Asfyzio

14/01/2021

Skvělý článek k HO dnešní doby👏👏👏

03/08/2020

Hola hola, ačkoli nejsem velký fanda různých přístrojů, některé považuji za užitečné. Jedním z nich je REBOX, který mám nově ve své ordinaci. Zatím mám jen pozitivní ohlasy, tak přijďte vyzkoušet buď v rámci terapie nebo i jen samotný přístroj.
Jelikož to není úplně levný přístroj, tak v rámci terapie se doplácí 100Kč a mimo terapii 200 Kč.
Základní info o přístroji níže v odkazu:)

REBOX Jedná se o elektroterapeutický přístroj, který generuje specifické stejnosměrné elektrické pulzy. Aplikuje se neinvazivně přes kůži pomocí hrotové léčebné elektrody. Druhou (válcovou) elektrodu drží pacient v ruce, tím pádem je uzavřen elektrický obvod. Obvyklá doba a...

22/07/2020

Volím nový přístup v práci 😄

11/06/2020

https://m.youtube.com/watch?v=rl5i05Skzek

Hynek Čermák učí děti a mládež, jak se vyhnout úrazu míchy. Více informací o projektu na www.banalfatal.cz .

28/04/2020

Tak od 11.5.otevíráme👏👏👏
Objednávejte se a připravujte čisté roušky😊
Těším se na vás!😍

11/04/2020

Krásné Velikonoce a slunce v duši🤗

09/04/2020

Tak a tady je něco trochu rychlejšího na cviceníčko, záleží jen na vás kolik koleček si dáte 😉
Akorát nemám ráda "tricep dips", kvůli ramenům, tak doporučuji nedělat a zkuste jiný cvik (já např.místo toho dělám stojku o zeď).
A samozřejmě cvičte ve svém tempu (ona má tempo fretky). Pokud vám nějaký cvik připadá moc těžký a víte, že ho nebudete provádět dobře, klidně si dejte lehčí variantu (např. dámský klik, vynechat u kliku s rotací klik a dělat jen rotace atp.)
Good luck a pište, kolikrát jste to dali😉

Get the Music: https://tabata-songs.lnk.to/7-minute-workoutID Tabata Songs APP: https://tabatasongs.com/app/ Inger Houghton demonstrates the entire 7 Minute ...

05/04/2020

Tak přidávám další tip na cvičení. Je to krásně slovně vedené cvičení a když se proklikáte jejíma videama (Stil on the way), najdete tam spoustu užitečných cviků zaměřených na různé části těla. Plus jak posilovací, tak protahovací jógu.
Měto ba😉

Najděte si 60 minut sami pro sebe a zacvičte si hodinovou lekci power jógy. Cvičím na těchto podložkách: http://www.sanomed.cz/e-shop/rehabilitacni-pomucky/c...

03/04/2020

Včera večer jsem uskutečnila svůj první video hovor v rámci fyzia. Asi 20 minut jsme řešili bolavé rameno a pak postupně přešli v pití vína a kecání ještě na další 2 hodiny.
Tohle nemůžu zvládnout, nemám dostatek vína pro všechny pacienty😆
Ale jako jo, kdyžtak volejte, jen ze mě po karanténě bude alkoholik🙄

22/03/2020

https://www.reflex.cz/clanek/komentare/100262/profesor-pavel-kolar-lecba-horsi-nemoci-aneb-kdyz-hysterie-vali-pred-sebou-dalsi-vladni-opatreni.html

Kvůli epidemiologické situaci spojené s onemocněním COVID-19 přistoupila vláda k omezení našeho volného pohybu. Současně sdělila, že pokud nebude boj s koronavirem úspěšný, je připravena přijmout další, ještě tvrdší opatření. Celá situace má ovšem obrovský rozměr nej...

16/03/2020

Moji milí pacienti,
není moc lehké období pro nikoho. Jak po ekonomické, tak po psychické stránce. Nicméně snažme se z toho vytěžit i to dobré a hlavně mysleme pozitivně.

1. Snažte se během dne nemít pořád puštěné zprávy, vytřiďte si na to hodinku dopoledne, hodinku odpoledne. Zbytek času věnujte činnostem, které vás pozitivně naladí.
Pro toto doporučuji krátké série videi zde:
https://www.facebook.com/659743447480663/posts/2715979591857028/

2. Hýbejte se! I pokud jste v domácí karanténě, dá se to. Na youtube je spoustu videi se cviky, na které potřebujete pouze vlastní tělo a 2m čtvereční. Dejte si nějaký cíl při cvičení, který vás bude hnát dopředu. Samozřejmě pokud se necítíte dobře, nepouštějte se do velkých věcí, ale zkuste například jen dechová cvičení. Ale rčení "Ve zdravém těle, zdravý duch" vždycky platilo a platit bude!

3. Dělejte činnosti a resty, na které nikdy nemáte čas. Čtení knížek, třídění fotek, debordelizace bytu, hraní na hudební nástroj, online kurzy čehokoli. Uvařte si něco dobrého, pusťte si nějakou komedii nebo se prostě prospěte déle.

4. Telefonujte si se svými blízkými a kamarády. Probírejte společné veselé zážitky, co spolu máte.

5. Ano, nemám děti, tak se mi to mluví. To namítne jistě každá máma (hlavně moje sestra, že😉?) Rozhodně je velice těžké zabavit děti na celý den a ještě k tomu, když většinu času musíte být doma a máte třeba příbuzné v karanténě.
Pouštějte jim pohádky, čtěte si s nimi, tvořte, učte je novým věcem, pečte, vařte, zacvičte si s nimi, blbněte, nechte je, ať se také učí se zabavit samy, ať se nudí... Zkuste si domluvit s partnerem nebo s příbuznými nějaký režim, abyste také měli chvilku času jen pro sebe.
Nebo je třeba poproste, aby až vše opadne, vám dopřáli alespoň celodenní/víkendový relax a pohlídali vám děti. Alespoň tak budete mít vidinu něčeho dobrého, až to celé skončí. (Slibuju víkend, ségra 🤗)

6. Vy, co neustále nadávate na doktory, začněte si vážit jejich práce.

7. Pomáhejte si navzájem.

8. Noste roušky 😷

Tolik jsem se chtěla vyjádřit k nynější situaci.
Přeji pevné nervy a zdraví a těším se na vás!!!