Fyzioterapie a jóga

10/02/2026

29/01/2026

Každý leden dostávám email od paní ředitelky z Nakladatelství Lidové noviny s vyúčtováním, jak se kniha O bolesti zad za uplynulý rok prodávala.
A tento leden mě potěšila dvojnásobně, protože se kniha loni nejen dobře prodávala, ale dokonce se jí prodalo více kusů než za rok předcházející!
Moc tímto děkuji všem, kdo knihu doma mají a mnoha čtenářům za milé komentáře ke knize :-)

Je to pro mě i velkou motivací při psaní druhé knihy, která se už pomalu ale jistě rýsuje!
Tento týden dopisuji kapitolu o relaxaci a nemůžu se dočkat, až začnu s kapitolou o meditaci. Začít novou kapitolu je tedy vždy těžké... Prázdná stránka - kde začít, co vše zahrnout a jak to strukturovat... Ale meditace je teď poslední měsíce moje téma, daří se mi (skoro) každý den najít 10 minut na to si sednout a být jen se sebou a hodně o meditaci čtu. Takže se moc těším, až se bude kapitola o meditaci postupně vyvíjet... :-)

Je meditace aktuální téma pro vás? Zkoušeli jste? Vzdali jste to nebo se daří pravidelně meditovat? Máte knihu nebo autora, která vám v tomhle tématu pomohla?

28/12/2025

Už 6 let jsem v tom nejtvrdším jógovém výcviku jménem mateřství 😁
🙏🙏🙏

Mámou už 6 let ♥️
Je to to nejtěžší a zároveň to nejkrásnější, co mi život přinesl 🙏🙏🙏
Stále se učím, stále nevím, ale to štěstí, radost a životní lekce, které děti přináší jsou k nezaplacení 🙏
Za mě aktuálně je to žít co nejčastěji přítomným okamžikem, být trpělivá a vděčná za to všechno ♥️

24/12/2025

Jeden milý buddhistický vtípek 😁

Tak krásné a co nejvíce zenové Vánoce 🙏

(Obrázek převzatý od Petr Ludwig)

14/12/2025

V posledních dnech moc děkuji svému minulému já! :-)

Právě totiž do své knihy o józe píšu kapitolu o relaxaci. A naštěstí jsem si vzpomněla na svoji diplomovou práci, kterou jsem věnovala zkoumání účinku jógové relaxace na svalové napětí. Tehdy to bylo docela revoluční téma. Je to přesně 10 let a já na FTVS psala o jóga nidrě :) Naštěstí mi tehdy téma na fakultě schválili a já našla i školitele, který měl přistroj na měření svalového napětí.

Měla jsem šest dobrovolníků, kteří po dobu dvou týdnů denně cvičili relaxaci podle nahrávky. U pěti ze šesti lidí se po dvou týdnech pravidelné relaxace svalové napětí snížilo! Závěrem práce tedy bylo, že cvičení jógové relaxace může být cestou jak efektivně pracovat se zvýšeným tělesným napětím.

A já jsem nyní vděčná, že jsem si na diplomce dala tehdy dost záležet :) Práce je plná zajímavé teorie o účincích stresu, vlivu emocí na svalové napětí, najdete tam i popis studií o tom, jak relaxace může měnit náš mozek a další blahodárné účinky.

Práce je volně přístupná zde:

https://dspace.cuni.cz/bitstream/handle/20.500.11956/71813/DPTX_2014_2_11510_0_423186_0_145152.pdf?sequence=1&isAllowed=y

01/12/2025

Prostor pro meditaci od Moneta....🪷

01/11/2025

Pozdrav z naší dovolené ve francouzském Biarritzu ☺️

15/10/2025

Tohle jsou nejlepší chvíle psaní knihy ♥️
Když je venku sluníčko a mám čas se věnovat psaní, je mi líto sedět doma u PC. A tak jsem na terase, koukám do knih, píšu si rukou na papír poznámky, po chvilkách si zacvičím a prožiju si na svém těle, co právě čtu a u toho nasávám vzácné podzimní slunce ☀️

Teď se to s knížkou o józe zase konečně hýbe a po hodně dlouhé době zase píšu! A je to myslím i díky tomu, že před pár týdny ke mně konečně přišel nápad pro název knihy! ☺️ (Ano, až do teď měla jen nudný pracovní název "O józe".) A díky té myšlence jsem si lépe ujasnila směr a záměr knihy a psaní jde teď o moc snadněji 🙂

Nový název knihy zatím neprozradím....Prozradím jen, že mě napadl právě po cvičení jógy 😉 Ano, i na to je jóga.... 🙏

20/08/2025

Když lektor jógy pořádá lekci jógy a navíc venku, je v tom hodně proměnných a nejistot 🙂
Jestli vlastně někdo přijde...
Jestli nebude pršet nebo nebude nesnesitelné vedro...
Jestli nebude v okolí ruch, který by lekci rušil...
Jestli bude celkově dobrá atmosféra, aby se všichni cítili dobře...
Jestli neselže technika - reproduktor a mobil pro přehrávání skladby pro závěrečnou relaxaci...
A jestli mě jako lektorovi to bude dobře mluvit a cvičit a lekce celkově dobře poplyne....

A troufnu si říct, že všechny proměnné včera vyšly dobře 🙏🙏🙏
Jsem nesmírně vděčná za všechny kteří jste přišli. Bylo úžasné vás všechny opět vidět a nesmírně si vážím toho, že jste věnovali svůj drahocenný čas józe se mnou 🙏
Budu ještě dlouho vzpomínat a těšit se na další cvičení s vámi ♥️

18/08/2025

Už zítra tady! 👇
Ano, už zítra, v úterý 19.8., v 18.30 se na vás těším v zahradě Artiseme na Malé Straně ☺️
Počasí nám úžasně přeje 🙏 Takže nás zítra čeká krásný, tak akorát teplý, letní večer a klidná hodina jógy ♥️

https://www.facebook.com/share/1CZCvZH1vP/

12/08/2025

✨Jóga pod platany ✨

Srpen je ve Francii zvláštní měsíc. Všichni jsou na dovolené a to třeba i celý měsíc. Nejen že se opravdu znatelně vylidní město ale zavře se i dost menších podniků - pekařství, restaurace, květinářství a to na 2-4 týdny! 😳 A úřady a další kanceláře fungují velmi omezeně. V srpnu prostě vypne skoro celá země 😳
I když už je to letos naše čtvrté léto ve Francii, tak se tomu každý rok divím 🙂
Kromě drobných komplikací (když zavře vaše oblíbená pekárna a pro bagetu musíte jinam a dál) to má ale spoustu výhod. Ten klid a prázdno v ulicích, parcích a hřištích! ☺️ Zejména pokud jde o čtvrť jako ta naše, kde se turisti nevyskytují a místní jsou prostě pryč, tak takový klid jsem v jiném velkoměstě ještě nezažila.
Třeba tohle na fotce je naše oblíbené hřiště, kde normálně bývá velký ruch a hodně dětí. A dnes odpoledne jsme tu byli sami! Ideální místo a podmínky na jógu 🙏 Je to takový zelený platanový chrám ☺️

No a už přesně za týden, v úterý 19.8. v 18.30, se na vás těším pod jedním pražským platanem v zahradě Artiseme 😉 🙏

10/08/2025

O tom, že krásně a zadarmo si můžete zaplavat i v úplném centru Paříže ☺️