Mindfulness Club

02/04/2026

30/03/2026

Nutkavé rituály jsou pouze záplatou na naši úzkost a vnitřní napětí 🔥

30/03/2026

Letní oslava přítomnosti a poslední 2 dny na to si zajistit zvýhodněné vstupné.��Srdečně tě zveme na pátý ročník Mindful Campu 🌿🧘‍♀️ – letní setkání všech příznivců mindfulness, meditace, jógy a vědomého stylu života ✨💫

Naše akce není festival 🎪, ale kemp. Proto je menší a nabízí nám všem možnost hlouběji se mezi sebou propojit 🤝💚 Celkový počet všech účastníků odhadujeme kolem 50-60 lidí 👥

📅 2. – 5. 7. 2026 na Kubasově Chalupě u Sudislavi 🏡🌲

25/03/2026

24/03/2026

Jak začít s cvičením: Malé návyky vedou k velkým změnám 💪

Stačí začít s malými věcmi - jedním klikem denně, vyjitím na balkon nebo pěšími kroky místo tramvaje.

Na to má čas opravdu každý, i rodiče s dětmi 😎

20/03/2026

Trpíme, protože se nehýbeme 🤯

Pohyb je pro nás jako pro živé tvory klíčový.

Moderní společnost nám ale čím dál více umožňuje fungovat bez pohybu.

Pracujeme z domova přes počítač, jídlo si necháváme vozit a nemusíme opustit byt.

A to je právě ten problém, protože pohyb je nezbytný nejenom pro oživení těla, ale taky pro odbourání stresu, vyvážení organismu a zdravý spánek.

16/03/2026

Obsedantně-kompulzivní chování: Jak rituály posilují úzkost 🤯

Mezi obsedantně-kompulzivních rituály patří například, nadměrné uklízení, čistota nebo striktní stravování.

Těmito rituály se obvykle snažíme kompenzovat vnitřní napětí, ale ve skutečnosti tím úzkost pouze posiluje.

13/03/2026

Skutečné bratrství není o urážkách. Je o respektu, otevřenosti a o podpoře. To je pravá síla.

Zveme tě:
🗓 15. 3. | Praha
Otevřený muž – celodenní zážitkový workshop pro muže.
👉 Více informací najdeš v bio.

11/03/2026

Silný boxer sdílí příběh o zradě od kamaráda. Místo hněvu popsal bolest a zranění. Krásně ukázal, že i přes silné emoce je hluboko ukrytá bolest.

Zúčastni se:
🗓 15. 3. | Praha
Otevřený muž – celodenní zážitkový workshop pro muže.
👉 Více informací najdeš v bio.

10/03/2026

Spánek a světlo jako základ denní energie 💛

Kombinace kvalitního spánku, regenerace těla a ranního vystavení se světlu vytváří fyziologický základ pro energii během dne. Velkou důležitost má pobývání v místech s dostatkem přirozeného světla, jako jsou kanceláře s velkými okny nebo domácí prostory u oken. Je taky dobré upravit si své prostředí tak, aby obsahovalo co nejvíce přirozeného osvětlení.

09/03/2026

Narcismus a hojení adolescentního zranění 💙