Galerie pohybu

18/11/2025

𝗞𝗼𝗺𝗯𝗶𝗻𝗮𝗰𝗲 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗮 𝘇𝗻𝗮𝗹𝗼𝘀𝘁𝗶 𝗳𝘆𝘇𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 – propojení pohybu a zdraví ✨

Hledáte lektorku s jedinečnou kombinací 𝘇𝗻𝗮𝗹𝗼𝘀𝘁𝗶 𝗺𝗲𝘁𝗼𝗱𝘆 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗮 𝗽𝗿𝗮𝘅𝗲 𝘇 𝗼𝗯𝗹𝗮𝘀𝘁𝗶 𝗳𝘆𝘇𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲? Lektorku, která rozumí vašemu tělu a své odborné znalosti využije pro vaše vedení na cestě ke zdravému tělu?

Bc. Zuzka Háčiková 𝘃𝗲𝗱𝗲 𝘃 𝗚𝗮𝗹𝗲𝗿𝗶𝗶 𝗽𝗼𝗵𝘆𝗯𝘂 nejen skupinové lekce, ale i individuální lekce s klienty, kde ještě více a cíleně uplatňuje své zkušenosti.

Na otevřených lekcích se s ní potkáte na podložkách každý týden v pondělí v 11:45 a ve čtvrtek v 17:30 nebo dle telefonické domluvy na individuálních lekcích.

👉 𝗥𝗲𝘇𝗲𝗿𝘃𝘂𝗷𝘁𝗲 𝘀𝗶 své místo: galeriepohybu.isportsystem.cz

06/11/2025

💪 Silný střed těla – 𝗼𝗽𝗼𝗿𝗮 těla 𝗽𝗿𝗼 každodenní 𝗽𝗼𝗵𝘆𝗯

Dává nám důvěru ve své vlastní tělo, zlepšuje jeho držení,
zvyšuje pocit stability i síly a to nejen při sportovních aktivitách, ale i v běžném životě.

✨ 𝗠𝗲𝘁𝗼𝗱𝗮 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 je ten nejlepší učitel, jak střed těla posílit vědomě, funkčně a s respektem k tělu.

Připojte se k nám:
✔️ do uzavřených kurzů,
✔️ nebo si naplánujte pravidelnou účast v otevřených lekcích.

👉 𝗥𝗲𝘇𝗲𝗿𝘃𝗮𝗰𝗲: galeriepohybu.isportsystem.cz

23/10/2025

✨ Sobotní speciál ✨
Tentokrát na v(d)ěčné téma: PÁNEVNÍ DNO 🩷

Přijďte věnovat svůj čas této speciální části vašeho těla, která má vliv na posturu (držení těla), podporu pánevních orgánů i sexuální prožitek.

Vlivem hormonů, věkem, porodem může být pánevní dno v oslabení.
Stresem, sedavým zaměstnáním nebo nevhodnou pohybovou aktivitou naopak přetížené.

Připravili jsme pro vás další speciální, prodlouženou lekci věnovanou tomuto tématu.
Na podložkách se potkáte se Zuzkou Háčikovou, 𝗹𝗲𝗸𝘁𝗼𝗿𝗸𝗼𝘂 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗮 𝗳𝘆𝘇𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗸𝗼𝘂. 🧘‍♀️

📅 𝗞𝗱𝘆: sobota 𝟴. 𝟭𝟭. 𝟮𝟬𝟮𝟱 | 10:00–11:30
📍 𝗞𝗱𝗲: 𝗚𝗮𝗹𝗲𝗿𝗶𝗲 𝗽𝗼𝗵𝘆𝗯𝘂, Praha 4 – Modřany
💰 𝗖𝗲𝗻𝗮: 380 Kč
➡️ 𝗥𝗲𝘇𝗲𝗿𝘃𝘂𝗷𝘁𝗲 𝘀𝗶 své místo: galeriepohybu.isportsystem.cz

Galerie pohybu - rezervační systém

21/10/2025

🍂 Nový 𝗿𝗼𝘇𝘃𝗿𝗵 𝘃 𝗚𝗮𝗹𝗲𝗿𝗶𝗶 𝗽𝗼𝗵𝘆𝗯𝘂 – 𝘃𝘀𝘁𝘂𝗽𝘁𝗲 𝗱𝗼 𝗽𝗼𝗱𝘇𝗶𝗺𝘂 s lehkostí

Zažijte kouzlo podzimních lekcí, které vás nabijí energií a pomohou vám zpomalit v rytmu dechu i pohybu. 🌿

Ať už vás láká klid jógy, síla metody Pilates nebo dynamika Garudy, na podzim jsme pro vás připravili lekce, které vás rozhýbou a ve kterých si každý najde to své. 🌤️

𝗢𝗣𝗘𝗡 𝗖𝗟𝗔𝗦𝗦 𝗟𝗘𝗞𝗖𝗘 | 𝗣𝗼𝗱𝘇𝗶𝗺 𝟮𝟬𝟮𝟱

Pondělí
11:45 – Fyzio Pilates

Úterý
18:00 – Vinyasa jóga

Čtvrtek
07:30 – Ranní Pilates
17:30 – Fyzio Pilates
19:00 – Garuda®

Sobota
Sobotní MATinée – dle rozvrhu

Neděle
18:00 – Jóga Clinic

✨ Individuální a duo lekce 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗔𝗽𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝘂𝘀 – dle lekcí v rozvrhu nebo dle domluvy.

📍 Lekce probíhají ve studiu 𝗚𝗮𝗹𝗲𝗿𝗶𝗲 𝗽𝗼𝗵𝘆𝗯𝘂 v Modřanech
📅 𝗥𝗼𝘇𝘃𝗿𝗵 𝗮 𝗿𝗲𝘇𝗲𝗿𝘃𝗮𝗰𝗲: galeriepohybu.isportsystem.cz

ℹ️ Z důvodu státního svátku a volna se v neděli až úterý (26.–28. 10.) lekce nekonají.

Těšíme se na vaši návštěvu. 💛

16/10/2025

Zveme vás na výstavu 𝗗𝗜𝗠𝗘𝗡𝗭𝗘 / 𝗗𝗜𝗠𝗘𝗡𝗦𝗜𝗢𝗡 🎨
📅 říjen–prosinec 2025
📍 𝗚𝗮𝗹𝗲𝗿𝗶𝗲 𝗽𝗼𝗵𝘆𝗯𝘂 | Barrandova 9, Praha 4 – Modřany

Autorem vystavených děl je 𝗝𝘂𝗹𝗶𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗠𝗶𝗱𝗱𝗲𝗻𝗱𝗼𝗿𝗽, jehož tvorba se pohybuje na pomezí 𝗮𝗯𝘀𝘁𝗿𝗮𝗸𝗰𝗲 𝗮 𝗴𝗲𝗼𝗺𝗲𝘁𝗿𝗶𝗲. Barva a tvar se v jeho obrazech stávají prostředkem dialogu mezi prostorem a vnímáním.

✨ Přijďte nahlédnout do jiných dimenzí!

Výstava vznikla ve spolupráci s galerií 𝗕𝘂𝗱𝗼𝗮𝗿𝘁. 👉 Galerie budoart
Prohlídka je možná po předchozí domluvě na tel.: 736 765 914. 💛

02/10/2025

𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 𝗖𝗟𝗜𝗡𝗜𝗖 PRO ZAČÁTEČNÍKY – PODZIMNÍ 𝗞𝗨𝗥𝗭 𝟮𝟬𝟮𝟱 🍂

Pokud vás trápí bolesti zad, chcete zlepšit držení těla a sílu jeho středu, je podzimní kurz 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗖𝗹𝗶𝗻𝗶𝗰 pro začátečníky tou správnou volbou.

📍 𝗞𝗱𝘆: Každou středu 17:45–18:45
📅 Termín: 𝟮𝟮. 𝟭𝟬. – 𝟭𝟳. 𝟭𝟮. (9 lekcí)
💳 𝗖𝗲𝗻𝗮: 2250 Kč*

*Až dvě zameškané lekce si můžete nahradit v jiných hodinách Pilates během trvání kurzu.

✨ Co vás v kurzu čeká?
🔹 seznámení s metodou Pilates Clinic – naučíte se principy a přínosy této efektivní metody Pilates obohacené o fyzioterapeutické přístupy
🔹 posílení středu těla (core), které podpoří vaši stabilitu a sílu
🔹 práce s dechem – správné dýchání jako klíč k vaší vnitřní harmonii, ale i ke stabilizaci core
🔹 cvičení s pomůckami i bez nich – pomůcky (Magic circle, Pilates stick, pěnový válec a další) zapojíme do cviků PIlates pro jejich větší efektivitu
🔹 postupné zvládnutí cviků od základů k náročnějším variantám
🔹 zdravé a funkční tělo = lepší pohyb bez omezení

🩺 𝗞𝘂𝗿𝘇 𝗹𝘇𝗲 𝘂𝗽𝗹𝗮𝘁𝗻𝗶𝘁 v preventivních sportovních programech zdravotních pojišťoven.

📩 𝗥𝗲𝘇𝗲𝗿𝘃𝗮𝗰𝗲: galeriepohybu.isportsystem.cz/

Přidejte se a vyzkoušejte účinky metody Pilates na vlastní tělo! 💫

25/09/2025

𝗢𝗽𝗲𝗻 𝗱𝗼𝗼𝗿 – den otevřených dveří | 4. října
U příležitosti 𝟭. 𝗻𝗮𝗿𝗼𝘇𝗲𝗻𝗶𝗻 𝗚𝗮𝗹𝗲𝗿𝗶𝗲 𝗽𝗼𝗵𝘆𝗯𝘂 zveme všechny nováčky i váhající na den otevřených dveří.

Přijďte se s námi potkat, seznámit se s naším studiem, nahlédnout do prostoru a popovídat si o tom, jaký druh pohybu je vhodný právě pro vás. Rádi vám poradíme, kterou pohybovou metodu či lekci vybrat.

🕘 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺 ukázkových lekcí 𝘇𝗱𝗮𝗿𝗺𝗮 (nutná rezervace):

𝟭𝟬:𝟬𝟬–𝟭𝟬:𝟰𝟱 • Pilates (Zuzana Háčiková)
𝟭𝟭:𝟬𝟬–𝟭𝟭:𝟰𝟱 • Jóga Clinic (Tereza B. Fidlerová)
👉 𝗥𝗲𝘇𝗲𝗿𝘃𝘂𝗷𝘁𝗲 𝘀𝗶 své místo jednoduše přes QR kód v grafice nebo přímo zde:
galeriepohybu.isportsystem.cz

S láskou k tělu, pohybu a zdraví. ❤️
Jsme VÁŠ prostor pro pohyb na vlastní tělo.

11/09/2025

🦶 𝗪𝗢𝗥𝗞𝗦𝗛𝗢𝗣: ZDRAVÉ A FUNKČNÍ NOHY

Od chodidel začíná rovnováha i stabilita celého těla. Pokud nejsou v kondici, projeví se to na chůzi, držení těla i celkovém pohodlí.

Trápí vás plochonoží, patní ostruha nebo hallux valgus? Pak vás možná nohy omezují víc, než si myslíte – a právě pro vás je tento workshop ideální.

Co vám účast přinese?
✔️ Naučíte se, jak správná opora o chodidla zlepšuje držení těla i stabilitu
✔️ Objevíte souvislost mezi zdravými chodidly a aktivací středu těla i pánevního dna
✔️ Získáte praktické tipy pro prevenci i úlevu od bolestí zad, kolen či kyčlí

𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺:
🔹 Krátká teorie o anatomii chodidla a výběru vhodné obuvi
🔹 Praktická cvičení – uvolnění, aktivace a posílení nohou v různých pozicích
🔹 Diskuze a prostor pro vaše otázky

📅 𝗞𝗱𝘆: sobota 𝟮𝟬. 𝟵. 𝟮𝟬𝟮𝟱 | 9:30–12:30
📍 𝗞𝗱𝗲: Galerie pohybu, Praha 4 – Modřany
👩‍🏫 𝗟𝗲𝗸𝘁𝗼𝗿𝗸𝗮: Mgr. Klára Šlégrová, fyzioterapeutka

💰 𝗖𝗲𝗻𝗮: 720 Kč
➡️ 𝗥𝗲𝘇𝗲𝗿𝘃𝘂𝗷𝘁𝗲 𝘀𝗶 své místo: galeriepohybu.isportsystem.cz

Galerie pohybu - rezervační systém

08/09/2025

🍂 Nový 𝗿𝗼𝘇𝘃𝗿𝗵 otevřených lekcí – září 2025

Léto se pomalu chýlí ke konci, 𝗽𝗼𝗱𝘇𝗶𝗺 už klepe na dveře a s ním přichází ideální chvíle zpomalit, nadechnout se a vrátit se k pravidelnému 𝗽𝗼𝗵𝘆𝗯𝘂 nebo s ním třeba teprve začít.
Náš podzimní rozvrh otevřených lekcí je tu a vaše podložka už na vás čeká.😊

📌 Otevřené lekce každý týden:

Pondělí
𝟬𝟵:𝟬𝟬 – Fyzio Pilates

Úterý
𝟭𝟴:𝟬𝟬 – Vinyasa Jóga

Středa
𝟭𝟳:𝟰𝟱 – Dance Fitness

Čtvrtek
𝟬𝟳:𝟯𝟬 – Ranní Pilates
𝟭𝟳:𝟯𝟬 – Fyzio Pilates
𝟭𝟵:𝟬𝟬 – Garuda®

Neděle
𝟭𝟳:𝟯𝟬 – Pilates kruhový trénink (Circuit workout)
𝟭𝟵:𝟬𝟬 – Jóga Clinic

🧘‍♀️ V září nám také opět startují oblíbené kurzy 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗖𝗹𝗶𝗻𝗶𝗰 a od října přibude nový kurz Pilates pro začátečníky.
Pokračující kurzy jsou sice již naplněné, ale otevřené lekce zůstávají dostupné všem – stačí si rezervovat místo.

📅 𝗥𝗼𝘇𝘃𝗿𝗵 𝗮 𝗿𝗲𝘇𝗲𝗿𝘃𝗮𝗰𝗲: galeriepohybu.isportsystem.cz