04/03/2026
Možná jste se někde dočetli, že byste raději neměli běhat, protože si zničíte kolena. Nebo vám řekl kamarád, či dokonce lékař nebo fyzioterapeut, že zvedáním činek si zničíte záda.
Není to prostě pravda. Sporty bychom neměli rozdělovat na zdravé a nezdravé. Vždy jde o individuální potřeby, zájmy, možnosti a preference. Nezdravá může být míra (celková intenzita zátěže), stejně jako v jídle.
U nás žádné sporty nikomu nezakazujeme, pokud to není pro daného člověka vyloženě nebezpečné kvůli jeho aktuálnímu stavu. Takže u nás téměr určitě neuslyšíte, že byste se na ty činky měli vykašlat a radši chodit plavat. Můžeme se ale bavit o dočasných změnách či pauze, úpravě celkové zátěže, rozložení tréninků, úpravě techniky, kompenzaci apod.
V příspěvku jsme záměrně vybrali sporty, kterým se naši fyzioterapeuti a trenéři věnují a slyšeli jsme o nich nejednu špatnou věc.
Tím neříkáme, že nás z těchto sportů nikdy nic nebolí a nikdy se nám u nich nic nestalo. Bolí a stalo, ale vždy je potřeba řešit celý kontext a ne odsoudit sport jako takový.
Dostali jste od lékaře či fyzioterapeuta úplný zákaz sportu, protože je údajně nezdravý? Podělte se v komentářích.
