12/02/2026
🔺 NEURO BALL IGNITE inspirace pro cvičení a terapie
🔺 ŤAPÁNÍ
🟠 Pozice míčku:
Na středu příčné klenby obou nohou.
🟠 Pokyny:
Díky správnému nastavení a tvaru polokoule NEURO BALLU je subtalární kloub veden do neutrální polohy, která je důležitá po celou dobu provedení cviku.
Pro většinu lidí to bude znamenat:
* vytočit patu zevně�nebo
* více zatížit vnější stranu chodidla.
Následně provádějte střídavě tapaní tak, aby prsty uchopovaly polokoule NEURO BALLU až do pocitu stisknutí.
🟠 Počet opakování:
Alespoň 20×, přibližně 2-3 s na jedno opakování. A 3 série.