Gaudia

29/04/2026

Vysoce funkční úzkost často nelze snadno rozpoznat.🫥
Lidé, kteří ji zažívají, bývají vnímáni jako schopní, výkonní a organizovaní. Zvládají práci, vztahy i každodenní fungování. Někdy dokonce velmi dobře.

Právě proto může být těžké si vůbec všimnout, že se něco děje.
💭 Uvnitř se ale často odehrává jiný příběh. Neustálé přemýšlení, tlak na výkon, obavy z chyb, potřeba mít věci pod kontrolou. Tělo zůstává v napětí, odpočinek nepřináší skutečné uvolnění a klidový stav připomíná spíš jen „snesitelný neklid“.

Postupně se tenhle způsob fungování může stát normou. Něčím, co k sobě patří. Něčím, co možná i pomáhá věci zvládat, ale zároveň stojí hodně energie.

👉 V terapii se na vysoce funkční úzkost nedíváme jen jako na problém, který je potřeba odstranit. Zajímá nás, jakou roli v životě člověka hraje. Odkud se bere ten tlak, jak vznikl a co všechno pomáhá udržovat.

Právě skrze porozumění se pak může postupně objevovat i jiná zkušenost – méně tlaku, více prostoru a postupně i skutečný klid.

23/04/2026

V terapii se nesnažíme vědět za klienta, co je pro něj správně. Protože věříme, že každý člověk nejlépe rozumí svému vlastnímu životu – a to i ve chvílích, kdy se v něm ztrácí. Stáváme se průvodcem každého individuálního příběhu.

👥 Místo rychlých odpovědí vytváříme prostor, kde je možné zpomalit, ptát se a chvíli zůstat i v tom, že nevím. Právě tam se často začínají objevovat odpovědi, které dávají skutečný smysl vycházející z autentického já.

Nemusíme mít vždycky jasno. Někdy může být cennější zůstat o chvíli déle v otázkách, víc naslouchat než radit a dát prostor tomu, co se teprve formuje. Možná právě tam vzniká větší porozumění, k sobě i k ostatním.

👉 Více v článku MUDr. Olgy Kunertové v odkazu v bio profilu.

Jsme tu při hledání odpovědí pro vás...💭

Olga Kunertová přemýšlí nad tím, proč je důležité respektovat odlišnost klientových světů a proč může být zvědavost silnější než jistota.

20/04/2026

Čeho se v životě vlastně bojíme? 🫣
Na první pohled to vypadá jasně. Selhání. Odmítnutí. Samoty. Ztráty.

Ale když se na to podíváme blíž, často se pod tím skrývá něco jemnějšího a možná i zranitelnějšího.
💭 Strach, že nebudeme dost.
💭 Strach, že když nás někdo opravdu pozná, nebude chtít zůstat.
💭 Strach ukázat, co doopravdy cítíme a potřebujeme.

A tak si kolem sebe vytváříme vrstvy. Fungujeme, zvládáme a “máme věci pod kontrolou”.

Jenže někde uvnitř to stejně někdy trochu drhne. Terapie nemusí začínat ve chvíli, kdy už nemůžeš dál nebo máš “dostatečný problém”.

Někdy to nezačíná krizí, ale ochotou zastavit se u toho, co v nás vyvolává nepohodlí a zkusit tomu porozumět. 🫂Pomůžeme ti s prvním krokem.

10/04/2026

Úzkost často souvisí s nejistotou. S tím, že nevíme, co přijde, jak věci dopadnou, nebo jestli to zvládneme.

🌪️ Naše mysl se snaží tuto nejistotu "vyřešit"...Hledá odpovědi, scénáře, kontrolu. Jenže čím víc se snažíme mít věci pod kontrolou, tím víc může úzkost sílit.

Psychologicky je úzkost přirozená reakce. Není to selhání, ale způsob, jak se náš systém snaží chránit.

V terapii se postupně učíme úzkosti rozumět, vnímat její signály a nacházet způsoby, jak s ní zacházet jinak než jen skrze tlak nebo vyhýbání. 💚

Aktuálně máme v týmu volnou kapacitu pro nové klienty. Pokud cítíte, že byste na to nechtěli být sami, jsme tu pro vás.

👉 Více informací na gaudia.cz/terapie

31/03/2026

Psychoterapie dnes není o hledání jedné správné odpovědi. Žijeme v době, kdy už neexistuje jeden správný způsob, jak žít, cítit nebo rozumět světu.

A stejně tak neexistuje jedna univerzální cesta, která by fungovala pro každého. 💬 Moderní psychoterapie se proto postupně odklání od hledání návodů a univerzálních řešení.

Místo toho vytváří prostor, kde může vznikat porozumění — v dialogu, ve vztahu, v respektu k jedinečnosti každého člověka.
Terapie tak není o tom „vědět, co je správně“. Je o společném hledání toho, co dává smysl právě vám.

V době, která je plná nejistoty, změn a různých pohledů na realitu, může být právě tento prostor opory a orientace klíčový.
Protože na každém příběhu záleží... 💚

Celý článek MUDr. Olgy Kunertové o respektujícím přístupu v terapii najdete na https://gaudia.cz/clanky/psychoterapie-v-soucasne-dobe

Jakou roli má terapeut v době mnoha nejistot? MUDr. Olga Kunertová sdílí své postřehy o respektujícím přístupu.

26/03/2026

Nově nabízíme hypnoterapii. 💚 Rozšiřujeme náš tým i spektrum přístupů. Nově u nás můžete využít také hypnoterapii pod vedením naší terapeutky Kateřiny Widemannové.

Hypnoterapie je jemná, ale hluboká metoda, která pracuje s pozorností, představivostí a vnitřním prožíváním.

✔️Může pomoci tam, kde už samotné přemýšlení nestačí — například při práci s úzkostí, stresem, návyky nebo vnitřními bloky.
✔️V bezpečném terapeutickém vztahu se postupně otevírá prostor, kde se můžete dostat blíž k tomu, co se ve vás děje — a začít s tím zacházet novým způsobem.

Pokud máte pocit, že by vám tahle cesta mohla dávat smysl, jsme tu pro vás.

👉 Více informací najdete na https://gaudia.cz/sluzby/hypnoterapie

16/03/2026

Na stres nereaguje jen naše mysl, ale celé tělo. 🌪️

Náš nervový systém je nastavený tak, aby nás chránil. Když vyhodnotí situaci jako ohrožující, aktivuje stresovou reakci – zrychlí se dech, zvýší se napětí ve svalech, tělo se připravuje na boj, útěk nebo znehybnění.

Tento mechanismus je přirozený a velmi užitečný, protože nám pomáhá zvládat náročné situace. Potíž ale nastává ve chvíli, kdy stres trvá dlouho. Tělo pak může zůstávat v napětí, i když už žádné bezprostřední nebezpečí nehrozí.

Může se to projevovat únavou, napětím v těle, potížemi se spánkem nebo úzkostí.

🗣️ Psychoterapie často začíná právě tím, že se učíme znovu vnímat signály vlastního těla. Ne jako problém, který je potřeba potlačit, ale jako informaci o tom, co se v našem životě děje a co možná potřebujeme změnit.

Protože na každém příběhu záleží. 🤍

12/03/2026

Podporujeme dostupnější psychoterapii pro všechny. 🫂 Náš tým se navíc nedávno rozšířil a aktuálně máme kapacitu pro nové klienty.

Součástí našeho centra je psychoterapeutická ambulance, která poskytuje péči částečně nebo plně hrazenou zdravotní pojišťovnou.

Spolupracujeme s těmito smluvními pojišťovnami:
• 201 Vojenská zdravotní pojišťovna
• 205 Česká průmyslová zdravotní pojišťovna
• 207 Oborová zdravotní pojišťovna
• 209 Zaměstnanecká pojišťovna Škoda
• 211 Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra ČR

Psychoterapie může být prostorem, kde se můžete zastavit, mluvit o tom, co prožíváte, a hledat nové způsoby, jak se ve svém životě znovu zorientovat.

👉 Více informací o terapii najdete na gaudia.cz/terapie nebo nás kontaktujte na tel.: +420 773 993 036.

Na každém příběhu záleží. 💚

04/03/2026

Odolnost není vlastnost, kterou člověk buď má, nebo nemá. 👥 V psychoterapii jí chápeme jako proces – způsob, jakým se člověk vyrovnává s náročnými situacemi a postupně znovu nachází rovnováhu.

Odolnost nevzniká jen v hlavě. Tvoří ji více vrstev našeho života – vztahy, které nám dávají oporu, schopnost vnímat vlastní emoce, tělo, které si umí odpočinout, i způsob, jakým si vykládáme to, co se nám děje.

Když procházíme těžkým obdobím, často máme pocit, že bychom měli být silnější nebo všechno zvládnout sami. Jenže psychologická odolnost neznamená nebýt zranitelný. Spíš znamená umět se znovu orientovat v tom, co prožíváme, hledat nové pohledy a opírat se o zdroje, které máme – někdy i ty, o kterých zatím nevíme.

💚 Terapie může být místem, kde se tyto zdroje postupně znovu objevují. Prostorem, kde se člověk může na svůj příběh podívat z jiného úhlu a začít mu lépe rozumět.

Náš tým se navíc nedávno rozšířil o nové terapeuty, takže aktuálně máme kapacitu pro nové klienty. Pokud přemýšlíte o tom, že byste terapii vyzkoušeli, možná je právě teď ten správný čas.

23/02/2026

🌀Jsou naše psychické potíže opravdu jen individuální?
To, co prožíváme, nevzniká ve vzduchoprázdnu. Naše myšlení, emoce i způsob, jak si vysvětlujeme svět, jsou utvářeny prostředím, ve kterém žijeme – vztahy, očekáváními i společenskými normami.

Psychoterapeutka Olga Kunertová v článku píše o tom, proč je někdy úlevné a osvobozující podívat se na své potíže v širším kontextu. Ne jako na osobní selhání, ale jako na zkušenost, která dává smysl v určitém příběhu.

💬 Změna vždy nemusí znamenat na sobě něco "opravit". Někdy začíná tím, že si dovolíme změnit úhel pohledu.

Jsou naše psychické potíže čistě individuální, nebo je třeba hledat širší rámec? A proč je vždy důležité podívat se na problém z jiného úhlu? Psychoterapeutka Olga Kunertová, která se orientuje na postmoderní přístupy, ukazuje, jak být pružný a najít smysl i v tom, co ...

16/02/2026

👥 V dubnu otevíráme Akreditovaný kurz Psycholog ve zdravotnictví 👇

Chcete rozšířit své profesní kompetence a připravit se na práci psychologa v rámci zdravotnického systému?
✔️Kurz nabízí vyvážené propojení teoretických poznatků a praktických zkušeností z klinického prostředí.
✔️Program je akreditován Ministerstvem zdravotnictví ČR a zahrnuje odborné přednášky, kazuistiky, supervizi i nácvik dovedností.
✔️Účastníci získají hlubší orientaci v klinické komunikaci, etických souvislostech péče, spolupráci v multidisciplinárních týmech i v aplikaci psychologie do zdravotnické praxe.

📌Více informací a přihláška na: gaudia.cz/sluzby/akreditovany-vzdelavaci-kurz-psycholog-ve-zdravotnictvi

10/02/2026

Příběhy, které si o sobě vyprávíme, nepopisují jen náš život. Oni ho také utvářejí. 🧡

Narativní psychoterapie pomáhá nahlédnout, jak naše vnitřní vyprávění ovlivňuje vztahy, sebeobraz i rozhodování. Někdy totiž žijeme příběh, který už dávno není náš – jen jsme ho převzali, často nevědomě.

💭 Článek přibližuje, jak může terapeutický rozhovor otevřít místo, kde začneme vidět sebe i druhé jinak. Totiž s větší jemností, porozuměním a menším množstvím domněnek. Postupně se tak může rodit příběh, který je blíž tomu, kým skutečně jsme.

Pokud vás zajímá, jak slova ovlivňují naše životy, doporučujeme se začíst do článku MUDr. Olgy Kunertové. 👇

Naše vztahy utvářejí příběhy, které si vyprávíme – o sobě i o druhých. Narativní terapie pomáhá tyto příběhy proměnit a tím otevírá cestu ke změně.