Vztaholog

01/03/2026

Another hour on your phone.

😫 More exhausted 😤 More frustrated
😔 More guilty

The inner tyrant won't let you relax.

What if you could silence it?

Love without the Guilt: Finally Relaxed 📅 March 27-29 | 📍 Osho Risk, Denmark

🔗 Details here: https://www.oshorisk.com/events/love-without-the-guilt-finally-relaxed/

29/01/2026

😮🌿 Co pro vás znamená toxický vztah?

V novém díle podcastu FirstClass.cz jsme mluvili o tom, jak poznat, kdy vztah opravdu škodí a kdy nás jen učí o nás samotných.

Jaké chování nebo situace byste označili za toxické? Podělte se o své názory v komentářích 👇

27/01/2026

Jako průvodce rodinných konstelací často vidím, že silné vhledy nepřicházejí jen k těm, kteří do procesu vstupují se svým vlastním tématem. Někdy se nejdůležitější uvědomění otevřou právě ve chvíli, kdy člověk „jen“ sleduje nebo zastupuje druhé.

Jedna z účastnic nedávného workshopu se rozhodla svou zkušenost zachytit slovy. V článku otevřeně popisuje, co jí rodinné konstelace ukázaly o jejích vztazích a jaké čtyři zásadní momenty si z této zkušenosti odnesla.

👉 Doporučuji k přečtení: https://vztaholog.cz/4-veci-ktere-mi-rodinne-konstelace-ukazaly-o-mych-vztazich/

Možná v jejím příběhu najdete i něco, co se týká právě vás.

Moje zkušenost s rodinnými konstelacemi: čtyři silná uvědomění o vztazích, minulosti a síle, které mohou inspirovat i vás.

26/01/2026

📣 Mám poslední 4 místa na únorové Rodinné konstelace: zdravé vztahy začínají u kořenů, bude jedno z nich vaše?

Co na workshopu zažijete:
🔸postavíme dvě rodinné konstelace a vystavíme se tváří v tvář spletitým vazbám
🔸pomocí prožitků odhalíme dynamiku našich rodinných vazeb
🔸spojíme se s původním rodinným systémem a podíváme se na příčiny našich nezdarů

📅 Kdy: 9. února v 17:30
📍 Kde: Aperio, Dřevná 2, Praha 2
👉 Přihlaste se na kurz a začněte měnit své vztahy už 9. února: https://vztaholog.cz/kurzy/rodinne-konstelace-zdrave-vztahy-zacinaji-u-korenu/

22/01/2026

🌿 „Někdy to, co se nám zdá toxické, ukazuje, kde máme prostor k osobnímu růstu.“ – Michal Nikodem

V novém díle podcastu FirstClass jsme mluvili o tom, jak poznat skutečně toxický vztah a kdy jde spíš o zrcadlení našich vlastních vzorců.

🎧 Poslechněte si celý rozhovor zde 👉 https://1url.cz/vJD2s

20/01/2026

Opakují se ve tvém životě stejné vztahové situace?
Máš pocit, že se snažíš, ale něco tě pořád vrací zpět?

Rodinné konstelace umožňují nahlédnout na vztahy a životní témata z jiné perspektivy. Pomáhají odhalit skryté rodinné vzorce, které nás často nevědomě ovlivňují – a otevřít cestu k většímu klidu a rovnováze.

🗓️ 9. 2. v 17:30
📍 Aperio, Dřevná 2, Praha 2

I když si nestavíš vlastní konstelaci, můžeš si odnést důležitá uvědomění pro svůj život.

👉 Místa jsou omezená: https://vztaholog.cz/kurzy/rodinne-konstelace-zdrave-vztahy-zacinaji-u-korenu/

15/01/2026

Myslíte si, že žijete toxický vztah? 😳

Byl jsem hostem v podcastu FirstClass, kde jsme mluvili o tom, co opravdu znamená „toxický vztah“ – a proč to, co se nám někdy zdá toxické, nemusí být tak úplně pravda.

Řešili jsme například:
🌿proč se ve vztazích často cítíme vyčerpaní nebo nepochopení,
🌿kdy je to o partnerovi a kdy o nás samotných,
🌿a jak poznat rozdíl mezi opravdu toxickým vztahem a vztahem, který nás jen tlačí k růstu.

Pokud vás téma zajímá, rozhovor najdete zde 👉 https://1url.cz/vJD2s

12/01/2026

Komu Tinder opravdu přeje?

Tinder je dnes takové digitální hřiště na seznamování. Lidé se tu ukazují, vybírají si a zkoušejí, s kým to zajiskří.
Výzkumy naznačují, že víc pozornosti a příležitostných vztahů tu nezískávají jen ti „nejhezčí“. Velkou roli hrají i osobnostní rysy a to, jak otevřeně kdo k sexu přistupuje.

👉 Celý článek: https://1url.cz/xJDtn

05/01/2026

Většina Čechů tráví více než 6 hodin denně vsedě.

Pravidelně sportuje jen třetina z nás.

Pohyb se učíme už v dětství – a co se nenaučíme, do dospělosti těžko doženeme.
U dospělých často přijde motivace až s nemocí nebo bolestí.
Severské země ukazují, že když je pohyb součástí života, celá společnost se mění. Více se dočtete zde 👉 https://1url.cz/vJDt9

Věděli jste, že špatnou náladu může způsobovat i jídlo? Jídlu jsem věnoval celý článek, který si můžete přečíst na blogu 😉https://vztaholog.cz/jidlo-a-psychika-jak-a-proc-spolu-souvisi/

17/12/2025

🎄 Nový článek v Ona Dnes: „Klid jako dárek“

Vánoce často vidíme přes blyštivé dárky, cukroví a dokonalou výzdobu. Ale co kdybychom letos nadělili něco jiného? Porozumění. Upřímné rozhovory. Chvíle, kdy můžeme být sami sebou a cítit se bezpečně.

V článku se zamýšlím nad tím, jak vytvořit komunikační pohodu, jak se napojit na vlastní emoce a sdílet je s těmi, na kterých nám záleží. Malé pohlazení duše může být silnější než jakýkoliv dárek.

📖 Můj článek si můžete přečíst zde: https://1url.cz/AJbZQ

Krásné a klidné prožití Vánoc přeje

Michal Nikodem

05/12/2025

✨ Když ticho hřeje víc než slova… ✨

Ne každé ticho uklidňuje. Prázdné ticho vzniká ze strachu nebo frustrace a často zraňuje víc než slova.

Naopak léčivé ticho spojuje. Je to chvíle, kdy jsme naplno se sebou i s druhými, u večeře, při procházce nebo jen při tichém sdílení přítomnosti.

💬 Když ticho potřebujeme, stačí to říct. A když mlčíme ze strachu, je to signál vrátit se k sobě a sdílet své pocity autenticky. Léčivé ticho může být tím nejkrásnějším dárkem.

Přečtěte si o něm víc v mém článku 👉https://vztaholog.cz/lecive-ticho-a-prava-komunikacni-pohoda/

Michal Nikodem

17/11/2025

Doma bychom se měli cítit bezpečně. Ve vztazích hledáme soulad a pohodu.
Někdy se ale objeví lidé, kteří nám škodí – psychicky, emocionálně nebo dokonce fyzicky.

Toxické vztahy se ne vždy poznají hned, jejich dopady ale mohou být hluboké.

O tom, jak rozpoznat jedovaté vztahy a najít cestu ven, se dočtete v článku.
👉 https://1url.cz/XJDt4

Na téma toxických vztahů jsem natočil i několik videí. Podívat se na ně můžete tady:
👉 https://vztaholog.cz/toxicke-vztahy-otazky-a-odpovedi-video/
nebo si poslechněte rozhovor, který jsem poskytl podcastu Firstclass. Celý rozhovor si můžete poslechnout tady: 👉 https://1url.cz/vJD2s