02/01/2012
2. 1. 2012–3. 12. 2012 / Kurzy sebeobrany pro seniory, ženy a dívky na Praze 10
Vzhledem k tomu, že nejčastějšími obětmi fyzického násilí jsou senioři, ženy nebo dívky, rozhodla se Městská část Praha 10 umožnit zájemcům z těchto rizikových skupin zúčastnit se kurzů sebeobrany...
Smyslem kurzů bude naučit frekventanty v předstihu identifikovat nebezpečné situace, a pokud taková situace již nastane, umět se bránit.
„Kurzy budou rozděleny na teoretickou a praktickou část, která je náplní osmi lekcí. Nejde jenom naučit se efektivně bránit, ale je to i další možnost aktivního využití volného času a pro mnohé vyzkoušení si něčeho nového,“ vysvětluje starosta městské části Praha 10 Milan Richter s tím, že kurzy jsou pro občany Prahy 10 zdarma.
Teoretická část bude zaměřena na prevenci a na to, jak se chovat v situacích, které mohou být nebezpečné. Účastníkům budou vysvětleny zásady, jejichž dodržování jim může pomoci včas rozeznat možné hrozící nebezpečí nebo mu i předejít. Naučí se, jak zareagovat v případě, kdy jsou svědky napadení, nebo kdy jsou sami obětí násilí či jiného nezákonného jednání. Teorie zahrnuje nejen taktickou a psychologickou přípravu, ale také základy právních norem souvisejících s řešením sebeobranných situací.
Praktická část obsahuje technickou a fyzickou přípravu – praktický nácvik a zažití jednotlivých sebeobranných technik. Náplň kurzu je zaměřena přímo na seniory nebo ženy a dívky. V kurzech pro ženy a dívky tuto část tvoří výběr z nejúčinnějších bojových či sebeobranných prvků boxu, thajského boxu, karate či Kravmaga – což je izraelský sebeobranný styl. V závěrečné lekci budou účastníci kurzu seznámeni také s použitím improvizovaných prostředků, jako je například hřeben nebo kabelka. Teoretickou i praktickou část kurzu povedou bývalí i současní sportovní reprezentanti ve spolupráci s mistry ČR v plnokontaktních sportech a profesionální instruktor Policie ČR.
Výuka technik sebeobrany pro seniory bude přizpůsobena jejich fyzickým možnostem. Navíc by se měli naučit, jak zvládat krizové situace po stránce psychické: jak nepodléhat strachu nebo odolat nátlaku.
Kurzy se budou konat každý měsíc během roku 2012. Na základě poptávky občanů Prahy 10 se budou tematicky střídat.
Harmonogram kurzů, s podrobnou anotací jednotlivých lekcí, je dostupný na webu Městské části Praha 10 v sekci Projekty MČ – Aktuální akce (zde).
Místo konání kurzů:
Sportcentrum10
Kodaňská 45
Praha 10 – Vršovice
Od 2. ledna se rozběhne kurz pro seniory a od února pro ženy a dívky.
Bližší informace a zápis do kurzů:
Mgr. Michal Kočí nebo Ing. Zina Všetečková,
tel. 272 657 063 nebo e-mail: zinav@praha10.cz
Informace najdete také na stránkách ÚMČ Praha 10.
(Zdroj: Tisková zpráva ÚMČ Praha 10, Jan Charvát)
