Institut spánkové medicíny Inspamed

12/02/2026

🥂➡️😴 Jaký vliv má alkohol na váš spánek?

Únor je stále ideální příležitost to zjistit. Připojte se k výzvě Suchý únor a zkuste si nějaký čas bez alkoholu všímat, jak se mění váš spánek.

➡️ Budíte se méně během noci?
➡️ Cítíte se ráno odpočatější?
➡️ Máte během dne více energie?

Alkohol sice může navodit ospalost, ale dlouhodobě zhoršuje kvalitu spánku a jeho regenerační účinek. Právě úplné vynechání alkoholu často přináší překvapivě rychlé zlepšení. 💤

06/02/2026

Dnes slavíme Světový den bez mobilu 📵 Záměrně vám to dáváme vědět až koncem dne. Odkazujeme tak na „digitální nespavost“ 👉 narušení spánku kvůli konzumaci obsahu na displejích. Samotný obsah nás nutí odkládat spánek a pozdní usínání komplikuje i efekt modrého světla, které narušuje sekreci melatoninu – hormonu navozujícího pocit únavy. 😴 Tak dnes večer mobil odložte a uvidíte, jaký vliv to na váš spánek bude mít. 💤

02/02/2026

Do nového roku vstupujeme hned s několika vzdělávacími akcemi 🎓

Máme radost, že se můžeme dál rozvíjet a posouvat naše týmy napříč všemi pobočkami.

Velké díky patří Kateřině Hebelkové za další ze společných kurzů, které připravila pro naše zaměstnance 👉 tentokrát na téma komunikace s pacientem. Vážíme si dlouhodobé spolupráce a energie, kterou do vzdělávání vkládá. 🙏

27/01/2026

🫩 Trápí vás nespavost? Příčinou je nejspíš stres, po jehož odeznění by se měl spánek vrátit do normálu. 💤 Ale pokud se tak nestane ani po několika měsících, bavíme se o chronické nespavosti – a té může pomoci náš program Trénink spánkové hygieny. 🧠

Jak trénink probíhá?
1. Vstupní rozhovor (50 min): mapování potíží, cílů a denního režimu.
2. Spánková pravidla a režim (50 min): nastavení konkrétního plánu na míru.
3. Edukace o spánku (50 min): proč změny fungují a jak vydržet.
4. Relaxace a ladění režimu (50 min): techniky pro snadnější usínání.
5. Závěrečné shrnutí (30 min): vyhodnocení pokroku a doporučení do dalšího období.

Více informací 👉 inspamed.cz/2025/10/17/spoustime-inovovanou-sluzbu-trenink-spankove-hygieny

Nespavost je mnohem víc než jen „pár špatných nocí“. Když začne zasahovat do práce, vztahů i zdraví a normalizovat návyky, které jsme si vytvořili v období stresu, může být hodně zle. Proto jsme ještě vylepšili Trénink spánkové hygieny – ucelený, praktický a nefa...

26/01/2026

O víkendu jsme si připomněli Mezinárodní den vzdělání – téma, které je nám dlouhodobě velmi blízké.

Naši zaměstnanci se minulý týden zúčastnili Kurzu spánkové medicíny pro lékaře v Brně. 💤

Průběžné vzdělávání považujeme za klíčové – právě díky němu můžeme našim pacientům nabízet moderní, odborně podloženou a komplexní péči v oblasti spánkové medicíny. 💙

👏 Děkujeme našemu týmu za chuť se dál rozvíjet a zvyšovat kvalitu péče.

23/01/2026

Leden pro nás představuje začátek nového období. 🆕 Tradičně se v tomto měsíci setkáváme se zaměstnanci, abychom zhodnotili uplynulý rok 2025 a zároveň představili plány a očekávání pro rok 2026 i další období. 🔜

19/01/2026

Věděli jste, že už jsme tu pro vás déle než 15 let? 🎉
Coby první soukromé zdravotnické zařízení specializované na komplexní diagnostiku a léčbu poruch spánku vznikl Inspamed v roce 2009. 📜

Dnes máme v Praze dvě moderní pobočky, další v Ostravě či Pardubicích a další pro vás připravujeme. 🌍

Podívejte se, jak dlouhou cestu jsme od té doby ušli 👉 15let.inspamed.cz

13/01/2026

🧋Spánkové nápoje, které slibují rychlé a snadné usínání, a další babské rady na spokojený spánek. 💤 Co na ně říká věda a hlavně náš vedoucí lékař MUDr. Martin Pretl? 🗣️👨🏻‍⚕️

🎙️ Podívejte se na krátkou reportáž ze včerejších hlavních zpráv na TV Prima, kde byl opět jedním z dotazovaných expertů. 👏🏻

06/01/2026

🩺 První pomoc jako samozřejmost
Stejně jako každý rok jsme na všech našich pobočkách věnovali čas vzdělávání našich zaměstnanců v oblasti první pomoci.
Pravidelné školení považujeme za klíčové – správná a rychlá reakce může v krizových situacích rozhodovat o zdraví i životě.
Děkujeme všem kolegům za aktivní přístup, zájem a ochotu své znalosti neustále rozvíjet. 💙
Bezpečnost našich pacientů i zaměstnanců je pro nás dlouhodobou prioritou.

22/12/2025

V Praze, Pardubicích i Ostravě se na vás těšíme až v novém roce. 🎉
Otevíráme 5. ledna a už teď nemůžeme dospat. 💤

18/12/2025

SVÁTKY 📅 | Před Vánocemi budeme mít naposledy otevřeno v pátek 19. prosince (Praha, Ostrava) a přivítáme vás až v novém roce – v pondělí 5. ledna. ❄️
Kolegové v Pardubicích ordinovali naposledy dnes, 18. prosince.
V Praze budou 20.-21.12. ještě probíhat objednaná vyšetření. 🎄

Přejeme vám hezké Vánoce a klidné spaní! 💤

05/12/2025

🎄 V Ostravě jsme si užili krásný vánoční večer plný dobré nálady, pohody a týmové energie. Byla to skvělá příležitost zastavit se, popovídat si mimo denní rutinu a společně oslavit úspěchy, které jsme letos jako tým zvládli.

Děkujeme všem kolegům, kteří dorazili, za jejich nasazení během celého roku i za příjemnou atmosféru, kterou vytváří nejen v práci, ale i na podobných setkáních.

Těšíme se na vše, co přinese nový rok – a že toho nebude málo! ✨