Komplexní zdraví

15/07/2025

Stále se před nákupem vyplatí přečíst si složení… Když nebudeme jíst absolutní minimum balených zpracovaných potraviny, VŽDY nám bude lépe 💚

READ THE LABEL before buying..

23/04/2025

Pro rozhodnutí směrem ke zdravějšímu a lepšímu životu potřebujeme v první řadě správné informace. Každému člověku s aktivním přístupem ke zdraví (nebo hledajícímu způsoby podpory či obnovy zdraví pro sebe nebo pro své bližní) se může hodit program vzdělávání od hnutí Food Revolution Network.

Celá série Food Revolution Summit Docuseries bývá rozdělena na tematické okruhy pro určité dny. V každé porci videa si osobní inspiraci i svého oblíbeného světově nejdůvěryhodnější experta na zdraví najde asi každý. Jediným požadavkem je ovládání anglického jazyka. Pokud je zájemce ochoten se na svoji část podívat v příslušném 24-hodinovém okně, může ji po předchozím zaregistrování zhlédnout dokonce zdarma.

Tato příležitost dostat se k mnoha do sebe zapadajících přístupů a posledním vědeckým poznatkům bývá vždy jen jeden týden v roce. Uplynulé ročníky stály za to, dá se proto předpokládat, že i tento bude povedený!

https://summit.foodrevolution.org/?uid=2&oid=3&affid=725

P.S.: Konzultace k aplikování do života jakéhokoliv z uvedených témat je u nás následně také možná.

19/02/2025

Jestli jste také rodiči nebo jimi plánujete být, měli byste dokument s názvem Fyzicky na dně, který natočila Česká televize, nejen zhlédnout, ale také z něj využít maximum tipů a doporučení. Zjištění České školní inspekce snad rozhýbou národ z pasivity.

Z průzkumu vyšlo, že se mladá generace (mnohdy i s láskyplným přispěním rodičů) zbytečně rychle blíží k civilizačním onemocněním a dalším problémům. Když se nám nyní povede zvednout fyzickou kondici a zdatnost českých dětí, mohli by se ještě černé prognóze se zdravotními riziky a omezeními vyhnout.

Chceme-li další generace ochránit od zdravotních rizik, teď je ta chvíle, abychom dali dětem svůj dobrý osobní příklad a spoluvytvářeli s nimi zdravý vztah k pohybu. Naučíme-li se je podržet u zdravých návyků i ve chvílích, kdy není vše snadné, můžeme mít vyhráno!

Dětem a mládeži potřebujeme umět:
• správně naložit jídlo na talíř,
• monitorovat a podporovat jejich pohyb,
• možná také snížit míru komfortu a pohodlí, kterou jim dopřáváme.

Pokud si nás vezmou rodiče na pomoc, doporučujeme jim, aby celkovou zdatnost svých dětí zvedali navýšením počtu a intenzity pohybové aktivity, a také postupnou edukací pro postupná zlepšení výživy.

I samotné provozování pravidelného cvičení přinese každému teenagerovi cenné zkušenosti s vlastním tělem, a zajistí lepší kontrolu nad tělesnou hmotností, a dodá též velmi cennou odolnost psychickou.

https://www.ceskatelevize.cz/porady/16378175724-fyzicky-na-dne/