NUNA studio

03/02/2026

Přechod je období, kdy tělo potřebuje víc klidu a méně přetlačování. A přesně na to jsme v Nuna Studiu vytvořili lekci Jóga pro ženy v přechodu.

Jemná, pomalá praxe vychází z tradiční čínské medicíny a pracuje s hormony, nervovým systémem i vnitřním přehřátím. Cílem není výkon, ale pocit, že se v těle zase dá bydlet o něco líp.

Čekej:
🧘‍♀️ vědomý pohyb
🌬️ dech pro zklidnění
🔥 méně horka, víc rovnováhy
🌿 víc opory, méně tlaku

Vhodné pro perimenopauzu i menopauzu.
Zkušenosti s jógou nejsou potřeba
– zkušenosti s přechodem bohatě stačí.

Více info a rezervace:
www.nunastudio.cz

26/01/2026

Rovný předklon není o hloubce.
Je o délce, dechu a klidu 🤍

Když se předkláníš z kyčlí a necháš páteř dlouhou,
tělo se začne uvolňovat samo.
Bez tlaku. Bez spěchu. 🌿

Zkus si dnes dopřát pár dechů
jen pro sebe 🧘‍♀️✨

🌿 Zacvič si s námi v Nuna Studiu
www.nunastudio.cz

23/01/2026

Jóga není show ❌
Není trend
Není cirkus

V Nuna studiu se jóga dělá s klidem 🌿,
s respektem a do hloubky 🌊

Přijď zažít praxi, která tě propojí s dechem, tělem i myslí 🧘‍♀️Bez rozptýlení. Jen ty a tvoje jóga.

22/01/2026

Některé lekce vás nezaujmou silou, ale pocitem, se kterým z nich odcházíte ✨Taková je i Jindřina cesta k józe a pohybu.

V otevřeném rozhovoru mluví o tom, proč dnes netlačí na výkon ani rozsah, jak se vrací k ose, v těle i v životě, a co je pro ni při vedení lekcí opravdu důležité 🤍Klidně, upřímně a bez přetvářky.

Pokud vás zajímá, kdo Jindra je a jaký prostor chce lidem na podložce vytvářet, celý rozhovor najdete na našem webu 🌿

👉 Přečtěte si celý rozhovor ↘️↘️

Poznejte Jindru – lektorku, která už od ledna vede v Nuna studiu lekce s respektem k tělu a bez tlaku na výkon.

20/01/2026

Možná jsi ten typ, který:
– hodně přemýšlí 🧠
– má tělo často ztuhlé 🦵
– a i při odpočinku cítí napětí 😣

Qigong není další věc, kterou se musíš „naučit správně“. Je to prostor, kde se tělo samo začne uvolňovat když mu dáš čas, dech a jemný pohyb.

Nepotřebuješ kondici 💪
Nepotřebuješ zkušenosti 🧘‍♀️
Nepotřebuješ se snažit ❌

Jen přijít a dovolit si zpomalit 🕰️

Pokud máš pocit, že tvoje tělo volá po klidu,
je možné, že qigong je přesně to, co hledáš 🤍

🧘‍♀️ Každý pátek od 15h v Nuna studiu

18/01/2026

Dva jednoduché cviky, které můžeš udělat doma – předklon v sedě– vypodložení beder v lehu (cihlička nebo polštář)Netlač ✨Dýchej 🌿Dej tělu čas ⏳A pokud cítíš, že bys chtěla víc klidu a péče,přijď si s námi zacvičit do studia 🤍...

14/01/2026

✨ SPECIÁLNÍ UVÍTACÍ FLOW S JINDROU ✨
Dovolte si zastavit se a vstoupit do jemného plynutí v sobotu 17. ledna 2026 od 10:00 🤍 Čeká Vás úvodní dvouhodinový workshop Flow jógy, kde vše vezmeme hezky od začátku – pomalu, vědomě a v harmonii s dechem.

🌀 Co Vás čeká?
• vysvětlení principů Flow jógy a plynulý přechod do plnohodnotné lekce
• navnímání vlastního dechu, energie a její harmonizace
• rozhýbání a prohřátí těla
• jednoduché ásany postupně propojené do plynulé sekvence
• meditace v pohybu ✨
• závěrečné protažení a relaxace s vonným olejem
• malé občerstvení (čaj, káva, sušenky, ovoce ☕🍎)

📅 17. ledna 2026
🕙 10:00–12:00
💰 Cena: 550 Kč
👣 Flow jóga – jemné plynutí

👉 Přihlášení zde:
https://app.zenamu.com/nunastudio-cz/workshops/3116

Těšíme se, že Vás přivítáme na podložce a společně necháme pohyb stát se meditací 🌿💫

13/01/2026

Nuna Studio je místem pro aktivní odpočinek, kde se snoubí pohyb, klid a osobní přístup 🤍

O to víc nás těší, že je cítit péče a láska, se kterou jsme studio vytvářely. Na každém klientovi nám opravdu záleží a individuální přístup je pro nás základem. 🧘‍♀️😇

Těšíme se na vás na podložce.

12/01/2026

Jsou studia.
A pak jsou místa, kam se vracíš. ✨

Ne kvůli trendům.
Ne kvůli výkonu.
Ale proto, že se tady můžeš na chvíli nadechnout 🌿
a být přesně taková, jaká jsi 🤍

V Nuně se nespěchá.
Naslouchá se.
A jóga není o tom „něco dokázat“,
ale znovu se potkat se sebou 🧘‍♀️

Možná to nebude pro každého.
Ale pokud to čteš a něco v tobě se usmívá,
pravděpodobně víš proč ✨

🤍 Nuna — místo, kde jóga dává smysl.

11/01/2026

🌿 JIN JÓGA PRO VAŠI DUŠI – ELEMENT ZEMĚ 🌿📅 16. 1. 2026 | 17:30
Zastavit se. Zpomalit. Opřít se o sebe.
Zveme vás na výjimečný workshop věnovaný elementu Země – zdroji stability, výživy a vnitřního klidu podle principů TČM.

Čeká vás večer, kde se tělo může uvolnit, mysl ztišit a nervový systém konečně vydechnout.
Prostor, kde není třeba nic dokazovat ani stíhat. Jen být.

🌀 Co vás čeká?
▫️ teorie elementu Země dle tradiční čínské medicíny
▫️ jemná sekvence Qigongu pro podporu sleziny a žaludku
▫️ akupresura bodů pro rovnováhu, imunitu a emoční stabilitu
▫️ hluboká, vyživující praxe jin jógy
▫️ čas na doznívání a malé občerstvení

✨ S čím budete odcházet?
S pocitem ukotvení, lehkosti v těle (zejména v oblasti břicha), klidnější myslí a větší vnitřní oporou.

Rezervace probíhají přes odkaz zde
https://app.zenamu.com/nunastudio-cz/workshops/1322

Těšíme se na společné zpomalení.

05/01/2026

Cítíte, že Vaše tělo po svátcích potřebuje pohyb a Vaše hlava klid? 🤍 Možná je právě teď ten správný čas zastavit se a udělat něco jen pro sebe.

Leden přeje novým začátkům – jemným a udržitelným. Stačí 1–2 lekce jógy týdně a začnete cítit více lehkosti, energie i vnitřního klidu ✨

Přijďte si to vyzkoušet na vlastní kůži 🧘‍♀️
Těšíme se na Vás na podložce 🌿