblasti s hustou sítí drah, kde se snadno hromadí škodliviny. Pravidelné večerní poklepávání může prohřát a pročistit dráhy, podpořit pohyb Qi a krve, rozptýlit chlad a stagnaci. Když budete vydržet po svátku Lidong (začátkem zimy), postupně pocítíte, že tíha těla, zimomřivost a bolesti se zmírňují a pleť se postupně zlepšuje.

Upozornění:

1. Při poklepávání dávkujte přiměřenou sílu. Těhotné ženy, osoby s poškozenou kůží nebo trpící krvácivými poruchami (jako je trombocytopenie) by tuto metodu neměly provádět.

2. Pokud máte modravé rty, zjevně abnormální podjazykové cévy a pociťujete závratě, tlak na hrudi a další nepříjemné pocity, doporučuje se vyhledat včas lékařskou pomoc.

13/11/2025

Kořen problému vysokého krevního tlaku? A jak jej zklidnit pomocí čínské medicíny

Přísně vzato, vysoký krevní tlak je název moderní medicíny. V tradiční čínské medicíně tento koncept nemáme.

V Kánonu Vnitřní medicíny Žlutého císaře se praví: "Různé formy závratí a třesu souvisejí s játry."

"Závratě a třes" zde znamená motání hlavy, rozmazané vidění, tíhu v hlavě – to vše většinou souvisí s játry. A to jsou také běžné příznaky vysokého krevního tlaku.

Představte si své tělo jako zahradu a játra jako velký strom v této zahradě. Tento strom miluje uvolněnost, plynulost a harmonii.

Pokud jste dlouhodobě ve stresu, často se hněváte nebo ponocujete, postupně tato "jaterní dřevina" začne strádat nedostatkem vláhy a změní se v "vzestup jaterního jangu".

Je to jako strom zachvácený ohněm – plameny (qi a krev) šlehá vzhůru, přímo do hlavy. Jak by pak krevní tlak neměl stoupat?

A jakou roli hrají ledviny?

Ledviny ovládají vodu a uschovávají esenci (Jing). Jsou jako zdroj vody hluboko pod zahradou, který vyživuje celé tělo včetně onoho "jaterního stromu".

Pokud je "ledvinová voda" nedostatečná a nemůže zvlhčovat jaterní dřevinu, jaternní yang se stane "ohněm bez kořenů" a stoupá vzhůru.

To je také důvod, proč má mnoho lidí po vyčerpání nebo nevyspání kolísavější tlak – protože to vyčerpává právě tuto vzácnou ledvinovou esenci.

Tato vnitřní "vyprahlost" a "žár", nerovnováha mezi jin a jangem, způsobí, že krevní tlak se vymkne kontrole jako splašený kůň.

Kořen vysokého krevního tlaku tedy spočívá v: příliš silném jaternním jangu a nedostatečné ledvinové vodě. Mnoho lidí spoléhá pouze na léky na snížení tlaku, ale neupravuje játra a ledviny – léčí tak důsledek, nikoli příčinu.

Čtyři kroky k úpravě: Když jsou játra a ledviny v harmonii, tlak se zklidní

Když známe kořen problému, máme směr pro úpravu. Naším cílem není jen potlačovat, ale spíše acientní moudrost pro moderní problém dostat přebytečný jaternní yang dolů a doplnit nedostatečnou ledvinovou vodu, čímž obnovíme rovnováhu těla.

1. Správné jídlo je jednodušší než léky

• Jezte více: Celer, hloh, chryzantémy – pomáhají čistit jaterní oheň. Černé potraviny jako černé fazole adzuki, černý sezam, černé goji (kustovnice čínská), moruše – vyživují ledvinovou vodu.

• Omezte: Pálivá jídla, grilované speciality, smažené pokrmy a nadměrnou konzumaci alkoholu.

2. Často masírujte "rýhu pro snížení tlaku" za ušima

Za ušním boltcem je přirozená rýha. Palcem a ukazováčkem jemně promněte oblast za ušima shora dolů, zvláště prohlubeň v chrupavčitém výběžku. Měli byste cítit lehkou bolest nebo tlak.

Masírujte 3-5 minut. Tato technika pomáhá vést "vzestupnou" qi a krev směrem dolů.

3. Stimulujte bod Taichong (LR-3)

Tento bod najdete na hřbetu nohy, v prohlubni mezi prvními dvěma prsty (palcem a ukazováčkem). Je to tzv. zdrojový bod jaterní dráhy.

Častá masáž tohoto bodu pomáhá uvolnit stagnaci jater, uklidnit mysl a "stáhnout oheň dolů".

4. Nebýt naštvaný je nejlepší "lék na tlak"

Kánon Vnitřní medicíny varuje: "Velký hněv způsobí přerušení spojení mezi tělesnou formou a qi, krev se nahromadí nahoře a může způsobit náhlé mdloby."

Jinými slovy, prudký hněv naruší plynulost qi, krev následuje qi v jejím vzestupu k hlavě, což může vést až k náhlé ztrátě vědomí.

Zvládat emoce neznamená všechno potlačovat, ale najít si pro ně vhodný vývod. Choďte na procházky, cvičte tai chi, poslouchejte uklidňující hudbu.

Kromě těchto čtyř bodů nezapomínejte na kvalitní spánek (včetně tzv. "spánku zi a wu"), přiměřený pohyb a pravidelné měření tlaku.

Peče o zdraví je celoživotní cesta

Kánon Vnitřní medicíny říká: "V klidu a prázdnotě [mysli] pravá qi přirozeně následuje." To je nejvyšší stav.

My možná nedosáhneme naprostého odpoutání od světa, ale můžeme se učit v chaosu života zachovávat vnitřní klid a mír.

V konečném důsledku péče o zdraví není jen o těle, ale také o naší mysli a srdci.

Vysoký krevní tlak může být způsob, jakým nám naše tělo naléhavě připomíná: Zpomal. Uvolni se. Miluj sebe sama o něco více.

11/11/2025

Jak poznáte stav svých pěti vnitřních orgánů? Podívejte se na jejich „tekutiny“!

Podle tradiční čínské medicíny je každý z pěti hlavních orgánů (zang) spojen s určitou tělní tekutinou. Jejich stav tak může být zrcadlem zdraví těchto orgánů. Jak praví „Klasická kniha vnitřního lékařství Žlutého císaře“:

„Pět orgánů přeměňuje tekutiny: srdce vytváří pot, plíce vytváří hleny z nosu, játra vytváří slzy, slezina vytváří sliny, ledviny vytváří řídké sliny. Těchto pět se nazývá pět tekutin.“

Pojďme se na ně podívat blíže.

------

1. Srdce (心) & Pot

Pot je tekutinou srdce a má společný původ s krví. Srdeční energie (Qi) má za úkol pot udržovat pod kontrolou.

Pokud je srdce oslabené (např. nedostatek srdeční Qi):

• Snadno se potíte i při malé námaze.

• Objevuje se noční pocení.

• Můžete pociťovat bušení srdce, závratě, únavu.

• Častá je také nespavost nebo necitlivost končetin.

2. Játra (肝) & Slzy

Játra se „otvírají“ do očí a jejich tekutinou jsou slzy. Oči jsou tedy závislé na výživě z jater.

Pokud jsou játra v nerovnováze (např. stažená jaterní Qi nebo nedostatek krve):

• Oči jsou snadno podrážděné a máte sklon k slzení.

• Může se objevit rozmazané vidění, suchost nebo svědění očí.

• Mezi další příznaky patří podrážděnost, sucho v ústech, hořká pachuť nebo bolesti v podžebří.

3. Slezina (脾) & Sliny

Slezina se „otvírá“ do úst. Její tekutinou jsou sliny (konkrétně řidší sliny – „xian“), které pomáhají trávení.

Pokud je slezina oslabená (slezinná Qi je nedostatečná):

• Slinění může být nadměrné.

• Typické je mimovolní slintání během spánku.

• Tento stav doprovází únava, nechutenství, špatné trávení a řídká stolice.

4. Plíce (肺) & Nosní hlen

Plíce se „otvírají“ do nosu a řídí dýchání. Jejich tekutinou je nosní hlen.

Pokud jsou plíce oslabené (nedostatek plicní Qi):

• Objevuje se zvýšené množství čirého, vodnatého hlenu z nosu.

• Potíže se zhoršují vystavením větru nebo chladu.

• Člověk je náchylný k častým nachlazením, rýmě nebo zánětu dutin.

• Doprovodné příznaky: dušnost, kašel, tlak na hrudi nebo bolesti hlavy.

5. Ledviny (肾) & Moč / Husté sliny

Tekutinou ledvin jsou hustší, řídké sliny („tuo“), ale ledviny také řídí metabolismus vod a močení.

Pokud jsou ledviny oslabené (zejména nedostatek ledvinného Yangu):

• Může dojít k nadměrné tvorbě hustých slin.

• Zároveň se objevují problémy s močením: časté močení (v noci zejména), urgentní močení, velké množství světlé moči.

• Dále se projevuje bolestmi v bedrech, slabostí v kolenou, pocity chladu, otoky nebo celková únava a malátnost.

------

Závěr:

Vaše tělo s vámi neustále mluví. Pozorováním těchto zdánlivě běžných projevů můžete získat cenný vhled do stavu svého vnitřního zdraví. Pokud u sebe pozorujete některé z těchto příznaků, je vhodné zkonzultovat je s odborníkem na tradiční čínskou medicínu.

Péče o vaše zdraví přirozenou cestou

Ordinace čínské medicíny

29/11/2025

28/11/2025

25/11/2025

23/11/2025

20/11/2025

17/11/2025

13/11/2025

11/11/2025

Adresa

Otevírací doba

Telefon

Internetová stránka

Upozornění

Odkazy

Sdílet

Kategorie

Pondělí	08:00 - 11:00
Úterý	08:00 - 11:00
Středa	08:00 - 11:00
Čtvrtek	08:00 - 11:00
Pátek	08:00 - 11:00