SHALA Prague

27/04/2026

🙏🏻✨🙏🏻

Have a blissful week. Wishing you a wonderful week filled with peace, joy, and productivity.💪🏼🪩

26/04/2026

Varianta C je nejspíš nejtěžší z těchto tří “janusirsasán”🙂
Pata tlačí do podbřišku, prsty jsou v nezvyklé pozici → posiluje se klenba, mobilita kotníku a celá spodní linie nohy.🦶🏻
V této pozici stejně jako v jiných, se učíme pracovat s kyčlemi a koleny, tak aby nás nebolela. Předklony jsou celkově o pokoře k tělu a k sobě.✨🩷

25/04/2026

24/04/2026

Vinyasa není jen přechod mezi pozicemi.

Je to dech, který dává praxi rytmus. Je to pozornost, která propojuje pohyb s myslí. Je to moment, kdy nejsi ani v minulosti, ani v další ásaně, jsi přesně tady.

V ashtanga józe je vinyasa jeden ze základních pilířů. Učí nás, že nejde jen o to „dostat se“ do pozice, ale o kvalitu cesty mezi nimi. Právě tam se často odehrává ta skutečná práce.

Každý nádech otevírá prostor. Každý výdech nás uzemňuje. A mezi tím vzniká něco, co se pomalu překlápí z pohybu do meditace.

Možná to není na první pohled vidět. Ale když se na to naladíš, vinyasa přestane být jen fyzická sekvence, stane se způsobem, jak být víc přítomná sama sobě.✨🙏🏻

23/04/2026

Jóga je neustálá práce s naší nervovou soustavou na všech úrovních. Skvělá práce 🙏🏻💪🏼🩷

21/04/2026

Denis Zorkin je nyní jediný asistent muž v shale. 🙏🏻🙂

Mimo to možnost asistovat mají všichni naši studenti pokud mají zájem a dochází na stabilní praxi!🌞🙂💪🏼

Stále ale jemně. Bez nutkání někoho někam tlačit. Zábavnou a hravou formou vám předá nezbytné informace ke své praxi.

Denis je v shale od začátku založení a jeho praxe je stabilní a pevná. Stabilně se s Denisem můžete setkat při asistencích v pondělí večer se Sandrou.🙏🏻🌞

20/04/2026

WORKSHOP / MYSORE PROGRAM – Kranti v Shala Prague

Máme velkou radost, že se do Shala Prague vrací Kranti – jeden z mála certifikovaných učitelů ashtanga jógy (SYC/KPJAYI) na světě. Pravidelně nás navštěvuje jako senior učitel a přináší hluboké zkušenosti z letité praxe i výuky.

📅 2.–15. června 2026
🌅 Ranní mysore (6:00–9:00) + sobotní vedená lekce (Led Primary)

Kranti učí 1., 2., 3. sérii a část 4. série podle úrovně studenta. Program je otevřený všem – od začátečníků po pokročilé s vlastní praxí.

✨ Jedinečná příležitost posunout svou praxi pod vedením zkušeného učitele, který dlouhodobě vede mysore program v Tokiu.

📍 Shala Prague, Trojanova 18, Praha 2
⚠️ Platby jsou závazné a nevratné
👣 Drop-in pouze pro studenty, kteří s Krantim již praktikovali

Těšíme se na společnou praxi 💫

20/04/2026

Kapotasana od

Jóga není vždy lehká a nemá se v ní vždy cítit příjemně.

To, co často vidíš na fotkách, je jen část pravdy. Skutečná praxe je někdy náročná, konfrontující a nepohodlná. Mír, který jóga přináší, nepřichází hned, je výsledkem dlouhodobé práce ✨

I těžké chvíle mají smysl. Neutíkej před nepohodlím ani bolestí, ale uč se v nich zůstat. Právě tam vzniká skutečný posun 🌿

Pozice jako Kapótásana ukazují naše limity, fyzické i vnitřní. Někdy to jde lehce, jindy vůbec. A to je v pořádku. Důležité je nevzdat se, ale přizpůsobit se a pokračovat 🧘‍♀️

Jóga nás učí přijmout všechno, to příjemné i nepříjemné. Nesnažit se všechno hned „opravit“ pozitivním myšlením, ale opravdu to prožít 💭

Skutečný klid nepřichází z toho, že je všechno dokonalé, ale z toho, že dokážeš být v pohodě i uprostřed nepohody 🤍

19/04/2026

✨🪷SOBOTA 25/4🪷✨
📌SATSANG s Jamesem📌

Žít osmidílnou stezku Patanjaliho

🗓️ 25/4, 11:00 - 13:00

Příspěvek: 300 - 600 CZK hotovost při události

👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

James je velmi znalý a inspirativní učitel jógy, znalec sanskrtu, vypravěč a zpěvák kirtanu.

Zve k hlubšímu poznání jógy a k objevování starodávných textů na podložce i mimo ni. S lehkostí přenáší východní mytologii a filozofii do dnešní doby tak, aby byly srozumitelné a využitelné v běžném životě.

Propojuje zvuk a zpěv, pohyb a meditaci, příběhy i filozofii. Jeho programy přinášejí výživu a energii celému člověku a pomáhají lépe porozumět tomu, co znamená být člověkem.
••••••••••••••••••••••••••
Kirtan je silná a přístupná tradiční jógová praxe.
Skrze jednoduché zpívání a vlastní hlas nás sladí do harmonie, zklidňuje nervový systém a zvyšuje energii.

Působí do hloubky tam, kam se jiné asanové praxe nedostanou.
Není potřeba žádná zkušenost. Otevřené všem. ✨

16/04/2026

🌜Pátek je Moon day>>>>ranní mysore není