MOTUS Rehabilitace

30/11/2025

Běžecká abeceda 6 - Běh po zpátku.

Běh pozpátku? Ano, zní to bláznivě, ale věřte, že vás to pořádně protáhne! 🏃‍♂️💨 Ne vždy tento "cvik" naleznete v běžecké abecedě, ale my víme, že opravdu pomáhá pro zlepšení koordinace.

Tak se otočte, pomalu vyběhněte a pak klidně přidejte plyn. Jen nezapomeňte — hlavu neotáčejte, koukejte pořád před sebe, ať nezakopnete o vlastní nohy! 😄

25/11/2025

Trápí vás pohyb? 🤔 Možná jsou na vině aktivní jizvy, které blokují vaše měkké tkáně a způsobují bolest i roky po úrazu! 🚫

Nenechte své tělo trpět v tichosti. V Motus rehabilitace 🏥 vám vrátíme svobodu pohybu bez bolesti – komplexně, bez kompromisů! 💪

MOTUS-Rehabilitace,s.r.o. je nestátní zdravotnické zařízení ambulantního typu poskytující komplexní služby v oblasti fyzioterapie. Odborné vyšetření pohybového aparátu. speciální terapeutické postupy. Motus Rehabilitace Praha

19/11/2025

Běžecká abeceda 5 - Odpichy.

Odpichy jsou skvělým cvikem pro zvýšení běžeckého rozsahu. Při nich děláme dlouhé kroky, přičemž po odrazu posuneme koleno neodrazové nohy směrem vpřed. Odrazová noha se při tom napíná až do úplného propnutí v koleni.

Tento pohyb může připomínat jelení skoky, což je i lidové označení pro tento cvik. Vyzkoušejte je a pocítíte zlepšení ve své běžecké technice!

14/11/2025

Bolí vás svaly nebo klouby? 🤕

Vyzkoušejte terapii ultrazvukem v Motus rehabilitaci! 💥 Hloubková mikromasáž, zvýšené prokrvení a úleva od bolesti. 🌟

Jsme centrum komplexní fyzioterapie v Praze a léčbu hradí pojišťovny.

Přijďte se cítit lépe! 🙌

MOTUS-Rehabilitace,s.r.o. je nestátní zdravotnické zařízení ambulantního typu poskytující komplexní služby v oblasti fyzioterapie. Odborné vyšetření pohybového aparátu. speciální terapeutické postupy. Motus Rehabilitace Praha

06/11/2025

Běžecká abeceda 4 - Zakopávání.

Chcete být rychlejší? Zkuste v rámci rozcvičení zařadit zakopávání! 💨 Střídavě zvedejte lýtka nahoru, není třeba se dotknout hýždí. Pamatujte, že ruce drží tempo a celé tělo musí být pevné a rovné – žádný předklon ani záklon.

Pro větší zábavu a efekt můžete přidat i pár uvolněných běžeckých kroků mezi zdvihy. Tak hurá do toho a zrychlete svůj krok! 🚀

31/10/2025

Chcete skutečně změnit svůj pohyb a cítit sílu v každém kroku? 💥

Proprioceptivní nervosvalová facilitace v Motus rehabilitaci není jen obyčejné cvičení. Je to aktivace svalových smyček, které vám vrátí kontrolu nad tělem! 🦵✨

Neurologická onemocnění, pooperační stavy nebo skolióza? My to řešíme komplexně, ne lokálně!

Nesmiřte se s bolestí. Rehabilitujte s námi! 💪

Odborné vyšetření pohybového aparátu. Speciální terapeutické postupy.

23/10/2025

Běžecká abeceda 3 - Skiping (vysoká kolena).

Skvělý cvik pro aktivaci nohou a zlepšení kondice. Základem je zdvihání kolen co nejvýš – snažte se dostat stehno do vodorovné polohy.
Odraz provádějte z přední části chodidla.
Dbejte na to, aby horní část těla zůstala lehce v předklonu a záda byla rovná, nehrbte se.
Nezapomínejte na koordinovaný pohyb paží, který cvik ještě více efektivně aktivuje.

Skipink, liftink i vysoká kolena můžete trénovat v pořadí nebo je kombinovat bez pauzy pro lepší výsledek. Vyzkoušejte a pocítíte rozdíl!

17/10/2025

Máte problémy s bolestmi kloubů nebo svalovým napětím? 🤕

Vyzkoušejte Kloubní mobilizaci podle prof. Lewita! Uvolníme a rozhýbeme vaše svaly, vazy i kloubní pouzdra. 💪 Díky speciálním technikám jako post-izometrická relaxace a joint play zjistíme a odstraníme bolestivé zóny. 🌟

V Motus rehabilitace v Praze jsme tu pro vás s komplexní péčí!

Odborné vyšetření pohybového aparátu. Speciální terapeutické postupy.

11/10/2025

Běžecká abeceda 2 - Skiping.

Skipink je náročnější varianta liftinku, která procvičuje především kotníky. Chodidlo pokládáme od bříška k patě, ale do pohybu se zapojují i kolena, která se lehce zvedají.

Klíčová je vysoká frekvence pohybu, pevný trup a pohled rovně před sebe.

Nejvíc se skiping blíží skoku přes švihadlo, které si můžete vzít na pomoc.

Vyzkoušejte a posuňte svůj běh na další úroveň!

06/10/2025

Bolí vás svaly nebo klouby? 🤕 Kineziotaping je moderní cesta k úlevě – elastické pásky, které fixují správně svaly a klouby, bez bolesti a zbytečných invazí. 🌀

V Motus rehabilitaci věříme, že léčba vždy musí vidět celek, ne jen problém. 💪 Naši fyzioterapeuti jsou odbornici nejen na anatomii, ale hlavně na funkční anatomii.

Přijďte si to vyzkoušet!✨

MOTUS-Rehabilitace,s.r.o.

25/09/2025

🦵 Cítíte bolest nebo omezení pohybu? Fyzioterapie dospělých v Motus rehabilitaci je tu pro vás! 💪

Kompletní vyšetření, manuální terapie, fyzikální terapie i cvičení šité na míru vašim potřebám. 🌟 Odstraňujeme nejen příznaky, ale hlavně příčiny vašich problémů – a to vše hrazené zdravotní pojišťovnou! 🏥

Přijďte k nám do Motus rehabilitace a zažijte skutečnou péči o tělo i duši. ❤️

Jsme nestátní zdravotnické zařízení ambulantního typu poskytující komplexní služby v oblasti fyzioterapie. Odborné vyšetření pohybového aparátu. speciální terapeutické postupy. Motus Rehabilitace Praha

12/09/2025

Děti už jsou zpátky v lavicích a s tím se mohou pojit i různé komplikace.

V Motus rehabilitaci věříme, že zdraví začíná u správného držení těla a správného vývoje. Pomáháme dětem i adolescentům s poruchami držení těla, skoliózami či poúrazovými stavy. Neřešíme jen příznaky, ale odhalujeme příčiny! 💪🏽

Přijďte k nám na komplexní péči hrazenou zdravotní pojišťovnou. Vaše dítě si zaslouží to nejlepší! 🌟

MOTUS-Rehabilitace,s.r.o. je nestátní zdravotnické zařízení ambulantního typu poskytující komplexní služby v oblasti fyzioterapie. Odborné vyšetření pohybového aparátu. speciální terapeutické postupy. Motus Rehabilitace Praha